Revisão do Resumo de Engenharia Interna | Sadhguru

Um Guia da Alegria para os Iogues

A vida se agita. Tem Engenharia Interna que está em sua lista de leitura? Em vez disso, aprenda as principais percepções agora. Neste resumo do Inner Engineering, estamos apenas arranhando a superfície. Se você ainda não tem o livro, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.

Veja

A Perspectiva de Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev é um famoso místico indiano e iogue. Ele viaja pelo mundo, dando palestras sobre desenvolvimento interior e transformação. Sadhguru também tem falado nas Nações Unidas.

Ele foi nomeado uma das 50 pessoas mais influentes da Índia. Em 2017, o Governo da Índia o premiou com um dos mais altos prêmios anuais civis por serviços excepcionais e diferenciados.

Sadhguru tem uma habilidade única de tornar as antigas ciências iogues relevantes para as mentes contemporâneas. Sua abordagem não atribui a nenhum sistema de crenças, mas oferece métodos poderosos e comprovados de autotransformação.

Uma vida saudável e alegre é mais importante para ele do que asceticismo e filosofia. Ele é também o fundador de uma organização beneficente na Índia que trabalha para combater a pobreza.

Introdução à Engenharia Interna

Engenharia Interna de Sadhguru é um livro best-seller do New York Times que se concentra no corpo, na mente e na energia. Ele discute como podemos melhorar a nós mesmos, aproveitando nossa energia interior. Podemos não ser capazes de ir ao fundo de nós mesmos, mas os métodos aqui delineados nos ajudam a controlar nossa mente e nosso corpo.

Sadhguru também discute autoconsciência, contentamento, compaixão, tolerância e yoga. Ele nos exorta a buscar respostas dentro e não fora. Ele também nos aconselha a regular nossas emoções e a cavar fundo para encontrar nosso verdadeiro propósito de vida.

A sociedade ocidental considera a ioga como uma série de posturas e respirações. As posturas/anás são apenas um dos oito ramos do antigo sistema yogico. Neste livro, você aprenderá sobre o resto e como cada ramo funciona no corpo. Isto o preparará para evoluir como um ser espiritual e ver o caminho à frente. Os iniciantes devem se concentrar na experiência interior, não no mundo exterior.

Um guru pode iluminar a natureza subjacente do que significa ser um ser humano. Eles não têm a responsabilidade de impingir suas próprias opiniões sobre você. Eles podem simplesmente ser um guia para ajudá-lo a explorar a si mesmo e a agir. Por outro lado, você deve confiar em suas experiências pessoais ao invés das opiniões de outras pessoas.

Você pode usar o livro para alinhar suas idéias e sentimentos com o universo. Ele explica que a felicidade é uma experiência interna. Estas histórias lhe apresentarão a sabedoria espiritual que o ajudará a viver uma vida mais feliz e mais realizada.

Quem deve ler Engenharia Interna?

• Pessoas que querem viver uma vida mais significativa
• Empresários com grandes ambições que estão insatisfeitos apesar de seus sucessos
• Ateus que pretendem explorar a espiritualidade

StoryShot #1: Você só pode alcançar a Iluminação quando seu corpo, mente e energia trabalham em harmonia

A causa subjacente do desespero, ansiedade e doença mental é um desequilíbrio entre a mente, o corpo e a energia. Eles se tornam seus mestres quando você os deixa. 

Em tempos de tristeza, angústia ou sofrimento, a única coisa que você tem que consertar é você mesmo.

Você deve ouvir o seu corpo. Isto é mais fácil de fazer porque o corpo é a única parte que você pode ver e tocar. Você deve cuidar bem de seu corpo e dos cinco sentidos se quiser que eles funcionem corretamente. Isso influenciará sua cognição. Como resultado, nossos corpos podem nos dizer exatamente o que eles precisam em termos de dieta, sono e exercício.

Para maximizar a produtividade, você precisa canalizar sua energia adequadamente. Se você direcionar adequadamente sua energia, você colherá as recompensas. Esta energia é chamada de "Karma". Você recebe o que você dá. As boas ações são recíprocas e as más ações são recompensadas. Mas sua má utilização pode ser devastadora e levar à exaustão com o tempo. O carma é como uma roda. Quando ele está devidamente alinhado, você pode avançar suavemente e sem esforço. Mas se estiver desalinhado, a roda tremerá, e você sentirá os efeitos. 

