Zusammenfassung von Designing Your Life | Bill Burnett und Dave Evans

Das Leben hat viel zu tun. Hat Gestalten Sie Ihr Leben in Ihrem Bücherregal verstaubt? Holen Sie sich stattdessen jetzt die wichtigsten Ideen.

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Synopse

Gestalten Sie Ihr Leben will den Lesern zeigen, wie Design Thinking uns helfen kann, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen. Dieser Erfolg ist unabhängig davon, wer oder wo Sie sind, was Sie bisher beruflich gemacht haben oder wie alt Sie sind. Dasselbe Design Thinking, das für erstaunliche Technologien, Produkte und Räume verantwortlich ist, kann auch für die Gestaltung und den Aufbau Ihrer Karriere und Ihres Lebens verwendet werden. Ihr Leben kann vor Erfüllung und Freude nur so strotzen. Außerdem kann es ständig kreativ und produktiv sein.

Über Bill Burnett

Bill Burnett ist geschäftsführender Direktor des Designprogramms in Stanford. Er erwarb seinen BSc und MSc in Produktdesign in Stanford und hat beruflich an verschiedenen innovativen Projekten gearbeitet. Diese Projekte reichen von preisgekrönten Apple PowerBooks bis hin zu den originalen Hasbro Star Wars-Actionfiguren. Neben seinen Aufgaben in Stanford ist Bill im Vorstand von VOZ, einem sozial verantwortlichen High-Fashion-Start-up. Außerdem berät er mehrere Internet-Start-up-Unternehmen.

Über Dave Evans

Dave Evans ist Mitbegründer des Stanford Life Design Lab und hat einen BSc und MSc in Maschinenbau von Stanford. Zu Beginn seiner Karriere arbeitete er für Apple, wo er das Team für die Entwicklung von Mäusen leitete und den Laserdruck für die breite Masse einführte. Anschließend war er an der Gründung des bahnbrechenden Entwicklers von interaktiver und Spielesoftware Electronic Arts beteiligt.

Beginnen Sie dort, wo Sie sind

Dysfunktionale Überzeugungen

Dysfunktionale Überzeugungen sind ein Teil unseres Lebens. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nützlich sind. Die Autoren betonen vielmehr, dass dysfunktionale Überzeugungen Sie daran hindern, das Leben zu gestalten, das Sie sich wünschen. Deshalb müssen Sie lernen, dysfunktionale Überzeugungen zu erkennen und sie neu zu formulieren. Ein Beispiel: Ein dysfunktionaler Glaubenssatz besagt, dass es zu spät ist, seine Ziele zu erreichen. In Wirklichkeit ist es nie zu spät, ein Leben zu gestalten, das Sie lieben. 

Ein gut gestaltetes Leben

"Ein Leben, das generativ ist - es ist ständig kreativ, produktiv, verändert sich, entwickelt sich, und es gibt immer die Möglichkeit von Überraschungen."

- Bill Burnett

Ein gut gestaltetes Leben fordert dysfunktionale Überzeugungen zurück und richtet sie zielgerichtet neu aus. Leidenschaft entsteht dadurch, dass man etwas ausprobiert, entdeckt, dass es einem gefällt, und dass man es beherrscht. Daher können Sie die Entstehung von Leidenschaft durch ein gutes Lebensdesign fördern.

Probleme mit der Schwerkraft

Probleme mit der Schwerkraft sind nie wichtig, um sich darauf zu konzentrieren. Stattdessen sind sie einfach Tatsachen des Lebens. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie wollen im Vereinigten Königreich Arzt werden, machen sich aber Sorgen wegen der siebenjährigen Ausbildungszeit. Es ist einfach eine Tatsache, dass Sie diese Zeit studieren müssen, um ein qualifizierter Arzt zu werden. Dieses Problem kann also nicht gelöst werden. Die Autoren bezeichnen diese Probleme als Gravitationsprobleme. Die Menschen neigen dazu, verschiedene Schwerkraftprobleme zu lösen, indem sie unmögliche Schlachten schlagen.

Anstatt die Probleme der Schwerkraft zu bekämpfen, sollten Sie sich darin üben, sie zu akzeptieren. Die Autoren schlagen insbesondere vor, dort anzufangen, wo Sie sind, und nicht dort, wo Sie sich oder die Welt gerne sehen würden. Wenn Sie diesen Ansatz verfolgen, können Sie die Situation neu gestalten.

