Resumo e resenha de How to Change Your Mind | Michael Pollan
O que a Nova Ciência dos Psicadélicos nos ensina sobre Consciência, Morte, Vício, Depressão e Transcendência
A vida se agita. Tem Como mudar sua mente esteve em sua lista de leitura? Aprenda agora os principais insights deste livro.
Neste resumo de How to Change Your Mind, estamos apenas arranhando a superfície. Se você ainda não tem o livro best-seller de Michael Pollan sobre psicodélicos, ciência e espiritualidade, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça na Amazônia para aprender os detalhes suculentos.
Isenção de responsabilidade: As informações fornecidas aqui são apenas para fins de entretenimento. Não se trata de um substituto para aconselhamento médico profissional. Consulte sempre seu médico e verifique suas leis locais antes de tomar qualquer droga.
Introdução
O que você acha quando alguém menciona a palavra "psicodélicos"? Você imagina um mundo de fantasia e ironia? Ou você fica cético imediatamente?
Os psicodélicos foram lançados sob esse tipo de luz. Essa luz sombria vem de décadas de histeria, revisões negativas e legislação punitiva. No entanto, a história não tem sido sempre assim.
O autor do livro, Michael Pollan, nasceu tarde demais para participar das viagens ácidas pelas quais Woodstock é famoso. Ele também era jovem o suficiente para ter um gosto. Isto foi antes da histeria em massa e da legislação lançar uma imagem de psicodélicos como agentes do diabo.
A viagem de Pollan começa com um trabalho que ele havia ignorado anteriormente. Isso o levou a aprofundar o estudo científico dos efeitos das substâncias psicodélicas.
A carne deste livro começa quando o estudo dos psicodélicos e seus usos foi altamente condenado. Na época, Pollan decidiu coletar experiência de primeira mão de seu uso. Embora ele tivesse pensado pouco em tais substâncias e seus efeitos, esta era uma chance de satisfazer sua curiosidade.
Como mudar sua mente é um olhar inspirado sobre o os efeitos psicodélicos têm na mente. As façanhas dão suporte às experiências místicas daqueles que tomaram psilocibina em um teste controlado. Estas experiências aumentaram o interesse de Pollan pelo assunto.
Sobre Michael Pollan
Michael Pollan é um jornalista armazenado cujo trabalho tem coberto tópicos periféricos que muitos não pensam ou acham absurdo.
Mesmo assim, suas percepções estão abrindo os olhos na maioria dos casos. Seu livro recente, Esta é a sua mente nas plantas, é uma notável coleção de tais percepções.
Embora as raízes de Pollan estejam no jornalismo, sua fama cresceu através de seus livros. Pollan também é Professor Cavaleiro na Escola de Jornalismo da UC Berkeley e escreve artigos sobre ciência e meio ambiente.
Pollan recebeu elogios e críticas de cientistas, terapeutas e profissionais da área médica. Mais notavelmente, em 2015, ele recebeu o prêmio Washburn Award.
StoryShot #1: Psicadélicos passaram por uma Renascença
Vamos começar com três eventos significativos na história da pesquisa psicodélica. O primeiro foi uma celebração centenária do nascimento do químico suíço responsável pela descoberta do LSD. O segundo foi um caso marcante no qual a Suprema Corte dos EUA concedeu aos grupos religiosos indígenas o uso do chá Ayahuasca. O terceiro foi um trabalho de um cientista muito respeitado que abarcava a divisão entre ciência e espiritualidade. Isto foi particularmente notável, pois as duas disciplinas tradicionalmente têm tido pontos de vista opostos.
Roland Griffiths era tudo o que se esperava de um cientista venerado. Seu trabalho sobre os efeitos das drogas, opiáceos e hipnóticos é notável. Levou até mesmo a uma entrada no "Manual estatístico de diagnóstico de distúrbios mentais.” Este é um manual que aconselha sobre várias condições e opções de tratamento. Seu trabalho se centrou na Síndrome de Retirada de Cafeína.
