Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun Zusammenfassung und Bewertung | Laura Vanderkam

Zeit zum Lesen: 15 min

Ein kurzer Leitfaden zur Umgestaltung Ihres Morgens und Ihres Lebens

Das Leben hat viel zu tun. Hat Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun von Laura Vanderkam auf Ihrer Leseliste stehen haben? Lernen Sie stattdessen jetzt die wichtigsten Erkenntnisse.

Wir kratzen hier nur an der Oberfläche. Wenn Sie nicht bereits über die Bucherhalten die Hörbuch umsonst auf Amazon, um die pikanten Details zu erfahren.

Laura Vanderkam's Perspektive

Laura Vanderkam ist die Autorin mehrerer Bücher über Zeitmanagement und Produktivität, darunter Juliet's School of Possibilities, Off the Clock und I Know How She Does It. Ihre Arbeiten sind in Publikationen wie der New York Times, dem Wall Street Journal, Fast Company und Fortune erschienen. Sie ist Gastgeberin des Zeitmanagement-Podcasts Before Breakfast und Co-Moderatorin des Podcasts Best of Both Worlds mit Sarah Hart-Unger, in dem es um die perfekte Balance zwischen Familie und Beruf geht. Ihr Blog, LauraVanderkam.com, ist eine Kombination aus beidem und konzentriert sich auf ihre eigenen Erfahrungen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren fünf Kindern außerhalb von Philadelphia.

Einführung

Wie verbringen Sie Ihren Morgen? Wussten Sie, dass Ihre Morgenroutine Ihre Produktivität im Laufe des Tages verbessern kann? Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun, zeigt, wie Sie in die Fußstapfen erfolgreicher Menschen treten können, um Ihren Tag zu optimieren.

StoryShot #1: Beginnen Sie Ihren Tag mit den Dingen, die Ihnen am wichtigsten sind

"Man baut sich nicht das Leben, das man will, indem man Zeit spart. Man baut sich das Leben, das man will, und dann spart sich die Zeit selbst. Das zu erkennen, macht den Erfolg erst möglich."

- Laura Vanderkam

Der Vormittag kann eine der hektischsten Zeiten des Tages sein. Aber wenn Sie Ihren Morgen effektiv planen, können Sie sicherstellen, dass Sie diese Zeit nutzen, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die für Sie am wichtigsten sind. Anstatt wichtige Aufgaben aufzuschieben, sollten Sie sie für den Beginn des Tages einplanen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass ein anderer Zeitpunkt für diese Aufgabe besser wäre, aber der tägliche Druck wird Ihnen oft in die Quere kommen, und die Aufgabe wird unerledigt bleiben. Anstatt diese wichtigen Aufgaben aufzuschieben, sollten Sie sie in den Beginn Ihres Tages einplanen.

Wir alle haben Dinge, die uns am Herzen liegen, die wir aber nur schwer in unseren Tag einbauen können. Zum Beispiel könnten Sie Sport, Lesen oder ein bestimmtes langfristiges Projekt als Ihre wichtigste Aufgabe ansehen. Es ist leicht, sich durch die täglichen Aufgaben davon ablenken zu lassen.

James Citrin leitet eine Headhunting-Agentur. James interviewt mehrere hochrangige Führungskräfte, um mehr über ihre tägliche Morgenroutine zu erfahren. Achtzehn der zwanzig befragten Führungskräfte haben eines gemeinsam: Sie alle stehen jeden Tag vor 6 Uhr auf. Das frühe Aufstehen ist ein gemeinsames Merkmal erfolgreicher Menschen. 

Steve Reinemund ist der ehemalige CEO und Vorsitzende von PepsiCo und derzeitiger Dekan der School of Business an der Wake Fort University. Steve steht um 5 Uhr morgens auf, um vier Meilen zu laufen. Danach nimmt er sich Zeit für sich selbst, indem er entweder liest oder betet. Dann frühstückt er mit seinen Kindern ein gesundes Frühstück. Diese Routine wird er überall beibehalten, wo er hingeht. Wenn Steve zum Beispiel auf Reisen ist, übernachtet er nur in Hotels mit einem Laufband. Er trifft diese Entscheidung, damit er seine Laufroutine von drei Kilometern beibehalten kann. 