Einen Kompass bauen

Die vier Messgeräte

Ihr Kompass sollte aus mehreren entscheidenden Messinstrumenten bestehen, die Ihr Leben beeinflussen. Die Autoren heben vier entscheidende Messgeräte hervor, die Sie optimieren müssen, um erfolgreich zu sein.

1. Gesundheitsmesser - Verbessern Sie Ihre Gesundheit in Bezug auf Körper, Geist und Seele. Wenn Sie Ihre Gesundheit nicht optimieren, können Sie auch Ihre anderen Werte nicht optimieren.
2. Arbeitsmaßstab - Arbeit ist nicht nur ein 9-5-Job. Angenommen, Sie engagieren sich ehrenamtlich oder beraten Menschen; auch das zählt als Arbeit. Kindererziehung, Hausarbeit und die Pflege anderer Menschen zählen ebenfalls als Arbeit. Versuchen Sie, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ihren verschiedenen Arbeitsformen zu entwickeln.
3. Play Gauge - Spielen ist alles, was einem Freude bereitet. Allerdings müssen diese Aktivitäten auch nur zum Zwecke des Vergnügens ausgeübt werden. Das Ergebnis sollte nicht die Eigenschaft dieser Tätigkeit sein, die Sie glücklich macht. Stattdessen sollte es die Freude sein, die man durch die Beschäftigung mit dieser Tätigkeit empfindet.
4. Love Gauge - Sie müssen nicht nur andere lieben, sondern sich auch mit Menschen umgeben, die Sie lieben. Die wichtigste Liebe, die Sie erhalten können, kommt oft von Ihrer Familie und Ihren wichtigsten Beziehungen. Vielleicht brauchen Sie aber auch Liebe von Ihren Kindern, Freunden und der Gemeinschaft.

Work View und Life View

Die Autoren argumentieren, dass die Entdeckung der Übereinstimmung zwischen den Ideen, die in Ihrer Arbeit und Ihrem Leben hervorgehoben werden, ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung Ihres eigenen Kompasses ist.

Das Verständnis Ihrer Arbeitsauffassung hängt von Ihrer Fähigkeit ab, sich auf die Reflexion einzulassen. Die Autoren schlagen vor, dass Sie etwa 250 Wörter zu ähnlichen Fragen wie den folgenden aufschreiben:

• Warum arbeiten wir?
• Was bedeutet Arbeit?
• Was macht gute oder lohnende Arbeit aus?
• Wie ist das Verhältnis zwischen Arbeit und Geld?
• In welchem Verhältnis steht die Arbeit zum Individuum und zur Gesellschaft?
• Was haben Erfahrung, Wachstum und Verwirklichung damit zu tun?

Gehen Sie ähnlich vor, wenn Sie über Ihre Lebensperspektive nachdenken, aber beachten Sie die folgenden Fragen:

• Warum sind wir hier?
• Was ist gut und was ist böse?
• Was ist der Sinn oder das Ziel des Lebens?
• Welchen Stellenwert haben Familie, Land und Gesellschaft?
• Gibt es eine höhere Macht, und wie beeinflusst sie mein Leben?
• Welche Rolle spielen Freude, Kummer, Gerechtigkeit, Ungerechtigkeit, Liebe und Frieden im Leben?

Kohärenz

Die Entwicklung einer Kohärenz zwischen Ihrer Arbeitssicht und Ihrer Lebenssicht hängt von Ihrer Fähigkeit ab, jeden der drei grundlegenden Faktoren in Einklang zu bringen:

1. Wer Sie sind
2. Was Sie glauben
3. Was Sie tun

Wenn Sie diese beiden Lebensansichten in Einklang bringen können, können Sie Ihre Klarheit und Ihre Fähigkeit, ein sinnvolles Leben zu führen, verbessern. Diese Kohärenz ist Ihr Wahrer Norden oder Ihr Kompass. 

Wegweiser

"Wegfindung ist die alte Kunst, herauszufinden, wohin man geht, wenn man sein Ziel nicht kennt.

