Läs tid: 4 min

"Be Here Now" är en andlig klassiker skriven av Ram Dass, en andlig lärare, psykolog och före detta Harvardprofessor. Boken publicerades 1971 och har sedan dess varit en populär guide till mindfulness och andlig tillväxt för läsare runt om i världen.

I "Be Here Now" utforskar Ram Dass begreppet mindfulness och vikten av att vara närvarande i det nuvarande ögonblicket. Han hävdar att genom att leva i nuet kan vi finna sann lycka och upplysning. Boken tar också upp ämnen som meditation, egots natur och tjänandets roll i andlig tillväxt. Genom personliga anekdoter och praktiska övningar uppmuntrar Ram Dass läsarna att släppa sina fasthållanden och omfamna ett liv med andlig uppfyllelse. På det hela taget är "Be Here Now" en tankeväckande och inspirerande guide för att finna mening och syfte i livet.

Mindfulness: I "Be Here Now" betonar Ram Dass vikten av mindfulness och att vara närvarande i det nuvarande ögonblicket. Han hävdar att vår tendens att oroa oss för det förflutna och framtiden hindrar oss från att fullt ut uppleva och njuta av det nuvarande ögonblicket. Genom att lära oss att vara närvarande och uppmärksamma det nuvarande ögonblicket kan vi finna sann lycka och upplysning. Ram Dass menar att mindfulness kan odlas genom övningar som meditation, yoga och andra andliga discipliner.
Meditation: Ram Dass diskuterar meditation som ett sätt att kultivera medvetenhet och medvetenhet. Han förklarar att vi genom regelbunden meditation kan lära oss att lugna sinnet och bli mer närvarande och uppmärksamma på det nuvarande ögonblicket. Ram Dass föreslår att meditation kan utövas i olika former, till exempel sittande meditation, vandringsmeditation eller till och med att helt enkelt fokusera på andningen. Han betonar att nyckeln till framgångsrik meditation är att närma sig den med ett öppet och nyfiket sinne, snarare än att försöka uppnå ett visst resultat.
Egot: I "Be Here Now" utforskar Ram Dass begreppet ego och dess roll i våra liv. Han hävdar att egot är en konstruktion av sinnet och att det är ansvarigt för våra känslor av separation och brist på kontakt med andra. Egot drivs av en önskan om trygghet och kontroll, och det leder oss ofta till att göra val som inte är i linje med vår sanna natur. Ram Dass menar att genom att släppa taget om egot kan vi uppleva en känsla av enhet och samhörighet med världen.
Service: Ram Dass betonar vikten av service och osjälviska handlingar för andlig tillväxt. Han hävdar att genom att tjäna andra och sätta deras behov före våra egna kan vi odla medkänsla och väcka vår sanna natur. Ram Dass föreslår att tjänstgöring kan ta många former, till exempel frivilligarbete, donera tid eller resurser till en värdig sak eller helt enkelt erbjuda en hjälpande hand till någon i nöd. Han uppmuntrar läsarna att hitta sätt att tjäna andra som ett sätt att få kontakt med världen och uppleva en känsla av syfte och mening i livet.
Relationer: Ram Dass diskuterar relationernas roll i andlig tillväxt och menar att vi genom ärlig och öppen kommunikation kan fördjupa våra förbindelser med andra och uppleva en känsla av enhet och enhet. Han uppmuntrar läsarna att odla relationer som bygger på förtroende, respekt och äkthet och att undvika giftiga eller skadliga relationer som kan förhindra personlig utveckling.
Karma: Ram Dass diskuterar begreppet karma och hur våra handlingar får konsekvenser i nutid och framtid. Han föreslår att vi genom att leva med medvetenhet och mindfulness kan göra val som är i linje med vår sanna natur och skapa positiv karma. Ram Dass förklarar att karma inte handlar om straff eller belöning, utan snarare om den naturliga lagen om orsak och verkan. Han uppmuntrar läsarna att vara uppmärksamma på sina handlingar och att överväga de potentiella konsekvenserna av sina val.
Självundersökningar: Ram Dass uppmuntrar läsarna att ägna sig åt självrannsakan och söka sanningen om sin egen natur. Han menar att vi genom att undersöka oss själva och utforska oss själva kan få en djupare förståelse för oss själva och vår plats i världen. Ram Dass uppmuntrar läsarna att ställa sig själva svåra frågor som "Vem är jag?" och "Vad är mitt syfte i livet?" och att vara öppna för de svar som kommer fram. Han föreslår att självundersökningar kan vara ett kraftfullt verktyg för personlig tillväxt och omvandling.

Betyg

Hur skulle du bedöma den här boken?

Klicka för att betygsätta den här boken!

[Totalt: 4 Genomsnittligt: 4.3]

Sammanfattningar av relaterade böcker

Bokrecension och sammanfattning av "Stillhet är nyckeln av Ryan Holiday (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av Indistractable av Nir Eyal (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av 10% Happier av Dan Harriss (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av The Miracle Morning av Hal Elrod (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av Tao Te Ching av Laozi (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av The Power of Habit av Charles Duhigg (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av The Power of Now av Eckhart Tolle (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av Atomic Habits av James Clear (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av Hur man slutar oroa sig och börjar leva av Dale Carnegie (öppna i appen)

Bokrecension och sammanfattning av The 5 AM Club av Robin Sharma (öppna i appen)