Power of Now Summary & Review | Eckhart Tolle
Przewodnik po duchowym oświeceniu
Życie staje się pracowite. Ma The Power of Now Eckharta Tolle była na Twojej liście lektur? Poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.
Zarysowujemy powierzchnię w The Power of Now streszczenie. Jeśli jeszcze nie masz popularnej książki Eckharta Tolle o duchowości, samopomocy i osobistej transformacji, zamów go tutaj lub pobierz audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.
Wstęp
Wyobraź sobie, że żyjesz każdą chwilą swojego życia w teraźniejszości, bez prześladowania przez przeszłość i martwienia się o przyszłość. To właśnie jest esencja The Power of Now, zmieniającej życie książki Eckharta Tolle. Ten duchowy przewodnik wprowadza Cię w koncepcję "życia w teraz". Dostarcza praktycznych narzędzi do osiągnięcia stanu wewnętrznego spokoju i oświecenia.
The Power of Now stwierdza, że życie w chwili obecnej jest najbardziej autentyczną ścieżką do szczęścia i oświecenia. Eckhart Tolle budzi nas do naszej roli jako twórców bólu. Pokazuje również, jak mieć bezbolesną tożsamość poprzez pełne życie w teraźniejszości. Jeśli poddasz się chwili obecnej, twoje problemy przestaną istnieć. Teraźniejszość jest miejscem, w którym odnajdziesz radość, obejmiesz swoje prawdziwe ja i odkryjesz, że już jesteś kompletny i doskonały.
Gwiazdy takie jak Oprah Winfrey, Meg Ryan, Ellen DeGeneres i Russell Brand zachwalają nauki The Power of Now.
Dokonajmy przeglądu spostrzeżeń zawartych w książce, które zainspirowały tak wielu innych. Dołącz do nas w zgłębianiu tego streszczenia i analizowaniu sekretów prowadzenia spełnionego życia.
Posłuchaj
Posłuchaj rozszerzonego streszczenia audiobooka bez reklam The Power of Now na Aplikacja StoryShots.
O Eckharcie Tolle
Eckhart Tolle jest duchowym przywódcą i autorem. W 2008 roku New York Times określił Tolle'a jako "najpopularniejszego autora duchowego w Stanach Zjednoczonych." the Watkins Review twierdził w 2011 roku, że jest on najbardziej duchowo wpływową osobą na świecie. Chociaż nie identyfikuje się z konkretną religią, Tolle twierdzi, że jest pod wpływem wielu religii i dzieł duchowych.
W wieku 29 lat głębokie duchowe przebudzenie zmieniło jego życie. Teraz jest na misji, aby pomóc innym odnaleźć wewnętrzny spokój i oświecenie. Tolle jest autorem kilku bestsellerowych książek, m.in. A New Earth: Przebudzenie do celu życiaoraz Bezruch przemawia. Jego mądrość dotarła do ludzi w ponad 50 językach, uświetnił niezliczone programy telewizyjne i radiowe. Miliony ludzi na całym świecie skorzystały z jego nauk. Dołącz do nich i odkryj wiedzę, która ma moc zmienić Twoje życie.
StoryShot #1: Twój umysł i ciało są oddzielne
Twój umysł jest pierwotnym źródłem bólu. Tak więc, jeśli pozwolisz swojemu ego przejąć kontrolę, będziesz znosił znacznie więcej bólu. Twój umysł wiąże się z bólem, ponieważ często przywołuje wspomnienia. Skupianie się na wspomnieniach często prowadzi do zmartwień o przeszłości i bardziej znaczącego niepokoju o przyszłość.
Ogólnie rzecz biorąc, nasz umysł fiksuje się na negatywnych wspomnieniach. To uniemożliwia nam życie w teraźniejszości. Nie mamy kontroli nad wspomnieniami, co potęguje ból z nimi związany. Mamy kontrolę tylko nad teraźniejszością. Nie mamy kontroli nad naszymi wspomnieniami lub przyszłymi wydarzeniami.
