Inner Engineering Summary Review | Sadhguru

Le guide de la joie pour les yogis

La vie s'active. A Ingénierie intérieure qui traînait sur votre liste de lecture ? Apprenez-en plutôt les clés dès maintenant.

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Le point de vue de Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev est un célèbre mystique et yogi indien. Il voyage dans le monde entier et donne des conférences sur le développement et la transformation intérieurs. Sadhguru a également pris la parole aux Nations unies.

Il a été nommé parmi les 50 personnes les plus influentes de l'Inde. En 2017, le gouvernement indien lui a décerné l'une des plus hautes récompenses civiles annuelles pour services exceptionnels et distingués.

Sadhguru a la capacité unique de rendre les anciennes sciences yogiques pertinentes pour les esprits contemporains. Son approche n'adhère à aucun système de croyance, mais propose des méthodes puissantes et éprouvées de transformation de soi.

Une vie saine et joyeuse est plus importante pour lui que l'ascétisme et la philosophie. Il est également le fondateur d'une organisation caritative en Inde qui lutte contre la pauvreté.

Écouter le résumé de Inner Engineering

Introduction à l'ingénierie interne

Ingénierie intérieure de Sadhguru est un livre à succès du New York Times qui se concentre sur le corps, l'esprit et l'énergie. Il explique comment nous pouvons nous améliorer en puisant dans notre énergie intérieure. Nous ne sommes peut-être pas capables d'aller au plus profond de nous-mêmes, mais les méthodes décrites ici nous aident à contrôler notre esprit et notre corps.

Sadhguru aborde également la conscience de soi, le contentement, la compassion, la tolérance et le yoga. Il nous exhorte à chercher les réponses à l'intérieur, et non à l'extérieur. Il nous conseille également de réguler nos émotions et de creuser en profondeur pour trouver le véritable but de notre vie.

La société occidentale considère le yoga comme une série de postures et de respirations. Les postures/asanas ne sont qu'une des huit branches de l'ancien système yogique. Dans ce livre, vous apprendrez le reste et comment chaque branche fonctionne dans le corps. Cela vous préparera à évoluer en tant qu'être spirituel et à voir le chemin à suivre. Les débutants doivent se concentrer sur l'expérience intérieure, et non sur le monde extérieur.

Un gourou peut éclairer la nature sous-jacente de ce que signifie être un être humain. Il n'a pas la responsabilité de vous imposer ses propres opinions. Ils peuvent simplement être un guide pour vous aider à explorer votre propre moi et à agir. D'autre part, vous devriez vous fier à vos expériences personnelles plutôt qu'aux opinions des autres.

Vous pouvez utiliser ce livre pour aligner vos idées et vos sentiments sur l'univers. Il explique que le bonheur est une expérience intérieure. Ces histoires vous feront découvrir une sagesse spirituelle qui vous aidera à vivre une vie plus heureuse et plus épanouie.

Qui devrait lire Inner Engineering ?

• Les personnes qui veulent vivre une vie plus significative
• Les entrepreneurs aux ambitions élevées qui sont insatisfaits malgré leurs succès.
• Les athées qui ont l'intention d'explorer la spiritualité

StoryShot #1 : Vous ne pouvez atteindre l'illumination que lorsque votre corps, votre esprit et votre énergie fonctionnent en harmonie.

La cause sous-jacente du désespoir, de l'anxiété et de la maladie mentale est un déséquilibre entre l'esprit, le corps et l'énergie. Ils deviennent vos maîtres quand vous les laissez faire. 

Dans les moments de deuil, d'angoisse ou de souffrance, la seule chose que vous devez réparer est vous-même.

Vous devez écouter votre corps. C'est plus facile à faire car le corps est la seule partie que vous pouvez voir et toucher. Vous devez prendre soin de votre corps et de vos cinq sens si vous voulez qu'ils fonctionnent correctement. Cela influencera votre cognition. Ainsi, notre corps peut nous dire exactement ce dont il a besoin en termes d'alimentation, de sommeil et d'exercice.

Pour maximiser la productivité, vous devez canaliser votre énergie de manière appropriée. Si vous dirigez correctement votre énergie, vous en récolterez les fruits. Cette énergie est appelée "karma". Vous recevez ce que vous donnez. Les bonnes actions sont réciproques, et les mauvaises actions sont remboursées. Mais une mauvaise utilisation de cette énergie peut être dévastatrice et conduire à l'épuisement au fil du temps. Le karma est comme une roue. Lorsqu'elle est bien alignée, vous pouvez avancer en douceur et sans effort. Mais s'il est mal aligné, la roue tremble et vous en ressentez les effets. 

StoryShot #2 : Ne parlez pas de choses que vous n'avez pas vues ou faites vous-même.

Les professeurs vous donnent des théories sur quelque chose que vous n'avez pas vécu. Les gens parlent avec assurance de dieux, de cieux, d'esprits et d'âmes. Mais est-ce une référence à quelque chose qu'ils ont vu ? 

Même si Sadhguru aborde occasionnellement des sujets métaphysiques et spirituels tels que la réincarnation, il décourage les gens de parler de choses qu'ils n'ont pas expérimentées. Cela inclut les choses qui n'ont pas encore fait partie de leur existence (par exemple, Dieu et la vie après la mort). Il pense que le fait d'en discuter conduit à des illusions plutôt qu'à la connaissance et à l'expérience.

Gardez l'esprit ouvert et ne croyez pas ou n'incréditez pas avant d'en avoir fait l'expérience. En d'autres termes, ne placez pas votre foi en quelqu'un. Dites "Je ne sais pas" et passez à autre chose.