- Bill Burnett

Die Wegfindung ist nicht auf eine Karte angewiesen. Stattdessen werden lediglich ein Kompass und eine Richtung benötigt. Nachdem Sie Ihren Kompass erstellt haben, müssen Sie Ihre Richtung finden. Ihre Richtung lässt sich anhand von zwei verschiedenen Faktoren in Ihrem Leben bestimmen.

Verlobung

"Flow bedeutet, dass man sich voll und ganz auf das, was man tut, einlässt und Freude daran hat, ohne sich ständig von den Sorgen um das Ergebnis ablenken zu lassen.

- Bill Burnett

Die Autoren schlagen vor, ein Protokoll darüber zu führen, wann Sie engagiert sind und wann nicht. Ordnen Sie Aufgaben und Umgebungen verschiedene Zustände zu, z. B. Langeweile, Konzentration, Vertiefung und Engagement. So können Sie feststellen, wann und wo Sie Ihren Handlungen die größte Aufmerksamkeit schenken. Die Kontexte, in denen Sie am meisten Aufmerksamkeit aufbringen, werden als Flow-Zustände bezeichnet. Im Allgemeinen treten Flow-Zustände bei Aktivitäten auf, die nicht zu leicht sind, um Langeweile auszulösen, und nicht so schwer, dass sie Angst auslösen.

Die Autoren beschreiben einen Flow-Zustand als gekennzeichnet durch:

• Vollständige Beteiligung an einer Tätigkeit.
• Ein Gefühl der Euphorie.
• Große innere Klarheit.
• Völlige Gelassenheit und Frieden.
• Ein Gefühl, als stünde die Zeit still.

Energie

Alle Aktivitäten in unserem Leben erhalten oder verbrauchen unsere Energie. Manche Aktivitäten können uns sogar mehr Energie geben. Wenn Sie Ihre Energieströme im Auge behalten, können Sie Ihr Leben so umgestalten, dass Sie die Aktivitäten maximieren, die Ihr Energieniveau erhalten oder erhöhen. Einige energieraubende Tätigkeiten sind unverzichtbar. Trotzdem bieten die Autoren Wege an, diese Aktivitäten auszugleichen. 

1. Umgeben Sie Aktivitäten mit negativer Energie mit ansprechenderen Aktivitäten.
2. Belohnen Sie sich selbst, wenn Sie energieaufwendige Tätigkeiten erledigt haben. 
3. Achten Sie immer darauf, dass Sie gut ausgeruht sind und über Energiereserven verfügen.

Um Ihre Aktivitäten effektiv zu klassifizieren, können Sie die AEIOU-Methode anwenden. Überlegen Sie zunächst, welche Tätigkeit Sie ausübten und welche Rolle Sie einnahmen. Dann überlegen Sie, in welchem Umfeld die Tätigkeit stattfand und wie sich dies auf Ihr Energieniveau auswirkte. Erinnern Sie sich anschließend an die Interaktionen, die Sie hatten. Identifizieren Sie schließlich die verwendeten Objekte und die Benutzer, die neben Ihnen anwesend waren. Jeder dieser fünf Faktoren sollte Ihnen helfen, Ihre Aufgaben besser einzuordnen und Ihr Lebensdesign zu ändern.

Aus der Patsche helfen

Wenn Sie nur auf eine Idee setzen, fühlen Sie sich unter Druck gesetzt und können unentschlossen werden. In Wirklichkeit treffen Sie aber bessere Entscheidungen, wenn Sie mehrere Möglichkeiten haben. Wenn Sie mehrere Optionen haben, können Sie sich leichter orientieren.

Ideenfindung

Bei der Ideenfindung geht es um die Entwicklung vieler Ideen. Der Vorteil, mehr Ideen zu entwickeln, ist, dass es wie eine Endlosschleife funktioniert. Mehr Ideen helfen, noch mehr Ideen zu generieren. Entscheidend ist, dass Sie durch diese Vielfalt an Ideen wesentlich bessere Optionen für die Gestaltung Ihres Lebens finden. Eine Möglichkeit, Ihre Ideenfindung zu enthemmen, besteht darin, die Beurteilung an der Tür zu lassen. Hören Sie auf, ein innerer Kritiker zu sein, und lassen Sie jede Idee an die Oberfläche kommen. Urteile zerstören die Kreativität und verbessern nicht wirklich Ihre Entscheidungsfindung, da sie Ihre Möglichkeiten einschränken. Trotzdem weisen die Autoren deutlich darauf hin, dass Sie sich nicht in Ihre erste Idee verlieben sollten. Sie müssen Ideen immer noch vergleichen und sie effektiv analysieren, nachdem Sie sie auftauchen lassen.