Früh aufstehen ist leichter gesagt als getan. Doch der Schlüssel zum frühen Aufstehen liegt in der Willenskraft und darin, es zur Gewohnheit zu machen. Beides kann entwickelt werden. 

StoryShot #2: Verbringen Sie Ihren Morgen mit der Pflege Ihrer Karriere

Bei der Pflege Ihres Arbeitslebens geht es nicht darum, E-Mails zu beantworten, sobald sie in Ihrem Posteingang landen. Vielmehr geht es darum, Aktivitäten nachzugehen, für die Sie an einem durchschnittlichen Tag kaum Zeit haben. 

Debbie Moysychyn ist eine Führungskraft im Gesundheitswesen, die die Brand University beim Aufbau ihrer Abteilung für Gesundheitsbildung unterstützt. Sie wollte in ihrem Büro eine Kultur der Zusammenarbeit und der offenen Türen fördern, so dass ihre Kollegen jederzeit auf ein Gespräch vorbeikommen konnten. Auf diese Weise konnte sie die Effizienz ihrer Kollegen effektiv steigern. Aber diese kurzen Besprechungen verringerten die Zeit, die ihr für ihre täglichen Aufgaben blieb. Ausstehende Aufgaben häuften sich, bis sie nicht mehr genug Zeit für die wichtigsten Projekte hatte. Debbies Lösung bestand darin, ihre Vormittage für die Erledigung dieser Aufgaben freizugeben. So konnte sie sich auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren, ohne sich Sorgen um ständige Unterbrechungen machen zu müssen. Den Rest des Tages verbrachte sie damit, ihren Kollegen zu helfen und an wichtigeren Projekten zu arbeiten.

StoryShot #3: Verbringen Sie Ihren Morgen damit, Ihre Beziehungen zu anderen und zu sich selbst zu pflegen

Beziehungen zu anderen

Die berufliche Laufbahn ist zweifelsohne wichtig. Doch die Beziehungen zu anderen und zu Ihnen selbst sind noch wichtiger. Es ist leicht, sich von der täglichen Arbeit überwältigt zu fühlen. Wenn Sie nach Hause kommen, sind Sie vielleicht zu müde, um Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen. Der Morgen ist die perfekte Zeit, um sich mit der Familie zu beschäftigen oder sich selbst etwas Zeit zu gönnen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Morgen in verschiedenen Beziehungen optimal nutzen können:

• Haben Sie im Morgengrauen Sex mit Ihrem Partner.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihre ganze Familie gemeinsam am Tisch frühstückt.
• Kochen Sie mit Ihrer Familie ein aufregendes Mittagessen, das Sie später gemeinsam essen werden.
• Machen Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Familie einen Morgenspaziergang in Ihrem örtlichen Park.

Kathryn Beaumont Murphy ist ein Beispiel dafür, wie Vormittage die Beziehung zu anderen fördern können. Kathryn ist eine vielbeschäftigte Steueranwältin mit einem vollen Terminkalender und vielen langen Nächten. Diese späten Nächte hinderten sie daran, genügend Zeit mit ihrer Tochter zu verbringen, da die Anwaltskanzlei späte Arbeitszeiten eher belohnte als frühes Aufstehen. Daher waren die Morgen im Allgemeinen ruhig. Kathryn beschloss, früher ins Bett zu gehen, um morgens ein paar Stunden mehr Zeit für sich zu haben. Diese Stunden in der Nacht ersetzte sie durch ein paar Stunden am Morgen. So konnte sie mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen. Diese Entscheidung hat auf ihre Familie abgefärbt. Sie stehen jetzt alle früh auf und versuchen, das Frühstück zu einer besonderen Zeit für sie zu machen.