StoryShot #2: Não fale sobre coisas que você ainda não viu ou fez você mesmo

Os professores estão alimentando suas teorias sobre algo que você ainda não experimentou. As pessoas falam com confiança sobre deuses, céus, espíritos e almas. Mas isto é uma referência a qualquer coisa que elas tenham visto? 

Embora Sadhguru discuta ocasionalmente temas metafísicos e espirituais como a reencarnação, ele desencoraja as pessoas de falar sobre coisas que ainda não experimentaram. Isto inclui coisas que ainda não fizeram parte de sua existência (por exemplo, Deus e a vida após a morte). Ele acha que discuti-las leva a delírios em vez de conhecimento e experiência.

Mantenha a mente aberta e não acredite ou não acredite até que você tenha experimentado. Em outras palavras, não deposite sua fé em alguém. Diga "eu não sei" e siga em frente.

StoryShot #3: Autoconhecimento e responsabilidade estão inter-relacionados

Fazer a mesma coisa repetidamente não pode produzir nenhum resultado diferente. Da mesma forma, culpar o azar quando as coisas não correm de acordo com o planejado é inútil. A autoconsciência deve começar nesta fase. 

A auto-consciencialização é um sadhana. É uma prática espiritual diária que devemos incorporar em nossas vidas. Podemos aprender a administrar nossas idéias, comportamentos e emoções ao fazer isso.

O autoconhecimento assegura que o que quer que aconteça no exterior não cause instabilidade interna e angústia. À medida que sua auto-consciência cresce, cresce também sua capacidade de resposta. Como sempre há opções disponíveis, você pode selecionar a melhor para si mesmo.

Considere o termo responsabilidade. Ela é derivada de capacidade de resposta. Portanto, responsabilidade significa a capacidade de responder de forma consciente. Ela se opõe a reações baseadas em impulsos inconscientes.

Por exemplo, suponha que um membro da família faça com que você se zangue. Há várias maneiras de responder. Um impulso natural é gritar. No entanto, conforme sua capacidade de resposta aumenta, você vê outras opções. Você pode ignorá-las, falar bem com elas, ou mudar o tópico de discussão.

A responsabilidade é libertação, enquanto a reatividade é escravidão. A raiva muitas vezes leva a um comportamento irracional e é, em última instância, autodestrutiva.

StoryShot #4: A felicidade é um estado de espírito, não um estado de ser

Muitas pessoas se esforçam para mudar seu ambiente para melhorar a satisfação ou felicidade na vida. No entanto, muitas não conseguem identificar o verdadeiro problema porque pensam que é tão comum que é difícil perceber à primeira vista.

Se você estiver descontente com sua posição atual, procure um novo emprego. Você está cansado da solidão? Use aplicativos de namoro. Compre uma roupa nova ou vá a uma academia se você estiver descontente com sua aparência.

A maioria de nós recebe este tipo de conselho durante toda a vida. Assim, assumimos que certos elementos são necessários para a felicidade. Isso pode incluir o sucesso no trabalho, encontrar um companheiro decente, ou parecer um modelo de capa de revista.

Esta é uma forma de doença mental. Nosso foco constante no exterior frustra nossa busca da felicidade. Todas as nossas visões do mundo ao nosso redor estão acontecendo dentro de nós. Quando se trata de encontrar a felicidade, precisamos começar dentro de nós mesmos.

As idéias da filosofia da ioga podem ajudá-lo a criar o estado interno desejado. Este estado é independente do que está acontecendo externamente. Sadhguru percorre cada um dos oito ramos ou categorias da yoga tradicional. Por exemplo, uma área que trata da auto-exploração é chamada Raja Yoga. Este ramo ajuda você a descobrir suas forças e habilidades inerentes para que você possa usá-las em seu benefício na vida.

StoryShot #5: Ser excessivamente racional pode impedir que você experimente verdadeiramente a vida

Os seres humanos geralmente se orgulham de sua inteligência. Afinal de contas, nossa capacidade de pensar e sintetizar levou ao estado atual da civilização.

