How to Change Your Mind Résumé et critique | Michael Pollan

Temps de lecture : 14 min

Ce que la nouvelle science des psychédéliques nous apprend sur la conscience, la mort, la dépendance, la dépression et la transcendance.

La vie nous occupe. How to Change Your Mind a-t-il pris la poussière sur votre étagère ? Prenez plutôt les idées clés dès maintenant.

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CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Ceci est pour le divertissement seulement. Veuillez consulter votre médecin et vérifier les lois locales avant de prendre des médicaments.

Le point de vue de Michael Pollan

Michael Pollan est un journaliste de renom qui ne nécessite aucune introduction auprès de plusieurs publics. Son travail journalistique l'a amené à traiter de sujets périphériques auxquels beaucoup ne pensent pas ou qu'ils trouvent absurdes. 

Et même dans ce cas, les idées qu'il nous offre ont tendance à nous ouvrir les yeux et à nous époustoufler dans la plupart des cas. Son récent livre, "This Is Your Mind On Plants", est une remarquable collection d'exemples.

Bien que les racines de Michael soient dans le journalisme, c'est par les livres qu'il écrit qu'il s'est fait connaître. En même temps que les voyages, il nous emmène à travers ses romans. Ces écrits sont peut-être la raison pour laquelle Michael Pollan est Knight Professor à l'école de journalisme de l'UC Berkeley. Il écrit des articles scientifiques et environnementaux.

En outre, il a reçu des éloges et des critiques. Ils l'ont été pour avoir exploré des domaines rarement connus du grand public. Tout professionnel doit s'y attendre. En tant que lauréat du prix Washburn en 2015, ses contributions exceptionnelles façonneront les points de vue de générations pour les décennies à venir. Parmi elles, des scientifiques, des thérapeutes et d'autres professionnels de la santé. 

Introduction

Mentionner les psychédéliques fait deux choses. D'abord, elle fait comprendre à l'auditeur qu'il entre maintenant dans le domaine de la fantaisie et de l'ironie. Deuxièmement, cela suscite une certaine inquiétude quant au bien-être mental de la personne qui aborde le sujet. 

C'est le genre de lumière sous laquelle les psychédéliques ont été jetés. Cette lumière sombre est le résultat de décennies d'hystérie, de critiques négatives et de législation punitive. Cependant, l'histoire n'a pas toujours été ainsi. Elle empêche certainement l'exploration.

Michael est né trop tard pour participer aux virées acides qui ont fait la réputation de Woodstock. Il était aussi assez jeune pour y goûter. C'était avant que l'hystérie de masse et la législation ne projettent l'image des psychédéliques comme agents du diable. 

C'est naturel d'être curieux. Il faut avoir le courage d'essayer et de faire l'expérience des psychédéliques par soi-même, puis d'écrire un livre de première main sur cette expérience. 

L'essentiel de ce livre commence alors qu'une épaisse couche de condamnation couvre les psychédéliques, leur étude et leur utilisation. Michael Pollan décide alors de recueillir des expériences de première main sur leur utilisation. Alors qu'il n'avait pas beaucoup réfléchi à ces substances et à leurs effets, c'était l'occasion de satisfaire une curiosité qu'il ne pouvait laisser passer. 

Pollan nous livre ici un regard inspiré sur les effets des psychédéliques sur l'esprit. Ses exploits confirment les expériences mystiques de ceux qui ont pris de la psilocybine dans le cadre d'un test contrôlé. Qui plus est, ces expériences n'ont fait qu'accroître l'intérêt de Michael Pollan pour le sujet. 

Le véritable voyage commence avec un article qu'il avait ignoré quelques mois auparavant. Il l'a conduit à approfondir l'étude scientifique des effets des psychédéliques. 

StoryShot #1 : Une renaissance

Ce chapitre se penche sur trois événements importants. Ils ont conduit à la rupture de la glace qui avait recouvert la recherche sur les psychédéliques pendant plus d'un demi-siècle. Le premier a été la célébration du centenaire de la naissance du chimiste suisse responsable de la découverte du LSD. Elle a été suivie d'une affaire historique dans laquelle la Cour suprême des États-Unis a accordé aux groupes religieux indigènes l'usage du thé Ayahuasca. La troisième était un article rédigé par un scientifique très respecté. Il était à cheval sur le fossé entre deux disciplines qui s'étaient toujours détestées. Ce sont la science et la spiritualité.

