Résumé de l'ingénierie intérieure de Sadhguru
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Inner Engineering Summary Review | Sadhguru

Le guide de la joie pour les yogis

Résumé de l'ingénierie intérieure de Sadhguru

La vie s'active. A Ingénierie intérieure qui traînait sur votre liste de lecture ? Apprenez-en plutôt les clés dès maintenant.

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Le point de vue de Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev est un célèbre mystique et yogi indien. Il voyage dans le monde entier et donne des conférences sur le développement et la transformation intérieurs. Sadhguru a également pris la parole aux Nations unies.

Il a été nommé parmi les 50 personnes les plus influentes de l'Inde. En 2017, le gouvernement indien lui a décerné l'une des plus hautes récompenses civiles annuelles pour services exceptionnels et distingués.

Sadhguru a la capacité unique de rendre les anciennes sciences yogiques pertinentes pour les esprits contemporains. Son approche n'adhère à aucun système de croyance, mais propose des méthodes puissantes et éprouvées de transformation de soi.

Une vie saine et joyeuse est plus importante pour lui que l'ascétisme et la philosophie. Il est également le fondateur d'une organisation caritative en Inde qui lutte contre la pauvreté.

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Introduction à l'ingénierie interne

Ingénierie intérieure de Sadhguru est un livre à succès du New York Times qui se concentre sur le corps, l'esprit et l'énergie. Il explique comment nous pouvons nous améliorer en puisant dans notre énergie intérieure. Nous ne sommes peut-être pas capables d'aller au plus profond de nous-mêmes, mais les méthodes décrites ici nous aident à contrôler notre esprit et notre corps.

Sadhguru aborde également la conscience de soi, le contentement, la compassion, la tolérance et le yoga. Il nous exhorte à chercher les réponses à l'intérieur, et non à l'extérieur. Il nous conseille également de réguler nos émotions et de creuser en profondeur pour trouver le véritable but de notre vie.

La société occidentale considère le yoga comme une série de postures et de respirations. Les postures/asanas ne sont qu'une des huit branches de l'ancien système yogique. Dans ce livre, vous apprendrez le reste et comment chaque branche fonctionne dans le corps. Cela vous préparera à évoluer en tant qu'être spirituel et à voir le chemin à suivre. Les débutants doivent se concentrer sur l'expérience intérieure, et non sur le monde extérieur.

Un gourou peut éclairer la nature sous-jacente de ce que signifie être un être humain. Il n'a pas la responsabilité de vous imposer ses propres opinions. Ils peuvent simplement être un guide pour vous aider à explorer votre propre moi et à agir. D'autre part, vous devriez vous fier à vos expériences personnelles plutôt qu'aux opinions des autres.

Vous pouvez utiliser ce livre pour aligner vos idées et vos sentiments sur l'univers. Il explique que le bonheur est une expérience intérieure. Ces histoires vous feront découvrir une sagesse spirituelle qui vous aidera à vivre une vie plus heureuse et plus épanouie.

Qui devrait lire Inner Engineering ?

  • Les personnes qui veulent vivre une vie plus significative
  • Les entrepreneurs aux ambitions élevées qui sont insatisfaits malgré leurs succès.
  • Les athées qui ont l'intention d'explorer la spiritualité

StoryShot #1 : Vous ne pouvez atteindre l'illumination que lorsque votre corps, votre esprit et votre énergie fonctionnent en harmonie.

La cause sous-jacente du désespoir, de l'anxiété et de la maladie mentale est un déséquilibre entre l'esprit, le corps et l'énergie. Ils deviennent vos maîtres quand vous les laissez faire. 

Dans les moments de deuil, d'angoisse ou de souffrance, la seule chose que vous devez réparer est vous-même.

Vous devez écouter votre corps. C'est plus facile à faire car le corps est la seule partie que vous pouvez voir et toucher. Vous devez prendre soin de votre corps et de vos cinq sens si vous voulez qu'ils fonctionnent correctement. Cela influencera votre cognition. Ainsi, notre corps peut nous dire exactement ce dont il a besoin en termes d'alimentation, de sommeil et d'exercice.

Pour maximiser la productivité, vous devez canaliser votre énergie de manière appropriée. Si vous dirigez correctement votre énergie, vous en récolterez les fruits. Cette énergie est appelée "karma". Vous recevez ce que vous donnez. Les bonnes actions sont réciproques, et les mauvaises actions sont remboursées. Mais une mauvaise utilisation de cette énergie peut être dévastatrice et conduire à l'épuisement au fil du temps. Le karma est comme une roue. Lorsqu'elle est bien alignée, vous pouvez avancer en douceur et sans effort. Mais s'il est mal aligné, la roue tremble et vous en ressentez les effets. 

