Samenvatting van Inner Engineering Review | Sadhguru

Een Yogi's Gids voor Vreugde

Het leven wordt druk. Heeft Inner Engineering op je leeslijst staat? Leer in plaats daarvan nu de belangrijkste inzichten. In deze samenvatting van Inner Engineering komen we niet verder dan een tipje van de sluier. Als je het boek nog niet hebt, bestel het dan hier of krijg het audioboek gratis om de sappige details te horen.

Kijk op

Sadhguru's Perspectief

Sadhguru Jaggi Vasudev is een beroemde Indiase mysticus en yogi. Hij reist de wereld rond en geeft lezingen over innerlijke ontwikkeling en transformatie. Sadhguru heeft ook gesproken bij de Verenigde Naties.

Hij werd uitgeroepen tot een van de 50 meest invloedrijke personen van India. In 2017 kende de regering van India hem een van de hoogste jaarlijkse civiele onderscheidingen toe voor uitzonderlijke en voorname dienstverlening.

Sadhguru heeft een uniek vermogen om de oude yogawetenschappen relevant te maken voor hedendaagse geesten. Zijn benadering schrijft geen enkel geloofssysteem toe, maar biedt krachtige en bewezen methoden voor zelftransformatie.

Een gezond en vreugdevol leven is voor hem belangrijker dan ascese en filosofie. Hij is ook de oprichter van een liefdadigheidsorganisatie in India die zich inzet voor armoedebestrijding.

Inleiding tot innerlijke techniek

Inner Engineering van Sadhguru is een New York Times bestseller die zich richt op lichaam, geest en energie. Hij bespreekt hoe we onszelf kunnen verbeteren door onze innerlijke energie aan te boren. We kunnen misschien niet diep in onszelf gaan, maar de hier beschreven methoden helpen ons onze geest en ons lichaam te beheersen.

Sadhguru bespreekt ook zelfbewustzijn, tevredenheid, mededogen, tolerantie en yoga. Hij spoort ons aan om antwoorden van binnenuit te zoeken, niet van buitenaf. Hij raadt ons ook aan onze emoties te reguleren en diep te graven om ons ware levensdoel te vinden.

De westerse samenleving beschouwt yoga als een reeks houdingen en ademhaling. De houdingen/asanas zijn slechts een van de acht takken in het oude yogasysteem. In dit boek leer je over de rest en hoe elke tak in het lichaam werkt. Dit zal je voorbereiden om als spiritueel wezen te evolueren en het pad te zien dat voor je ligt. Beginners moeten zich richten op de innerlijke ervaring, niet op de buitenwereld.

Een goeroe kan de onderliggende aard belichten van wat het betekent om mens te zijn. Ze hebben niet de verantwoordelijkheid om je hun eigen mening op te dringen. Ze kunnen gewoon een gids zijn om je te helpen je eigen ik te verkennen en actie te ondernemen. Aan de andere kant moet je vertrouwen op je persoonlijke ervaringen in plaats van op de meningen van anderen.

Je kunt het boek gebruiken om je ideeën en gevoelens af te stemmen op het universum. Het legt uit dat geluk een interne ervaring is. Deze storyshots laten je kennismaken met spirituele wijsheid die je zal helpen een gelukkiger en meer vervuld leven te leiden.

Wie zou Inner Engineering moeten lezen?

• Mensen die een zinvoller leven willen leiden
• Ondernemers met hoge ambities die ondanks hun successen ontevreden zijn
• Atheïsten die spiritualiteit willen onderzoeken

StoryShot #1: Je kunt verlichting alleen bereiken als je lichaam, geest en energie in harmonie werken.

De onderliggende oorzaak van wanhoop, angst en geestesziekte is een onevenwicht in geest, lichaam en energie. Ze worden je meesters als je ze toelaat. 

In tijden van verdriet, angst of lijden is het enige wat je moet herstellen jezelf.

Je moet naar je lichaam luisteren. Dit is gemakkelijker te doen omdat het lichaam het enige deel is dat je kunt zien en aanraken. Je moet goed voor je lichaam en vijf zintuigen zorgen als je wilt dat ze goed functioneren. Dat beïnvloedt je cognitie. Daardoor kan ons lichaam ons precies vertellen wat het nodig heeft aan voeding, slaap en beweging.

Om je productiviteit te maximaliseren, moet je je energie goed kanaliseren. Als je je energie goed richt, zul je de vruchten plukken. Deze energie wordt "Karma" genoemd. Je ontvangt wat je geeft. Goede daden worden beantwoord, en slechte daden worden terugbetaald. Maar het verkeerd gebruiken ervan kan verwoestend zijn en leiden tot uitputting na verloop van tijd. Karma is als een wiel. Als het goed is uitgelijnd, kun je soepel en moeiteloos vooruit komen. Maar als het verkeerd is uitgelijnd, schudt het wiel en voel je de gevolgen. 

