Inner Engineering Zusammenfassung Review | Sadhguru

Der Yogi-Leitfaden zur Freude

Das Leben hat viel zu tun. Hat Innere Technik auf Ihrer Leseliste stehen haben? Lernen Sie stattdessen jetzt die wichtigsten Erkenntnisse. Wir kratzen in dieser Zusammenfassung von Inner Engineering nur an der Oberfläche. Wenn Sie das Buch noch nicht haben, bestellen Sie es hier oder holen Sie sich das Hörbuch umsonst um die pikanten Details zu erfahren.

Siehe

Sadhgurus Sichtweise

Sadhguru Jaggi Vasudev ist ein berühmter indischer Mystiker und Yogi. Er reist um die Welt und hält Vorträge über innere Entwicklung und Transformation. Sadhguru hat auch vor den Vereinten Nationen gesprochen.

Er wurde zu einem der 50 einflussreichsten Menschen Indiens ernannt. Im Jahr 2017 verlieh ihm die indische Regierung eine der höchsten jährlichen zivilen Auszeichnungen für außergewöhnliche und hervorragende Leistungen.

Sadhguru besitzt die einzigartige Fähigkeit, die alten yogischen Wissenschaften für den heutigen Geist relevant zu machen. Sein Ansatz schreibt sich keinem Glaubenssystem zu, sondern bietet kraftvolle und bewährte Methoden zur Selbsttransformation.

Ein gesundes und freudiges Leben ist ihm wichtiger als Askese und Philosophie. Er ist auch der Gründer einer Wohltätigkeitsorganisation in Indien, die sich für die Bekämpfung der Armut einsetzt.

Einführung in die innere Technik

Innere Technik von Sadhguru ist ein New York Times-Bestseller, der sich mit Körper, Geist und Energie beschäftigt. Er erörtert, wie wir uns selbst verbessern können, indem wir unsere innere Energie anzapfen. Wir sind vielleicht nicht in der Lage, tief in uns selbst zu gehen, aber die hier beschriebenen Methoden helfen uns, unseren Geist und unseren Körper zu kontrollieren.

Sadhguru spricht auch über Selbsterkenntnis, Zufriedenheit, Mitgefühl, Toleranz und Yoga. Er fordert uns auf, die Antworten im Inneren zu suchen, nicht im Außen. Er rät uns auch, unsere Emotionen zu regulieren und tief zu graben, um unseren wahren Lebenszweck zu finden.

Die westliche Gesellschaft betrachtet Yoga als eine Reihe von Körperhaltungen und Atemübungen. Die Körperhaltungen/Asanas sind nur einer von acht Zweigen des alten yogischen Systems. In diesem Buch lernst du den Rest kennen und erfährst, wie jeder Zweig im Körper funktioniert. Dies wird Sie darauf vorbereiten, sich als spirituelles Wesen weiterzuentwickeln und den vor Ihnen liegenden Weg zu erkennen. Anfänger müssen sich auf die innere Erfahrung konzentrieren, nicht auf die äußere Welt.

Ein Guru kann die zugrunde liegende Natur dessen beleuchten, was es bedeutet, ein menschliches Wesen zu sein. Er hat nicht die Verantwortung, Ihnen seine eigene Meinung aufzudrängen. Er kann lediglich ein Wegweiser sein, der Ihnen hilft, Ihr eigenes Selbst zu erforschen und Maßnahmen zu ergreifen. Andererseits sollten Sie sich auf Ihre persönlichen Erfahrungen verlassen und nicht auf die Meinung anderer.

Sie können das Buch nutzen, um Ihre Ideen und Gefühle mit dem Universum in Einklang zu bringen. Es erklärt, dass Glück eine innere Erfahrung ist. Diese Storyshots führen Sie in spirituelle Weisheiten ein, die Ihnen helfen, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Wer sollte Inner Engineering lesen?

• Menschen, die ein sinnvolleres Leben führen wollen
• Unternehmer mit hohen Ambitionen, die trotz ihrer Erfolge unzufrieden sind
• Atheisten, die die Spiritualität erforschen wollen

StoryShot #1: Sie können Erleuchtung nur erlangen, wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Energie in Harmonie arbeiten

Die eigentliche Ursache von Verzweiflung, Angst und Geisteskrankheiten ist ein Ungleichgewicht von Geist, Körper und Energie. Sie werden zu deinen Meistern, wenn du sie lässt. 