Roland Griffiths était tout ce que l'on peut attendre d'un scientifique respecté. Son travail sur les effets des drogues, des opiacés et des hypnotiques est remarquable. Ils ont même conduit à une entrée dans le "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux". Il s'agit d'un manuel qui donne des conseils sur diverses conditions et options de traitement. Son accès porte sur le syndrome de sevrage de la caféine. 

Cependant, l'introduction de Griffiths au Siddha Yoga a été un tournant. En effet, bien qu'étant un scientifique, il croyait en la phénoménologie. Une telle expérience a suscité une curiosité que sa routine et son réseau actuels ne pouvaient pas satisfaire. Jusqu'à ce qu'un appel d'un ami lui offre une échappatoire pour satisfaire son intérêt.

Une cascade de talents

L'appel téléphonique conduit à une foule d'autres personnes. Ils se sont impliqués dans le changement de perspective sur les psychédéliques. Bob Jesse est un informaticien et vice-président chez Oracle. Il est venu avec un plan. Il s'agissait d'utiliser la science pour changer la façon dont la communauté scientifique aborde les psychédéliques. Rick Doblin est un scientifique qui croit fermement à l'utilisation de la MDMA pour apporter la paix dans le monde, bien sûr.

Bob a parlé de sa rencontre après avoir pris une forte dose de LSD. Pollan ne pouvait s'empêcher de se demander quelle sorte de conviction poussait les gens à avoir une telle croyance. Il a conclu que cet état d'esprit altéré permettait peut-être aux gens d'entrevoir la vérité. Une vérité que la conscience ordinaire ne peut pas comprendre. 

Le cas de Bob l'a conduit sur un chemin. Il s'agissait de découvrir des individus qui avaient étudié en silence les psychédéliques. Il a découvert plusieurs instituts comme Esalen en Californie. La fondation de l'Institut de Recherche Hefter a été la grande fissure dans la glace.

Ce nouveau départ était un signal de battement pour la communauté de recherche psychédélique. Ils devaient commencer à s'organiser. En 1999, une publicité est apparue dans les journaux annonçant le retour des tests scientifiques. Une foule de nouvelles expériences sont venues avec. 

StoryShot #2 : Histoire naturelle

Les voyages effectués par les volontaires du laboratoire Johns Hopkins après avoir consommé de la psilocybine ont soulevé des questions chez Michael Pollan. Ces questions étaient d'ordre philosophique ;

• Comment un champignon a-t-il évolué pour affecter la biologie humaine d'une manière aussi profonde ?
• Comment un champignon peut-il modifier la conscience et provoquer des expériences mystiques ?
• Les dieux ne sont-ils rien de plus que des fantaisies induites chimiquement ?
• Si les molécules cérébrales peuvent induire la transcendance, les plantes et les champignons, la nature est-elle aussi tranquille que la science le dit ?

Si Pollan devait obtenir des réponses, alors Paul Stamets pourrait les avoir. Stamets était un mycologue de renommée mondiale. Il soutient que les champignons forment des membranes sensibles. C'est ainsi qu'ils affectent des écosystèmes entiers et deviennent un oracle pour la nature.

Les travaux de Paul Stamets ont incité Pollan à aller plus loin. Il a étudié les psilocybes, les champignons puissants. Le travail lui-même a été inspiré après que Stamets ait fait un voyage psychédélique. C'est ce qui a guéri son problème de bégaiement. Ce fut le catalyseur du travail de toute une vie en mycologie.

Les recherches sont allées plus loin dans le passé. Un vice-président de J.P. Morgan a introduit les champignons psychédéliques aux États-Unis. Il a publié ses exploits et ses réponses à diverses questions. Pollan a compris que Stamets était l'héritier légitime. Il aiderait à faire avancer le fardeau de cette recherche. 

