Resumo e Revisão do Roubo de Fogo | Steven Kotler

Como o Vale do Silício, os SEALs da Marinha e os Cientistas Maverick estão revolucionando a maneira como vivemos e trabalhamos

Sinopse

Roubo de fogo desafia uma concepção preconcebida de como e por que as pessoas são bem sucedidas. Em vez de grão, melhores hábitos, ou 10.000 horas, os pioneiros modernos aproveitam estados de consciência raros e controversos para resolver desafios críticos. Os autores passaram quatro anos investigando os principais aspectos desta revolução. Esta revolução abrange desde a casa do SEAL Team Six até o Googleplex, desde o Burning Man até a sede das Nações Unidas. Todos estes grupos têm buscado calmamente um impulso de informação e inspiração que estados não habituais de consciência proporcionam.

Sobre Steven Kotler

Steven Kotler é um autor best-seller do New York Times, um jornalista premiado, e o Diretor Executivo do Coletivo de Pesquisa de Fluxo. Ele é autor de nove best-sellers, incluindo The Art of Impossible, The Future is Faster Than You Think, The Rise of Superman, Bold, and Abundance. Sua obra foi indicada para dois prêmios Pulitzer, traduzidos em mais de 40 idiomas, e já apareceu em mais de 100 publicações.

Sobre a Jamie Wheal

Jamie Wheal é um co-fundador do Projeto Genoma de Fluxo, uma organização internacional dedicada à pesquisa e treinamento de desempenho humano final. Em sua carreira de guia em terras selvagens, ele resgatou pessoas do Oceano Atlântico durante um furacão. Além disso, ele levou o grupo de americanos mais jovem de todos os tempos ao Acampamento III na Face Norte do Monte Everest.

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A vida se agita. Tem Roubo de fogo tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as idéias-chave agora.

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Consciência Alterada

"Quando estamos livres dos limites de nossa identidade normal, somos capazes de olhar a vida e as histórias muitas vezes repetitivas que contamos sobre ela, com olhos frescos". Na segunda-feira de manhã, ainda podemos voltar a vestir os fatos de macaco de nossos papéis cotidianos - pai, cônjuge, empregado, chefe, vizinho - mas, até lá, sabemos que são apenas fantasias com zíperes".

- Steven Kotler

O livro começa com as histórias da antiga arquidiocese grega e os mitos de Prometeu. Prometeu roubou o fogo para que pudesse compartilhá-lo com o mundo. O fogo é considerado uma metáfora para um estado de espírito alterado e um melhor conhecimento. Assim, Roubar o Fogo introduz maneiras de influenciar sua mente para abrir oportunidades. Seu estado de espírito e sua capacidade de se envolver com um estado de fluxo dependem de seu controle sobre áreas específicas do cérebro. Especificamente, os autores destacam que a consciência alterada está relacionada à sua capacidade de desligar áreas e funções específicas. De fato, eles argumentam que esta ação potencialmente impacta sua consciência mais do que a ativação de outras áreas de seu cérebro. Há características particulares associadas ao desligamento efetivo de certas partes de seu cérebro, que os autores esboçam com a sigla STER. 

• Auto-egociação - Seu pretexto está associado ao seu senso de si mesmo e às suas vozes internas. Portanto, também está associado com as coisas negativas que você associa a si mesmo. Os autores sugerem o fechamento desta área para que você possa experimentar a consciência coletiva.
• Timelessness - Você pode aprender a ter um desinteresse total no tempo.
• Sem esforço - As coisas em sua vida parecem se encaixar com o mínimo esforço.
• Riqueza - A remoção de seu ego desligando seu precortex permitirá que seu subconsciente influencie significativamente sua vida. Permitir que seu subconsciente assuma o controle tornará seu processamento de dados mais rápido e sua experiência mais rica. 

Viver no Presente

Os autores acreditam que se pode chegar a um estado de êxtase vivendo no presente. Se você permanecer presente no momento, você se esquecerá de si mesmo e perderá a noção do tempo. Para apoiar este ponto, os autores falam sobre o estado de fluxo cunhado por Mihaly Csikszentmihalyi. Em um estado de fluxo, você está completamente concentrado na tarefa em mãos. Para incentivar estes estados, os autores recomendam preencher seus dias com tarefas que são otimizadas para empurrá-lo para estes estados. Por exemplo, evite tarefas que são muito fáceis. Tarefas fáceis levarão ao tédio, o que não é propício ao fluxo ou à motivação. Do outro lado, tente também evitar tarefas que são tão desafiadoras que têm objetivos inalcançáveis. Se você pode encontrar tarefas que são desafiadoras com metas alcançáveis, você pode alcançar um estado onde você está completamente presente e concentrado. 

Abordagens comuns para alcançar o êxtase

Como seres humanos, todos nós estamos buscando experiências de êxtase. Os autores fornecem uma lista de alguns dos métodos mais populares para alcançar estes estados:

• Sexo
• Meditação
• Drogas alucinógenas
• Empreendimentos de risco
• Experiências Comunais

A lista de experiências acima é comumente associada a um estado de êxtase porque cada uma delas ativa os mesmos caminhos neurais. Especificamente, cada uma dessas atividades está associada a uma ativação acentuada do sistema de serotonina. Esta maior ativação subseqüentemente leva a um aumento na liberação de serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina, norepinefrina e anandamida. Cada um destes neurotransmissores nos faz sentir mais amados, conectados, confiantes e abertos.

