Czas czytania: 13 min

Przewodnik Jogina po radości

Życie staje się pracowite. Ma Inżynieria wewnętrzna siedziało na twojej liście lektur? Zamiast tego poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub kupić audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.

Perspektywa Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev to słynny indyjski mistyk i jogin. Podróżuje po świecie, dając wykłady na temat wewnętrznego rozwoju i transformacji. Sadhguru przemawiał również w Organizacji Narodów Zjednoczonych.

Został uznany za jednego z 50 najbardziej wpływowych ludzi w Indiach. W 2017 roku rząd Indii przyznał mu jedną z najwyższych dorocznych nagród cywilnych za wyjątkową i wyróżniającą się służbę.

Sadhguru posiada unikalną zdolność do uczynienia starożytnych nauk jogicznych istotnymi dla współczesnych umysłów. Jego podejście nie przypisuje się do żadnego systemu wierzeń, ale oferuje potężne i sprawdzone metody autotransformacji.

Zdrowe i radosne życie jest dla niego ważniejsze niż asceza i filozofia. Jest również założycielem organizacji charytatywnej w Indiach, która działa na rzecz zwalczania ubóstwa.

"Kiedy zdarza się ból, nieszczęście lub złość, to czas, aby spojrzeć w siebie, a nie wokół siebie". - Sadhguru

Wprowadzenie do inżynierii wewnętrznej

Inżynieria wewnętrzna autorstwa Sadhguru to bestsellerowa książka New York Timesa, która skupia się na ciele, umyśle i energii. Omawia, jak możemy się doskonalić, sięgając do naszej wewnętrznej energii. Możemy nie być w stanie wejść w głąb siebie, ale przedstawione tu metody pomagają nam kontrolować nasz umysł i ciało.

Sadhguru omawia również samoświadomość, zadowolenie, współczucie, tolerancję i jogę. Namawia nas do szukania odpowiedzi wewnątrz, a nie na zewnątrz. Radzi nam również, abyśmy regulowali nasze emocje i kopali głęboko, aby znaleźć nasz prawdziwy cel życiowy.

Zachodnie społeczeństwo uważa jogę za serię pozycji i oddechów. Postawy/asany to tylko jedna z ośmiu gałęzi w starożytnym systemie jogicznym. W tej książce poznasz pozostałe i dowiesz się, jak każda gałąź działa w ciele. To przygotuje cię do ewolucji jako istoty duchowej i dostrzeżenia ścieżki, która jest przed tobą. Początkujący muszą skupić się na wewnętrznych doświadczeniach, a nie na świecie zewnętrznym.

Guru może oświetlić podstawową naturę tego, co znaczy być człowiekiem. Nie mają oni obowiązku forsowania na tobie własnych opinii. Mogą być po prostu przewodnikiem, który pomoże ci odkryć własne ja i podjąć działania. Z drugiej strony, powinieneś polegać na swoich osobistych doświadczeniach zamiast na opiniach innych ludzi.

Możesz użyć tej książki, aby wyrównać swoje pomysły i uczucia z wszechświatem. Wyjaśnia ona, że szczęście jest doświadczeniem wewnętrznym. Te storyshoty wprowadzą cię w duchową mądrość, która pomoże ci żyć szczęśliwszym i bardziej spełnionym życiem.

• Zapisz

Kto powinien przeczytać Inżynierię wewnętrzną?

• Ludzie, którzy chcą prowadzić bardziej sensowne życie
• Przedsiębiorcy o dużych ambicjach, którzy mimo sukcesów są niezadowoleni
• Ateiści, którzy zamierzają zgłębiać duchowość

StoryShot #1: Możesz osiągnąć oświecenie tylko wtedy, gdy Twoje ciało, umysł i energia pracują w harmonii

Podstawową przyczyną rozpaczy, niepokoju i chorób psychicznych jest brak równowagi umysłu, ciała i energii. Stają się twoimi panami, gdy im na to pozwolisz. 

W chwilach żalu, udręki czy cierpienia jedyną rzeczą, którą musisz naprawić, jest Ty sam.