StoryShot #3 : La première vague

"Allumer, écouter, abandonner" peut sembler être trois phrases simples. Différents acteurs de la société les considéraient comme une menace sérieuse pour l'ordre social. Le plus important était le gouvernement. C'est lui qui a condamné Timothy Leary à une peine de 30 ans.

Le terme désignait une tentative d'introduire de la marijuana au Texas depuis le Mexique. Cette lourde descente était un destin que d'autres projets psychédéliques à travers le pays ont connu dans les années 60. 

Le domaine de la psychiatrie avait longtemps gardé le secret sur l'utilisation réussie du LSD pour traiter l'alcoolisme. Les effets en cascade de ces bénéfices ont conduit à des recherches importantes sur les psychédéliques. Comme on peut s'y attendre, avec des termes vagues autour du titre de chercheur. 

Dans les années 50 et 60, le LSD était prometteur pour l'étude de la schizophrénie. Il a ensuite conduit à la découverte d'hormones. Par exemple, la sérotonine et les antidépresseurs SSRIs. Le Dr Humphry Osmond a dirigé les recherches. Il avait le soutien du gouvernement provincial de la Saskatchewan. Le thème commun à tous les rapports était le même. Il s'agissait de se débarrasser de son ego et de s'unir au monde qui les entoure.

Quand Timothy Leary s'est mis au LSD, il existait déjà depuis plus de dix ans. Il était un chercheur respectable sur les personnalités surdouées. Cette réputation lui a permis de s'installer dans le département des relations sociales de Harvard. Sa participation aux essais multiples s'est bien déroulée pendant un certain temps, jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas. 

Son côté voyou l'a fait virer de Havard avec un autre professeur. Il a eu des problèmes avec le gouvernement fédéral. Il passe du temps en prison et devient un fugitif international. L'histoire de Timothy Leary a une grande portée. Elle permet de comprendre l'effondrement de la science psychédélique à la fin des années 60.

StoryShot #4 : Voyage souterrain

Comme prévu, la visite guidée que Pollan devait vivre devait se dérouler "sous terre". Il y avait des problèmes potentiels d'ordre éthique, juridique et psychologique. Il s'agissait de choses dans lesquelles personne ne voulait s'impliquer. Ces gens accepteraient-ils un journaliste en leur sein ?

Il a réfléchi à sa capacité d'introspection ou à son manque de capacité. Pollan se demandait où sa curiosité intellectuelle allait le mener. Serait-ce sur un chemin qu'il pourrait regretter ? Les personnes "clandestines" se sont avérées être des professionnels avec des accolades et des réalisations vertigineuses.

Au cours de son odyssée, il a rencontré des personnes impliquées dans la recherche souterraine. Ces guides ont appris à avoir confiance en lui et en ses intentions.  

Ils s'avèrent être les descendants des grands chercheurs psychédéliques des années 50, 60 et 70. Leur travail est resté confidentiel. Jusqu'en 2010, personne ne savait combien de personnes y ont participé ni ce qui s'est passé. C'est alors qu'un psychologue pionnier a créé une carte routière en ligne. Elle a conduit Pollan sur le chemin de la découverte. Quelles expériences pourrait-il faire en utilisant des psychédéliques ?

StoryShot #5 : Trip One - LSD

Ce voyage a été offert par quelqu'un qui vit hors réseau, au point de cultiver sa nourriture. La phrase préférée du guide était "Comparé au LSD, Freud était une blague !" quand il explorait les profondeurs de la psyché. 

Cette expédition impliquait de faire un travail sur la respiration. C'était pour que le guide puisse déterminer comment Pollan réagirait à un trip au LSD. Ce travail a révélé à Pollan qu'il était simple de le mettre en transe. Le rythme régulier lui a permis de se glisser plus facilement dans le trip et de commencer à expérimenter le LSD.

Son premier voyage fut une promenade sur un cheval noir qui se sentait pleinement en phase avec lui. Cela a eu des conséquences. Sa fibrillation auriculaire s'est manifestée pendant deux heures, puis s'est calmée. Une discussion avec le guide l'a rassuré, mais la FA s'est poursuivie jusqu'au matin où elle s'est finalement résorbée. 