StoryShot #2 : Ne parlez pas de choses que vous n'avez pas vues ou faites vous-même.

Les professeurs vous donnent des théories sur quelque chose que vous n'avez pas vécu. Les gens parlent avec assurance de dieux, de cieux, d'esprits et d'âmes. Mais est-ce une référence à quelque chose qu'ils ont vu ? 

Même si Sadhguru aborde occasionnellement des sujets métaphysiques et spirituels tels que la réincarnation, il décourage les gens de parler de choses qu'ils n'ont pas expérimentées. Cela inclut les choses qui n'ont pas encore fait partie de leur existence (par exemple, Dieu et la vie après la mort). Il pense que le fait d'en discuter conduit à des illusions plutôt qu'à la connaissance et à l'expérience.

Gardez l'esprit ouvert et ne croyez pas ou n'incréditez pas avant d'en avoir fait l'expérience. En d'autres termes, ne placez pas votre foi en quelqu'un. Dites "Je ne sais pas" et passez à autre chose.

StoryShot #3 : La conscience de soi et la responsabilité sont intimement liées

Faire la même chose de manière répétée ne peut produire aucun résultat différent. De même, accuser la malchance lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu est vain. La conscience de soi devrait plutôt commencer à ce stade. 

La conscience de soi est un sadhana. Il s'agit d'une pratique spirituelle quotidienne que nous devons intégrer à notre vie. Ce faisant, nous pouvons apprendre à gérer nos idées, nos comportements et nos émotions.

La conscience de soi permet d'éviter que ce qui se passe à l'extérieur ne provoque une instabilité et une angoisse internes. Au fur et à mesure que votre conscience de soi se développe, votre capacité à réagir augmente. Comme il y a toujours des options disponibles, vous pouvez choisir la meilleure pour vous-même.

Considérons le terme responsabilité. Il est dérivé de capacité de réaction. Par conséquent, la responsabilité signifie la capacité de réagir consciemment. Elle s'oppose aux réactions basées sur des impulsions inconscientes.

Par exemple, supposons qu'un membre de votre famille vous mette en colère. Il y a plusieurs façons de réagir. Une impulsion naturelle est de crier. Pourtant, à mesure que votre capacité de réaction augmente, vous voyez d'autres options. Vous pouvez l'ignorer, lui parler gentiment ou changer de sujet de discussion.

La responsabilité est une libération, alors que la réactivité est un esclavage. La colère conduit souvent à un comportement irrationnel et est finalement autodestructrice.

StoryShot #4 : Le bonheur est un état d'esprit, pas un état d'être

De nombreuses personnes s'efforcent de modifier leur environnement pour améliorer leur satisfaction ou leur bonheur. Pourtant, beaucoup ne parviennent pas à identifier le véritable problème, car ils pensent qu'il est si ordinaire qu'il est difficile de le remarquer au premier coup d'œil.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre poste actuel, cherchez un nouvel emploi. Vous êtes fatigué de la solitude ? Utilisez des applications de rencontre. Achetez une nouvelle tenue ou allez dans une salle de sport si vous n'êtes pas satisfait de votre apparence.

La plupart d'entre nous reçoivent ce type de conseils toute leur vie. Ainsi, nous avons supposé que certains éléments sont nécessaires au bonheur. Il peut s'agir de réussir au travail, de trouver un compagnon convenable ou de ressembler à un modèle de couverture de magazine.

C'est une forme de maladie mentale. Notre focalisation constante sur l'extérieur contrecarre notre quête du bonheur. Toutes nos vues sur le monde qui nous entoure se passent à l'intérieur de nous. Lorsqu'il s'agit de trouver le bonheur, nous devons commencer par nous-mêmes.

Les enseignements de la philosophie du yoga peuvent vous aider à créer l'état interne que vous souhaitez. Cet état est indépendant de ce qui se passe à l'extérieur. Sadhguru passe en revue chacune des huit branches ou catégories du yoga traditionnel. Par exemple, une branche qui traite de l'exploration de soi est appelée Raja Yoga. Cette branche vous aide à découvrir vos forces et capacités inhérentes afin que vous puissiez les utiliser à votre avantage dans la vie.

StoryShot #5 : Être trop rationnel peut vous empêcher de vivre véritablement la vie

Les humains sont généralement fiers de leur intelligence. Après tout, notre capacité à penser et à synthétiser a conduit à l'état actuel de la civilisation.