Powinieneś słuchać swojego ciała. Jest to łatwiejsze do zrobienia, ponieważ ciało jest jedyną częścią, którą możesz zobaczyć i dotknąć. Musisz dbać o swoje ciało i pięć zmysłów, jeśli chcesz, by funkcjonowały prawidłowo. Będzie to miało wpływ na twoje poznanie. W rezultacie nasze ciała mogą nam powiedzieć dokładnie, czego potrzebują w zakresie diety, snu i ćwiczeń.

Aby zmaksymalizować produktywność, musisz odpowiednio ukierunkować swoją energię. Jeśli właściwie ukierunkujesz swoją energię, będziesz zbierał nagrody. Ta energia nazywana jest "Karmą". Otrzymujesz to, co dajesz. Dobre uczynki są odwzajemniane, a złe spłacane. Jednak niewłaściwe jej wykorzystanie może być niszczące i z czasem prowadzić do wyczerpania. Karma jest jak koło. Kiedy jest właściwie ustawione, możesz poruszać się do przodu płynnie i bez wysiłku. Ale jeśli jest źle ustawiona, koło się zatrzęsie, a ty odczujesz tego skutki. 

StoryShot #2: Nie mów o rzeczach, których sam nie widziałeś lub nie zrobiłeś

Profesorowie karmią cię teoriami o czymś, czego nie doświadczyłeś. Ludzie mówią z przekonaniem o bogach, niebie, duchach i duszach. Ale czy jest to odniesienie do czegoś, co widzieli? 

Chociaż Sadhguru od czasu do czasu omawia metafizyczne i duchowe tematy, takie jak reinkarnacja, zniechęca ludzi do mówienia o rzeczach, których nie doświadczyli. Dotyczy to rzeczy, które nie były jeszcze częścią ich istnienia (np. Bóg i życie pozagrobowe). Uważa, że dyskutowanie o nich prowadzi raczej do złudzeń niż do wiedzy i doświadczenia.

Zachowaj otwarty umysł i nie wierz lub nie wierz, dopóki nie doświadczysz. Innymi słowy, nie pokładaj w kimś swojej wiary. Powiedz "nie wiem" i idź dalej.

StoryShot #3: Świadomość siebie i odpowiedzialność są ze sobą powiązane

Wielokrotne robienie tej samej rzeczy nie może przynieść innych rezultatów. W ten sam sposób obwinianie pecha, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem, jest próżne. Zamiast tego na tym etapie powinna rozpocząć się samoświadomość. 

Samoświadomość to. sadhana. Jest to codzienna praktyka duchowa, którą musimy włączyć do naszego życia. Możemy nauczyć się zarządzać naszymi pomysłami, zachowaniami i emocjami w ten sposób.

Samoświadomość zapewnia, że cokolwiek dzieje się na zewnątrz, nie powoduje wewnętrznej niestabilności i udręki. W miarę jak rośnie twoja samoświadomość, rośnie też twoja zdolność do reagowania. Ponieważ zawsze są dostępne opcje, możesz wybrać tę najlepszą dla siebie.

Rozważmy termin odpowiedzialność. Pochodzi on z zdolność reagowania. Odpowiedzialność oznacza zatem zdolność do świadomego reagowania. Przeciwstawia się ona reakcjom opartym na nieświadomych impulsach.

Na przykład załóżmy, że członek rodziny wywołuje u Ciebie złość. Istnieje kilka sposobów reakcji. Naturalnym impulsem jest krzyk. Jednak wraz z rosnącą zdolnością reagowania dostrzegasz inne opcje. Możesz ich ignorować, mówić do nich miło lub zmienić temat dyskusji.

Odpowiedzialność to wyzwolenie, natomiast reaktywność to niewola. Złość często prowadzi do irracjonalnych zachowań i jest ostatecznie autodestrukcyjna.

StoryShot #4: Szczęście to stan umysłu, a nie stan bycia

Wiele osób stara się zmienić swoje otoczenie, aby poprawić zadowolenie z życia lub szczęście. Jednak wielu nie udaje się zidentyfikować prawdziwego problemu, ponieważ wydaje im się, że jest on tak zwyczajny, że trudno go zauważyć na pierwszy rzut oka.

Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego obecnego stanowiska, poszukaj nowej pracy. Masz dość samotności? Skorzystaj z aplikacji randkowych. Kup nowy strój lub idź na siłownię, jeśli jesteś niezadowolony ze swojego wyglądu.

Większość z nas otrzymuje tego typu rady przez całe życie. Przyjęliśmy więc, że do szczęścia potrzebne są pewne elementy. Może to być sukces w pracy, znalezienie przyzwoitego partnera lub wyglądanie jak model z okładki magazynu.

Jest to forma choroby psychicznej. Nasza ciągła koncentracja na tym, co zewnętrzne, udaremnia nasze dążenie do szczęścia. Wszystkie nasze poglądy na otaczający nas świat dzieją się wewnątrz nas. Jeśli chodzi o znalezienie szczęścia, musimy zacząć w sobie.

Wgląd w filozofię jogi może pomóc Ci stworzyć pożądany stan wewnętrzny. Ten stan jest niezależny od tego, co dzieje się na zewnątrz. Sadhguru przechodzi przez każdą z ośmiu gałęzi lub kategorii tradycyjnej jogi. Na przykład jedna z dziedzin, która zajmuje się eksploracją siebie, nazywa się Radża Joga. Ta gałąź pomaga ci odkryć twoje wrodzone siły i zdolności, abyś mógł je wykorzystać na swoją korzyść w życiu.

StoryShot #5: Bycie nadmiernie racjonalnym może uniemożliwić Ci prawdziwe przeżywanie życia

Ludzie są zwykle dumni ze swojej inteligencji. W końcu nasza zdolność do myślenia i syntezy doprowadziła do obecnego stanu cywilizacji.

Ale nasze mózgi mają wewnętrzne ograniczenia, które uniemożliwiają nam doświadczanie życia. Nie ma potrzeby, aby jednostka była racjonalna przez cały czas. Logika nie zawsze ma rację i nie zawsze powinniśmy jej wierzyć.

Mówiąc wprost, nasz intelekt może przeszkadzać nam w cieszeniu się życiem. Jeśli chcesz cieszyć się życiem, nie zawsze powinieneś być racjonalny. 

Powinniśmy być pokorni. Ponieważ jesteśmy tak mali w porównaniu z wszechświatem, nie możemy prawdopodobnie wiedzieć o nim wszystkiego. Ale nie powinniśmy pozwolić, aby to nas zniechęciło do pełnego zanurzenia się w chwili obecnej.

To nie wymaga dużej siły mózgowej. Zamiast tego możesz skupić się na dostrojeniu się do własnego doświadczenia. Uznaj, że jesteś w pewnym stopniu połączony z resztą wszechświata.

StoryShot #6: Duchowa ścieżka jest jak gra

Duchowa ścieżka jest jak gra w węże i drabiny. Istnieje ryzyko, że możemy przegapić potencjał postępu, jeśli będziemy zbyt zadowoleni z siebie. Może to oznaczać powrót na setki kolejnych wcieleń! Jeśli przegapimy tę okazję, być może będziemy musieli wrócić i zacząć od nowa. Nadzieja i życzenia nie zadziałają. 

Musimy najpierw zrozumieć, że cała sprawa jest grą. Musimy podejść do zadania z odpowiednim nastawieniem. Zasady są proste, ale musisz dobrze grać w grę, aby wygrać. Jeśli jesteś gotowy do zaangażowania, to da ci ono rezultaty, których pragniesz. Nie myśl więc tylko życzeniowo. Wejdź w działanie. Wejdź na ścieżkę jogi i żyj pełnią życia.

Musisz dążyć do duchowego wzrostu zarówno w dobrych, jak i złych czasach. Kiedy dzieje się coś trudnego, może to być dla ciebie wezwanie do jeszcze większego wzrostu. To jedyny sposób, by twoje życie miało wartość.

StoryShot #7: Porzuć swoje założenia

Przestań szukać wymówek dla siebie. Kiedy masz wątpliwości, powiedzenie "nie wiem" kryje w sobie wiele potencjałów. Kiedy usuwasz "nie wiem", kończysz wszelką nadzieję, że kiedykolwiek się dowiesz. Lepiej dojść do niemądrych wniosków niż pozostać zdezorientowanym. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie wiesz, jest miejsce na dociekania.