Mind Maps

"Mind Mapping funktioniert durch die einfache freie Assoziation von Wörtern, eines nach dem anderen, um den Ideenraum zu öffnen und neue Lösungen zu finden."

- Bill Burnett

Die Verwendung von Mind Maps ist eine der effektivsten Methoden zur Förderung der Ideenfindung. Die Autoren bieten einen klaren dreistufigen Prozess für die Entwicklung von Mind Maps:

1. Wählen Sie ein Thema.
2. Erstellen Sie die Mind Map.
3. Stellen Sie sekundäre Verbindungen her und erstellen Sie Konzepte.

Die Effektivität des Mindmappings liegt in seiner Fähigkeit, Ihre innere verbale Zensur zu umgehen. Ihre Ideen und Verbindungen werden automatisch erfasst, ohne dass Sie die Möglichkeit haben, sie zu bewerten. Um sicherzustellen, dass der innere Zensor umgangen wird, empfehlen die Autoren außerdem, nie mehr als fünf Minuten mit einer Mind Map zu verbringen. 

Gestalten Sie Ihr Leben

Nur einen Plan für Ihr Leben zu haben, ist ein unzureichender Ansatz. Wenn Sie sich einreden, dass es nur einen vernünftigen Plan für Ihr Leben gibt, setzt das Ihr Leben unter enormen Druck. Außerdem schränkt dieser Ansatz auch Ihre Möglichkeiten ein. Deshalb schlagen die Autoren vor, dass Sie stattdessen drei Lebenspläne festlegen. Diese Pläne werden als Odysseepläne bezeichnet und sollten wie folgt definiert werden:

1. Ihr erster Plan sollte das sein, was Sie bereits tun. Stellen Sie sich im Wesentlichen vor, dass Sie Ihren derzeitigen Lebensweg fortsetzen. Wenn Sie eine Veränderung brauchen, können Sie auch einen unmittelbaren Plan ins Auge fassen, den Sie bereits haben, und diesem als Lebensziel Priorität einräumen.
2. Der zweite Plan sollte das sein, was Sie tun würden, wenn Ihr erstes Lebensziel plötzlich verschwindet. Dies ist Ihr Ausweichplan für den Fall, dass Sie mit Ihrem ersten Lebensziel kein Geld mehr verdienen. 
3. Ihr endgültiger Plan sollte mit den Dingen verbunden sein, die Sie tun würden, wenn Geld und die Urteile anderer keine Rolle spielen würden.

Die Autoren empfehlen, für jeden dieser Pläne eine detaillierte Skizze zu erstellen. Diese Skizze sollte die nächsten fünf Jahre Ihres Lebens entsprechend jeder Möglichkeit berücksichtigen. Die Gliederung sollte Folgendes enthalten:

• Ein visueller Zeitstrahl.
• Eine Überschrift mit sechs Wörtern, die beschreibt, worum es in diesem Leben gehen würde.
• Annahmen, die sich dieses Leben zu eigen macht.
• Eine Übersicht über alle Ressourcen, die Sie benötigen, um dieses Leben erfolgreich zu gestalten.
• Weitere fakultative Angaben, z. B. wo Sie wohnen werden, was Sie an den Wochenenden tun werden, usw.

Prototyping

"Sie würden doch auch kein Auto kaufen, ohne eine Probefahrt gemacht zu haben, oder? Aber wir machen das ständig, wenn sich unser Job oder unser Leben ändert. Es ist verrückt, wenn man darüber nachdenkt.

- Bill Burnett

Im Allgemeinen beginnen die Menschen mit dem, was sie wissen, wenn sie ein Problem lösen wollen. 

Dies ist jedoch nicht der richtige Ansatz für die Gestaltung Ihres Lebens. Stattdessen sollten Sie das Prototyping anwenden. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie wissen, stützt sich das Prototyping auf physische Erfahrungen in der realen Welt. Diese Erfahrungen sollten Ihnen helfen, sich alternative Lebenswege besser vorstellen zu können.