StoryShot #2: Praat niet over dingen die je zelf niet hebt gezien of gedaan.

Professoren geven je theorieën over iets dat je niet hebt ervaren. Mensen spreken vol vertrouwen over goden, hemelen, geesten en zielen. Maar is dit een verwijzing naar iets wat ze gezien hebben? 

Hoewel Sadhguru af en toe metafysische en spirituele onderwerpen zoals reïncarnatie bespreekt, ontmoedigt hij mensen om te praten over dingen die ze niet hebben ervaren. Dit omvat dingen die nog geen deel uitmaken van hun bestaan (bijvoorbeeld God en het hiernamaals). Hij denkt dat het bespreken daarvan eerder leidt tot waanideeën dan tot kennis en ervaring.

Houd een open geest en geloof of ongeloof niet totdat je het hebt ervaren. Met andere woorden, vertrouw niet op iemand. Zeg "Ik weet het niet" en ga verder.

StoryShot #3: Zelfbewustzijn en verantwoordelijkheid hangen met elkaar samen.

Herhaaldelijk hetzelfde doen kan geen ander resultaat opleveren. Op dezelfde manier is de schuld geven aan pech wanneer de dingen niet volgens plan verlopen, ijdel. Zelfbewustzijn moet juist in dit stadium beginnen. 

Zelfbewustzijn is een sadhana. Het is een dagelijkse spirituele praktijk die we in ons leven moeten opnemen. We kunnen daarbij leren onze ideeën, gedragingen en emoties te beheersen.

Zelfbewustzijn zorgt ervoor dat wat er buiten gebeurt geen interne instabiliteit en angst veroorzaakt. Naarmate je zelfbewustzijn groeit, groeit ook je vermogen om te reageren. Omdat er altijd opties beschikbaar zijn, kun je de beste voor jezelf kiezen.

Denk aan de term verantwoordelijkheid. Het is afgeleid van reactievermogen. Daarom betekent verantwoordelijkheid het vermogen om bewust te reageren. Het verzet zich tegen reacties gebaseerd op onbewuste impulsen.

Stel bijvoorbeeld dat een familielid je boos maakt. Er zijn verschillende manieren om te reageren. Een natuurlijke impuls is schreeuwen. Maar naarmate je reactievermogen toeneemt, zie je andere mogelijkheden. Je kunt ze negeren, vriendelijk toespreken of het gespreksonderwerp veranderen.

Verantwoordelijkheid is bevrijding, terwijl reactiviteit slavernij is. Woede leidt vaak tot irrationeel gedrag en is uiteindelijk zelfvernietigend.

StoryShot #4: Geluk is een gemoedstoestand, geen staat van zijn.

Veel mensen streven ernaar hun omgeving te veranderen om hun levenssatisfactie of geluk te verbeteren. Toch slagen velen er niet in het echte probleem te identificeren omdat ze denken dat het zo gewoon is dat het op het eerste gezicht moeilijk op te merken is.

Als je ongelukkig bent met je huidige functie, zoek dan een nieuwe baan. Ben je moe van de eenzaamheid? Gebruik dating apps. Koop een nieuwe outfit of ga naar een sportschool als je ongelukkig bent met je uiterlijk.

De meesten van ons krijgen dit soort advies ons hele leven lang. Zo hebben we aangenomen dat bepaalde elementen nodig zijn voor geluk. Dat kan succes op het werk zijn, het vinden van een goede partner, of er uitzien als een covermodel in een tijdschrift.

Dit is een vorm van geestesziekte. Onze constante focus op het externe dwarsboomt ons streven naar geluk. Al onze opvattingen over de wereld om ons heen spelen zich binnenin ons af. Als het gaat om het vinden van geluk, moeten we in onszelf beginnen.

Inzichten uit de yogafilosofie kunnen je helpen de gewenste interne toestand te creëren. Deze staat is onafhankelijk van wat er van buitenaf gebeurt. Sadhguru doorloopt elk van de acht takken of categorieën van de traditionele yoga. Een tak die zich bijvoorbeeld bezighoudt met zelfonderzoek heet Raja Yoga. Deze tak helpt je je inherente krachten en vermogens te ontdekken, zodat je die in je voordeel kunt gebruiken in het leven.

StoryShot #5: Te rationeel zijn kan je verhinderen het leven echt te ervaren.

Mensen zijn meestal trots op hun intelligentie. Immers, ons vermogen om te denken en te synthetiseren heeft geleid tot de huidige staat van beschaving.

Maar onze hersenen hebben intrinsieke grenzen die ons verhinderen het leven te ervaren. Je hoeft niet altijd rationeel te zijn. Logica heeft niet altijd gelijk, en we moeten het niet altijd geloven.