Beziehung zu sich selbst

"Bevor der Rest der Welt frühstückt, haben die erfolgreichsten Menschen bereits tägliche Siege errungen, die sie auf dem Weg zu dem Leben, das sie sich wünschen, voranbringen.

- Laura Vanderkam.

Die Selbstfürsorge ist die dritte Säule für ein ausgeglicheneres Leben. Sie ist wohl das erste, was wir opfern, wenn das Leben zu hektisch wird. Auch hier bietet der Morgen eine fantastische Gelegenheit, Zeit für die Selbstfürsorge zu gewinnen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu pflegen:

1. Trainieren Sie für einen Marathon
2. Mehr lesen
3. Gedichte schreiben
4. Meditieren
5. Farbe
6. Backen
7. Eine Fahrradtour machen

StoryShot #4: Erfassen Sie Ihre Zeit und stellen Sie sich Ihren idealen Morgen vor

Es ist auch wichtig, dass Sie sich fragen, wie Sie eine Morgenroutine einführen können. Es gibt zwei Schritte, die dies einfacher machen. 

Sie können damit beginnen, Ihren Morgen produktiver zu gestalten, indem Sie die Zeit erfassen, die Sie im Laufe der Woche für bestimmte Aufgaben aufwenden. Eine Woche besteht aus 168 Stunden. Auch wenn das viel zu sein scheint, kann diese Zeit vergeudet werden, wenn Sie nicht wissen, wohin die Zeit geht. Hier wird Zeitmanagement so wichtig. Das Problem beim Zeitmanagement ist, dass es selten darum geht, wie man den Vormittag verbringt. Stattdessen geht es darum, was man mit dem Rest des Tages anstellt. 

Eine Handlung, die sich nachteilig auf Ihren Morgen auswirken kann, ist Ihre Schlafenszeit. Lange Nächte können Sie daran hindern, früh aufzuwachen. Außerdem können sie dazu führen, dass Sie sich unproduktiv fühlen, wenn Sie früh aufstehen. Eine gute Nachtruhe ist für die Effizienz Ihrer Morgenroutine unerlässlich. Es ist leicht, in die Falle zu tappen und lange aufzubleiben. Sie könnten zum Beispiel fernsehen und die Zeit vergessen oder sich an eine Aufgabe erinnern, die Sie an diesem Tag vergessen haben. Aber die Kerze an beiden Enden abzubrennen, ist kein nachhaltiger Ansatz. Wenn man lange aufbleibt, um eine Aufgabe zu erledigen, die man vergessen hat, mindert das nur die Effizienz von morgen. 

Mit Hilfe der Zeiterfassung können Sie feststellen, welche Aufgaben Sie bis spät in den Tag hinein aufhalten. Sind diese Aufgaben unerlässlich, oder können Sie sie früher am Tag erledigen? Wenn Sie wissen, wohin Ihre Zeit fließt, können Sie ein oder zwei Stunden früher am Tag frei machen. Benutzen Sie ein Notizbuch, um die Bereiche zu ermitteln, in denen Sie Zeit sparen können. Wenn Sie so Zeit gewinnen, können Sie nachts gut schlafen und haben am Morgen ein paar Stunden Zeit für Ihre ideale Tätigkeit. 

Sie sollten versuchen, sich Ihren idealen Morgen vorzustellen. Das wird Ihnen helfen, sich zu motivieren, gut auszuschlafen und früh aufzustehen. Vanderkams perfekte Morgenroutine sieht folgendermaßen aus:

1. Stehen Sie um 6:20 Uhr auf, es sei denn, sie hat Lust auf Sex am frühen Morgen.
2. Wenn sie keine Lust auf Sex hat, geht sie 10 Minuten später wieder laufen. Sie läuft immer 45 Minuten lang.
3. Danach frühstückt Vanderkam ausgiebig mit der ganzen Familie. Sie sorgt dafür, dass dieses Frühstück am Esstisch eingenommen wird. Vanderkam und ihre Familie nutzen diese Zeit, um sich auszutauschen und wichtige Gespräche zu führen.
4. Wenn alle anderen das Haus verlassen haben, beginnt Laura mit der Arbeit an ihrem Buch und schreibt einen Eintrag für ihren Blog.

