Короткий огляд внутрішньої інженерії | Садхгуру

Путівник йога по радості

Життя стає напруженим. Має Внутрішній інжиніринг у вашому списку для читання? Замість цього, дізнайтеся ключові моменти прямо зараз. У цьому короткому огляді "Внутрішній інжиніринг" ми лише зачепили поверхню. Якщо ви ще не маєте цієї книги, замовте її тут або придбати аудіокнигу безкоштовно щоб дізнатися пікантні подробиці.

Дивись.

Погляд Садхгуру

Садхгуру Джаггі Васудев - відомий індійський містик і йог. Він подорожує світом, виступаючи з лекціями про внутрішній розвиток і трансформацію. Садхгуру також виступав в Організації Об'єднаних Націй.

Він був названий одним з 50 найвпливовіших людей Індії. У 2017 році уряд Індії нагородив його однією з найвищих щорічних цивільних нагород за виняткові та видатні заслуги.

Садхгуру має унікальну здатність робити стародавні йогічні науки актуальними для сучасного розуму. Його підхід не приписує жодної системи вірувань, а пропонує потужні та перевірені методи самотрансформації.

Повноцінне і радісне життя для нього важливіше за аскетизм і філософію. Він також є засновником благодійної організації в Індії, яка займається боротьбою з бідністю.

Вступ до внутрішнього інжинірингу

Внутрішній інжиніринг Садхгуру - бестселер "Нью-Йорк Таймс", який зосереджується на тілі, розумі та енергії. Він обговорює, як ми можемо вдосконалити себе, використовуючи нашу внутрішню енергію. Можливо, ми не в змозі заглибитися в себе, але описані тут методи допомагають нам контролювати свій розум і тіло.

Садхгуру також говорить про самосвідомість, задоволеність, співчуття, толерантність та йогу. Він закликає нас шукати відповіді всередині, а не зовні. Він також радить нам регулювати свої емоції і копати вглиб, щоб знайти свою справжню життєву мету.

Західне суспільство розглядає йогу як серію поз і дихання. Асани - це лише одна з восьми гілок стародавньої системи йоги. У цій книзі ви дізнаєтеся про решту і про те, як кожна гілка працює в організмі. Це підготує вас до розвитку як духовної істоти і допоможе побачити шлях, що лежить попереду. Початківці повинні зосередитися на внутрішньому досвіді, а не на зовнішньому світі.

Гуру може висвітлити глибинну природу того, що означає бути людиною. Вони не зобов'язані нав'язувати вам свою власну думку. Вони можуть просто бути провідником, який допоможе вам дослідити власне "я" і діяти. З іншого боку, ви повинні покладатися на свій особистий досвід, а не на думку інших людей.

Ви можете використовувати книгу для узгодження своїх ідей і почуттів із Всесвітом. Вона пояснює, що щастя - це внутрішній досвід. Ці історії познайомлять вас з духовною мудрістю, яка допоможе вам жити щасливішим і більш повноцінним життям.

Кому варто читати "Внутрішній інжиніринг"?

• Люди, які хочуть жити більш осмисленим життям
• Підприємці з високими амбіціями, які незадоволені, незважаючи на свої успіхи
• Атеїсти, які мають намір досліджувати духовність

StoryShot #1: Просвітлення можна досягти лише тоді, коли тіло, розум та енергія працюють у гармонії

Основною причиною відчаю, тривоги та психічних захворювань є дисбаланс розуму, тіла та енергії. Вони стають вашими господарями, коли ви їм дозволяєте. 

У часи горя, болю чи страждань єдине, що ви маєте відремонтувати - це себе.

Ви повинні прислухатися до свого тіла. Це легше зробити, тому що тіло - це єдина частина, яку ви можете бачити і до якої можна доторкнутися. Ви повинні добре піклуватися про своє тіло і п'ять органів чуття, якщо хочете, щоб вони функціонували правильно. Це вплине на ваше пізнання. В результаті наші тіла можуть точно сказати нам, що їм потрібно з точки зору дієти, сну і фізичних вправ.

Щоб досягти максимальної продуктивності, потрібно правильно спрямовувати свою енергію. Якщо ви правильно спрямуєте свою енергію, ви пожнете плоди. Ця енергія називається "Карма". Ви отримуєте те, що віддаєте. Добрі вчинки повертаються, а погані - відплачуються. Але зловживання нею може бути руйнівним і з часом призвести до виснаження. Карма подібна до колеса. Коли воно правильно відрегульоване, ви можете рухатися вперед плавно і без особливих зусиль. Але якщо воно неправильно відрегульоване, колесо буде трястися, і ви відчуєте наслідки. 

