Een Yogi's Gids voor Vreugde
Het leven wordt druk. Heeft Inner Engineering op je leeslijst staat? Leer in plaats daarvan nu de belangrijkste inzichten.
In deze samenvatting van Inner Engineering zijn we nog maar aan het begin. Als je het boek nog niet hebt, bestel het dan hier of krijg het audioboek gratis om de sappige details te horen.
Kijk op
Sadhguru's Perspectief
Sadhguru Jaggi Vasudev is een beroemde Indiase mysticus en yogi. Hij reist de wereld rond en geeft lezingen over innerlijke ontwikkeling en transformatie. Sadhguru heeft ook gesproken bij de Verenigde Naties.
Hij werd uitgeroepen tot een van de 50 meest invloedrijke personen van India. In 2017 kende de regering van India hem een van de hoogste jaarlijkse civiele onderscheidingen toe voor uitzonderlijke en voorname dienstverlening.
Sadhguru heeft een uniek vermogen om de oude yogawetenschappen relevant te maken voor hedendaagse geesten. Zijn benadering schrijft geen enkel geloofssysteem toe, maar biedt krachtige en bewezen methoden voor zelftransformatie.
Een gezond en vreugdevol leven is voor hem belangrijker dan ascese en filosofie. Hij is ook de oprichter van een liefdadigheidsorganisatie in India die zich inzet voor armoedebestrijding.
Luister naar de samenvatting van Inner Engineering
Inleiding tot innerlijke techniek
Inner Engineering van Sadhguru is een New York Times bestseller die zich richt op lichaam, geest en energie. Hij bespreekt hoe we onszelf kunnen verbeteren door onze innerlijke energie aan te boren. We kunnen misschien niet diep in onszelf gaan, maar de hier beschreven methoden helpen ons onze geest en ons lichaam te beheersen.
Sadhguru bespreekt ook zelfbewustzijn, tevredenheid, mededogen, tolerantie en yoga. Hij spoort ons aan om antwoorden van binnenuit te zoeken, niet van buitenaf. Hij raadt ons ook aan onze emoties te reguleren en diep te graven om ons ware levensdoel te vinden.
De westerse samenleving beschouwt yoga als een reeks houdingen en ademhaling. De houdingen/asanas zijn slechts een van de acht takken in het oude yogasysteem. In dit boek leer je over de rest en hoe elke tak in het lichaam werkt. Dit zal je voorbereiden om als spiritueel wezen te evolueren en het pad te zien dat voor je ligt. Beginners moeten zich richten op de innerlijke ervaring, niet op de buitenwereld.
Een goeroe kan de onderliggende aard belichten van wat het betekent om mens te zijn. Ze hebben niet de verantwoordelijkheid om je hun eigen mening op te dringen. Ze kunnen gewoon een gids zijn om je te helpen je eigen ik te verkennen en actie te ondernemen. Aan de andere kant moet je vertrouwen op je persoonlijke ervaringen in plaats van op de meningen van anderen.
Je kunt het boek gebruiken om je ideeën en gevoelens af te stemmen op het universum. Het legt uit dat geluk een interne ervaring is. Deze storyshots laten je kennismaken met spirituele wijsheid die je zal helpen een gelukkiger en meer vervuld leven te leiden.
Wie zou Inner Engineering moeten lezen?
- Mensen die een zinvoller leven willen leiden
- Ondernemers met hoge ambities die ondanks hun successen ontevreden zijn
- Atheïsten die spiritualiteit willen onderzoeken
StoryShot #1: Je kunt verlichting alleen bereiken als je lichaam, geest en energie in harmonie werken.
De onderliggende oorzaak van wanhoop, angst en geestesziekte is een onevenwicht in geest, lichaam en energie. Ze worden je meesters als je ze toelaat.
In tijden van verdriet, angst of lijden is het enige wat je moet herstellen jezelf.
Je moet naar je lichaam luisteren. Dit is gemakkelijker te doen omdat het lichaam het enige deel is dat je kunt zien en aanraken. Je moet goed voor je lichaam en vijf zintuigen zorgen als je wilt dat ze goed functioneren. Dat beïnvloedt je cognitie. Daardoor kan ons lichaam ons precies vertellen wat het nodig heeft aan voeding, slaap en beweging.