Dieser Morgen wird nicht Ihr idealer Morgen sein. Wichtig ist, dass Sie anfangen, sich vorzustellen, wie ein perfekter Start in den Tag für Sie aussehen könnte. 

StoryShot #5: Nehmen Sie sich Zeit, um neue Gewohnheiten anzunehmen

Logistik

Die Logistik ist der dritte Schritt zur Integration einer effektiven Morgenroutine. Sie müssen berechnen, ob Ihre ideale Morgenroutine durchführbar ist. Ermitteln Sie, wie viel Zeit Sie benötigen, um alle Ihre idealen morgendlichen Aktivitäten zu integrieren. Berücksichtigen Sie mögliche Bereiche, in denen Sie Ihre neuen Pläne unterbringen können. Notieren Sie auch kleine Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Morgenroutine zu verbessern. Nehmen wir an, Sie haben beschlossen, jeden Morgen eine 30-minütige Joggingrunde einzulegen. Sie befürchten, dass Sie dies nicht in Ihren derzeitigen Zeitplan einbauen können. In diesem Fall könnten Sie die Zeit, die Sie unter der Dusche verbringen, verkürzen. Nutzen Sie dann einen Teil dieser Zeit für Ihren täglichen Morgenlauf. 

Die Planung des idealen Morgens und der idealen Uhrzeiten ist für den Erfolg entscheidend. Vorgewarnt ist gewappnet. 

Ihre neuen Gewohnheiten schaffen

Die Schaffung neuer Gewohnheiten ist kein schneller Prozess. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie Ihre neuen Gewohnheiten gefestigt und in Ihren Alltag integriert haben. Sie sollten langsam beginnen und geduldig mit sich und Ihren neuen Gewohnheiten sein. Einige Gewohnheiten lassen sich leichter integrieren, während Sie für andere Wochen oder sogar Monate brauchen. Am Ende der ersten zwei Wochen, in denen Sie eine Gewohnheit integriert haben, ist die "Crunch Time". Dies ist häufig der Zeitpunkt, an dem Menschen beschließen, eine neue Gewohnheit aufzugeben. Sie müssen beharrlich bleiben. Nehmen Sie sich keinen Tag frei und lassen Sie nicht nach, wenn es länger dauert, als Sie zunächst dachten. 

Nehmen Sie nicht zu viele neue Gewohnheiten auf einmal an. Dies sollte Ihnen helfen, Ihre Motivation hoch genug zu halten, um eine schwierige Phase zu überstehen. Wenn Sie sich mehrere Gewohnheiten auf einmal angewöhnen, werden Sie mit den schwierigen Momenten zu kämpfen haben. 

Belohnungen oder Bestechungsgelder sind ebenfalls hilfreich, um sich selbst zu motivieren, die Gewohnheiten beizubehalten. Der Autor nennt diese Belohnungen "Bestechungsgelder". Das Festhalten an Ihren Gewohnheiten ist ein Verhalten, das eine Belohnung verdient, und wenn Sie das tun, wird dieses gute Verhalten verstärkt. Sie sollten sich selbst belohnen, wenn Sie eine Gewohnheit einige Wochen lang beibehalten haben. 