StoryShot #2: Не говоріть про те, чого самі не бачили і не робили

Професори годують вас теоріями про те, чого ви не відчували. Люди впевнено говорять про богів, небеса, духів і душі. Але чи посилаються вони на те, що бачили? 

Хоча Садхгуру іноді обговорює метафізичні та духовні теми, такі як реінкарнація, він не рекомендує людям говорити про те, чого вони ще не пережили. Це включає речі, які ще не були частиною їхнього існування (наприклад, Бог і потойбічне життя). Він вважає, що їх обговорення веде до ілюзій, а не до знань і досвіду.

Зберігайте відкритий розум і не вірте і не невірте, поки не випробуєте на собі. Іншими словами, не покладайтеся на когось. Скажіть "я не знаю" і йдіть далі.

StoryShot #3: самосвідомість та відповідальність взаємопов'язані

Якщо робити одне й те саме багато разів, то не може бути іншого результату. Так само марно нарікати на невезіння, коли справи йдуть не за планом. Натомість на цьому етапі слід починати самоаналіз. 

Самосвідомість - це садхана. Це щоденна духовна практика, яку ми повинні включити в наше життя. Роблячи це, ми можемо навчитися керувати своїми думками, поведінкою та емоціями.

Самосвідомість гарантує, що все, що відбувається зовні, не викликає внутрішньої нестабільності і страждань. Зі зростанням самосвідомості зростає і ваша здатність реагувати. Оскільки завжди є варіанти, ви можете вибрати найкращий для себе.

Розглянемо термін відповідальність. Він походить від здатність до реагування. Тому відповідальність означає здатність реагувати свідомо. Вона протистоїть реакціям, заснованим на несвідомих імпульсах.

Наприклад, припустимо, що хтось із членів сім'ї викликає у вас гнів. Існує кілька способів реагування. Природний імпульс - крикнути. Проте, в міру того, як ваша здатність реагувати зростає, ви бачите інші варіанти. Ви можете проігнорувати його, поговорити з ним ввічливо або змінити тему розмови.

Відповідальність - це звільнення, тоді як реактивність - це рабство. Гнів часто призводить до ірраціональної поведінки і, зрештою, є саморуйнівним.

StoryShot #4: Щастя - це стан душі, а не стан буття

Багато людей прагнуть змінити своє оточення, щоб підвищити рівень задоволеності життям або щастя. Проте багато хто не може визначити справжню проблему, оскільки вважає її настільки буденною, що її важко помітити на перший погляд.

Якщо вас не влаштовує ваша нинішня посада, шукайте нову роботу. Втомилися від самотності? Використовуйте додатки для знайомств. Купіть нове вбрання або відвідайте спортзал, якщо ви незадоволені своїм зовнішнім виглядом.

Більшість з нас отримують подібні поради все життя. Таким чином, ми припускаємо, що для щастя потрібні певні елементи. Це може включати в себе успіх на роботі, знаходження гідного супутника життя або зовнішній вигляд моделі з обкладинки журналу.

Це форма психічного захворювання. Наша постійна зосередженість на зовнішньому заважає нашому прагненню до щастя. Всі наші погляди на навколишній світ відбуваються всередині нас самих. Коли справа доходить до пошуку щастя, потрібно починати з себе.

Інсайти з філософії йоги можуть допомогти вам створити бажаний внутрішній стан. Цей стан не залежить від того, що відбувається зовні. Садхгуру проходить через кожну з восьми гілок або категорій традиційної йоги. Наприклад, один з напрямків, який займається самодослідженням, називається Раджа-йога. Ця гілка допомагає розкрити ваші вроджені сили та здібності, щоб ви могли використовувати їх на свою користь у житті.

StoryShot #5: Надмірна раціональність може завадити вам по-справжньому відчути життя

Люди зазвичай пишаються своїм інтелектом. Адже саме наша здатність мислити і синтезувати призвела до нинішнього стану цивілізації.

Але наш мозок має внутрішні обмеження, які заважають нам відчувати життя. Людині не потрібно бути завжди раціональною. Логіка не завжди правильна, і ми не завжди повинні їй вірити.

Простіше кажучи, наш інтелект може заважати нам насолоджуватися життям. Якщо ви хочете насолоджуватися життям, ви не завжди повинні бути раціональними. 

Ми повинні бути смиренними. Оскільки ми такі малі у порівнянні зі Всесвітом, ми не можемо знати про нього все. Але це не повинно заважати нам повністю зануритися в нього в даний момент.