Mais notre cerveau a des limites intrinsèques qui nous empêchent de faire l'expérience de la vie. Il n'est pas nécessaire pour un individu d'être rationnel à tout moment. La logique n'a pas toujours raison, et nous ne devrions pas toujours y croire.

En termes simples, notre intellect peut nous empêcher de profiter de la vie. Si vous voulez profiter de la vie, vous ne devez pas toujours être rationnel. 

Nous devons être humbles. Comme nous sommes si petits par rapport à l'univers, nous ne pouvons pas tout savoir sur lui. Mais cela ne doit pas nous empêcher de nous immerger totalement dans l'instant présent.

Cela ne demande pas beaucoup de matière grise. Vous pouvez plutôt vous concentrer sur l'écoute de votre propre expérience. Reconnaissez que vous êtes connecté au reste de l'univers dans une certaine mesure.

StoryShot #6 : Le chemin spirituel, c'est comme jouer à un jeu

Le chemin spirituel est comme un jeu de serpents et d'échelles. Si nous sommes trop satisfaits de nous-mêmes, nous risquons de passer à côté du potentiel de progression. Cela peut signifier revenir pour des centaines d'incarnations supplémentaires ! Si nous manquons cette occasion, nous devrons peut-être revenir et recommencer. Espérer et souhaiter ne fonctionnera pas. 

Nous devons d'abord comprendre que tout ceci n'est qu'un jeu. Nous devons aborder la tâche avec la bonne attitude. Les règles sont simples, mais il faut bien jouer le jeu pour gagner. Si vous êtes prêt à vous engager, vous obtiendrez les résultats escomptés. Alors, ne vous contentez pas d'y penser de façon illusoire. Passez à l'action. Empruntez la voie du yoga et vivez votre vie au maximum de son potentiel.

Vous devez poursuivre votre croissance spirituelle dans les bons comme dans les mauvais moments. Lorsque quelque chose de difficile se produit, cela peut être un appel pour vous à grandir encore plus. C'est la seule façon de donner un sens à votre vie.

StoryShot #7 : Laissez tomber vos suppositions

Arrêtez de vous trouver des excuses. Dans le doute, dire "je ne sais pas" recèle de nombreux potentiels. Lorsque vous supprimez le "je ne sais pas", vous mettez fin à tout espoir de le découvrir un jour. Il est préférable d'arriver à des conclusions stupides que de rester dans la confusion. Si vous réalisez que vous ne savez pas, il y a place pour la recherche.

En réalité, beaucoup trop d'individus sont convaincus de choses qui ne sont pas vraies. Prendre parti, croire ou ne pas croire, c'est s'attirer des ennuis.

Vous gardez votre esprit ouvert à la vérité en refusant d'arriver à une conclusion. Dès que vous concluez, vous vous coupez de toute autre alternative. Il ne sert à rien de poser des questions si vous connaissez déjà les réponses. Après tout, à quoi bon chercher la vérité si vous croyez déjà l'avoir ?

Il y a un paradoxe à l'œuvre concernant les êtres humains : plus ils deviennent intelligents, plus ils deviennent confus. Seul un fou peut être absolument sûr. Avoir un esprit curieux est un signe de sagesse. Les idiots sont toujours 100% convaincus de tout ce qu'ils font dans leur vie.

StoryShot #8 : Ne surestimez pas la valeur de vos pensées

Votre pensée n'est pas votre décision. Elle est déterminée par l'endroit où vous vous trouvez. Elle est souvent une réaction à l'environnement dans lequel vous vous trouvez. De même, vos expériences peuvent l'influencer.

Les gens ont tendance à prendre leurs propres pensées trop au sérieux. Ils les considèrent comme la seule source d'information. Mais les pensées ne sont pas des faits. Ce que vous imaginez peut ne pas être vrai.

Les pensées ne sont rien d'autre que des idées. Avoir une idée n'implique pas qu'elle soit vraie. Essayez de compter combien de pensées sans aucun rapport entre elles vous avez dans la tête à un moment donné.

Les êtres humains génèrent plus d'un demi-million de pensées par jour. Apprenez à observer vos pensées sans les prendre trop au sérieux. Vous n'êtes pas obligé de croire tout ce que vous pensez. Observez vos pensées, mais ne les croyez pas. Soyez comme une vague dans l'océan, et voyez-les aller et venir comme les nuages dans le ciel.

