インナーエンジニアリングの概要レビュー｜Sadhguru

ヨギーの喜びへのガイド

忙しい毎日です。ある インナーエンジニアリング 読書リストで眠っていませんか？その代わり、今すぐ重要な洞察を学んでください。

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サドグルの視点

Sadhguru Jaggi Vasudevは、有名なインドの神秘主義者でありヨギです。世界中を旅して、内なる発展と変容についての講演を行っています。また、国連でも講演を行っています。

インドで最も影響力のある50人の一人に選ばれた。2017年、インド政府より、卓越した優れた功績に対して、年間最高の民間人賞のひとつを授与された。

サドゥグルは、古代のヨガ科学を現代のマインドに適合させるユニークな能力を持っています。彼のアプローチは、どのような信念体系にも当てはまらず、自己変革のためのパワフルで実証済みの方法を提供しています。

彼にとって、健全で楽しい生活は、無欲主義や哲学よりも大切なものなのです。また、インドで貧困撲滅のための慈善団体の創設者でもある。

インナー・エンジニアリングの概要を聞く

インナーエンジニアリング入門

インナーエンジニアリング サドグルの著書は、身体、心、エネルギーに焦点をあてたニューヨークタイムズのベストセラーです。彼は、私たちが内なるエネルギーを利用することで、どのように自分を向上させることができるかを論じています。私たちは自分の内側に深く入り込むことはできないかもしれませんが、ここで紹介されている方法は、私たちの心と身体をコントロールするのに役立ちます。

サドグルはまた、自己認識、満足、思いやり、寛容、そしてヨガについても話しています。そして、外ではなく、内なる答えを探すよう、私たちに促します。また、感情をコントロールし、人生の真の目的を見つけるために、深く掘り下げるようアドバイスしています。

西洋社会では、ヨガは一連のポーズと呼吸法であると考えられています。ポーズ／アーサナは、古代のヨガのシステムにおける8つの枝のうちの1つに過ぎないのです。本書では、残りの部分と、それぞれの枝がどのように身体に作用するかを学びます。これによって、スピリチュアルな存在として進化し、前途を見通すための準備が整う。初心者は、外側の世界ではなく、内側の体験に集中しなければなりません。

教祖は、人間とは何かという根本的な本質を照らしてくれるかもしれません。彼らは、自分の意見をあなたに押し付ける責任はありません。彼らはただ、あなたが自己を探求し、行動を起こすための導き手であればいいのです。逆に言えば、他人の意見ではなく、自分の経験を頼りにすればいいのです。

この本を使って、自分の考えや気持ちを宇宙に合わせることができます。幸せは内的な経験であることを説明しています。これらのストーリーショットは、あなたがより幸せに、より充実した人生を送るためのスピリチュアルな知恵を紹介しています。

インナーエンジニアリングを読むべき人とは？

• より有意義な人生を送りたい人
• 高い志を持ち、成功したにもかかわらず不満を持つ起業家。
• スピリチュアリティの探求を意図する無神論者

StoryShot #1: 身体、心、エネルギーが調和してこそ、悟りを開くことができる。

絶望や不安、心の病の根本的な原因は、心、体、エネルギーのバランスの崩れです。あなたがそうさせたとき、それらはあなたの主人になるのです。 

悲しみや苦悩、苦しみがあるとき、修復すべきは自分自身です。

自分の体の声に耳を傾けることです。身体は目に見え、触れることのできる唯一の部分ですから、これは簡単です。自分の身体と五感を正しく機能させたいのであれば、しっかりとケアする必要があります。それが認知に影響します。その結果、私たちの身体は食事、睡眠、運動などの面で何が必要かを正確に教えてくれるようになります。

生産性を最大限に高めるには、エネルギーを適切に向けることが必要です。エネルギーを適切に向ければ、報酬を得ることができます。このエネルギーは、"カルマ "と呼ばれています。自分が与えたものを自分が受け取る。善い行いは報われ、悪い行いは償われるのです。しかし、その使い方を誤ると、荒廃し、時間とともに疲弊してしまいます。カルマは車輪のようなものです。正しく調整されていれば、スムーズに楽に前進することができます。しかし、それが間違っていると、車輪は揺れ、あなたはその影響を感じることになります。 

StoryShot #2: Don't Talk About Things You Have Not Seen Or Done Yourself

教授は、あなたが経験していないことについての理論をあなたに教えている。人々は神、天、霊、魂について自信たっぷりに話します。しかし、それは彼らが見たことのあるものに言及しているのだろうか？ 

サドグルは時折、輪廻転生のような形而上学的・霊的な話題について話すことがあっても、自分が経験していないことについて話すことを戒める。これには、まだ自分の存在の一部になっていないもの（例えば、神や死後の世界）も含まれます。彼は、それらを議論することは、知識や経験ではなく、妄想につながると考えているのです。