Simpel gezegd kan ons intellect ons belemmeren van het leven te genieten. Als je van het leven wilt genieten, moet je niet altijd rationeel zijn. 

We moeten nederig zijn. Omdat we zo klein zijn in vergelijking met het universum, kunnen we onmogelijk alles weten. Maar dat mag ons er niet van weerhouden ons volledig in het moment te verdiepen.

Daar is niet veel denkkracht voor nodig. In plaats daarvan kun je je concentreren op het afstemmen op je eigen ervaring. Besef dat je tot op zekere hoogte verbonden bent met de rest van het universum.

StoryShot #6: Het spirituele pad is als een spel.

Het spirituele pad is als een spel van slangen en ladders. Het risico bestaat dat we de mogelijkheden tot vooruitgang missen als we te zelfvoldaan zijn. Het zou kunnen betekenen dat we nog honderden incarnaties moeten terugkeren! Als we deze kans missen, moeten we misschien terugkeren en opnieuw beginnen. Hopen en wensen werkt niet. 

We moeten eerst begrijpen dat de hele zaak een spel is. We moeten de taak met de juiste instelling benaderen. De regels zijn eenvoudig, maar je moet het spel goed spelen om te winnen. Als je bereid bent je in te zetten, zal het je de gewenste resultaten opleveren. Dus, denk er niet alleen vurig over na. Kom in actie. Ga het pad van yoga op en leef je leven ten volle.

Je moet geestelijke groei nastreven in zowel goede als slechte tijden. Als er iets uitdagends gebeurt, kan dat een oproep zijn om nog meer te groeien. Het is de enige manier om je leven de moeite waard te maken.

StoryShot #7: Laat je aannames los.

Stop met het maken van excuses voor jezelf. In geval van twijfel biedt "ik weet het niet" veel mogelijkheden. Als je "ik weet het niet" wegneemt, beëindig je de hoop er ooit achter te komen. Het is beter tot dwaze conclusies te komen dan in verwarring te blijven. Als je beseft dat je het niet weet, is er ruimte voor onderzoek.

In werkelijkheid zijn veel te veel mensen overtuigd van dingen die niet waar zijn. Partij kiezen en geloven of niet geloven leidt tot problemen.

Je houdt je geest open voor de waarheid door te weigeren een conclusie te trekken. Zodra je een conclusie trekt, sluit je jezelf af voor alle andere alternatieven. Het heeft geen zin vragen te stellen als je de antwoorden al weet. Want wat is het nut van zoeken naar de waarheid als je denkt dat je die al hebt?

Er is een paradox bij de mens: hoe slimmer hij wordt, hoe verwarder hij wordt. Alleen een dwaas kan absoluut zeker zijn. Het hebben van een onderzoekende geest is een teken van wijsheid. Idioten zijn altijd 100% overtuigd van alles wat ze in hun leven doen.

StoryShot #8: Overschat de waarde van je gedachten niet.

Jouw denken is niet jouw beslissing. Het wordt bepaald door waar je bent. Het is vaak een reactie op de omgeving waarin je je bevindt. Ook je ervaringen kunnen het beïnvloeden.

Mensen hebben de neiging hun eigen gedachten te serieus te nemen. Ze beschouwen die als de enige bron van informatie. Maar gedachten zijn geen feiten. Wat je je voorstelt, is misschien niet waar.

Gedachten zijn niets meer dan ideeën. Een idee hebben betekent niet dat het waar is. Probeer eens te tellen hoeveel totaal ongerelateerde gedachten je op enig moment in je hoofd hebt.

De mens genereert dagelijks meer dan een half miljoen gedachten. Leer je gedachten te observeren zonder ze al te serieus te nemen. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt. Observeer je gedachten, maar geloof ze niet. Wees als een golf in de oceaan, en zie ze komen en gaan als wolken in de lucht.

Wees je er ook van bewust dat je geen invloed hebt op je denkproces of op wat je denkt. Als je dat wel had, zou je alleen goede en vrolijke gedachten geloven, in plaats van slechte en deprimerende.

Als het gaat om je geest en gedachten, weet je niets. Weet je wat ze veroorzaakt? Waar komen ze vandaan? Wat zou je volgende idee zijn?

StoryShot #9: Doe altijd het juiste. 

Het werkt nog steeds als je de juiste dingen doet, zelfs met het verkeerde doel. Het tegenovergestelde is waar als je de verkeerde dingen doet, zelfs met de juiste motieven. Dat komt omdat de essentie van de actie uiteindelijk het doel ervan wordt.

Ja, je hebt de keuze om de dingen op jouw manier te doen. Maar de meeste mensen falen omdat ze de dingen steeds op hun manier doen. Om succesvol te zijn, moet je de dingen loslaten zoals je ze altijd gedaan hebt. Als je iets doet wat niet werkt, stop er dan mee. Leer in plaats daarvan de regels van het spel te volgen.