Mas nossos cérebros têm limites intrínsecos que nos impedem de experimentar a vida. Não há necessidade de um indivíduo ser racional em todos os momentos. A lógica nem sempre é correta, e nem sempre devemos acreditar nisso.

Simplificando, nosso intelecto pode nos impedir de aproveitar a vida. Se você quer desfrutar da vida, nem sempre deve ser racional. 

Devemos ser humildes. Como somos tão pequenos em comparação com o universo, não podemos saber tudo sobre ele. Mas, não devemos deixar que isso nos impeça de mergulhar totalmente no momento.

Isso não requer muito poder cerebral. Ao invés disso, você pode se concentrar em sintonizar com sua própria experiência. Reconheça que você está ligado ao resto do universo em algum grau.

StoryShot #6: O Caminho Espiritual é como jogar um jogo

O caminho espiritual é como um jogo de cobras e escadas de mão. Existe o risco de que possamos perder o potencial de progresso se estivermos muito satisfeitos. Isso pode significar o retorno para centenas de encarnações! Se perdermos esta oportunidade, talvez tenhamos que voltar e começar de novo. A esperança e o desejo não funcionarão. 

Precisamos entender primeiro que todo o assunto é um jogo. Precisamos abordar a tarefa com a atitude correta. As regras são simples, mas é preciso jogar bem o jogo para vencer. Se você estiver pronto para se comprometer, ele lhe dará os resultados que você deseja. Portanto, não pense apenas nisso. Entre em ação. Siga o caminho da ioga e viva sua vida com todo o seu potencial.

Você deve buscar o crescimento espiritual tanto nos bons quanto nos maus momentos. Quando algo desafiador acontece, pode ser um chamado para que você cresça ainda mais. É a única maneira de fazer sua vida valer a pena.

StoryShot #7: Deixe ir suas suposições

Pare de arranjar desculpas para si mesmo. Quando em dúvida, dizer "eu não sei" tem muitos potenciais. Quando você remove o "não sei", você acaba com qualquer esperança de alguma vez descobrir. É melhor chegar a conclusões tolas do que ficar confuso. Se você percebe que não sabe, há espaço para perguntas.

Na realidade, muitos indivíduos estão convencidos de coisas que não são verdadeiras. Tomar partido e acreditar ou descrer leva você a problemas.

Você mantém sua mente aberta para a verdade, recusando-se a chegar a uma conclusão. Assim que chegar a uma conclusão, você se desliga de todas as outras alternativas. Não adianta fazer perguntas se você já sabe as respostas. Afinal, de que adianta procurar a verdade se você acredita que já a tem?

Há um paradoxo no trabalho em relação aos seres humanos: quanto mais inteligentes eles crescem, mais confusos eles se tornam. Somente um tolo pode ter certeza absoluta. Ter uma mente inquisitiva é um sinal de sabedoria. Os idiotas estão sempre 100% convencidos de tudo o que fazem em suas vidas.

StoryShot #8: Não superestime o valor de seus pensamentos

Seu pensamento não é uma decisão sua. Ela é determinada por onde você está. Muitas vezes é uma reação ao ambiente em que você se encontra. Da mesma forma, suas experiências podem influenciá-lo.

As pessoas tendem a levar seus próprios pensamentos muito a sério. Elas as consideram a única fonte de informação. Mas os pensamentos não são fatos. O que você imagina pode não ser verdade.

Os pensamentos nada mais são do que idéias. Ter uma idéia não implica que ela seja verdadeira. Tente contar quantos pensamentos totalmente alheios você tem em sua cabeça a qualquer momento.

Os seres humanos geram mais de meio milhão de pensamentos todos os dias. Aprenda a observar seus pensamentos sem levá-los muito a sério. Não é preciso acreditar em tudo o que se pensa. Observe seus pensamentos, mas não acredite neles. Seja como uma onda no oceano e veja-os entrar e sair como nuvens no céu.

Além disso, esteja ciente de que você não tem nenhuma influência sobre seu processo de pensamento ou sobre o que você pensa. Se tivesse, você acreditaria apenas em pensamentos bons e alegres, ao invés de pensamentos ruins e deprimentes.