In Zeiten der Trauer, der Angst oder des Leids ist das Einzige, was Sie zu reparieren haben, Sie selbst.

Sie sollten auf Ihren Körper hören. Das ist leichter, weil der Körper der einzige Teil ist, den man sehen und anfassen kann. Du musst dich gut um deinen Körper und deine fünf Sinne kümmern, wenn du willst, dass sie richtig funktionieren. Das wird Ihre Wahrnehmung beeinflussen. So kann uns unser Körper genau sagen, was er in Bezug auf Ernährung, Schlaf und Bewegung braucht.

Um die Produktivität zu maximieren, müssen Sie Ihre Energie richtig kanalisieren. Wenn Sie Ihre Energie richtig lenken, werden Sie die Früchte ernten. Diese Energie wird "Karma" genannt. Man erhält, was man gibt. Gute Taten werden erwidert, und schlechte Taten werden vergolten. Aber der Missbrauch dieser Energie kann verheerend sein und mit der Zeit zur Erschöpfung führen. Karma ist wie ein Rad. Wenn es richtig ausgerichtet ist, kann man sich reibungslos und mühelos vorwärts bewegen. Wenn es aber falsch ausgerichtet ist, wackelt das Rad, und Sie werden die Auswirkungen spüren. 

StoryShot #2: Reden Sie nicht über Dinge, die Sie nicht selbst gesehen oder getan haben

Professoren füttern dich mit Theorien über etwas, das du nicht erlebt hast. Die Menschen sprechen selbstbewusst über Götter, Himmel, Geister und Seelen. Aber bezieht sich das auf etwas, das sie gesehen haben? 

Auch wenn Sadhguru gelegentlich über metaphysische und spirituelle Themen wie Reinkarnation spricht, rät er den Menschen davon ab, über Dinge zu sprechen, die sie nicht erlebt haben. Dazu gehören auch Dinge, die noch nicht Teil ihrer Existenz waren (z.B. Gott und das Leben nach dem Tod). Seiner Meinung nach führt die Diskussion darüber eher zu Wahnvorstellungen als zu Wissen und Erfahrung.

Bleiben Sie unvoreingenommen und glauben Sie nicht, bevor Sie es nicht selbst erlebt haben. Mit anderen Worten, schenken Sie niemandem Ihr Vertrauen. Sagen Sie "Ich weiß es nicht" und gehen Sie weiter.

StoryShot #3: Selbstbewusstsein und Verantwortung sind miteinander verknüpft

Wenn man immer wieder dasselbe tut, kann man keine anderen Ergebnisse erzielen. Ebenso ist es vergeblich, dem Pech die Schuld zu geben, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Stattdessen sollte die Selbsterkenntnis in diesem Stadium beginnen. 

Selbsterkenntnis ist eine sadhana. Es ist eine tägliche spirituelle Praxis, die wir in unser Leben einbauen müssen. Dabei können wir lernen, unsere Ideen, Verhaltensweisen und Emotionen zu steuern.

Die Selbsterkenntnis stellt sicher, dass alles, was im Außen geschieht, nicht zu innerer Instabilität und Ängsten führt. In dem Maße, wie Ihr Selbstbewusstsein wächst, wächst auch Ihre Fähigkeit zu reagieren. Da es immer Optionen gibt, können Sie die beste für sich selbst wählen.

Betrachten Sie den Begriff Verantwortung. Sie ist abgeleitet von Reaktionsfähigkeit. Verantwortung bedeutet also die Fähigkeit, bewusst zu reagieren. Sie steht im Gegensatz zu Reaktionen, die auf unbewussten Impulsen beruhen.

Nehmen wir zum Beispiel an, ein Familienmitglied macht Sie wütend. Es gibt mehrere Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Ein natürlicher Impuls ist zu schreien. Doch mit zunehmender Reaktionsfähigkeit sehen Sie auch andere Möglichkeiten. Sie können die Person ignorieren, nett mit ihr sprechen oder das Thema wechseln.

Verantwortung ist Befreiung, während Reaktivität Sklaverei bedeutet. Wut führt oft zu irrationalem Verhalten und ist letztlich selbstzerstörerisch.