Om je productiviteit te maximaliseren, moet je je energie goed kanaliseren. Als je je energie goed richt, zul je de vruchten plukken. Deze energie wordt "Karma" genoemd. Je ontvangt wat je geeft. Goede daden worden beantwoord, en slechte daden worden terugbetaald. Maar het verkeerd gebruiken ervan kan verwoestend zijn en leiden tot uitputting na verloop van tijd. Karma is als een wiel. Als het goed is uitgelijnd, kun je soepel en moeiteloos vooruit komen. Maar als het verkeerd is uitgelijnd, schudt het wiel en voel je de gevolgen.
StoryShot #2: Praat niet over dingen die je zelf niet hebt gezien of gedaan.
Professoren geven je theorieën over iets dat je niet hebt ervaren. Mensen spreken vol vertrouwen over goden, hemelen, geesten en zielen. Maar is dit een verwijzing naar iets wat ze gezien hebben?
Hoewel Sadhguru af en toe metafysische en spirituele onderwerpen zoals reïncarnatie bespreekt, ontmoedigt hij mensen om te praten over dingen die ze niet hebben ervaren. Dit omvat dingen die nog geen deel uitmaken van hun bestaan (bijvoorbeeld God en het hiernamaals). Hij denkt dat het bespreken daarvan eerder leidt tot waanideeën dan tot kennis en ervaring.
Houd een open geest en geloof of ongeloof niet totdat je het hebt ervaren. Met andere woorden, vertrouw niet op iemand. Zeg "Ik weet het niet" en ga verder.
Herhaaldelijk hetzelfde doen kan geen ander resultaat opleveren. Op dezelfde manier is de schuld geven aan pech wanneer de dingen niet volgens plan verlopen, ijdel. Zelfbewustzijn moet juist in dit stadium beginnen.
Zelfbewustzijn is een sadhana. Het is een dagelijkse spirituele praktijk die we in ons leven moeten opnemen. We kunnen daarbij leren onze ideeën, gedragingen en emoties te beheersen.
Zelfbewustzijn zorgt ervoor dat wat er buiten gebeurt geen interne instabiliteit en angst veroorzaakt. Naarmate je zelfbewustzijn groeit, groeit ook je vermogen om te reageren. Omdat er altijd opties beschikbaar zijn, kun je de beste voor jezelf kiezen.
Denk aan de term verantwoordelijkheid. Het is afgeleid van reactievermogen. Daarom betekent verantwoordelijkheid het vermogen om bewust te reageren. Het verzet zich tegen reacties gebaseerd op onbewuste impulsen.
Stel bijvoorbeeld dat een familielid je boos maakt. Er zijn verschillende manieren om te reageren. Een natuurlijke impuls is schreeuwen. Maar naarmate je reactievermogen toeneemt, zie je andere mogelijkheden. Je kunt ze negeren, vriendelijk toespreken of het gespreksonderwerp veranderen.
Verantwoordelijkheid is bevrijding, terwijl reactiviteit slavernij is. Woede leidt vaak tot irrationeel gedrag en is uiteindelijk zelfvernietigend.
StoryShot #4: Geluk is een gemoedstoestand, geen staat van zijn.
Veel mensen streven ernaar hun omgeving te veranderen om hun levenssatisfactie of geluk te verbeteren. Toch slagen velen er niet in het echte probleem te identificeren omdat ze denken dat het zo gewoon is dat het op het eerste gezicht moeilijk op te merken is.
Als je ongelukkig bent met je huidige functie, zoek dan een nieuwe baan. Ben je moe van de eenzaamheid? Gebruik dating apps. Koop een nieuwe outfit of ga naar een sportschool als je ongelukkig bent met je uiterlijk.
De meesten van ons krijgen dit soort advies ons hele leven lang. Zo hebben we aangenomen dat bepaalde elementen nodig zijn voor geluk. Dat kan succes op het werk zijn, het vinden van een goede partner, of er uitzien als een covermodel in een tijdschrift.
Dit is een vorm van geestesziekte. Onze constante focus op het externe dwarsboomt ons streven naar geluk. Al onze opvattingen over de wereld om ons heen spelen zich binnenin ons af. Als het gaat om het vinden van geluk, moeten we in onszelf beginnen.