Oddziel się od swojego umysłu, bo to on sprawia ci ból. Skup się na swoim ciele. Ono rozumie, co jest dla ciebie najlepsze. W rezultacie możesz dowiedzieć się wiele o krytycznych czynnikach w swoim życiu, skupiając się na swoim ciele.
StoryShot #2: Podążaj ścieżką oświecenia, aby znaleźć wolność od cierpienia
Czy kiedykolwiek czułeś się odłączony, jakbyś był odizolowanym fragmentem w tym ogromnym wszechświecie? A co jeśli to poczucie oddzielenia jest tylko złudzeniem i istnieje sposób na odnalezienie swojej prawdziwej natury poza nazwą i formą? Witamy w świecie oświecenia!
Co to jest oświecenie dokładnie? Oświecenie może wydawać się nadludzkim osiągnięciem, ale jest to twój naturalny stan jedności z Bytem. Tak jak powiedział Budda, jest to "koniec cierpienia". Nikt nigdy nie znalazł oświecenia skupiając się na swoim umyśle i ignorując swoje ciało.
Budda był pasjonatem koncepcji oddzielenia swojego umysłu od ciała. Odkrył coś niezwykłego podczas swojej sześcioletniej podróży abstynencji i przerywanego postu. Budda zrozumiał, że nie może osiągnąć oświecenia poprzez oddzielenie swojego ciała. Zamiast tego odkrył, że jedynymi skutecznymi praktykami są te, które pomagają mu czuć się zjednoczonym z ciałem.
StoryShot #3: Obserwuj swoją relację ze swoim umysłem
Kiedy dążysz do oderwania się od swojego umysłu, musisz być w pełni świadomy jego mocy. Ta świadomość powinna pozwolić ci podkreślić subtelne sposoby, w jakie twój umysł sprawia ci ból. Ten ból może być przez zachowanie lub myśli. Po prostu obserwując swój związek z umysłem stworzysz lukę w przepływie swojego myślenia.
Na przykład, załóżmy, że pytasz siebie, jaka będzie twoja następna myśl. Prawdopodobnie nastąpi opóźnienie, zanim pojawi się następna jasna myśl. Konsekwentne stosowanie takich pytań pomoże ci stać się bardziej świadomym tego, jak przyzwyczaiłeś się do przepływu myśli. Alternatywnie, rozbijanie myśli pomoże ci odizolować umysł i oddzielić się od niego. Spróbuj zaakceptować te myśli, gdy się pojawiają. Ale, nie podążaj za radami tych myśli.
StoryShot #4: Skup się na teraźniejszości
Prawdopodobnie spędzasz większość swojego czasu myśląc o przeszłości i przyszłości. Możesz zaniedbać jedyny moment w pełni dostępny dla Ciebie, którym jest Twoja teraźniejszość. Żadne wydarzenia nie mają miejsca w przeszłości ani w przyszłości. Życie jest tylko ciągłym strumieniem obecnych chwil w czasie. Przeszłość to zbiór niegdyś obecnych chwil, które minęły. Przyszłość jest wypełniona kilkoma obecnymi chwilami, które dopiero nadejdą.
Ponieważ przeszłość i przyszłość są po prostu alternatywnymi wersjami teraźniejszości, nie ma żadnych korzyści z zamartwiania się nimi. Jeśli potrafisz po prostu skupić się na teraźniejszości, będziesz zajmował się tylko drobnymi problemami w miarę ich pojawiania się. Możesz rozbić wymagające zadanie na kilka mniejszych wyzwań.
StoryShot #5: Poznaj strategię umysłu na unikanie obecnej chwili
Możesz się zastanawiać: "Nawet jeśli zaakceptuję, że czas jest iluzją, jaką różnicę zrobi to w moim życiu? Nadal muszę żyć w świecie, który jest całkowicie zdominowany przez czas."
Samo zgadzanie się nie spowoduje znaczącej zmiany w twoim życiu. Aby uświadomić sobie tę prawdę, musisz nią żyć. Poczuj się tak obecny w każdej komórce swojego ciała, że aż wibruje życiem, i doświadczaj radości z Bycia w każdej chwili. Wtedy właśnie możesz powiedzieć, że jesteś wolny od czasu.