StoryShot #4: Glück ist ein Zustand des Geistes, nicht des Seins

Viele Menschen bemühen sich, ihr Umfeld zu verändern, um ihre Lebenszufriedenheit oder ihr Glück zu verbessern. Doch viele erkennen das eigentliche Problem nicht, weil sie denken, es sei so alltäglich, dass es auf den ersten Blick schwer zu erkennen ist.

Wenn Sie mit Ihrem derzeitigen Arbeitsplatz unzufrieden sind, sollten Sie sich eine neue Stelle suchen. Sind Sie der Einsamkeit überdrüssig? Nutzen Sie Dating-Apps. Kaufen Sie sich ein neues Outfit oder gehen Sie in ein Fitnessstudio, wenn Sie mit Ihrem Aussehen unzufrieden sind.

Die meisten von uns erhalten diese Art von Ratschlägen ihr ganzes Leben lang. So sind wir davon ausgegangen, dass bestimmte Elemente für das Glück erforderlich sind. Dazu gehören vielleicht der Erfolg im Beruf, die Suche nach einem anständigen Partner oder das Aussehen wie ein Model auf dem Titelblatt eines Magazins.

Dies ist eine Form der Geisteskrankheit. Unsere ständige Konzentration auf das Äußere vereitelt unser Streben nach Glück. Alle unsere Ansichten über die Welt um uns herum spielen sich in uns ab. Wenn wir unser Glück finden wollen, müssen wir in uns selbst beginnen.

Erkenntnisse aus der Yogaphilosophie können Ihnen helfen, Ihren gewünschten inneren Zustand zu erreichen. Dieser Zustand ist unabhängig davon, was im Außen vor sich geht. Sadhguru geht jeden der acht Zweige oder Kategorien des traditionellen Yoga durch. Ein Bereich, der sich mit der Selbsterforschung beschäftigt, heißt zum Beispiel Raja Yoga. Dieser Zweig hilft Ihnen, Ihre angeborenen Stärken und Fähigkeiten zu entdecken, damit Sie sie im Leben zu Ihrem Vorteil nutzen können.

StoryShot #5: Übermäßig rational zu sein, kann Sie daran hindern, das Leben wirklich zu erleben

Der Mensch ist normalerweise stolz auf seine Intelligenz. Schließlich hat unsere Fähigkeit zu denken und zu synthetisieren zum heutigen Stand der Zivilisation geführt.

Aber unser Gehirn hat seine eigenen Grenzen, die uns daran hindern, das Leben zu erfahren. Es ist nicht notwendig, dass der Mensch immer rational ist. Die Logik ist nicht immer richtig, und wir sollten ihr nicht immer glauben.

Einfach ausgedrückt: Unser Verstand kann uns daran hindern, das Leben zu genießen. Wenn man das Leben genießen will, sollte man nicht immer rational sein. 

Wir sollten bescheiden sein. Da wir im Vergleich zum Universum so klein sind, können wir unmöglich alles über es wissen. Aber das sollte uns nicht davon abhalten, uns ganz auf den Augenblick einzulassen.

Das erfordert nicht viel Denkarbeit. Stattdessen können Sie sich darauf konzentrieren, sich auf Ihre eigene Erfahrung einzustimmen. Erkennen Sie, dass Sie bis zu einem gewissen Grad mit dem Rest des Universums verbunden sind.

StoryShot #6: Der spirituelle Weg ist wie ein Spiel

Der spirituelle Weg ist wie ein Spiel mit Schlangen und Leitern. Es besteht die Gefahr, dass wir das Potenzial zum Fortschritt verpassen, wenn wir zu selbstzufrieden sind. Das könnte bedeuten, dass wir für Hunderte von weiteren Inkarnationen zurückkehren müssen! Wenn wir diese Gelegenheit verpassen, müssen wir vielleicht zurückkehren und von vorne beginnen. Hoffen und Wünschen wird nicht funktionieren. 

Wir müssen zuerst verstehen, dass die ganze Sache ein Spiel ist. Wir müssen die Aufgabe mit der richtigen Einstellung angehen. Die Regeln sind einfach, aber man muss das Spiel gut spielen, um zu gewinnen. Wenn Sie bereit sind, sich zu engagieren, wird es Ihnen die gewünschten Ergebnisse bringen. Denken Sie also nicht nur in Wunschträumen darüber nach. Treten Sie in Aktion. Begeben Sie sich auf den Weg des Yoga und leben Sie Ihr Leben in vollen Zügen.