No entanto, a introdução de Griffiths a Siddha Yoga foi um ponto de inflexão. Apesar de ser um cientista, ele acreditava na fenomenologia. Sua experiência o levou a uma curiosidade que sua rotina e rede atual não conseguia cumprir. Um telefonema de um amigo, em seguida, deu uma saída para seu interesse.
Uma Cascata de Talentos
O telefonema levou a uma série de outros indivíduos a se envolverem na mudança da perspectiva sobre substâncias psicodélicas. Bob Jesse é um cientista da computação e vice-presidente da Oracle. Ele elaborou um plano para usar a ciência para mudar a forma como a comunidade científica abordava as substâncias psicadélicas. Rick Doblin é um cientista que acredita fortemente no uso do MDMA para trazer a paz mundial.
Bob falou de seu encontro após tomar uma forte dose de LSD. Pollan não pôde deixar de se perguntar que tipo de convicção levou as pessoas a ter tal crença. Ele concluiu que este estado de espírito alterado permitiu que as pessoas olhassem para a verdade que a consciência comum não podia sondar.
O caso de Bob o levou a descobrir indivíduos que haviam estudado psicodélicos em silêncio. Sua descoberta o levou a vários institutos, como Esalen, na Califórnia. A fundação do Instituto de Pesquisa Heffter foi um momento significativo.
Este novo começo foi um renascimento para a comunidade de pesquisa psicodélica. Eles precisavam se organizar. Em 1999, um anúncio apareceu nos jornais, anunciando o retorno dos testes científicos.
StoryShot #2: Psicadélicos tinham potencial para revolucionar a história natural
As viagens de voluntários no laboratório Johns Hopkins após o consumo psilocibina levantou questões. As perguntas eram filosóficas:
- Como um cogumelo evoluiu para afetar a biologia humana de uma forma tão profunda?
- Como um fungo pode mudar a consciência e causar experiências místicas?
- Os deuses nada mais são do que figuras induzidas quimicamente?
- Se as moléculas cerebrais podem induzir transcendência, planta e fungos, a natureza é tão tranqüila quanto a ciência a coloca?
Para obter respostas, a Pollan entrou em contato com Paul Stamets. Stamets é um micologista líder mundial que alegaram que os fungos formam membranas sencientes. É assim que eles afetam ecossistemas inteiros e se tornam um oráculo para a natureza.
O trabalho de Stamets levou a Pollan a ir mais fundo. Ele estudou psilocybesos potentes cogumelos. Uma viagem psicodélica que curava o problema de gaguez dos Stamets inspirou este trabalho. Foi também o catalisador de seu trabalho vitalício em micologia.
A pesquisa foi mais longe no passado. Um vice-presidente do J.P. Morgan introduziu os cogumelos psicodélicos nos EUA através de publicações de suas façanhas e respostas a várias perguntas. Pollan pôde ver que Stamets era o herdeiro legítimo. Ele ajudaria a levar adiante o fardo desta pesquisa.
StoryShot #3: Sociedade Resistiu Inicialmente aos Psicadélicos com Força
"Ligar, sintonizar, desistir" foi uma frase popularizada por Timothy Leary. Ela encorajava as pessoas a acessar seus diferentes níveis de consciência. Entretanto, diferentes atores da sociedade, incluindo o governo, consideraram a frase como uma grave ameaça à ordem social.
Nos anos 60, Leary recebeu uma sentença de 30 anos por tentar trazer maconha do México para o Texas. A forte repressão foi o destino de muitos projetos psicodélicos enfrentados nos anos 60.
O campo da psiquiatria há muito tempo guardava um segredo sobre o uso bem sucedido do LSD para tratar o alcoolismo. Os efeitos em cascata de tais benefícios levaram a pesquisas significativas sobre substâncias psicodélicas.
A promessa que o LSD fez nos anos 50 e 60 estava no estudo da esquizofrenia. Levou ainda à descoberta de hormônios como a serotonina e os antidepressivos (SSRIs). O Dr. Humphry Osmond liderou a pesquisa. Ele também contou com o apoio do governo provincial de Saskatchewan. O tema comum entre os relatórios era o mesmo. O LSD despojou o ego e permitiu que o usuário se unisse com o mundo ao seu redor.