Це не вимагає великих розумових зусиль. Замість цього ви можете сконцентруватися на налаштуванні на власний досвід. Визнайте, що ви певною мірою пов'язані з рештою Всесвіту.

StoryShot #6: Духовний шлях - це як гра

Духовний шлях схожий на гру в змій і драбини. Існує ризик, що ми можемо втратити потенціал для прогресу, якщо будемо занадто самовдоволені. Це може означати повернення ще на сотні втілень! Якщо ми упустимо цю можливість, нам, можливо, доведеться повернутися і почати все спочатку. Сподіватися і бажати не вийде. 

Нам потрібно зрозуміти, що все це - гра. Потрібно підійти до завдання з правильним настроєм. Правила прості, але для того, щоб виграти, треба добре грати в цю гру. Якщо ви готові взяти на себе зобов'язання, це дасть вам бажаний результат. Тож не видавайте бажане за дійсне. Починайте діяти. Станьте на шлях йоги і проживіть своє життя на повну силу.

Ви повинні прагнути до духовного зростання як у добрі, так і в погані часи. Коли трапляється щось складне, це може бути для вас закликом до ще більшого зростання. Це єдиний спосіб зробити своє життя вартісним.

StoryShot #7: відкиньте свої припущення

Перестаньте виправдовувати себе. Коли ви сумніваєтесь, сказати "я не знаю" має багато потенціалу. Коли ви прибираєте "не знаю", ви припиняєте будь-яку надію коли-небудь дізнатися. Краще зробити нерозумні висновки, ніж залишатися розгубленим. Якщо ви усвідомлюєте, що не знаєте, є місце для дослідження.

Насправді занадто багато людей переконані в тому, що не відповідає дійсності. Приймаючи чиюсь сторону, вірячи або не вірячи, ви потрапляєте в халепу.

Ви тримаєте свій розум відкритим для істини, відмовляючись робити висновки. Як тільки ви робите висновок, ви відрізаєте себе від усіх інших альтернатив. Немає сенсу задавати питання, якщо ви вже знаєте відповіді. Зрештою, який сенс шукати істину, якщо ви вважаєте, що вона вже у вас є?

Щодо людей існує парадокс: чим розумнішими вони стають, тим більше плутаються в собі. Тільки дурень може бути абсолютно впевненим. Наявність допитливого розуму - ознака мудрості. Дурні завжди на 1001ТП2Т переконані у всьому, що вони роблять у своєму житті.

StoryShot #8: Не переоцінюйте значення своїх думок

Ваше мислення - це не ваше рішення. Воно визначається тим, де ви знаходитесь. Часто воно є реакцією на середовище, в якому ви перебуваєте. Так само на нього може впливати ваш досвід.

Люди схильні занадто серйозно ставитися до власних думок. Вони вважають їх єдиним джерелом інформації. Але думки - це не факти. Те, що ви собі уявляєте, може не відповідати дійсності.

Думки - це не що інше, як ідеї. Наявність ідеї ще не означає, що вона істинна. Спробуйте порахувати, скільки абсолютно не пов'язаних між собою думок у вас в голові в будь-який момент часу.

Щодня людина генерує понад півмільйона думок. Навчіться спостерігати за своїми думками, не сприймаючи їх занадто серйозно. Не обов'язково вірити всьому, що ви думаєте. Спостерігайте за своїми думками, але не вірте їм. Будьте як хвиля в океані і спостерігайте, як вони приходять і йдуть, як хмари в небі.

Також пам'ятайте, що ви не можете впливати на процес свого мислення і на те, що ви думаєте. Якби ви могли, то вірили б тільки хорошим і веселим думкам, а не поганим і депресивним.

Що стосується вашого розуму і думок, то ви нічого не знаєте. Чи знаєте ви, що їх породжує? Звідки вони приходять? Якою буде ваша наступна ідея?

StoryShot #9: Завжди чинити правильно 

Це все одно спрацює, якщо ви робите правильні речі, навіть з неправильною метою. І навпаки, якщо робити неправильні речі, навіть з правильних мотивів. Це пояснюється тим, що суть дії з часом стає її метою.

Так, у вас є вибір робити все по-своєму. Але більшість людей зазнають невдачі через те, що постійно роблять все по-своєму. Щоб досягти успіху, ви повинні відмовитися від того, щоб робити речі так, як ви завжди їх робили. Якщо ви робите щось, що не працює, припиніть це робити. Замість цього навчіться дотримуватися правил гри.