Ale oczywiście nadal trzeba płacić rachunki, starzeć się i stawiać czoła codziennym wyzwaniom. Kluczem jest tutaj nie skupianie się na zewnętrznych sytuacjach, ale na swoim wewnętrznym stanie. To nie sama sytuacja jest problemem; to utrata Teraz tworzy cierpienie.
Być wolnym od czasu oznacza być wolnym od psychologicznej potrzeby przeszłej tożsamości i przyszłego spełnienia. Rzadko kiedy głęboka transformacja świadomości następuje, gdy ktoś poddaje się podczas ogromnego bólu. Ale dla większości z nas wymaga to poświęcenia i wysiłku.
Kiedy zaczniesz odczuwać te pierwsze wskazówki ponadczasowej świadomości, będziesz poruszał się tam i z powrotem pomiędzy wymiarami czasu i obecności. Stopniowo wybierzesz częstsze skupianie się na chwili obecnej, a obecność stanie się twoim dominującym stanem.
StoryShot #6: Wprowadź więcej świadomości do codziennego życia
Większość ludzi, podczas godzin czuwania, przemieszcza się między zwykłą nieświadomością a głęboką nieświadomością. Zwyczajna nieświadomość oznacza utożsamianie się ze swoimi myślami, emocjami i reakcjami. Jest to uważane za "normalne" życie. Jest to stan ciągłego, niskiego poziomu niepokoju, niezadowolenia lub nerwowości.
Kiedy sprawy idą źle lub ego jest zagrożone, zwykła nieświadomość może zmienić się w głęboką nieświadomość. Prowadzi to do intensywnej negatywności, jak złość, strach czy depresja. Sposób, w jaki radzisz sobie z życiowymi wyzwaniami, jest najlepszym wskaźnikiem twojego poziomu świadomości. Możesz wykorzystać wyzwania, aby się obudzić, lub możesz pozwolić im wciągnąć cię głębiej w nieświadomość.
Tak więc, istotne jest, aby wprowadzić więcej świadomości do swojego codziennego życia, zwłaszcza gdy sprawy idą gładko. Ta praktyka pomoże ci wygenerować wysokie wibracyjne pole energetyczne, przez które nie przeniknie żadna negatywność ani przemoc.
StoryShot #7: Rozpuścić zwykłą nieświadomość
Aby uwolnić się od przypadłości nieświadomości, pierwszym krokiem jest uczynienie jej świadomą. Zacznij obserwować różne sposoby, w jakie powstają w tobie niepokój, niezadowolenie i napięcie. Pamiętaj, że wszystko co nieświadome rozpuszcza się, gdy rzucisz na to światło świadomości. Kiedy nauczysz się rozpuszczać zwykłą nieświadomość, światło twojej obecności będzie świecić.
Wykrycie zwykłej nieświadomości może być początkowo niełatwe, ponieważ jest ona tak powszechna. Aby to przezwyciężyć, wyrób sobie nawyk monitorowania swojego stanu psychiczno-emocjonalnego poprzez samoobserwację.
Dobrym pytaniem do zadania sobie jest "Czy w tej chwili jestem spokojny?" lub "Co w tej chwili dzieje się we mnie?". Nie spiesz się z natychmiastową odpowiedzią na nie. Zamiast tego skieruj swoją uwagę do wewnątrz. Bądź równie zainteresowany tym, co dzieje się wewnątrz ciebie, jak i tym, co dzieje się na zewnątrz. Jeśli uporządkujesz swoje wnętrze, to wszystko na zewnątrz znajdzie się na swoim miejscu.
Ocena
Oceniamy The Power of Now 4.2/5.
Jak oceniasz książkę Eckharta Tolle?
Nota redaktora
Po raz pierwszy opublikowano we wrześniu 2021 r. Ostatnia aktualizacja i przegląd w dniu 21 lipca 2024 r.
Infografika
Pobierz wysokiej jakości wersję tego infograficznego podsumowania książki The Power of Now w aplikacji StoryShots.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest moc chwili obecnej?