Schließlich müssen Sie Ihre Routine feinabstimmen, um effektive Gewohnheiten zu schaffen. Zur Feinabstimmung gehört, dass man anpassungsfähig ist und lernt, ständig Anpassungen vorzunehmen. Als begeisterte Läuferin änderte Vanderkam ihre Routine, als sie mit ihrer ersten Tochter schwanger war. Mit fortschreitender Schwangerschaft wurde das Langstreckenlaufen immer weniger möglich. Sie verbrachte diese freie Zeit nicht mit Schlafen oder anderen unproduktiven Tätigkeiten. Stattdessen konzentrierte sich Vanderkam auf ihre Selbstfürsorge. Anstatt täglich zu laufen, meditierte sie oder ging einer anderen selbsternährenden Tätigkeit nach. Nach der Geburt ihrer Tochter passte sie ihre Routine wieder an. Sie ist zu ihrer alten Laufroutine von 45 Minuten vor dem Familienfrühstück zurückgekehrt. 

StoryShot #6: Wochenendaktivitäten vorplanen

"Um das zu erreichen, brauchen Sie Wochenenden, die Sie verjüngen, anstatt Sie zu erschöpfen oder zu enttäuschen."

- Laura Vanderkam

Wochenenden sind die perfekte Zeit, um geistige und körperliche Energie zu tanken. Aber es ist zu einfach, das Wochenende an sich vorbeiziehen zu lassen. Es ist zum Beispiel nicht ungewöhnlich, dass der Montag Sie einholt, bevor Sie die Möglichkeit hatten, sich zu entspannen. Am Ende ist man am Montag müder als am Freitag nach der Arbeit. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie planen. Anstatt spontan zu entscheiden, was Sie am Samstagmorgen tun werden, sollten Sie eine Liste mit 3-5 festen Aktivitäten für den Tag erstellen. Diese sollten Sie ein paar Tage im Voraus planen. Wenn Sie diese Aktivitäten planen, bleiben Sie auf dem richtigen Weg, damit Sie Ihr Wochenende nicht vergeuden.

Das Problem mit dem "Nichtstun" an Wochenenden ist, dass das digitale Zeitalter dies nicht zulässt. Wenn Sie keine Ankeraktivitäten einführen, werden Sie wahrscheinlich fernsehen, im Internet surfen oder Ihre sozialen Medien checken. Diese unauffälligen Aktivitäten können anstrengend sein, sind aber unproduktiv. 

Das bedeutet nicht, dass Sie jede Minute Ihres Wochenendes mit Aktivitäten füllen müssen. Stattdessen helfen Ihnen einige Ankeraktivitäten dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben, während Sie sich gleichzeitig erholen können. Diese Ankeraktivitäten sollten aus einigen ungewöhnlichen Aktivitäten bestehen. Diese aufregenden Aktivitäten tragen dazu bei, ein Gefühl der Vorfreude auf die Woche zu wecken. Diese Vorfreude können Sie als motivierende Energie nutzen. Nutzen Sie sie, um Ihre ideale Morgenroutine auf Kurs zu halten.

Schreiben Sie eine Liste mit umsetzbaren Träumen und lassen Sie sich auf Spontaneität ein

Das Wochenende sollte Aktivitäten beinhalten, die Sie an den anderen fünf Tagen der Woche nicht machen würden. Eine Möglichkeit, einige dieser Aktivitäten zu finden, ist die Erstellung einer Liste mit Ihren hundert größten Träumen. Die Länge dieser Liste ist entscheidend. Die 5-10 wichtigsten Träume sind wahrscheinlich extravagante Träume, die Sie vielleicht nur einmal im Leben erleben. Diese Träume sind wichtig, aber es ist nicht möglich, jedes Wochenende nach Australien zu reisen. Wenn Sie eine ausführliche Liste Ihrer Träume schreiben, können Sie sicherstellen, dass Sie auch Dinge einbeziehen, die Sie am Wochenende tun können. Sie könnten zum Beispiel davon träumen, bei Sonnenuntergang auf einem Hügel in Ihrer Nähe ein Picknick zu machen. Diesen Traum können Sie leicht für einen Samstagabend planen. 