W rzeczywistości zbyt wiele osób jest przekonanych o rzeczach, które nie są prawdziwe. Stawanie po stronie i wierzenie lub nie wierzenie prowadzi do kłopotów.

Utrzymujesz swój umysł otwarty na prawdę poprzez odmowę dojścia do wniosku. Jak tylko dojdziesz do wniosku, odcinasz się od wszystkich innych alternatyw. Nie ma sensu zadawać pytań, jeśli już znasz odpowiedzi. W końcu jaki jest sens szukania prawdy, jeśli wierzysz, że już ją masz?

W przypadku człowieka działa pewien paradoks: im jest mądrzejszy, tym bardziej się myli. Tylko głupiec może być całkowicie pewny. Posiadanie dociekliwego umysłu jest oznaką mądrości. Idioci są zawsze 100% przekonani o wszystkim, co robią w swoim życiu.

StoryShot #8: Nie przeceniaj wartości swoich myśli

Twoje myślenie nie jest twoją decyzją. Jest ono zdeterminowane przez miejsce, w którym się znajdujesz. Często jest reakcją na środowisko, w którym się znajdujesz. Podobnie mogą na nią wpływać Twoje doświadczenia.

Ludzie mają tendencję do zbyt poważnego traktowania własnych myśli. Uważają je za jedyne źródło informacji. Ale myśli nie są faktami. To, co sobie wyobrażasz, może nie być prawdą.

Myśli są niczym więcej niż ideami. Posiadanie idei nie oznacza, że jest ona prawdziwa. Spróbuj policzyć, ile zupełnie niepowiązanych ze sobą myśli masz w głowie w dowolnym momencie.

Istoty ludzkie generują ponad pół miliona myśli każdego dnia. Naucz się obserwować swoje myśli, nie traktując ich zbyt poważnie. Nie musisz wierzyć we wszystko, co myślisz. Obserwuj swoje myśli, ale nie wierz w nie. Bądź jak fala na oceanie i patrz jak przychodzą i odchodzą jak chmury na niebie.

Bądź też świadomy, że nie masz wpływu na swój proces myślowy ani na to, co myślisz. Gdybyś miał, wierzyłbyś tylko w dobre i radosne myśli, zamiast złych i przygnębiających.

Jeśli chodzi o twój umysł i myśli, to nic nie wiesz. Czy wiesz, co je generuje? Skąd one się biorą? Jaki byłby Twój następny pomysł?

StoryShot #9: Zawsze rób to co należy 

Nadal będzie działać, jeśli będziesz robił właściwe rzeczy, nawet w złym celu. Odwrotnie będzie, jeśli będziesz robił złe rzeczy, nawet z właściwymi motywami. Dzieje się tak dlatego, że istota działania stanie się w końcu jego celem.

Tak, masz wybór, aby robić rzeczy po swojemu. Ale większość ludzi ponosi porażkę, ponieważ ciągle robią rzeczy po swojemu. Aby odnieść sukces, musisz porzucić robienie rzeczy w sposób, w jaki zawsze je robiłeś. Jeśli robisz coś, co nie działa, przestań to robić. Naucz się przestrzegać zasad gry zamiast tego.

Nie możesz po prostu wyjść i robić co chcesz i oczekiwać, że odniesiesz sukces. Aby właściwe rzeczy się wydarzyły, musisz podjąć właściwe działania.

StoryShot #10: Usuń "ale" ze swojego słownictwa

Jeśli czegoś chcesz, musisz być gotów za to zapłacić. Większość ludzi, którym się nie udaje, nie jest skłonna do wykonania pracy, reedukacji, przeprowadzki czy poświęcenia.

Jeśli masz zamiar odnieść sukces, musisz usunąć wszystkie "ale". Bądź gotowy, aby przejść dodatkową milę. Bądź gotów zrobić wszystko, co trzeba, nawet jeśli oznacza to zmianę siebie. Na przykład, jeśli chcesz mieć lepszą pracę, skonfrontuj swoje lęki przed odrzuceniem, a następnie zacznij chodzić do miejsc, gdzie te miejsca pracy istnieją. 

Za każdym razem, gdy słyszysz siebie mówiącego coś w stylu "Zrobiłbym to, ale...", okazja staje się niemożliwa.