Potęga chwili obecnej odnosi się do koncepcji spopularyzowanej przez Eckharta Tolle w jego książce o tym samym tytule. Podkreśla ona znaczenie życia w chwili obecnej, porzucenia żalu za przeszłością i obaw o przyszłość.
W jaki sposób potęga chwili obecnej może przynieść korzyści jednostkom?
Praktykując moc chwili obecnej, jednostki mogą zyskać większe poczucie spokoju, uważności i jasności. Pomaga to w zmniejszeniu stresu, poprawie koncentracji i wspieraniu głębszego połączenia z samym sobą i chwilą obecną.
Jakie są praktyczne techniki stosowania mocy chwili obecnej w codziennym życiu?
Niektóre techniki stosowania mocy chwili obecnej obejmują medytację uważności, skupianie się na oddechu, obserwowanie myśli bez osądzania, uważne angażowanie się w czynności i kultywowanie wdzięczności za chwilę obecną.
Czy Power of Now ma jakiekolwiek naukowe poparcie?
Podczas gdy moc chwili obecnej jest zakorzeniona w naukach duchowych, kilka badań naukowych podkreśliło jej zalety. Udowodniono, że praktyki uważności, podobne do tych zalecanych w potędze teraz, zmniejszają stres, poprawiają samopoczucie psychiczne i pozytywnie wpływają na aktywność mózgu.
Czy Moc Teraz może być praktykowana przez każdego?
Tak, moc chwili obecnej może być praktykowana przez każdego, kto chce kultywować uważność i obejmować chwilę obecną. Nie ogranicza się ona do żadnych konkretnych przekonań religijnych lub filozoficznych i może być zintegrowana z różnymi stylami życia.
Czy są dostępne jakieś zasoby, aby dowiedzieć się więcej o Mocy Teraz?
Tak, książka Eckharta Tolle'a "Potęga chwili obecnej" jest doskonałym źródłem, aby zagłębić się w ten temat. Ponadto istnieje wiele artykułów online, filmów i medytacji z przewodnikiem, które mogą dostarczyć dalszych spostrzeżeń i praktycznych wskazówek dotyczących stosowania mocy teraz w codziennym życiu.
Potęga chwili obecnej PDF, darmowy audiobook i animowane streszczenie książki
To podsumowanie było wierzchołkiem góry lodowej The Power of Now. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Eckharta Tolle, zamów go tutaj lub pobierz audiobook za darmo.
Czy podobało Ci się to, czego się tutaj nauczyłeś? Podziel się, aby pokazać, że Ci zależy i daj nam znać, kontaktując się z naszym wsparciem.
Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, darmowe wersje audio i animowane tej recenzji The Power of Now i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.
Streszczenia książek powiązanych
- Cudowny poranek przez Hala Elroda
- Wojna o sztukę Steven Pressfield
- Stając się nadprzyrodzonym Dr Joe Dispenza
- Medytacje przez Marka Aureliusza
- Ciało utrzymuje wynik. przez Bessela van der Kolka
- Bądź tu teraz przez Ram Dass
- Cztery porozumienia przez Don Miguela Ruiza
- Ego jest wrogiem Ryan Holiday
- Bezruch jest kluczem Ryan Holiday
- Myśl jak mnich przez Jay Shetty
- Tao Te Ching przez Lao Tzu
- Super Atraktor przez Gabrielle Bernstein
- Jak przestać się martwić i zacząć żyć przez Dale Carnegie
- Mindfulness w prostej angielszczyźnie przez Henepola Gunaratana
- Ikigai Albert Liebermann i Hector Garcia
- Klub o 5 rano Robin Sharma
- Feeling Good przez Davida Burnsa
- Kto będzie płakał, gdy umrzesz? Robin Sharma
Bardzo dobrze
Dzięki za komentarz, Essam!
Muy buen libro es como si hablara de mi y a la ves es una cura paraíso de paz y como exactamente debo sentrar mi mente en mi cuerpo me ayudo bastante . Yo le doy muchas estrellas perfecto el libro
Muchas gracias por su comentario. ¡Nos alegra que este libro te haya ayudado!