Sie sollten auch Ihren Partner oder Ihre Familienmitglieder ermutigen, ihre Träume aufzuschreiben. Einige Ihrer Träume werden sich wahrscheinlich überschneiden. Diese Überschneidungen können Ihnen helfen, unglaubliche Wochenenden für viele Familienmitglieder zu koordinieren. Wie bereits erwähnt, sollten Sie keine Pläne erstellen, die jede Sekunde ausfüllen. Machen Sie stattdessen offene und unkomplizierte Pläne und lassen Sie der Spontaneität freien Lauf. 

Wochenenden sind für die Verjüngung

Wochenenden sind nicht nur eine Zeit, in der man Träume verfolgen kann, sondern auch eine Zeit der Erholung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Ruhe brauchen, dann sollten Sie dies in Ihr Wochenende einplanen. Es kann schwierig sein, Entspannung in einem geschäftigen Haushalt zu planen. Sie müssen Ihren Kindern erklären, dass Ihre Erholung für Sie wichtig ist. Wenn Sie Ihre Ruhezeit planen, können Sie sie besser einplanen. So können Sie auch andere Familienmitglieder darauf hinweisen, dass Sie diese Zeit zur Erholung nutzen werden. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ruhezeit bekommen, besteht darin, für die anderen Familienmitglieder zu planen. Sie könnten zum Beispiel die Bildschirmzeit Ihrer Kinder am Wochenende für die Zeit planen, in der Sie ein Nickerchen machen. 

StoryShot #7: Verfolgen Sie, wie Sie Ihre Zeit bei der Arbeit verbringen

Die Menschen neigen dazu, die Zeit, die sie mit Dingen verbringen, die sie nicht mögen, zu überschätzen. Im Vergleich dazu unterschätzen sie die Zeit, die sie mit Dingen verbringen, die sie mögen. So kommt es, dass Menschen oft behaupten, sie hätten eine 60-Stunden-Woche, obwohl sie nur 40 Stunden gearbeitet haben. Sie sollten ein Protokoll über die Zeit führen, die Sie mit Arbeiten, Aufräumen und anderen Aufgaben verbracht haben. Dabei können Sie eine Tabelle erstellen oder eine der vielen einschlägigen Apps verwenden. Die Aufzeichnung Ihrer Arbeitszeit kann Ihnen dabei helfen, Bereiche zu identifizieren, in denen Sie effizienter arbeiten können. So können Sie die Zeit reduzieren, die Sie mit Dingen verbringen, die Ihnen keinen Spaß machen. Außerdem können Sie mit Hilfe der Zeiterfassung Ihre nächste Arbeitswoche besser planen.

Michael Soenen ist der Kopf hinter EmergencyLink. EmergencyLink ist eine Website, auf der persönliche Informationen, wie z. B. Ihre Krankengeschichte, gespeichert werden. Diese Website ist ein Hilfsmittel für Ersthelfer in Notfällen. Michael verbringt seine Sonntagnachmittage damit, die Prioritäten des Unternehmens für die kommenden Wochen festzulegen. Jeder seiner Mitarbeiter weiß, was er am Montagmorgen zu tun hat. So können sie ihre Zeit viel effektiver nutzen. Sie sollten in Ihrem Wochenkalender etwas Zeit für die Planung einplanen. Wenn Sie Ihre Arbeit in die Woche einplanen, steigern Sie Ihre Effizienz und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu spät kommen. 

StoryShot #8: Plan für Erfolg

Um den Grundstein für den Erfolg zu legen, müssen Sie Ihre Prioritäten für den kommenden Tag sorgfältig auswählen. Dies sollten Sie jeden Tag tun. Sie sollten ein System der Verantwortlichkeit einrichten, das Sie nicht im Stich lässt. 

Es kann sinnvoll sein, sich anspruchsvolle Ziele zu setzen, aber wenn man die Messlatte zu hoch ansetzt, wird man in der Regel scheitern. Außerdem können Sie diese hochgesteckten Ziele nicht täglich erreichen. Stattdessen sollten Sie versuchen, jeden Tag Ziele zu erreichen. Mit diesem Ansatz können Sie Ihre Ziele erreichen. 

