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Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung

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Eckhart Tolle's Perspektive

Ein Deutscher mit Wohnsitz in Kanada, Eckhart Tolle ist ein spiritueller Führer und Autor. Im Jahr 2008 bezeichnete die New York Times Tolle als "den populärsten spirituellen Autor in den Vereinigten Staaten". Außerdem behauptete die Watkins Review 2011, er sei die spirituell einflussreichste Person der Welt. Obwohl er sich nicht mit einer bestimmten Religion identifiziert, behauptet Tolle, von mehreren Religionen und spirituellen Werken beeinflusst zu sein. 

Einführung

Die Macht des Jetzt erklärt, dass das Leben im Jetzt der authentischste Weg zu Glück und Erleuchtung ist. Eckhart Tolle macht den Lesern ihre Rolle als Schöpfer von Schmerz bewusst. Er zeigt ihnen auch, wie sie eine schmerzfreie Identität erlangen können, indem sie ganz in der Gegenwart leben. Wenn Sie sich dem gegenwärtigen Moment hingeben, werden Ihre Probleme nicht mehr existieren. Die Gegenwart ist der Ort, an dem Sie Freude finden, Ihr wahres Selbst umarmen und entdecken, dass Sie bereits vollständig und vollkommen sind. 

StoryShot #1: Ihr Geist und Ihr Körper sind voneinander getrennt

Ihr Verstand ist die Hauptursache für Schmerzen. Wenn Sie also zulassen, dass Ihr Ego die Oberhand gewinnt, werden Sie wesentlich mehr Schmerzen ertragen. Ihr Verstand wird mit Schmerzen in Verbindung gebracht, weil er häufig Erinnerungen hervorruft. Wenn Sie sich auf Ihre Erinnerungen konzentrieren, führt das oft zu Sorgen über die Vergangenheit und zu noch größeren Ängsten über die Zukunft. Im Allgemeinen fixiert sich unser Geist auf negative Erinnerungen. Dadurch werden wir daran gehindert, in der Gegenwart zu leben. Der mit den Erinnerungen verbundene Schmerz wird noch dadurch verstärkt, dass wir keine Kontrolle über diese Ereignisse haben. Eckhart Tolle betont, dass wir nur die Gegenwart kontrollieren können. Wir haben keine Kontrolle über unsere Erinnerungen oder zukünftige Ereignisse.

Tolle schlägt vor, dass Sie versuchen sollten, sich von Ihrem Verstand zu trennen, da der Verstand mit Schmerzen verbunden ist. Versuchen Sie, sich auf Ihren Körper zu konzentrieren. Ihr Körper weiß, was das Beste für Sie ist. Wenn Sie sich auf Ihren Körper konzentrieren, können Sie viel über die entscheidenden Faktoren in Ihrem Leben lernen. Tolle behauptet, dass niemand jemals Erleuchtung gefunden hat, indem er sich auf seinen Verstand konzentriert und seinen Körper ignoriert hat.

Der Buddha war ein leidenschaftlicher Verfechter des Konzepts, den Geist vom Körper zu trennen. Nachdem er sechs Jahre lang enthaltsam gelebt und mit Unterbrechungen gefastet hatte, lernte der Buddha, dass er die Erleuchtung nicht erreichen konnte, indem er seinen Körper trennte. Stattdessen stellte er fest, dass die einzig wirksamen Praktiken diejenigen waren, die ihm halfen, sich mit seinem Körper vereint zu fühlen.

StoryShot #2: Beobachten Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Geist

Wenn Sie versuchen, sich von Ihrem Verstand zu lösen, müssen Sie sich der Macht Ihres Verstandes voll bewusst sein. Dieses Bewusstsein sollte es Ihnen ermöglichen, die subtilen Wege aufzuzeigen, auf denen Ihr Verstand Ihnen Schmerz zufügt. Dieser Schmerz kann durch Verhalten oder Gedanken entstehen. Wenn Sie einfach nur Ihre Beziehung zu Ihrem Verstand beobachten, wird eine Lücke im Fluss Ihres Denkens entstehen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie fragen sich, was Ihr nächster Gedanke sein wird. Es wird wahrscheinlich eine Verzögerung geben, bevor Ihr nächster klarer Gedanke eintrifft. Wenn Sie solche Fragen regelmäßig stellen, werden Sie sich bewusster, wie sehr Sie sich an den Fluss Ihrer Gedanken gewöhnt haben. Alternativ dazu hilft Ihnen die Unterbrechung Ihrer Gedanken, Ihren Verstand zu isolieren und sich von ihm zu trennen. Versuchen Sie, diese Gedanken zu akzeptieren, wenn sie auftauchen. Befolgen Sie aber nicht unbedingt den Rat dieser Gedanken.