Pollan avait l'intention de poursuivre le voyage même si la situation aurait pu mettre sa vie en danger. Cette fois, la musique jouée a influencé son expérience. Les visions sont passées du bord de la mer à des cols de montagne étroits et à des hommes travaillant dans un champ. Chaque fois que la musique changeait, sa perception se transformait.

Cependant, les visions se sont rapidement transformées en une rencontre. C'était avec sa famille, y compris lui-même. Selon ses propres mots, tenter d'écrire son expérience semblait être une entreprise prévisible. Un LSD de 100 microgrammes l'a fait tomber dans les bras de Dieu.

Sa leçon durable : l'amour est TOUT !

StoryShot #6 Psilocybine

Le voyage psychédélique auquel Pollan devait faire face s'est produit quelque part sur la côte Est. Cette fois, il recevait les conseils d'un indien mexicain. Le guide a conduit Michael Pollan à une prière amérindienne. Cette prière invoquait les directions cardinales, les plantes et les animaux, les minéraux et les éléments.

L'emplacement était un autel. Il était orné d'objets sacrés amérindiens, de motifs floraux et autres, grâce aux efforts de Mary. Cela a été particulièrement le cas pendant toutes ses années de réveil spirituel. 

Le voyage aux champignons était organisé et reposait sur un ensemble unique de lunettes. Comme auparavant, les visions étaient influencées par la musique. Dans ce cas-ci, l'électronique a vu l'esprit de Pollan évoquer des images d'une ville futuriste déserte la nuit. Même en changeant de musique, le paysage urbain ne disparaissait pas. 

Pour se débarrasser du paysage urbain, il a enlevé les lunettes. Ce qu'il a rencontré, à la place, c'est un nouvel aspect perlé de lumière. Ce scintillement était une invitation à explorer davantage, alors il s'est levé pour enquêter. 

C'est alors qu'il a tenté une expérience psychologique, les inférences bayésiennes. Ces images s'effondrent chez les schizophrènes et les personnes dans des états psychédéliques. Le test n'a pas fonctionné comme espéré.

En prenant une deuxième dose et en sombrant, Pollan a fait l'expérience d'un dépouillement de son ego cette fois. Il était présent dans la réalité qui l'entourait, mais sous la forme de quelque chose de différent. C'est un point où les gens peuvent lâcher leurs désirs, leurs défenses et leurs peurs.

StoryShot #7 5-MeO-DMT (Le Crapaud)

L'un des psychotropes les plus influents provient du venin du crapaud du désert de Sonoran. Cette opportunité est apparue soudainement, et il ne pouvait pas la laisser passer. Le guide était une thérapeute mexicaine. Elle lui a expliqué les effets de fumer du 5-MeO-DMT. Qu'ils sont immédiats et peuvent déterrer des traumatismes.

Le voyage a commencé en fumant les cristaux de 5-MeO-DMT. Il a suffi d'une inhalation pour que la réalité soit dépouillée par une poussée explosive d'énergie. L'expérience terrifiante aurait probablement pu être décrite comme mysterium tremendum. La peur de l'inconnu écrasant.  

Ce voyage ressemblait plus à un tour de chute dans une tempête de catégorie 5, avec un côté du big bang à l'envers. Tous les éléments ont été dépouillés, et seul l'espace est resté. Puis, l'inverse s'est produit. Il y a eu une reconstitution du temps, de l'espace, et d'autres aspects de l'univers. L'ego et le corps physique sont revenus.   

La retraite vers la conscience a été le début. C'était un sentiment écrasant de gratitude d'exister et d'avoir des gens qu'il aimait dans sa vie. Cette prise de conscience n'a pas fait disparaître les effets de l'escapade. C'est la nature violente, l'horrible point culminant et la douce conclusion. 

StoryShot #8 : La neuroscience : Votre cerveau sur les psychédéliques

Les psychédéliques provoquent pour le moins une distorsion de l'esprit. Ils laissent l'individu avec plus de questions et une soif de solutions. Comment une molécule peut-elle avoir autant de pouvoir sur la conscience ? Qu'en est-il de la capacité d'influencer ou de changer le point de vue d'une personne sur diverses questions ?