Sie müssen sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten nach geistlichem Wachstum streben. Wenn etwas Schwieriges passiert, kann das ein Aufruf sein, noch mehr zu wachsen. Das ist der einzige Weg, damit sich dein Leben lohnt.

StoryShot #7: Lassen Sie Ihre Annahmen los

Hören Sie auf, Ausreden für sich selbst zu finden. Im Zweifelsfall birgt die Aussage "Ich weiß es nicht" viele Möglichkeiten. Wenn Sie "Ich weiß es nicht" entfernen, beenden Sie jede Hoffnung, es jemals herauszufinden. Es ist besser, zu dummen Schlussfolgerungen zu kommen, als verwirrt zu bleiben. Wenn Sie erkennen, dass Sie nichts wissen, haben Sie Raum für Nachforschungen.

In Wirklichkeit sind viel zu viele Menschen von Dingen überzeugt, die nicht wahr sind. Sich auf eine Seite zu stellen und zu glauben oder nicht zu glauben, führt zu Schwierigkeiten.

Sie halten Ihren Geist für die Wahrheit offen, indem Sie sich weigern, eine Schlussfolgerung zu ziehen. Sobald Sie eine Schlussfolgerung ziehen, schließen Sie sich selbst von allen anderen Alternativen aus. Es ist sinnlos, Fragen zu stellen, wenn man die Antworten bereits kennt. Denn was nützt es, nach der Wahrheit zu suchen, wenn man glaubt, sie bereits zu kennen?

Es gibt ein Paradoxon bei den Menschen: Je klüger sie werden, desto verwirrter werden sie. Nur ein Narr kann sich absolut sicher sein. Ein wissbegieriger Geist ist ein Zeichen von Weisheit. Dummköpfe sind immer 100% von allem überzeugt, was sie in ihrem Leben tun.

StoryShot #8: Überschätzen Sie nicht den Wert Ihrer Gedanken

Ihr Denken ist nicht Ihre Entscheidung. Es wird dadurch bestimmt, wo Sie sich befinden. Es ist oft eine Reaktion auf die Umgebung, in der Sie sich befinden. Genauso können Ihre Erfahrungen es beeinflussen.

Die Menschen neigen dazu, ihre eigenen Gedanken zu ernst zu nehmen. Sie halten sie für die einzige Informationsquelle. Aber Gedanken sind keine Fakten. Was Sie sich vorstellen, muss nicht wahr sein.

Gedanken sind nichts anderes als Ideen. Eine Idee zu haben, bedeutet nicht, dass sie wahr ist. Versuchen Sie einmal zu zählen, wie viele völlig unzusammenhängende Gedanken Sie zu einem beliebigen Zeitpunkt im Kopf haben.

Der Mensch erzeugt jeden Tag über eine halbe Million Gedanken. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne sie zu ernst zu nehmen. Sie müssen nicht alles glauben, was Sie denken. Beobachten Sie Ihre Gedanken, aber glauben Sie ihnen nicht. Seien Sie wie eine Welle im Ozean und sehen Sie sie kommen und gehen wie die Wolken am Himmel.

Seien Sie sich auch bewusst, dass Sie keinen Einfluss auf Ihren Denkprozess oder das, was Sie denken, haben. Wenn Sie das täten, würden Sie nur gute und fröhliche Gedanken glauben, statt schlechte und deprimierende.

Wenn es um Ihren Geist und Ihre Gedanken geht, wissen Sie gar nichts. Wissen Sie, was sie erzeugt? Woher kommen sie? Was könnte Ihre nächste Idee sein?

StoryShot #9: Immer das Richtige tun 

Es wird immer noch funktionieren, wenn Sie das Richtige tun, auch wenn Sie den falschen Zweck verfolgen. Das Gegenteil ist der Fall, wenn Sie das Falsche tun, selbst wenn Sie die richtigen Motive haben. Das liegt daran, dass das Wesen der Handlung schließlich zu ihrem Zweck wird.

Ja, Sie haben die Wahl, die Dinge auf Ihre Weise zu tun. Aber die meisten Menschen scheitern, weil sie die Dinge immer wieder auf ihre Weise machen. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie die Dinge loslassen, so wie Sie sie immer gemacht haben. Wenn Sie etwas tun, das nicht funktioniert, hören Sie damit auf. Lernen Sie stattdessen, die Spielregeln zu befolgen.