Je kunt niet zomaar gaan doen wat je wilt en verwachten dat je slaagt. Om de juiste dingen te laten gebeuren, moet je de juiste acties ondernemen.

StoryShot #10: Verwijder "Maar" uit je woordenschat.

Als je iets wilt, moet je bereid zijn ervoor te betalen. De meeste mensen die falen zijn niet bereid het werk te doen, te heropvoeden, te verhuizen of op te offeren.

Als je wilt slagen, moet je alle "maars" verwijderen. Wees bereid om een stap verder te gaan. Wees bereid te doen wat nodig is, zelfs als dat betekent dat je jezelf moet veranderen. Als je bijvoorbeeld een betere baan wilt, confronteer dan je angst voor afwijzing en ga naar plaatsen waar die banen bestaan. 

Elke keer dat je jezelf iets hoort zeggen als "Ik zou dit doen, maar..." wordt de kans onmogelijk.

Iedereen wil dat anderen veranderen, maar niemand wil zichzelf veranderen.

De enige persoon die je kunt veranderen ben je zelf. Verandering kan alleen plaatsvinden door persoonlijk initiatief. Richt je dus op het verbeteren van jezelf in plaats van te proberen anderen te veranderen.

Definitieve samenvatting en evaluatie van het binnenwerk

Het vinden van je werkelijke identiteit is een terugkerend thema in het boek.

Het begrijpen van Sadhguru's leer vereist mentale kalmte en zelfbeheersing. Er is niets mis mee om tijd voor onszelf te nemen en andere dingen opzij te zetten.

Een van de belangrijkste dingen die je voor jezelf kunt doen is je ziel zuiveren. Je moet bewust voor jezelf zorgen. Wees bereid te doen wat nodig is. 

Als je dit boek leest, is het eerste wat je opvalt dat we allemaal de baas zijn over ons eigen leven, bewust of niet. Iemand anders de schuld geven is dus geen aanbevolen methode om met een probleem om te gaan.

In deze kleine daden van kracht vind je hoop en betekenis in je leven. Alleen als we ons overgeven aan het leven beginnen we te leven.

Streven naar geestelijke groei in goede en slechte tijden is de enige manier om je leven de moeite waard te maken. Wees bereid te doen wat nodig is, zelfs als je jezelf moet veranderen.

Kritiek

Een van de belangrijkste punten van kritiek op het boek is dat het moeilijk is om het samen te vatten. De reden is dat het tegelijkertijd uitstekend en slecht is. 

Je kunt deze gids gebruiken als je een totale newbie bent. Het legt een paar onderwerpen goed uit.

Toch is de moeilijkheid dat het blijft afdwalen. Bovendien geeft het verhalen die sommigen misschien een beetje te lukraak vinden. Noch de gedachten, noch de conclusies zijn afgerond. Niet omdat het slecht geschreven is, maar omdat het een systeem mist. Sommigen denken dat je van Indische afkomst moet zijn om de context van het boek te begrijpen.

In het beste geval is het een motiverend hulpmiddel. Toch zal één enkele lezing van Inner Engineering niet volstaan. Men vindt het een complete puinhoop met een overdaad aan informatie. Je moet het herhaaldelijk lezen om de boodschap ervan goed te begrijpen.

Beoordeling

Wij geven Inner Engineering een 4.2 / 5. Wat vind jij van Sadhguru's boek?

Noot van de redactie: Dit artikel werd voor het eerst gepubliceerd op 22 december 2021. Het werd bijgewerkt op 5 februari 2022.

Disclaimer: Dit artikel is een onofficiële samenvatting en analyse.

Inner Engineering PDF, Gratis luisterboek, Infographic en Geanimeerde Samenvatting van het Boek

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en de auteur te steunen, bestel het hier of krijg het audioboek gratis.

Vond je de lessen die je hier leerde leuk? Deel om te laten zien dat je het belangrijk vindt en vergeet ons niet te taggen op sociale media.

Nieuw bij StoryShots? Krijg de PDF, gratis audio, infographic en geanimeerde versies van deze samenvatting van Inner Engineering en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

Gerelateerde boeksamenvattingen

• Mindset door Carol Dweck
• Het geheim door Rhonda Byrne
• De kracht van het nu door Eckhart Tolle
• Gandhi door Mahatma Gandi
• Denk nog eens na. door Adam Grant
• 12 regels voor het leven door Jordan Peterson
• De kunst van het geluk door de Dalai Lama
• Autobiografie van een Yogi door Paramahansa Yogananda
• Snel en langzaam denken door Daniel Kahneman
• De code van de buitengewone geest door Vishen Kahiani
• De Almanak van Naval Ravikant door Eric Jorgenson
• Denk als een monnik door Jay Shetty

• Sla