StoryShot #3: Konzentration auf die Gegenwart

Wahrscheinlich verbringen Sie die meiste Zeit damit, über die Vergangenheit und die Zukunft nachzudenken. Tolle schlägt vor, dass Sie den einzigen Moment vernachlässigen könnten, der Ihnen vollständig zur Verfügung steht, nämlich die Gegenwart. Es gibt keine Ereignisse, die in der Vergangenheit oder Zukunft stattfinden. Das Leben ist nur ein kontinuierlicher Strom von gegenwärtigen Momenten im Laufe der Zeit. Die Vergangenheit ist eine Ansammlung von einst gegenwärtigen Momenten, die vergangen sind. Die Zukunft ist gefüllt mit verschiedenen gegenwärtigen Momenten, die noch kommen werden.

Da die Vergangenheit und die Zukunft lediglich alternative Versionen der Gegenwart sind, hat es keine Vorteile, sich über sie Gedanken zu machen. Wenn Sie sich einfach auf die Gegenwart konzentrieren können, werden Sie sich nur mit kleineren Problemen befassen, sobald sie auftreten. Sie können eine schwierige Aufgabe in mehrere kleinere Herausforderungen aufteilen. 

StoryShot #4: Akzeptiere die Tragödien in deinem Leben

Tolle führt die Leser in das Konzept der Schmerz-Körper. Ihm zufolge ist der Schmerzkörper eine Ansammlung von schmerzhaften Lebenserfahrungen, die in dem Moment, in dem sie geschehen sind, nicht vollständig verarbeitet und akzeptiert wurden. Sie hinterlassen eine Energieform des emotionalen Schmerzes. Sie kommen mit anderen Energieformen aus anderen Fällen zusammen, und so hat man nach einigen Jahren einen Schmerzkörper: eine Energieeinheit, die aus alten Emotionen besteht. Das ist eine schwere Last, die wir mit uns herumtragen, und sie 

wird immer größer, je mehr Schmerzen wir hinzufügen. Der Restschmerz kann uns überwältigen, also müssen wir lernen, damit umzugehen.

In der Gegenwart zu leben bedeutet nicht, dass Sie sich der Gegenwart hingeben sollten. Sie sollten sich mentale Strategien aneignen, um mit negativen Gefühlen umzugehen, die durch die Auseinandersetzung mit der Gegenwart entstehen. Nicht jeder Schmerz liegt in unserer Hand, denn wir alle erleben schwierige Momente wie den Tod eines geliebten Menschen. Dennoch müssen Sie diese traumatischen Ereignisse als das akzeptieren, was sie sind. Dies wird die Menge des Schmerzes und die Dauer dieser schmerzhaften Zeit begrenzen. Die Einsicht, dass nichts mehr geändert werden kann, hilft Ihnen, unnötiges Leid zu vermeiden. Wenn Sie sich von Ihrem Verstand lösen, werden Sie die innere Stärke erlangen, die Sie brauchen, um schmerzhafte Situationen zu akzeptieren.

StoryShot #5: Ständig wachsam sein

Eckhart Tolle beschreibt den optimalen Zustand der Präsenz als permanente Wachsamkeit. Sie sollten sich nicht nur von Ihrem Verstand trennen, sondern auch eine Technik des aktiven Wartens anwenden. Aktives Warten ist dadurch gekennzeichnet, dass man sich bewusst ist, dass jeden Moment etwas Wichtiges passieren kann. Während dieses Zustands ist Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gerichtet.