Man kann nicht einfach losziehen und tun, was man will, und erwarten, dass man Erfolg hat. Damit die richtigen Dinge geschehen, müssen Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen.

StoryShot #10: Streichen Sie "Aber" aus Ihrem Wortschatz

Wenn man etwas will, muss man bereit sein, dafür zu bezahlen. Die meisten Menschen, die scheitern, sind nicht bereit, sich anzustrengen, umzulernen, umzuziehen oder Opfer zu bringen.

Wenn Sie Erfolg haben wollen, müssen Sie alle "Abers" beseitigen. Seien Sie bereit, die Extrameile zu gehen. Seien Sie bereit, alles zu tun, was nötig ist, auch wenn das bedeutet, sich selbst zu verändern. Wenn Sie zum Beispiel einen besseren Job wollen, stellen Sie sich Ihren Ängsten vor Ablehnung und gehen Sie an Orte, wo es solche Jobs gibt. 

Jedes Mal, wenn Sie sich selbst etwas sagen hören wie "Ich würde das tun, aber...", wird die Gelegenheit unmöglich.

Das heutige Problem besteht darin, dass jeder will, dass sich andere ändern, aber niemand will sich selbst ändern.

Die einzige Person, die Sie ändern können, sind Sie selbst. Veränderung kann nur durch persönliche Initiative geschehen. Konzentrieren Sie sich also darauf, sich selbst zu verbessern, anstatt zu versuchen, andere zu ändern.

Abschließende Zusammenfassung und Überprüfung von Inner Engineering

Die Suche nach der eigenen Identität ist ein wiederkehrendes Thema in diesem Buch.

Um Sadhgurus Lehre zu verstehen, braucht man geistige Ruhe und Selbstbeherrschung. Es ist nichts Falsches daran, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und andere Dinge aufzuschieben.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist die Reinigung Ihrer Seele. Sie müssen sich ganz bewusst um sich selbst kümmern. Seien Sie bereit, das Nötige zu tun. 

Bei der Lektüre dieses Buches werden Sie als Erstes feststellen, dass wir alle für unser eigenes Leben verantwortlich sind, bewusst oder unbewusst. Jemand anderem die Schuld zu geben, ist also keine empfehlenswerte Methode, mit einem Problem umzugehen.

In diesen kleinen Taten der Stärke finden Sie Hoffnung und Sinn in Ihrem Leben. Nur wenn wir uns dem Leben hingeben, beginnen wir zu leben.

Das Streben nach spirituellem Wachstum in guten und schlechten Zeiten ist der einzige Weg, der Ihr Leben lebenswert macht. Seien Sie bereit, alles zu tun, was nötig ist, auch wenn Sie sich selbst ändern müssen.

Kritik

Einer der Hauptkritikpunkte an dem Buch ist, dass es schwer ist, es zusammenzufassen. Der Grund dafür ist, dass es gleichzeitig hervorragend und schlecht ist. 

Sie können diesen Leitfaden verwenden, wenn Sie ein absoluter Neuling sind. Darin werden einige Themen gut erklärt.

Dennoch besteht die Schwierigkeit darin, dass er immer wieder vom Kurs abweicht. Außerdem werden Geschichten erzählt, die manchem etwas zu planlos erscheinen mögen. Weder die Gedanken noch die Schlussfolgerungen sind vollständig. Nicht, weil es schlecht geschrieben ist, sondern weil es an einem System fehlt. Manche meinen, man müsse indischer Abstammung sein, um den Kontext des Buches zu verstehen.

Im besten Fall ist es ein Motivationsinstrument. Dennoch wird eine einzige Lektüre von Inner Engineering nicht ausreichen. Man könnte es als ein komplettes Durcheinander mit Informationsüberflutung empfinden. Man muss es wiederholt lesen, um seine Botschaft zu verstehen.

Bewertung

Wir bewerten Inner Engineering mit 4.2 / 5. Wie würden Sie Sadhgurus Buch bewerten?

Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde erstmals am 22. Dezember 2021 veröffentlicht. Er wurde am 5. Februar 2022 aktualisiert.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel ist eine inoffizielle Zusammenfassung und Analyse.

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