StoryShot #3 : La conscience de soi et la responsabilité sont intimement liées

Faire la même chose de manière répétée ne peut produire aucun résultat différent. De même, accuser la malchance lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu est vain. La conscience de soi devrait plutôt commencer à ce stade. 

La conscience de soi est un sadhana. Il s'agit d'une pratique spirituelle quotidienne que nous devons intégrer à notre vie. Ce faisant, nous pouvons apprendre à gérer nos idées, nos comportements et nos émotions.

La conscience de soi permet d'éviter que ce qui se passe à l'extérieur ne provoque une instabilité et une angoisse internes. Au fur et à mesure que votre conscience de soi se développe, votre capacité à réagir augmente. Comme il y a toujours des options disponibles, vous pouvez choisir la meilleure pour vous-même.

Considérons le terme responsabilité. Il est dérivé de capacité de réaction. Par conséquent, la responsabilité signifie la capacité de réagir consciemment. Elle s'oppose aux réactions basées sur des impulsions inconscientes.

Par exemple, supposons qu'un membre de votre famille vous mette en colère. Il y a plusieurs façons de réagir. Une impulsion naturelle est de crier. Pourtant, à mesure que votre capacité de réaction augmente, vous voyez d'autres options. Vous pouvez l'ignorer, lui parler gentiment ou changer de sujet de discussion.

La responsabilité est une libération, alors que la réactivité est un esclavage. La colère conduit souvent à un comportement irrationnel et est finalement autodestructrice.

StoryShot #4 : Le bonheur est un état d'esprit, pas un état d'être

De nombreuses personnes s'efforcent de modifier leur environnement pour améliorer leur satisfaction ou leur bonheur. Pourtant, beaucoup ne parviennent pas à identifier le véritable problème, car ils pensent qu'il est si ordinaire qu'il est difficile de le remarquer au premier coup d'œil.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre poste actuel, cherchez un nouvel emploi. Vous êtes fatigué de la solitude ? Utilisez des applications de rencontre. Achetez une nouvelle tenue ou allez dans une salle de sport si vous n'êtes pas satisfait de votre apparence.

La plupart d'entre nous reçoivent ce type de conseils toute leur vie. Ainsi, nous avons supposé que certains éléments sont nécessaires au bonheur. Il peut s'agir de réussir au travail, de trouver un compagnon convenable ou de ressembler à un modèle de couverture de magazine.

C'est une forme de maladie mentale. Notre focalisation constante sur l'extérieur contrecarre notre quête du bonheur. Toutes nos vues sur le monde qui nous entoure se passent à l'intérieur de nous. Lorsqu'il s'agit de trouver le bonheur, nous devons commencer par nous-mêmes.

Les enseignements de la philosophie du yoga peuvent vous aider à créer l'état interne que vous souhaitez. Cet état est indépendant de ce qui se passe à l'extérieur. Sadhguru passe en revue chacune des huit branches ou catégories du yoga traditionnel. Par exemple, une branche qui traite de l'exploration de soi est appelée Raja Yoga. Cette branche vous aide à découvrir vos forces et capacités inhérentes afin que vous puissiez les utiliser à votre avantage dans la vie.

StoryShot #5 : Être trop rationnel peut vous empêcher de vivre véritablement la vie

Les humains sont généralement fiers de leur intelligence. Après tout, notre capacité à penser et à synthétiser a conduit à l'état actuel de la civilisation.

Mais notre cerveau a des limites intrinsèques qui nous empêchent de faire l'expérience de la vie. Il n'est pas nécessaire pour un individu d'être rationnel à tout moment. La logique n'a pas toujours raison, et nous ne devrions pas toujours y croire.

En termes simples, notre intellect peut nous empêcher de profiter de la vie. Si vous voulez profiter de la vie, vous ne devez pas toujours être rationnel. 

Nous devons être humbles. Comme nous sommes si petits par rapport à l'univers, nous ne pouvons pas tout savoir sur lui. Mais cela ne doit pas nous empêcher de nous immerger totalement dans l'instant présent.

Cela ne demande pas beaucoup de matière grise. Vous pouvez plutôt vous concentrer sur l'écoute de votre propre expérience. Reconnaissez que vous êtes connecté au reste de l'univers dans une certaine mesure.

Critique

L'une des principales critiques adressées à ce livre est qu'il est difficile de le résumer. La raison en est qu'il est à la fois excellent et mauvais. 

Vous pouvez utiliser ce guide si vous êtes totalement novice. Il explique bien certains sujets.

Malgré cela, la difficulté est qu'il continue à dévier de sa route. De plus, il donne des histoires que certains peuvent trouver un peu trop désordonnées. Ni les réflexions ni les conclusions ne sont achevées. Non pas parce qu'il est mal écrit, mais parce qu'il manque un système. Certains pensent qu'il faut être d'origine indienne pour comprendre le contexte du livre.

Au mieux, c'est un outil de motivation. Pourtant, une seule lecture d'Inner Engineering ne suffira pas. On risque de le trouver complètement désordonné, avec une surcharge d'informations. Il faut le lire à plusieurs reprises pour bien comprendre son message.

Classement

Nous attribuons à Inner Engineering une note de 4,2 / 5.

Quelle note donneriez-vous au livre de Sadhguru ?

Note de l'éditeur : Cet article a été publié pour la première fois le 22 décembre 2021. Il a été mis à jour le 5 février 2022.

Avertissement : Cet article est un résumé et une analyse non officiels.

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