Na época em que Timothy Leary entrou no LSD, ele já existia há mais de uma década. Ele era um pesquisador respeitável sobre personalidades dotadas. Sua reputação o colocou no departamento de Relações Sociais de Harvard. Seu envolvimento nos múltiplos julgamentos correu bem por algum tempo - até que não correu.
Sua maré negra fez com que ele e outro professor fossem demitidos de Harvard. Isso também o colocou em problemas com o governo federal que o condenou à prisão e o nomeou um fugitivo internacional. A história de Leary é de grande alcance e ilustra o colapso da ciência psicodélica no final dos anos 60.
StoryShot #4: Um passeio subterrâneo ajudou a Pollan a entender os psicodélicos
Pollan experimentou uma visita guiada "subterrânea" a um projeto de pesquisa psicodélica. Antes da visita, havia potenciais problemas éticos, legais e psicológicos. Será que essas pessoas aceitariam um jornalista em seu meio?
Pollan se perguntava aonde sua curiosidade intelectual acabaria levando. Seria um caminho do qual ele se arrependeria? Os pesquisadores "subterrâneos" se revelaram profissionais com aclamados elogios e realizações. Estes guias acabaram por confiar nele e em suas intenções.
Eles se revelaram descendentes dos grandes pesquisadores psicodélicos dos anos 50, 60 e 70. O trabalho de pesquisa deles era embrulhado. Ninguém sabia quantas pessoas participaram ou o que aconteceu até 2010. Foi quando um psicólogo pioneiro construiu um roteiro on-line. Ele levou Pollan pelo caminho da descoberta. Que experiências ele ganharia com o uso de substâncias psicodélicas?
StoryShot #5: A Primeira Viagem LSD Desbloqueou Visões Selvagens e Encontros Imaginários
A primeira viagem de Pollan com LSD veio por cortesia de alguém que vivia completamente fora da rede. A citação favorita de seu guia era "Comparado ao LSD, Freud era uma piada!" ao explorar as profundezas da psique.
A viagem envolveu o guia que avaliava o trabalho de respiração da Pollan. Isto foi necessário para determinar como ele lidaria com uma viagem de LSD. Depois de cair em transe, uma batida musical constante facilitou seu deslizamento na viagem e sua experiência com o LSD.
Sua primeira viagem foi um passeio em um cavalo preto que se sentiu totalmente em sincronia com ele. Ela veio com conseqüências. Seu AFib atuou por duas horas, que depois esfriou. Uma conversa com o guia o deixou à vontade, mas o AFib não se dissipou até a manhã.
Pollan pretendia continuar, embora a situação pudesse ter se tornado uma ameaça à vida. Desta vez, a música tocada influenciou sua experiência. As visões se transformaram de praias a passagens estreitas de montanha e homens trabalhando nos campos. Cada vez que a música mudava, sua percepção se transformava.
No entanto, as visões logo se transformaram em um encontro com sua família. Pollan escreveu mais tarde que o LSD de 100 microgramas o tinha visto cair no colo de Deus.
Sua lição duradoura: O amor é TUDO!
StoryShot #6: Uma segunda viagem de psilocibina ajudou a tirar seu ego
A primeira viagem psicodélica que Pollan experimentou aconteceu em algum lugar da Costa Leste. Da próxima vez, ele recebeu a orientação de um índio mexicano chamado Mary. Mary conduziu Pollan a uma oração indígena americana. Essa oração invocou as direções cardinais, plantas e animais, minerais e os elementos.
O local era um altar adornado com itens sagrados nativos americanos, padrões florais, e mais por causa dos esforços de Maria. Isto foi através de todos os seus anos de despertar espiritual.
A viagem do cogumelo utilizou um conjunto único de tons de olhos. Como a viagem de LSD, a música influenciou as visões. A eletrônica ajudou a mente de Pollan a conjurar imagens de uma cidade futurista deserta à noite. Mesmo com uma mudança de música, a paisagem urbana não desapareceu.