Les trois molécules en question, bien que différentes, ont un point commun. Ce sont des tryptamines que notre corps produit sous la forme de sérotonine. Lorsque ces tryptamines se combinent aux récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, la magie opère.

Ils ont contribué à la naissance du domaine de la neurochimie. Cela s'ajoutait à l'étude des antidépresseurs ISRS. Ces molécules, combinées aux récepteurs de sérotonine dans le cerveau sont une chose. Elles n'expliquent pas les expériences métaphysiques que les gens vivent. À ce stade, le contenu de la conscience a tourné autour des outils des neurosciences. 

Les drogues psychédéliques et leurs effets sur la vigilance sont essentiels. Elles peuvent être l'outil qui peut faire éclater les problèmes de conscience. Elles peuvent conduire à un nouveau regard sur le fonctionnement interne de la conscience. Cela peut se faire grâce à plusieurs outils mis à la disposition des chercheurs. Le Centre de psychiatrie du Collège impérial de l'ouest de Londres apportera un soutien substantiel à cette recherche.

StoryShot #9 Les psychédéliques en psychothérapie

A l'Université de New York, un essai utilisant des psychédéliques peut être la clé. Il pourrait être crucial pour aider les patients en phase terminale à accepter leur décès. Cet essai utilise la psilocybine plutôt que le LSD. C'est parce qu'elle ne porte pas de bagage politique par rapport au LSD.

Les connaissances enfouies dans les études menées dans les années 50 et 60 doivent refaire surface. C'est essentiel pour l'utilisation efficace des ressources actuellement limitées. Notez que les chercheurs d'aujourd'hui doivent reprendre les expériences selon les normes d'aujourd'hui. 

La thérapie psychédélique peut être une pilule difficile à avaler pour la médecine moderne. D'autant que ses effets relèvent de la catégorie des définitions spirituelles. Cependant, cette pilule pourrait être nécessaire. La manière prescrite de traiter les troubles psychologiques est le principal facteur d'invalidité. Ce pays est confronté à 43 000 suicides par an. Il faut faire quelque chose pour réparer le système actuel, particulièrement en ce qui concerne la santé mentale. 

Résumé final et critique de Comment changer d'avis

Ce livre est l'aboutissement d'un superbe travail. Pollan a pleinement incarné l'éthique de travail des personnes qu'il a étudiées et dont il parle dans le livre. Il s'est mis dans la ligne de mire pour tester les options de traitement possibles ou un nouveau domaine d'étude. 

Les psychédéliques ne sont pas une fantaisie récente pour de nombreux chercheurs. La stigmatisation de la société à leur égard pourrait avoir conduit le complexe médical moderne à passer à côté. La spiritualité est une partie importante du processus de guérison. 

Les cultures du monde entier ont toujours intégré une composante métaphysique dans leurs pratiques médicinales. Dans le monde occidental, il semble que la spiritualité et la science soient indissociables. C'est un fossé que nous avons creusé nous-mêmes. Les psychédéliques pourraient être la clé manquante, comme l'a démontré Michael Pollan. Ils pourraient débloquer le traitement bénéfique de diverses conditions médicales et influencer le développement personnel.

Ce livre constitue un manuel permettant aux chercheurs d'étudier et de comprendre l'histoire des psychédéliques. Il met également en évidence les personnes qui ont contribué à maintenir l'étude en éveil. Le livre fournit un guide sur ce qu'il a fallu faire pour que le flambeau passe bien dans le futur.  

"L'expérience mystique est peut-être simplement ce que l'on ressent lorsqu'on désactive le réseau du mode par défaut du cerveau. On peut y parvenir de plusieurs façons : par les psychédéliques et la méditation, comme Robin Carhart-Harris et Judson Brewer l'ont démontré, mais peut-être aussi par certains exercices de respiration (comme la respiration holotropique), la privation sensorielle, le jeûne, la prière, les expériences de sidération, les sports extrêmes, les expériences de mort imminente, etc. "

Si la dépendance représente un rétrécissement radical de la perspective, du comportement et du répertoire émotionnel d'une personne, le voyage psychédélique a le potentiel d'inverser cette constriction, d'ouvrir les gens à la possibilité de changement en perturbant et en enrichissant leur environnement intérieur.

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