Sachez également que vous n'avez aucune influence sur votre processus de pensée ou sur ce que vous pensez. Si c'était le cas, vous ne croiriez que des pensées bonnes et joyeuses, au lieu de pensées mauvaises et déprimantes.

Quand il s'agit de votre esprit et de vos pensées, vous ne savez rien. Savez-vous ce qui les génère ? D'où viennent-elles ? Quelle serait votre prochaine idée ?

StoryShot #9 : Toujours faire la bonne chose 

Cela fonctionnera toujours si vous faites la bonne chose, même dans un mauvais but. L'inverse est vrai si vous faites les mauvaises choses, même avec les bons motifs. En effet, l'essence de l'action finit par devenir son but.

Oui, vous avez le choix de faire les choses à votre façon. Mais la plupart des gens échouent parce qu'ils font toujours les choses à leur façon. Pour réussir, vous devez renoncer à faire les choses comme vous les avez toujours faites. Si vous faites quelque chose qui ne fonctionne pas, arrêtez de le faire. Apprenez plutôt à suivre les règles du jeu.

Vous ne pouvez pas vous contenter de faire ce que vous voulez et espérer réussir. Pour que les bonnes choses arrivent, vous devez prendre les bonnes mesures.

StoryShot #10 : Laissez tomber le "mais" de votre vocabulaire

Si vous voulez quelque chose, vous devez être prêt à payer pour l'obtenir. La plupart des gens qui échouent ne sont pas prêts à faire le travail, à se rééduquer, à déménager ou à se sacrifier.

Si vous voulez réussir, vous devez supprimer tous les "mais". Soyez prêt à faire un effort supplémentaire. Soyez prêt à faire tout ce qu'il faut, même si cela implique de vous changer. Par exemple, si vous voulez un meilleur emploi, affrontez vos peurs du rejet, puis commencez à vous rendre dans les endroits où ces emplois existent. 

Chaque fois que vous vous entendez dire quelque chose comme "Je ferais ceci, mais...", l'occasion devient impossible.

Le problème d'aujourd'hui est que tout le monde veut que les autres changent, ceci étant dit, personne ne veut changer lui-même.

La seule personne que vous pouvez changer est vous-même. Le changement ne peut se produire que par l'initiative personnelle. Par conséquent, concentrez-vous sur votre propre amélioration plutôt que d'essayer de changer les autres.

Résumé final et examen de l'ingénierie interne

Trouver sa véritable identité est un thème récurrent dans le livre.

Comprendre l'enseignement de Sadhguru nécessite un calme mental et une maîtrise de soi. Il n'y a rien de mal à prendre du temps pour soi et à mettre d'autres choses en attente.

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même est de purifier votre âme. Vous devez avoir l'intention de prendre soin de vous. Soyez prêt à faire ce qu'il faut. 

En lisant ce livre, la première chose que vous remarquerez est que nous sommes tous responsables de notre propre vie, consciemment ou non. Il n'est donc pas recommandé de rejeter la faute sur quelqu'un d'autre pour régler un problème.

C'est dans ces petits actes de force que vous trouvez de l'espoir et un sens à votre vie. C'est seulement lorsque nous nous abandonnons à la vie que nous commençons à vivre.

La poursuite de la croissance spirituelle dans les bons et les mauvais moments est le seul moyen de rendre votre vie digne d'intérêt. Soyez prêt à faire tout ce qu'il faut, même si vous devez vous changer vous-même.

Critique

L'une des principales critiques adressées à ce livre est qu'il est difficile de le résumer. La raison en est qu'il est à la fois excellent et mauvais. 

Vous pouvez utiliser ce guide si vous êtes totalement novice. Il explique bien certains sujets.

Malgré cela, la difficulté est qu'il continue à dévier de sa route. De plus, il donne des histoires que certains peuvent trouver un peu trop désordonnées. Ni les réflexions ni les conclusions ne sont achevées. Non pas parce qu'il est mal écrit, mais parce qu'il manque un système. Certains pensent qu'il faut être d'origine indienne pour comprendre le contexte du livre.

Au mieux, c'est un outil de motivation. Pourtant, une seule lecture d'Inner Engineering ne suffira pas. On risque de le trouver complètement désordonné, avec une surcharge d'informations. Il faut le lire à plusieurs reprises pour bien comprendre son message.

Classement

Nous attribuons à Inner Engineering une note de 4,2 / 5.

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Note de l'éditeur : Cet article a été publié pour la première fois le 22 décembre 2021. Il a été mis à jour le 5 février 2022.

Avertissement : Cet article est un résumé et une analyse non officiels.

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