Inzichten uit de yogafilosofie kunnen je helpen de gewenste interne toestand te creëren. Deze staat is onafhankelijk van wat er van buitenaf gebeurt. Sadhguru doorloopt elk van de acht takken of categorieën van de traditionele yoga. Een tak die zich bijvoorbeeld bezighoudt met zelfonderzoek heet Raja Yoga. Deze tak helpt je je inherente krachten en vermogens te ontdekken, zodat je die in je voordeel kunt gebruiken in het leven.
StoryShot #5: Te rationeel zijn kan je verhinderen het leven echt te ervaren.
Mensen zijn meestal trots op hun intelligentie. Immers, ons vermogen om te denken en te synthetiseren heeft geleid tot de huidige staat van beschaving.
Maar onze hersenen hebben intrinsieke grenzen die ons verhinderen het leven te ervaren. Je hoeft niet altijd rationeel te zijn. Logica heeft niet altijd gelijk, en we moeten het niet altijd geloven.
Simpel gezegd kan ons intellect ons belemmeren van het leven te genieten. Als je van het leven wilt genieten, moet je niet altijd rationeel zijn.
We moeten nederig zijn. Omdat we zo klein zijn in vergelijking met het universum, kunnen we onmogelijk alles weten. Maar dat mag ons er niet van weerhouden ons volledig in het moment te verdiepen.
Daar is niet veel denkkracht voor nodig. In plaats daarvan kun je je concentreren op het afstemmen op je eigen ervaring. Besef dat je tot op zekere hoogte verbonden bent met de rest van het universum.
Kritiek
Een van de belangrijkste punten van kritiek op het boek is dat het moeilijk is om het samen te vatten. De reden is dat het tegelijkertijd uitstekend en slecht is.
Je kunt deze gids gebruiken als je een totale newbie bent. Het legt een paar onderwerpen goed uit.
Toch is de moeilijkheid dat het blijft afdwalen. Bovendien geeft het verhalen die sommigen misschien een beetje te lukraak vinden. Noch de gedachten, noch de conclusies zijn afgerond. Niet omdat het slecht geschreven is, maar omdat het een systeem mist. Sommigen denken dat je van Indische afkomst moet zijn om de context van het boek te begrijpen.
In het beste geval is het een motiverend hulpmiddel. Toch zal één enkele lezing van Inner Engineering niet volstaan. Men vindt het een complete puinhoop met een overdaad aan informatie. Je moet het herhaaldelijk lezen om de boodschap ervan goed te begrijpen.
Beoordeling
Wij beoordelen Inner Engineering met 4.2 / 5.
Hoe zou je Sadhguru's boek beoordelen?
Noot van de redactie: Dit artikel werd voor het eerst gepubliceerd op 22 december 2021. Het werd bijgewerkt op 5 februari 2022.
Disclaimer: Dit artikel is een onofficiële samenvatting en analyse.
Inner Engineering PDF, Gratis luisterboek, Infogarphic en Animated Book Summary
Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en de auteur te steunen, bestel het hier of krijg het audioboek gratis.
Vond je de lessen die je hier leerde leuk? Deel om te laten zien dat je het belangrijk vindt en vergeet ons niet te taggen op sociale media.
Nieuw bij StoryShots? Krijg de PDF, gratis audio, infographic en geanimeerde versies van deze samenvatting van Inner Engineering en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.
Gerelateerde gratis boeksamenvattingen
Mindset door Carol Dweck
Het geheim door Rhonda Byrne
De kracht van het nu door Eckhart Tolle
Gandhi door Mahatma Gandi
Denk nog eens na. door Adam Grant
12 regels voor het leven door Jordan Peterson
De kunst van het geluk door de Dalai Lama
Autobiografie van een Yogi door Paramahansa Yogananda
Snel en langzaam denken door Daniel Kahneman
De code van de buitengewone geest door Vishen Kahiani
De Almanak van Naval Ravikant door Eric Jorgenson
Denk als een monnik door Jay Shetty
NL 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
PL 
UK 
SV 
FI 
KO
Geef een antwoord