Die amerikanische Fitnessunternehmerin Chalene Johnson ist jemand, der sich hohe Ziele gesetzt hat, aber erreichbare Tagesziele plant. Zum Beispiel wollte Chalene an einem Tag eine Telefonkonferenz mit ihrem CEO abhalten, um über Marketing zu sprechen. Am nächsten Tag vereinbarte sie ein Treffen mit einem Projektpartner, um die Strategie zu besprechen. Sie hat nicht mehrere wichtige Ziele in einen Tag gezwängt. Dann verkaufte sie zwei ihrer Unternehmen an das Fitnessunternehmen Beachbody und wurde eine seiner Beraterinnen. 

Um Ihre Ziele zu erreichen, ist es wichtig, Verantwortung zu übernehmen. Sie sollten jemanden finden, der Ihre Ziele teilt und Ihnen mitteilen kann, ob Sie Ihre Ziele erreicht haben. Dies ist Ihr "Verantwortungspartner".

Schließlich sollten Sie Aufgaben streichen, die sich wie Arbeit anfühlen, aber nichts bewirken. Wenn Sie diese Aufgaben streichen, lenken Sie sich von Ihren wichtigsten Aufgaben ab.

Erfolg am Arbeitsplatz hängt von bestimmten Praktiken ab

"Erfolgreiche Menschen wissen, dass kleine Dinge, die wiederholt getan werden, große Wirkung haben."

- Laura Vanderkam

Fünf gemeinsame Wahrheiten sind entscheidend für den Erfolg:

1. Gezielte Übung macht den Meister.
2. Suchen Sie konstruktive Kritik.
3. Legen Sie einen Vorrat an Karrierekapital für zukünftige Chancen an. Karrierekapital ist alles, was Sie während Ihres Arbeitslebens erworben haben. Dazu gehören Erfahrung, Netzwerke, Fähigkeiten und die berufliche Persönlichkeit. Sie können dieses Kapital nutzen, um z. B. eine Beförderung zu beantragen.
4. Pflegen Sie Ihre Beziehungen und bauen Sie Vertrauen auf.
5. Glück führt zu beruflichen Durchbrüchen. Achten Sie mehr auf die Zeichen des Erfolgs, damit Sie glücklicher werden können.

Abschließende Zusammenfassung und Überprüfung dessen, was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun

Alles unter einen Hut zu bekommen, scheint für die meisten ein unmögliches Ziel zu sein, aber dieses Buch will beweisen, dass es möglich ist. Vor allem berufstätige Eltern können eine glückliche Work-Life-Balance herstellen, die ihnen Erfolg und Erfüllung in allen Lebensbereichen sichert, indem sie einfach ein bisschen früher aufstehen.

Die Idee ist, dass Sie die zusätzliche Zeit, die Sie am Morgen zur Verfügung haben, für die Dinge nutzen können, die Sie nie zu erledigen scheinen. Sie können sie nutzen, um ein persönliches Ziel zu erreichen oder sich für den Morgen vorzubereiten, damit Sie ein entspanntes Frühstück mit Ihrer Familie genießen können, bevor das Chaos des Tages losgeht. Vielleicht möchten Sie die Zeit nutzen, um E-Mails zu beantworten, damit Ihr Arbeitstag produktiver wird, ohne dass ein Rückstau an Kommunikation entsteht.

Der Schlüssel liegt darin, unter der Woche eine solide Morgenroutine einzurichten und gleichzeitig die Zeit am Wochenende zu maximieren, damit sie nicht vergeudet wird. Die Ratschläge in diesem Buch sind ideal für alle, die ihren Tag ausgeglichener gestalten wollen oder das Gefühl haben, dass ihnen jeden Tag die Zeit für alle wichtigen Aufgaben ausgeht. 

Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun PDF, kostenloses Audiobook, Infografik und animierte Buchzusammenfassung

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Bewertung

Wir bewerten dieses Buch mit 4.2/5.

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