Aktives Warten unterdrückt jede Möglichkeit, zu träumen, für die Zukunft zu planen oder sich an die Vergangenheit zu erinnern. Es ist unmöglich, sich von der Gegenwart ablenken zu lassen. Eine der Stärken des aktiven Wartens ist, dass es Ihnen hilft, auf Ihren Körper zu achten, um mögliche Ereignisse zu erkennen. Tolle erklärt, dass Zen-Meister sich an ihre Schüler heranschleichen, wenn diese ihre Augen geschlossen haben. Dann versuchen sie, den Schüler zu schlagen. Auf diese Weise zwangen sie ihre Schüler, aktiv zu warten, was ihnen half, sich ganz auf ihren Körper zu konzentrieren.

StoryShot #6: Ihr Ego ist zerstörerisch

Tolle spricht ausführlich über die negativen Auswirkungen des Egos. Dein Ego ist ein Teil deines Geistes, der deine Gedanken und dein Verhalten kontrolliert. Entscheidend ist, dass das Ego Teil Ihres "inneren Körpers" ist, der Sie oft ohne Ihr Wissen kontrolliert. Tolle hebt hervor, dass Ihr Ego für seine weitere Existenz auf Ihr Elend angewiesen ist. Da Ihr Ego vom Elend abhängt, behindert es auch Ihr potenzielles Glück.

Der Einfluss des Egos auf den Menschen ist offensichtlich, wenn man bedenkt, dass niemand leiden will. Und doch gibt es so viele Menschen, die Architekten ihres eigenen Untergangs sind. Sie sabotieren absichtlich ihr eigenes Glück oder bleiben in schmerzhaften Beziehungen. Das Ego ist ein zerstörerischer Teil des menschlichen Geistes. Es will ein wesentlicher Teil von Ihnen sein und kennt keine Grenzen. Wenn Sie also zulassen, dass es die Kontrolle gewinnt, wird es Ihnen viel Leid bringen.

StoryShot #7: Manifestieren Sie Ihren Energiefluss

Tolle empfiehlt den Lesern, sich mit der unmanifesten Gegenwart des Jetzt zu verbinden, die wir immer bei uns tragen. Wir müssen uns also darin üben, 10-15 Minuten am Stück mit der inneren Energie präsent zu sein. Wenn Sie sich von der Konzentration auf Ihren Körper lösen, können Sie sich dieser Energie besser bewusst werden. Sobald Sie die unmanifestierte Energie erkannt haben, wollen Sie diese Energie in die manifeste Form fließen lassen. Tolle nennt dies Chi.

Der Schlaf ist eine Zeit, in der du mehr von dem Unmanifesten erfährst. Aber Sie werden die Energie, die mit dem Manifesten verbunden ist, nicht befreien, wenn Sie sie nicht bewusst betreten. Das bewusste Gewahrsein des Jetzt ist also Ihr Hauptportal. Sie können Ihr Bewusstsein für das Jetzt verstärken, indem Sie Stille üben. Das Zusammenspiel von Klang und Stille prägt alle unsere manifesten Erfahrungen. Der Raum ist auch die Leere zwischen den Atomen der Welt und ist mit der Stille vergleichbar. Normalerweise ist es unmöglich, sich des Raums oder der Stille vollständig bewusst zu sein. Wenn man sich jedoch des Raumes bewusst werden kann, wird man sich auch des Unmanifesten bewusst. 

Der Schlaf ist ein Beispiel für ein unfreiwilliges Portal. In ähnlicher Weise ist der Tod eine weitere unfreiwillige Pforte. Es öffnet sich kurz zum Zeitpunkt des physischen Todes. Angenommen, Sie haben alle anderen Gelegenheiten zur spirituellen Verwirklichung während Ihres Lebens verpasst. In diesem Fall öffnet sich unmittelbar nach dem Tod des Körpers noch eine letzte Pforte für Sie.

StoryShot #8: Beziehungen können einen von der Gegenwart ablenken

Beziehungen werden immer wieder mit Leiden in Verbindung gebracht, zum Teil weil die Gesellschaft glaubt, dass wir ein Recht auf gute Beziehungen haben. Abgesehen davon glaubt Tolle, dass Beziehungen uns oft von der Gegenwart wegziehen. Das ist häufig der Fall, weil Beziehungen uns dazu ermutigen, zukünftige Erfahrungen als Retter zu betrachten. Beziehungen machen von Natur aus süchtig, weil sie einen Hassliebe-Zyklus erzeugen. Diese Zyklen lassen uns lebendig fühlen. Doch oft fühlen wir uns aufgrund unserer Wunden zu Menschen hingezogen, die wir lieben. In der Folge werden wir desillusioniert, wenn unsere romantischen Partner nicht in der Lage sind, diese Wunden zu heilen.

