Bądź tu i teraz - podsumowanie i recenzja | Ram Dass

"Bądź tu i teraz" to duchowy klasyk napisany przez Rama Dassa, nauczyciela duchowego, psychologa i byłego profesora Harvardu. Książka została opublikowana w 1971 roku i od tego czasu jest popularnym przewodnikiem po mindfulness i rozwoju duchowym dla czytelników na całym świecie.

W "Bądź tu i teraz" Ram Dass zgłębia koncepcję mindfulness i znaczenie bycia obecnym w chwili obecnej. Przekonuje, że żyjąc w teraźniejszości, możemy odnaleźć prawdziwe szczęście i oświecenie. Książka porusza również takie tematy jak medytacja, natura ego oraz rola służby w rozwoju duchowym. Poprzez osobiste anegdoty i praktyczne ćwiczenia Ram Dass zachęca czytelników do puszczenia swoich przywiązań i przyjęcia życia pełnego duchowego spełnienia. Ogólnie rzecz biorąc, "Bądź tu i teraz" to prowokujący do myślenia i inspirujący przewodnik do znalezienia sensu i celu w życiu.

1. Mindfulness: W "Be Here Now" Ram Dass podkreśla znaczenie mindfulness i bycia obecnym w chwili obecnej. Argumentuje, że nasza tendencja do zamartwiania się przeszłością i przyszłością uniemożliwia nam pełne doświadczanie i cieszenie się chwilą obecną. Ucząc się bycia obecnym i uważnym na chwilę obecną, możemy znaleźć prawdziwe szczęście i oświecenie. Ram Dass sugeruje, że mindfulness można kultywować poprzez takie praktyki jak medytacja, joga i inne dyscypliny duchowe.
2. Medytacja: Ram Dass omawia praktykę medytacji jako sposób na kultywowanie mindfulness i świadomości. Wyjaśnia, że poprzez regularną medytację możemy nauczyć się wyciszać umysł i stać się bardziej obecni i uważni na obecną chwilę. Ram Dass sugeruje, że medytacja może być praktykowana w różnych formach, takich jak medytacja na siedząco, medytacja podczas spaceru, a nawet po prostu koncentracja na oddechu. Podkreśla, że kluczem do udanej medytacji jest podejście do niej z otwartym i ciekawym umysłem, a nie próba osiągnięcia konkretnego rezultatu.
3. Ego: W "Be Here Now" Ram Dass bada koncepcję ego i jego rolę w naszym życiu. Argumentuje, że ego jest konstrukcją umysłu i jest odpowiedzialne za nasze uczucia oddzielenia i braku połączenia z innymi. Ego jest napędzane przez pragnienie bezpieczeństwa i kontroli, i często prowadzi nas do podejmowania wyborów, które nie są w zgodzie z naszą prawdziwą naturą. Ram Dass sugeruje, że puszczając ego, możemy doświadczyć poczucia jedności i jedności ze światem.
4. Służba: Ram Dass podkreśla znaczenie służby i bezinteresownego działania w rozwoju duchowym. Twierdzi, że służąc innym i przedkładając ich potrzeby nad własne, możemy kultywować współczucie i obudzić naszą prawdziwą naturę. Ram Dass sugeruje, że służba może przybierać różne formy, takie jak wolontariat, ofiarowanie czasu lub środków na szczytny cel, czy po prostu zaoferowanie pomocnej dłoni komuś w potrzebie. Zachęca czytelników do znalezienia sposobów służenia innym jako sposobu na połączenie się ze światem i doświadczenie poczucia celu i sensu życia.
5. Związki: Ram Dass omawia rolę związków w rozwoju duchowym i sugeruje, że poprzez szczerą i otwartą komunikację możemy pogłębić nasze połączenia z innymi i doświadczyć poczucia jedności i jedności. Zachęca czytelników do pielęgnowania relacji opartych na zaufaniu, szacunku i autentyczności oraz do unikania toksycznych lub szkodliwych związków, które mogą uniemożliwić rozwój osobisty.
6. Karma: Ram Dass omawia koncepcję karmy i to, jak nasze działania mają konsekwencje w teraźniejszości i przyszłości. Sugeruje, że żyjąc ze świadomością i uważnością, możemy dokonywać wyborów, które są zgodne z naszą prawdziwą naturą i tworzyć pozytywną karmę. Ram Dass wyjaśnia, że karma nie jest karą ani nagrodą, ale raczej naturalnym prawem przyczyny i skutku. Zachęca czytelników, aby byli świadomi swoich działań i rozważali potencjalne konsekwencje swoich wyborów.
7. Samozapytanie: Ram Dass zachęca czytelników do zaangażowania się w samodiagnozę i poszukiwania prawdy o własnej naturze. Sugeruje, że poprzez dociekanie i eksplorację siebie możemy uzyskać głębsze zrozumienie siebie i naszego miejsca w świecie. Ram Dass zachęca czytelników do zadawania sobie trudnych pytań, takich jak "Kim jestem?" i "Jaki jest mój cel w życiu?", oraz do otwartości na pojawiające się odpowiedzi. Sugeruje, że dociekanie siebie może być potężnym narzędziem osobistego wzrostu i transformacji.

Ocena

Jak oceniłabyś tę książkę?

Streszczenia książek powiązanych

Recenzja książki i streszczenie Bezruch jest kluczem przez Ryan Holiday (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i podsumowujący Nierozerwalny przez Nir Eyal (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i podsumowanie 10% Szczęśliwszy przez Dana Harrissa (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie "Cudownego poranka przez Hala Elroda (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie Tao Te Ching przez Laozi (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie książki "Siła nawyku przez Charlesa Duhigga (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie książki "Potęga teraz przez Eckharta Tolle (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie "Atomowych nawyków przez Jamesa Clear (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i streszczenie książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć przez Dale Carnegie (otwarty w aplikacji)

Recenzja książki i podsumowanie "Klubu 5 AM Robin Sharma (otwarty w aplikacji)