Para se livrar da paisagem da cidade, ele removeu as sombras dos olhos. O que ele encontrou, ao invés disso, foi um novo aspecto desbotado com a luz. Este tremeluzir foi um convite para explorar mais, então ele se levantou para investigar.
Ele tentou uma experiência psicológica, o Inferências Bayesianas. Estas imagens se decompõem em esquizofrênicos e pessoas em estados psicodélicos induzidos. Entretanto, o teste não funcionou como se esperava.
Ao tomar uma segunda dose e afundar, Pollan experimentou despojar-se de seu ego. Ele estava presente na realidade ao seu redor, mas como algo diferente. Este é o ponto onde as pessoas podem deixar de lado os seus desejos, defesas e medos.
StoryShot #7: 5-MeO-DMT foi uma experiência explosiva com um final doce
Um dos psicotrópicos mais influentes vem do O veneno do Sapo Sonoran Desert. Esta oportunidade surgiu de repente, e Pollan não pôde deixá-la passar. O guia era um terapeuta mexicano. Ela explicou os efeitos potencialmente traumáticos do fumo 5-MeO-DMT.
A viagem começou com a fumaça dos cristais de 5-MeO-DMT. Bastava a inalação para que a realidade fosse despojada por uma explosão de energia. A experiência aterrorizante foi mysterium tremendum - o medo do desconhecido esmagador.
Esta viagem pareceu mais um passeio de torre de descida em uma tempestade de categoria cinco com um lado do big bang em marcha-atrás. Todos os elementos foram despojados e só restou espaço. Então, aconteceu o contrário. Houve uma reconstituição do tempo, do espaço, bem como de outros aspectos do universo. O ego e o corpo físico retornaram.
O retiro para a consciência foi o começo. Pollan experimentou um sentimento avassalador de gratidão por existir e ter pessoas que ele amava em sua vida. Passar por essa constatação ainda não lhe tirou os efeitos da fuga. Durante a viagem, ele experimentou a natureza violenta do 5-MeO-DMT, um clímax terrível e uma doce conclusão.
StoryShot #8: Psicadélicos podem criar incursões importantes na neurociência
Como a mente funciona em condições psicodélicas
Os psicodélicos resultam no mínimo em uma flexão da mente. Eles deixam você com mais perguntas e uma sede por soluções. Como é que uma molécula tem tanto poder sobre a consciência? Como ela influencia ou muda a perspectiva de uma pessoa sobre várias questões?
Embora diferentes, os três psicodélicos que Pollan experimentou têm uma coisa em comum: eles são triptaminas que nossos corpos produzem como serotonina. Quando estas triptaminas se combinam com os receptores de serotonina no cérebro, a magia acontece.
Eles também ajudaram no nascimento no campo da neuroquímica e no estudo dos antidepressivos SSRI. Estas moléculas, combinadas com receptores de serotonina no cérebro, são uma coisa. Mas elas não explicam as experiências metafísicas que as pessoas passam. O conteúdo da consciência tem circulado em torno das ferramentas neurocientíficas.
As drogas psicodélicas podem levar a uma nova visão sobre o funcionamento interno da consciência. O Centro de Pesquisa Psicodélica lidera importantes pesquisas sobre seu uso como ferramentas terapêuticas. Abrigado sob o Imperial College London, é o primeiro centro de pesquisa psicodélica dedicado do mundo. Até hoje, ele concluiu estudos sobre o potencial dos psicadélicos para tratar vários distúrbios de saúde mental.
A psilocibina é particularmente eficaz para pacientes com depressão. Os dados de imagens cerebrais revelaram que a psilocibina pode quebrar ciclos de autoconsciência excessiva. Além disso, a Ayahuasca também teve benefícios terapêuticos significativos. Pesquisas mostraram que ela alterou os padrões de ondas cerebrais acordadas do usuário para produzir um estado "onírico" enquanto acordado. Este estado aumentava a criatividade e a capacidade de pensar do usuário ao ativar as áreas occipital, temporal e frontal.
