Sadhguru Ingeniería Interior resumen
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Resumen de Ingeniería Interior | Sadhguru

Guía del yogui para la alegría

Sadhguru Ingeniería Interior resumen

La vida es muy ajetreada. Tiene Ingeniería interior ¿se ha quedado en tu lista de lectura? En su lugar, aprenda ahora las ideas clave.

En este resumen de Ingeniería Interior estamos arañando la superficie. Si aún no tiene el libro, pídalo. aquí o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos.

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La perspectiva de Sadhguru

Sadhguru Jaggi Vasudev es un famoso místico y yogui indio. Viaja por todo el mundo dando charlas sobre desarrollo y transformación interior. Sadhguru también ha hablado en las Naciones Unidas.

Fue nombrado una de las 50 personas más influyentes de la India. En 2017, el Gobierno de la India le concedió uno de los más altos premios civiles anuales por su excepcional y distinguido servicio.

Sadhguru tiene una capacidad única para hacer que las antiguas ciencias del yoga sean relevantes para las mentes contemporáneas. Su enfoque no se adscribe a ningún sistema de creencias, sino que ofrece métodos poderosos y probados para la autotransformación.

Una vida sana y alegre es más importante para él que el ascetismo y la filosofía. También es el fundador de una organización benéfica en la India que trabaja para combatir la pobreza.

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Introducción a la ingeniería interna

Ingeniería interior de Sadhguru es un libro superventas del New York Times que se centra en el cuerpo, la mente y la energía. Trata de cómo podemos mejorarnos a nosotros mismos aprovechando nuestra energía interior. Puede que no seamos capaces de profundizar en nuestro interior, pero los métodos aquí expuestos nos ayudan a controlar nuestra mente y nuestro cuerpo.

Sadhguru también habla del autoconocimiento, la satisfacción, la compasión, la tolerancia y el yoga. Nos insta a buscar respuestas dentro, no fuera. También nos aconseja que regulemos nuestras emociones y profundicemos para encontrar el verdadero propósito de nuestra vida.

La sociedad occidental considera el yoga como una serie de posturas y respiraciones. Las posturas/asanas son sólo una de las ocho ramas del antiguo sistema yóguico. En este libro, aprenderás sobre el resto y cómo funciona cada rama en el cuerpo. Esto te preparará para evolucionar como ser espiritual y ver el camino que tienes por delante. Los principiantes deben centrarse en la experiencia interior, no en el mundo exterior.

Un gurú puede iluminar la naturaleza subyacente de lo que significa ser un ser humano. No tienen la responsabilidad de imponerte sus propias opiniones. Pueden ser simplemente una guía que te ayude a explorar tu propio yo y a pasar a la acción. Por otro lado, debes confiar en tus experiencias personales en lugar de en las opiniones de otras personas.

Puedes utilizar el libro para alinear tus ideas y sentimientos con el universo. Explica que la felicidad es una experiencia interna. Estas historias te introducirán en la sabiduría espiritual que te ayudará a vivir una vida más feliz y plena.

¿Quién debería leer Ingeniería Interior?

  • Personas que quieren vivir una vida más significativa
  • Empresarios con grandes ambiciones que están insatisfechos a pesar de sus éxitos
  • Ateos que pretenden explorar la espiritualidad

StoryShot #1: Sólo puedes alcanzar la iluminación cuando tu cuerpo, tu mente y tu energía trabajan en armonía

La causa subyacente de la desesperación, la ansiedad y la enfermedad mental es un desequilibrio de la mente, el cuerpo y la energía. Se convierten en tus amos cuando se lo permites. 

En momentos de dolor, angustia o sufrimiento, lo único que tienes que reparar es a ti mismo.

Debes escuchar a tu cuerpo. Esto es más fácil de hacer porque el cuerpo es la única parte que puedes ver y tocar. Debes cuidar bien tu cuerpo y tus cinco sentidos si quieres que funcionen correctamente. Eso influirá en tu cognición. Como resultado, nuestro cuerpo puede decirnos exactamente lo que necesita en términos de dieta, sueño y ejercicio.

Para maximizar la productividad, tienes que canalizar tu energía adecuadamente. Si diriges adecuadamente tu energía, cosecharás las recompensas. Esta energía se llama "Karma". Recibes lo que das. Las buenas acciones son recíprocas, y las malas son devueltas. Pero un mal uso puede ser devastador y llevar al agotamiento con el tiempo. El karma es como una rueda. Cuando está bien alineada, puedes avanzar suavemente y sin esfuerzo. Pero si está mal alineada, la rueda temblará y sentirás los efectos. 

StoryShot #2: No hables de cosas que no has visto o hecho tú mismo

Los profesores te dan teorías sobre algo que no has experimentado. La gente habla con confianza de dioses, cielos, espíritus y almas. Pero, ¿se refieren a algo que hayan visto? 

Aunque Sadhguru discute ocasionalmente temas metafísicos y espirituales como la reencarnación, desaconseja hablar de cosas que no han experimentado. Esto incluye cosas que aún no han formado parte de su existencia (por ejemplo, Dios y la vida después de la muerte). Cree que hablar de ellas conduce a las ilusiones más que al conocimiento y la experiencia.

Mantén la mente abierta y no creas o no creas hasta que lo hayas experimentado. En otras palabras, no pongas tu fe en alguien. Di "no lo sé" y sigue adelante.

StoryShot #3: La conciencia de sí mismo y la responsabilidad están interrelacionadas

Hacer lo mismo repetidamente no puede producir resultados diferentes. Del mismo modo, culpar a la mala suerte cuando las cosas no salen según lo previsto es vano. En cambio, la autoconciencia debe comenzar en esta etapa. 