O êxtase é mais fácil hoje em dia

Os autores acreditam que os recentes desenvolvimentos humanos tornaram muito mais fácil alcançar um estado de êxtase do que em nosso passado evolucionário. Especificamente, eles apontam para quatro forças que se tornaram cada vez mais influentes com o desenvolvimento da sociedade.

Psicologia

A psicologia avançou consideravelmente nas últimas décadas. Os autores argumentam que a mudança mais influente foi uma mudança na psicologia para o estudo do potencial humano em vez de doenças humanas. Este campo da psicologia, chamado de psicologia positiva, tem encorajado as pessoas a buscar experiências que se assemelham ao êxtase. 

Neurobiologia

"Com o córtex pré-frontal rebaixado, a maioria dos mecanismos de controle de impulso também ficam off-line. Para pessoas que não estão acostumadas a esta combinação, os resultados podem ser caros".

- Steven Kotler

Os avanços na neurobiologia nos permitiram compreender melhor quais neurotransmissores criam estados positivos e quais não. Compreender nossos cérebros nos ajuda a reconhecer nossas próprias experiências. Além disso, também nos ajuda a encontrar formas de alcançar o êxtase pessoal. Os autores fornecem vários exemplos de como o hacking de sua neurobiologia está ligado a experiências extasiantes:

1. A liberação de norepinefrina e dopamina, como por meio de exercício, pode ajudar a focalizar mais. Posteriormente, sua capacidade de reconhecimento de padrões aumentará, e suas ondas cerebrais diminuirão de beta para alfa.
2. Desligar seu córtex pré-frontal cria algo chamado de hipofrontalidade transitória. Os autores explicam que os pesquisadores descobriram que este estado está ligado a uma sensação de paz. 
3. Você pode obter 'The Deep Now' desligando seu córtex pré-frontal. Desligando esta área, seu senso de tempo não mais apoiará sua compreensão do passado, presente e futuro.
4. Nos níveis mais profundos de êxtase, seu cérebro começará a liberar endorfinas e anandamidas. Elas diminuem a dor e a angústia. A anandamida promove o "pensamento lateral" que ajuda a estabelecer conexões entre os conceitos. Assim, é quando muitas invenções de sucesso são criadas.
5. Finalmente, à medida que você alcança as profundezas do êxtase, suas ondas cerebrais se transformarão em teta quase hipnótica. Estas são as ondas cerebrais associadas ao sono REM. Então, você experimentará um brilho posterior de serotonina e oxitocina. 

Farmacologia

Temos tido substâncias naturais que podem produzir ecstasy desde a primeira evolução humana. Entretanto, os recentes avanços na farmacologia nos permitiram desenvolver quimicamente substâncias que impactam determinadas partes de nosso cérebro. Por exemplo, pode-se alcançar um estado de ecstasy ao tomar MDMA. 

Tecnologia

"A tecnologia Ecstatic não está limitada a chips de silício e telas de exibição. Como a pesquisa inicial de John Lilly estabeleceu, é o conhecimento de como afinar os botões e alavancas em nosso cérebro. Quando acertamos, ela produz aquelas sensações inestimáveis de altruísmo, intemporalidade, esforço e riqueza".

- Steven Kotler

A tecnologia mudou a maneira como experimentamos o mundo ao nosso redor, aumentando as experiências positivas que já temos. Entretanto, a tecnologia também tem o potencial de criar novas realidades que são caracterizadas por estados de êxtase. Por exemplo, mergulhando na realidade virtual. 

A Equação de Valor de Ecstasy

Além dos aspectos positivos, os estados de êxtase também têm seus riscos. Tomar drogas pode levar a viagens ruins das quais você nunca se recupera, enquanto os esportes aventureiros podem levar à morte. Portanto, antes de se envolver com experiências de ecstasy, os autores recomendam a criação de uma análise de custo-benefício. Considere os riscos e recompensas associados a cada experiência. Para eles, a maneira mais eficiente de fazer isso é usar a equação de valor de ecstasy:

Valor=Tempo x Recompensa/Risco

Dentro desta equação, o valor lhe dirá se vale a pena se envolver com a atividade. O tempo está relacionado ao tempo que levará para você atingir o estado de êxtase exigido. Finalmente, as recompensas estão relacionadas ao prazer que você recebe, e o risco é o perigo que representa para sua mente e seu corpo.

Tente evitar ficar viciado

"A questão não é continuar até encontrar tudo, mas voltar antes que você perca tudo".

- Steven Kotler

Mesmo após calcular sua equação de valor de ecstasy, você também deve considerar se você está se viciando em experimentar o ecstasy. Os autores utilizam o exemplo dos motoristas livres. Os motoristas livres afirmam experimentar um enorme zumbido e sensação de euforia enquanto mergulham. No entanto, alguns mergulhadores se tornam viciados nessa sensação de estar no fundo da água. O resultado é que alguns mergulhadores vão cada vez mais fundo até ultrapassarem seus limites e nunca mais voltarem. 

Classificação

Classificamos este livro 4/5.

Nota do editor

Este é um resumo e análise não-oficial.

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