Dzisiejszy problem polega na tym, że każdy chce, aby inni się zmienili, to znaczy, że nikt nie chce zmienić siebie.

Jedyną osobą, którą możesz zmienić, jesteś ty sam. Zmiana może nastąpić tylko dzięki osobistej inicjatywie. Dlatego skup się na ulepszaniu siebie, zamiast próbować zmieniać innych.

Końcowe podsumowanie i przegląd inżynierii wewnętrznej

Odnalezienie swojej rzeczywistej tożsamości to powracający w książce motyw.

Zrozumienie nauk Sadhguru wymaga umysłowego spokoju i samokontroli. Nie ma nic złego w poświęcaniu czasu dla siebie i odkładaniu innych rzeczy na później.

Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla siebie, jest oczyszczenie swojej duszy. Musisz być intencjonalny w dbaniu o siebie. Bądź gotów zrobić to, co trzeba. 

Czytając tę książkę, pierwszą rzeczą, którą zauważysz, jest to, że wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne życie, świadomi lub nie. Tak więc obwinianie kogoś innego nie jest zalecaną metodą radzenia sobie z jakimś problemem.

To właśnie w tych małych aktach siły odnajdujesz nadzieję i sens swojego życia. Dopiero gdy poddamy się życiu, zaczynamy żyć.

Dążenie do duchowego wzrostu w dobrych i złych czasach jest jedynym sposobem, aby twoje życie miało wartość. Bądź gotów zrobić wszystko, co trzeba, nawet jeśli będziesz musiał zmienić siebie.

Krytyka i ocena

Jednym z głównych zarzutów wobec tej książki jest to, że trudno ją podsumować. Wynika to z faktu, że jest ona jednocześnie doskonała i zła. 

Możesz użyć tego przewodnika, jeśli jesteś totalnym nowicjuszem. Wykonuje dobrą robotę wyjaśniając kilka tematów.

Mimo to trudność polega na tym, że ciągle zbacza z kursu. Ponadto podaje historie, które niektórzy mogą uznać za nieco zbyt chaotyczne. Ani myśli, ani wnioski nie zostały dokończone. Nie dlatego, że jest źle napisana - ale dlatego, że brakuje jej systemu. Niektórzy uważają, że aby zrozumieć kontekst książki, trzeba być pochodzenia indiańskiego.

W najlepszym wypadku jest to narzędzie motywacyjne. Jednak pojedyncza lektura Inner Engineering nie wystarczy. Można uznać, że jest to kompletny bałagan z przeładowaniem informacyjnym. Trzeba ją czytać wielokrotnie, aby dobrze zrozumieć jej przekaz.

Oceniamy tę książkę na 4,2 / 5.

Uwaga redaktora: Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany 22 grudnia 2021 roku. Został on zaktualizowany 5 lutego 2022 roku.

Disclaimer: Ten artykuł jest nieoficjalnym podsumowaniem i analizą.

Inżynieria wewnętrzna PDF, Za darmo Audiobook, Infogarfia i animacja Streszczenie książki.

To był wierzchołek góry lodowej. Aby zanurzyć się w szczegóły i wesprzeć autora, zamów to tutaj lub kupić audiobook za darmo.

Czy podobały Ci się lekcje, które tutaj wyniosłeś? Udostępnij, aby pokazać, że Ci zależy i nie zapomnij oznaczyć nas w mediach społecznościowych.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, darmowe wersje audio, infografiki i animacje tego streszczenia Inżynierii Wewnętrznej i setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Related Free Book Summaries

Mindset autorstwa Carol Dweck

Sekret przez Rhondę Byrne

The Power of Now przez Eckharta Tolle

Gandhi przez Mahatmę Gandi

Zastanów się jeszcze raz przez Adama Granta

12 zasad na życie przez Jordana Petersona

Sztuka szczęścia przez Dalajlamę

Autobiografia Jogina Paramahansa Jogananda

Myślenie szybkie i wolne przez Daniela Kahnemana

Kod niezwykłego umysłu przez Vishen Kahiani

Almanach Navala Ravikanta przez Erica Jorgensona

Myśl jak mnich przez Jay Shetty