Ihr spiritueller Weg sollte niemals von einer anderen Person abhängen. Dies ist besonders wichtig, da Beziehungen den Schmerzkörper aktivieren können, wenn wir von der Beziehung enttäuscht sind. An heilen, müssen wir uns vom Verstand lösen und uns mit dem Jetzt verbinden.

Tolle glaubt, dass Frauen von Natur aus näher an der Erleuchtung sind, da sie auch von Natur aus näher an ihrem Körper sind. Männer sind zu sehr von ihrem Verstand besessen. Frauen haben auch einen kollektiven Schmerzkörper, weil sie in der Gesellschaft unterdrückt werden. Frauen müssen also darüber nachdenken, wie sehr sie sich dagegen wehren, ihren Schmerz loszulassen.

StoryShot #9: Loslösen, um Frieden zu finden

Die Dinge einfach so zu akzeptieren, wie sie sind, ist der erste Schritt, um Frieden zu erreichen. Tolle schlägt vor, die binäre Einteilung in gut und schlecht zu überwinden, indem man jede Erfahrung als eine Möglichkeit ansieht, sich in Richtung Frieden zu bewegen. Das Bedürfnis des Egos nach Kontrolle erzeugt die destruktivsten Dinge im Leben. Wir können Drama erzeugen, wenn wir mit anderen Egos kämpfen. Wir können auch selbst Drama erzeugen, wenn wir mit unserem Ego kämpfen. Tolle sagt, dass der Mensch die einzige Lebensform auf der Erde ist, die Negativität kennt. Kämpfen Sie dagegen an und nutzen Sie die Losgelöstheit, um frei von Erwartungen zu sein und echtes Mitgefühl zu erlangen.

StoryShot #10: Lieber kapitulieren als aufgeben

Ergebenheit ist nicht dasselbe wie Resignation. Man kann sich der Realität einer Situation hingeben und dennoch Schritte unternehmen, um einen anderen Weg einzuschlagen. Ergebenes Handeln bedeutet, dass man sein Urteil loslässt, während man nach Veränderung strebt. Tolle ist der Meinung, dass man eine effektivere Motivation erfährt, wenn man sich hingibt. Geben Sie Ihren Widerstand auf, indem Sie ihn anerkennen und dann verstehen, wie Ihr Verstand versucht, diesen Widerstand zu etikettieren und zu beurteilen. Wenn Sie Ihren Widerstand verstehen, werden Sie nicht mehr reaktiv sein und können Ihre Handlungen frei wählen.

Hingabe ist eine weitere Möglichkeit, Frieden zu erlangen. Tolle schlägt vor, sich achtsam jedem Augenblick hinzugeben. Sagen Sie Ja zu dem, was ist, und zu dem, was nicht ist. Wenn wir uns nicht hingeben, tauschen wir potenziellen Frieden gegen Leiden durch Widerstand ein. Sie werden wissen, dass Sie tatsächlich aufgegeben haben, wenn Sie sich nicht mehr fragen müssen, ob Sie aufgegeben haben.

Abschließende Zusammenfassung und Bewertung von The Power of Now

Die Macht des Jetzt ist ein Überblick darüber, wie man sich von der Vergangenheit und der Zukunft ins Jetzt bewegen kann. Tolle ist der Ansicht, dass die Präsenz und das Bewusstsein für die Reaktionen des Körpers der Schlüssel zum Selbstverständnis sind. Gegenwärtig zu sein erfordert, dass man den Einfluss des Geistes erkennt und sich mehr auf den Körper konzentriert. Die Kraft der Gegenwart liegt in der Fähigkeit, sich der Realität des Schmerzes hinzugeben und dennoch nach Veränderung zu streben. Indem Sie das Leid akzeptieren, können Sie Frieden finden und Ihre Handlungen frei wählen.

Bewertung

Wir bewerten dieses Buch mit 4,5/5.

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