Quando se trata de sua mente e pensamentos, você não sabe de nada. Você sabe o que os gera? De onde eles vêm? Qual seria sua próxima idéia?

StoryShot #9: Sempre faça a coisa certa 

Ainda funcionará se você fizer a coisa certa, mesmo para o propósito errado. O contrário é verdadeiro se você fizer as coisas erradas, mesmo com os motivos certos. Isto porque a essência da ação acabará se tornando seu propósito.

Sim, você tem a opção de fazer as coisas à sua maneira. Mas, a maioria das pessoas falha porque repetidamente fazem as coisas à sua maneira. Para ter sucesso, você deve deixar de fazer as coisas do jeito que você sempre fez. Se você está fazendo algo que não funciona, pare de fazer. Em vez disso, aprenda a seguir as regras do jogo.

Não se pode simplesmente sair e fazer o que se quer e esperar ter sucesso. Para que as coisas certas aconteçam, você deve tomar as ações certas.

StoryShot #10: Solte "Mas" de seu vocabulário

Se você quer algo, você tem que estar disposto a pagar por isso. A maioria das pessoas que falham não estão dispostas a fazer o trabalho, reeducar, mudar ou sacrificar-se.

Se você for bem sucedido, deve remover todos os "mas". Esteja pronto para percorrer a milha extra. Esteja disposto a fazer o que for preciso, mesmo que isso signifique mudar a si mesmo. Por exemplo, se você quer um emprego melhor, enfrente seus medos de rejeição, então comece a ir a lugares onde esses empregos existem. 

Toda vez que você se ouve dizendo algo como "eu faria isso, mas..." a oportunidade se torna impossível.

A questão de hoje é que todos querem que os outros mudem, dito isto, ninguém quer mudar a si mesmo.

A única pessoa que você pode mudar é você mesmo. A mudança só pode acontecer por iniciativa pessoal. Portanto, concentre-se em melhorar a si mesmo, em vez de tentar mudar os outros.

Resumo Final e Revisão da Engenharia Interna

Encontrar sua identidade real é um tema recorrente no livro.

A compreensão do ensino de Sadhguru requer calma mental e autocontrole. Não há nada de errado em tomar tempo para nós mesmos e colocar outras coisas em espera.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo é purificar sua alma. Você deve ser intencional em cuidar de si mesmo. Estar disposto a fazer o que for preciso. 

Ao ler este livro, a primeira coisa que você vai notar é que estamos todos encarregados de nossas próprias vidas, conscientes ou não. Portanto, culpar outra pessoa não é um método recomendado para lidar com um problema.

É nestes pequenos atos de força que você encontra esperança e sentido em sua vida. É somente quando nos rendemos à vida que começamos a viver.

Buscar o crescimento espiritual em bons e maus momentos é a única maneira de fazer sua vida valer a pena. Esteja disposto a fazer o que for preciso, mesmo que você mesmo tenha que mudar.

Críticas

Uma das principais críticas do livro é que é difícil resumi-lo. A razão é que ele é excelente e ruim simultaneamente. 

Você pode usar este guia se você for um novato total. Ele faz um bom trabalho, explicando alguns tópicos.

Mesmo assim, a dificuldade é que ela continua se desviando do curso. Além disso, ela dá histórias que alguns podem achar um pouco aleatórias demais. Nem os pensamentos nem as conclusões foram completados. Não porque esteja mal escrito - mas porque carece de um sistema. Alguns acham que talvez seja necessário ser descendente de índios para entender o contexto do livro.

Na melhor das hipóteses, é uma ferramenta motivacional. No entanto, uma única leitura da Engenharia Interna não será suficiente. Pode-se achar uma confusão completa com a sobrecarga de informações. É preciso lê-la repetidamente para entender bem sua mensagem.

Classificação

Classificamos o livro Inner Engineering como 4.2 / 5. Como você classificaria o livro de Sadhguru?

Nota do editor: Este artigo foi publicado pela primeira vez em 22 de dezembro de 2021. Ele foi atualizado em 5 de fevereiro de 2022.

Aviso: Este artigo é um resumo e análise não-oficial.

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