La conciencia de sí mismo es un sadhana. Es una práctica espiritual diaria que debemos incorporar a nuestra vida. Podemos aprender a gestionar nuestras ideas, comportamientos y emociones al hacerlo.

La autoconciencia garantiza que lo que ocurra en el exterior no provoque inestabilidad y angustia internas. A medida que crece tu autoconciencia, también lo hace tu capacidad de respuesta. Como siempre hay opciones disponibles, puedes seleccionar la mejor para ti.

Considere el término responsabilidad. Se deriva de capacidad de respuesta. Por lo tanto, la responsabilidad significa la capacidad de responder conscientemente. Se opone a las reacciones basadas en impulsos inconscientes.

Por ejemplo, supongamos que un miembro de la familia te hace enfadar. Hay varias formas de responder. Un impulso natural es gritar. Sin embargo, a medida que aumenta tu capacidad de respuesta, ves otras opciones. Puedes ignorarlos, hablarles amablemente o cambiar el tema de discusión.

La responsabilidad es la liberación, mientras que la reactividad es la esclavitud. La ira suele conducir a un comportamiento irracional y, en última instancia, es autodestructiva.

StoryShot #4: La felicidad es un estado de ánimo, no un estado del ser

Muchas personas se esfuerzan por cambiar su entorno para mejorar la satisfacción vital o la felicidad. Sin embargo, muchos no identifican el verdadero problema porque piensan que es tan ordinario que es difícil de notar a primera vista.

Si no estás contento con tu puesto actual, busca un nuevo trabajo. ¿Estás cansado de la soledad? Utiliza las aplicaciones de citas. Cómprate un traje nuevo o ve al gimnasio si no estás contento con tu aspecto.

La mayoría de nosotros recibimos este tipo de consejos durante toda nuestra vida. Así, hemos asumido que ciertos elementos son necesarios para la felicidad. Eso puede incluir el éxito en el trabajo, encontrar una pareja decente o parecer un modelo de portada de revista.

Esto es una forma de enfermedad mental. Nuestro constante enfoque en lo externo frustra nuestra búsqueda de la felicidad. Todas nuestras opiniones sobre el mundo que nos rodea suceden en nuestro interior. Cuando se trata de encontrar la felicidad, tenemos que empezar dentro de nosotros mismos.

Las ideas de la filosofía del yoga pueden ayudarte a crear el estado interno que deseas. Este estado es independiente de lo que ocurre en el exterior. Sadhguru recorre cada una de las ocho ramas o categorías del yoga tradicional. Por ejemplo, un área que trata de la autoexploración se llama Raja Yoga. Esta rama te ayuda a descubrir tus fuerzas y habilidades inherentes para que puedas utilizarlas en tu beneficio en la vida.

StoryShot #5: Ser demasiado racional puede impedirte experimentar la vida de verdad

Los humanos suelen estar orgullosos de su inteligencia. Al fin y al cabo, nuestra capacidad de pensar y sintetizar nos ha llevado al estado actual de la civilización.

Pero nuestro cerebro tiene límites intrínsecos que nos impiden experimentar la vida. No es necesario que un individuo sea racional en todo momento. La lógica no siempre es correcta, y no debemos creerla siempre.

Simplemente, nuestro intelecto puede impedirnos disfrutar de la vida. Si quieres disfrutar de la vida, no debes ser siempre racional. 

Debemos ser humildes. Como somos tan pequeños en comparación con el universo, no podemos saberlo todo. Pero no debemos dejar que esto nos impida sumergirnos plenamente en el momento.

Eso no requiere mucho poder mental. En cambio, puedes concentrarte en sintonizar con tu propia experiencia. Reconoce que estás conectado con el resto del universo en cierta medida.

Crítica

Una de las principales críticas al libro es que es difícil resumirlo. La razón es que es excelente y malo a la vez. 

Puedes usar esta guía si eres un novato total. Hace un buen trabajo explicando algunos temas.

Aun así, la dificultad es que sigue desviándose del camino. Además, ofrece historias que a algunos les pueden parecer demasiado azarosas. Ni las reflexiones ni las conclusiones se han completado. No porque esté mal escrito, sino porque carece de sistema. Algunos piensan que es necesario ser descendiente de indios para entender el contexto del libro.

En el mejor de los casos, es una herramienta de motivación. Sin embargo, una sola lectura de Ingeniería Interior no será suficiente. Uno puede encontrarlo un completo lío con sobrecarga de información. Hay que leerlo repetidamente para entender bien su mensaje.

Clasificación

Calificamos a Inner Engineering con un 4,2 / 5.

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Nota del editor: Este artículo se publicó por primera vez el 22 de diciembre de 2021. Se actualizó el 5 de febrero de 2022.

Descargo de responsabilidad: Este artículo es un resumen y análisis no oficial.

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Mentalidad por Carol Dweck

El secreto por Rhonda Byrne

El poder del ahora por Eckhart Tolle

Gandhi por Mahatma Gandi

Piénsalo de nuevo por Adam Grant

12 reglas para la vida por Jordan Peterson

El arte de la felicidad por el Dalai Lama

Autobiografía de un yogui por Paramahansa Yogananda

Pensar rápido y despacio por Daniel Kahneman

El código de la mente extraordinaria por Vishen Kahiani

El almanaque de Naval Ravikant por Eric Jorgenson

Piensa como un monje por Jay Shetty

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