StoryShot #9: Psicadélicos podem ser usados em psicoterapia no futuro
Na Universidade de Nova York, um ensaio empregando substâncias psicodélicas pode ser a chave para ajudar pacientes terminais a aceitar a morte. Este experimento usa psilocibina em vez de LSD, pois não traz nenhuma bagagem política em comparação com o LSD.
O conhecimento enterrado dos estudos realizados nas décadas de 50 e 60 precisa ressurgir. Ele é fundamental para o uso eficiente dos recursos atualmente limitados. Os pesquisadores de hoje devem retomar as experiências do passado de acordo com os padrões de hoje.
Terapia psicodélica pode ser uma pílula difícil de ser ingerida pela medicina moderna, uma vez que seus efeitos se enquadram na categoria espiritual. No entanto, esta pílula pode ser necessária. O método prescrito para tratar as condições psicológicas é o principal contribuinte para a deficiência. Os Estados Unidos enfrentam 43.000 suicídios por ano. Os psicadélicos têm o potencial de consertar o atual sistema quebrado, particularmente para a saúde mental.
Resumo e resenha do livro How to Change Your Mind Final
Pollan encarnou plenamente a ética de trabalho das pessoas que ele estudou e cobriu no livro. Ele também se colocou na linha de fogo para testar opções de tratamento viáveis ou um novo campo de estudo.
Os psicodélicos não são uma fantasia recente para muitos pesquisadores. A espiritualidade é uma parte proeminente do processo de cura. Entretanto, o estigma da sociedade ligada aos psicadélicos levou o complexo médico moderno a perder muitos de seus benefícios.
As culturas de todo o mundo sempre incorporaram um componente metafísico em suas práticas médicas. No mundo ocidental, no entanto, a espiritualidade e a ciência são imiscíveis. Isso é uma fenda de nosso próprio fazer. Os psicodélicos podem ser a chave que falta, como mostrou Michael Pollan. Eles podem destravar tratamentos benéficos para várias condições médicas e influenciar o crescimento pessoal.
Este livro forma um manual para os pesquisadores estudarem e entenderem a história dos psicodélicos. Ele também aponta as pessoas envolvidas em manter o estudo vivo. O livro fornece um guia sobre o que será necessário para ver a tocha passar para o futuro. Vamos recapitular alguns dos principais tópicos abaixo:
- Os psicodélicos passaram por uma renascença.
- Os psicodélicos tinham o potencial para revolucionar a história natural.
- Os psicodélicos encontraram inicialmente uma forte resistência inicial.
- Um passeio subterrâneo ajudou a Pollan a entender os psicodélicos.
- A primeira viagem do LSD desbloqueou visões selvagens e encontros imaginários.
- Uma segunda viagem de psilocibina ajudou a despojar o ego de Pollan.
- 5-MeO-DMT foi uma experiência explosiva com um final doce.
- Os psicodélicos podem criar importantes incursões na neurociência.
- Os psicodélicos podem ser usados em psicoterapia no futuro.
Classificação
Nós classificamos Como mudar sua mente 4.3/5.
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Nota do editor
Esta análise não-oficial foi publicada pela primeira vez em abril de 2021. Ela foi atualizada e revisada em 28/01/23.
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Perguntas frequentes sobre Como mudar sua mente
Do que trata o livro "How to Change Your Mind"?
Quem escreveu "How to Change Your Mind"?
Quais substâncias psicodélicas o livro aborda?
O livro se concentra principalmente em substâncias psicodélicas clássicas como:
LSD (dietilamida do ácido lisérgico)
Psilocibina (o composto ativo dos cogumelos mágicos)
DMT (dimetiltriptamina)
Ayahuasca (uma bebida que contém DMT)
Quais são os possíveis usos terapêuticos dos psicodélicos discutidos no livro?
O livro "How to Change Your Mind" é baseado em experiências pessoais?
O livro "How to Change Your Mind" foi adaptado para a televisão?
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