Prototyp-Gespräche

Die Autoren beschreiben ein Gespräch als die einfachste Form des Prototyping. Anstatt sich in dieses alternative Leben zu stürzen, spricht man mit jemandem, der dieses Leben bereits lebt. Hören Sie sich an, wie sie vorgehen und welche Erfahrungen sie mit diesem alternativen Leben gemacht haben. Stellen Sie insbesondere sicher, dass Sie die folgenden Informationen von dieser Person erhalten:

• Die Eigenschaften, die sie an diesem alternativen Leben lieben und hassen.
• Wie ein durchschnittlicher Tag für diese Person aussieht.
• Der Karriereweg, den sie eingeschlagen haben, um dieses alternative Leben zu erreichen.
• Ob sie glauben, dass sie diesen Job noch jahrelang machen werden.

Achten Sie bei diesen Gesprächen auf aktives Zuhören und vermeiden Sie es, über sich selbst zu sprechen. 

Prototyp-Erfahrungen

Prototypische Erfahrungen ermöglichen es uns, einen Teil unseres alternativen Lebens durch eine direkte Begegnung zu erleben. Typische Beispiele für prototypische Erfahrungen sind ein eintägiges Hospitieren in einem einschlägigen Beruf, ein einwöchiges unbezahltes Praktikum oder ein dreimonatiger Praktikumsplatz. 

Gestalten Sie Ihren Traumjob

Die meisten Traumjobs sind im Internet nicht zu finden. Große Unternehmen schreiben ihre Stellen oft nur intern aus, was bedeutet, dass Sie keinen Zugang zu allen potenziellen Stellen in Ihrem alternativen Leben haben. Trotzdem können Sie durch die Prototypengespräche einen Fuß in die Tür bekommen und diese versteckten Jobs besser verstehen. Sobald Sie ein Gespräch mit einem Prototyp geführt haben und sich für ein Unternehmen interessieren, sollten Sie versuchen, weitere Kontakte zu knüpfen. Der häufigste Weg, um ein berufliches Netzwerk aufzubauen, sind Empfehlungen. Recherchieren Sie daher Ihr Prototypennetzwerk und bitten Sie um Einführungen in einflussreiche Personen. Außerdem sollten Sie über das Internet mit wichtigen Personen in Kontakt treten, indem Sie Ihr Interesse an deren Leidenschaften bekunden.

Sobald Sie Ihren Traumjob festgelegt haben, sollten Sie auch parallele Traumjobs bestimmen. Sie wollen so viele Stellenangebote wie möglich erhalten, also erweitern Sie Ihren Horizont auf das, was Sie für Ihren Traumjob halten.

Störungsimmunität

"Wenn man ein lebensgestaltender Mensch geworden ist, der im fortlaufenden kreativen Prozess der Lebensgestaltung lebt, kann man nicht scheitern; man kann nur Fortschritte machen und aus den verschiedenen Erfahrungen lernen, die sowohl das Scheitern als auch der Erfolg zu bieten haben."

- Bill Burnett

Scheitern ist unvermeidlich. Das bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, gegen Misserfolge immun zu sein. Versuchen Sie, Misserfolge als wertvollen Lernprozess zu betrachten, der Ihnen hilft, Ihr Leben besser zu gestalten. Der mit dem Scheitern verbundene Schmerz wird immer verschwinden, denn das Leben ist ein Prozess und kein Ergebnis. Die Autoren beschreiben Scheitern als den Rohstoff für Erfolg. Daher sollten wir Misserfolge als das Beste betrachten, was uns für unseren langfristigen Erfolg passieren konnte.

Mit der folgenden Übung können Sie Ihre Misserfolge neu bewerten:

1. Protokollieren Sie Ihre Misserfolge, indem Sie sie aufschreiben. Schauen Sie immer wieder auf diese Misserfolge zurück und überlegen Sie, wie sie Ihnen geholfen haben, zu wachsen.
2. Unterteilen Sie Ihre Misserfolge in einfache Fehler und Schwächen. Ihre Schwächen sind die Fehler, die Sie lernen müssen, zu akzeptieren. Sie sind Teil Ihrer Natur.
3. Ermitteln Sie die Bereiche, in denen Sie deutlich wachsen könnten, wenn Sie sich verbessern würden.

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