心を開いて、経験するまでは信じたり信じなかったりしないことです。言い換えれば、誰かに信頼を置かないことです。わからない」と言って、前に進みましょう。

StoryShot #3: 自己認識と責任感は相互に関連している。

同じことを繰り返しやっても、結果は変わらない。同じように、計画通りにいかないことを運のせいにするのは、むなしいことです。自己認識はこの段階から始めるべきでしょう。 

セルフアウェアネス（自己認識）は サーダナ.それは、私たちが生活の中に取り入れるべき日々の精神的な修行です。そうすることで、私たちは自分の考えや行動、感情を管理することを学ぶことができるかもしれません。

自己認識があれば、外で何が起ころうとも、内なる不安定や苦悩を引き起こすことはありません。自己認識が深まるにつれて、対応する能力も高まります。常に選択肢があるため、自分にとって最適なものを選択することができます。

という言葉を考えてみましょう。 にない.から派生したものです。 おうとうせい.したがって、責任とは意識的に反応する能力を意味します。無意識の衝動に基づく反応に対抗するものです。

例えば、家族の一人が原因で怒ったとします。その際、いくつかの対応策が考えられます。自然な衝動としては、大声を出すことでしょう。しかし、対応能力が高まると、他の選択肢も見えてきます。無視する、優しく話しかける、話題を変えるなどです。

責任とは解放であり、反応性とは奴隷である。怒りはしばしば非合理的な行動を引き起こし、最終的には自己破壊につながる。

StoryShot #4: Happiness Is A State Of Mind, Not A State Of Being（幸せは心の状態であり、存在することではない

人生の満足度や幸福度を向上させるために、身の回りのものを変えようと努力する人は少なくありません。しかし、多くの人は、それが一見すると気づきにくいほど平凡なものだと考え、本当の問題を特定できないでいます。

今の職場に不満があるなら、新しい仕事を探そう。孤独に疲れていませんか？出会い系アプリを利用する。自分の外見に不満があるなら、新しい服を買ったり、ジムに通ったりしてください。

私たちの多くは、生涯を通じてこのようなアドバイスを受け続けてきました。そのため、私たちは幸せになるためには、ある一定の要素が必要だと思い込んでいます。それは、仕事で成功することだったり、ちゃんとした伴侶を見つけることだったり、雑誌の表紙モデルのような外見だったりします。

これは一種の精神疾患です。外部にばかり目を向けていると、幸福の追求が妨げられます。私たちの周りの世界に対する見方は、すべて自分の内側で起こっているのです。幸せを見つけるには、自分の中から始める必要があるのです。

ヨガ哲学からの洞察は、あなたが望む内的状態を作り出すのに役立つかもしれません。この状態は、外部で起こっていることとは無関係である。サドゥグルは、伝統的なヨガの8つの枝やカテゴリーのそれぞれについて説明する。例えば、自己探求を扱う分野はラージャヨガと呼ばれています。この枝は、あなたが自分の固有の長所と能力を発見し、それを人生で有利に使えるようにするのを助ける。

StoryShot #5: 過度に合理的であることは、人生を真に体験することを妨げるかもしれない。

人間は通常、自分の知能を誇りにしています。結局のところ、私たちの思考力と合成力が、現在の文明のあり方を導いてきたのです。

しかし、私たちの脳には本質的な限界があり、人生を経験することを阻んでいます。個人が常に理性的である必要はないのです。論理が常に正しいとは限らないし、それを常に信じてはいけないのです。

簡単に言えば、知性が人生を楽しむことを妨げている可能性があるということです。人生を楽しみたいのであれば、常に理性的であってはいけないのです。 

私たちは謙虚でなければなりません。私たちは宇宙に比べてとても小さいので、宇宙についてすべてを知ることはできないでしょう。しかし、それに惑わされることなく、今、この瞬間にどっぷりと浸かるべきなのです。

それは、あまり頭を使う必要がありません。その代わり、自分自身の体験に同調することに集中してもよいでしょう。自分がある程度、宇宙の他の部分とつながっていることを認識するのです。

評論家

この本に対する大きな批判のひとつに、「総括が難しい」というものがある。優れた点と悪い点が同時にあるからだ。 

全くの初心者の方はこのガイドをご利用ください。いくつかのトピックをうまく説明しています。

それでも、方向性を逸脱し続けるのが難点だ。しかも、人によっては、ちょっと行き当たりばったりすぎると感じるような話も出てくる。思考も結論も完結していない。文章が下手なのではなく、体系がないのだ。インド系の人でないと、この本の文脈を理解できないかもしれない、という考え方もある。

よく言えば、モチベーションを上げるためのツールです。とはいえ、『インナー・エンジニアリング』を一読しただけでは、物足りない。情報過多で、完全に混乱していると感じるかもしれない。何度も読み返さないと、そのメッセージはよく理解できない。

評価

インナーエンジニアリングの評価は4.2 / 5です。

サドグルの本をどう評価しますか？

編集部注：この記事は2021年12月22日に初公開されました。2022年2月5日に更新されました。

免責事項：本記事は非公式な要約と分析である。

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