Не можна просто вийти і робити все, що заманеться, і розраховувати на успіх. Для того, щоб відбувалися правильні речі, треба робити правильні дії.

StoryShot #10: приберіть "але" зі свого лексикону

Якщо ви чогось хочете, ви повинні бути готові за це платити. Більшість людей, які зазнають невдачі, не бажають працювати, перевиховуватися, переїжджати або жертвувати.

Якщо ви збираєтеся досягти успіху, ви повинні прибрати всі "але". Будьте готові пройти додаткову милю. Будьте готові зробити все, що потрібно, навіть якщо це означає змінити себе. Наприклад, якщо ви хочете отримати кращу роботу, переборіть свої страхи бути відкинутим, а потім почніть ходити туди, де така робота є. 

Кожного разу, коли ви чуєте від себе щось на кшталт "я б зробив це, але...", можливість стає неможливою.

Сьогоднішня проблема полягає в тому, що всі хочуть, щоб змінилися інші, але при цьому ніхто не хоче змінюватися сам.

Єдина людина, яку ти можеш змінити - це ти сам. Зміни можуть відбутися лише через особисту ініціативу. Тому зосередьтеся на вдосконаленні себе, а не на спробах змінити інших.

Остаточне резюме та огляд внутрішнього інжинірингу

Пошук своєї справжньої ідентичності є постійною темою в книзі.

Розуміння вчення Садхґуру вимагає душевного спокою і самоконтролю. Немає нічого поганого в тому, щоб приділяти час собі і відкладати інші справи на потім.

Одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити для себе, - це очистити свою душу. Ви повинні навмисно піклуватися про себе. Будьте готові робити те, що для цього потрібно. 

Читаючи цю книгу, перше, що ви помітите, це те, що ми всі відповідальні за своє життя, усвідомлено чи ні. Отже, звинувачувати когось іншого не є рекомендованим методом вирішення проблеми.

Саме в цих маленьких актах сили ви знаходите надію і сенс свого життя. Тільки тоді, коли ми віддаємося життю, ми починаємо жити.

Прагнення до духовного зростання в добрі і погані часи - це єдиний спосіб зробити своє життя вартісним. Будьте готові зробити все, що для цього потрібно, навіть якщо для цього доведеться змінити себе.

Критика

Один з головних закидів на адресу книги полягає в тому, що її важко підсумувати. Причина в тому, що вона і чудова, і погана одночасно. 

Ви можете використовувати цей посібник, якщо ви новачок. Він добре пояснює деякі теми.

Незважаючи на це, складність полягає в тому, що вона продовжує відхилятися від курсу. Більше того, вона дає історії, які дехто може вважати занадто безсистемними. Ані думки, ані висновки не завершені. Не тому, що вона погано написана, а тому, що їй бракує системи. Дехто вважає, що потрібно мати індійське походження, щоб зрозуміти контекст книги.

У кращому випадку - це мотиваційний інструмент. Але одного прочитання "Внутрішньої інженерії" буде недостатньо. Може скластися враження, що це повна плутанина з інформаційним перевантаженням. Щоб добре зрозуміти її меседж, потрібно перечитувати її неодноразово.

Рейтинг

Ми оцінюємо "Внутрішню інженерію" на 4,2/5. А як би ви оцінили книгу Садхгуру?

Примітка редактора: Ця стаття була вперше опублікована 22 грудня 2021 року. Вона була оновлена 5 лютого 2022 року.

Відмова від відповідальності: Ця стаття є неофіційним резюме та аналізом.

Внутрішній інжиніринг PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анотація до книги

Це була лише верхівка айсберга. Щоб зануритися в деталі та підтримати автора, замовляйте тут або придбати аудіокнигу безкоштовно.

Вам сподобалися уроки, які ви отримали тут? Поділіться, щоб показати, що вам не байдуже, і не забудьте позначити нас у соціальних мережах.

Новачок у StoryShots? Отримайте PDF, безкоштовну аудіо, інфографіку та анімовану версію цього короткого огляду "Внутрішньої інженерії" та сотні інших бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Мислення Керол Двек
• Таємниця Ронда Бірн
• Сила сьогодення Екхарт Толле
• Ганді Махатма Ганді
• Подумайте ще раз Адам Грант
• 12 правил для життя Джорданом Петерсоном
• Мистецтво щастя Далай-ламою
• Автобіографія йога Парамаханса Йогананда
• Мислення швидке і повільне Даніель Канеман
• Кодекс неординарного розуму Вішен Кахіані
• Альманах "Військово-морський равікант Ерік Йоргенсон
• Думай як монах Джей Шетті

• Зберегти