The Power of Your Subconscious Mind Summary and Infographic | Joseph Murphy
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조셉 머피의 관점
조셉 머피는 아일랜드 태생의 미국 작가입니다. 그는 서던 캘리포니아 대학교에서 심리학 학위를 받았습니다. 1940년대 중반에 그는 로스앤젤레스로 이주했습니다. 로스앤젤레스에서 머피는 종교 과학의 창시자 어니스트 홈즈를 만났습니다. 그는 종교 과학에 안수를 받았습니다. 이후 종교과학연구소에서 가르쳤습니다. 머피는 신성한 과학 협회 회장인 어윈 그레그를 만났습니다. 그 후 그는 신성한 과학에 성임되었습니다. 1949년, 그는 로스앤젤레스 신과학 교회의 목사가 되었습니다. 그의 교회는 미국에서 가장 큰 신사도 교회 중 하나로 성장했습니다. 머피는 잠재 의식을 사용하여 질병을 치료하는 것을 전문으로했습니다.
시놉시스
잠재의식의 힘 에서는 잠재의식의 잠재력에 접근하는 방법을 설명합니다. 잠재의식에 접근하면 더 행복하고 현명해질 수 있습니다. 잠재의식은 사망률을 낮출 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 또한 돈을 벌고 인생의 사랑을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재의식은 사람들의 삶을 개선할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 조셉 머피는 세계 주요 종교에 대해 수년간 연구를 수행했습니다. 그는 모든 영적 삶의 배후에 어떤 위대한 힘이 있다고 믿었습니다. 이 힘은 우리 각자의 내면에 있습니다.
스토리샷 #1: 반복은 잠재의식을 훈련시킬 수 있습니다.
새로운 기술을 배우려면 상당한 의식적인 노력이 필요합니다. 예를 들어 자전거 타기를 처음 배울 때는 어렵게 느껴졌을 것입니다. 반복을 통해 의식적인 노력이 덜 필요했을 것입니다. 잠재의식이 과제를 더 잘 이해했기 때문입니다. 자전거 타기가 자동으로 이루어졌습니다.
우리는 반복을 통해 개인적인 어려움을 극복할 수 있습니다. 엔리코 카루소는 19세기 후반 이탈리아의 오페라 가수였습니다. 그는 공연 전에 긴장을 하면 목이 경련을 일으키곤 했습니다. 그의 의식적인 마음은 무의식 속에 잠재되어 있던 기술을 손상시키고 있었습니다. 계속되는 부정적인 생각은 카루소의 의식을 지배하게 만들었습니다. 그는 공연이 잘못되고 관중이 적대적으로 반응할까 봐 걱정했습니다. 카루소는 이러한 신체적 반응을 극복할 수 있었습니다. 그는 의식적인 마음에게 잠재의식에 간섭하지 말라고 말했죠. 이를 통해 두려움을 줄이고 연주를 향상시킬 수 있었습니다.
스토리샷 #2: 긍정적 사고와 시각화는 꿈을 이루기 위한 필수 요소입니다.
긍정적인 사고와 시각화는 치유할 수 있습니다. 18세기에 사제들은 병든 사람들에게 신을 믿으면 나아질 수 있다고 말했습니다. 어떤 사람들은 이러한 관행의 성공을 신의 존재 때문이라고 생각했습니다. 그러나 이러한 관행은 잠재의식에 의존했을 가능성이 더 높습니다.
머피의 친척이 결핵에 걸렸습니다. 친척의 아들이 아버지의 완치를 돕기로 결심했습니다. 아들은 보도에서 나무 조각을 주워 아버지에게 주었습니다. 그는 최근 치유 신사에서 일했던 스님에게서 십자가를 샀다고 설명했습니다. 그리고 그 십자가에는 많은 사람을 치유하는 힘이 있다고 말했습니다. 아버지는 밤새 그 나무 조각을 꽉 쥐고 있었습니다. 다음 날, 그는 완전히 치유되었습니다. 당신이 바라는 것을 시각화하거나 상상하면 때때로 그것이 현실이 될 수 있습니다. 그러나 치유된 사람이 환상을 깨면 질병이 재발할 수 있습니다.
이 '기적'은 특별한 상황이 아닙니다. 조셉 머피는 주간 라디오 프로그램인 신성한 과학 교회. 그는 수백만 명의 청취자에게 잠재의식의 힘에 대해 가르쳤습니다. 이 라디오 쇼에서 그는 멘탈 무비 방법을 설명했습니다. 이 방법에는 원하는 정신적 이미지를 만드는 것이 포함됩니다. 그런 다음 잠재의식이 그것을 현실로 만들 때까지 마음속에 담아두는 것입니다. 많은 청취자가 이 방법을 사용하여 적절한 가격에 적절한 구매자에게 부동산을 판매했습니다. 이 기법은 주택 판매에 효과적이었습니다. 이 기법이 주택 판매에 매우 효과적이어서 여러 청취자가 머피에게 감사 편지를 보냈습니다.
스토리샷 #3: 타고난 자가 치유 능력 활용하기
신체가 스스로 치유하도록 허용함으로써 잠재의식을 활성화할 수 있습니다. 결정을 내리고 잠을 자는 것은 가장 효과적인 자가 치유 방법 중 하나입니다.
뇌는 옵션을 고려할 시간이 필요합니다. 이를 통해 잠재의식이 최선의 선택을 전달할 수 있습니다. 한 여성이 지구 반대편에서 일자리를 구했습니다. 급여는 현재 받고 있는 급여의 두 배였지만, 그만한 가치가 있는지 확신이 서지 않았습니다. 이 여성은 섣부른 결정을 내리는 대신 일찍 잠자리에 들어 고민에 잠겼습니다. 그녀는 잠재의식이 자신의 결정에 영향을 미치도록 내버려 두었습니다. 아침이 되자 그녀는 제안을 받아들이지 않기로 결정했습니다. 그녀는 자신의 잠재의식에 귀를 기울이고 제안을 거절했습니다. 3개월 후, 그녀는 자신이 올바른 결정을 내렸다는 것을 깨달았습니다. 상대 회사는 파산 신청을 한 상태였습니다. 때때로 우리는 삶을 개선하기 위해 잠재의식에게 공간을 내줄 필요가 있습니다.
잠재의식은 의식적인 자아보다 더 빠르게 데이터를 처리합니다. 또한 다른 방법을 사용합니다. 밤새 직감이 작동하도록 내버려두면 다음 날 더 명료하게 생각하는 데 도움이 됩니다. 또한 자신감도 더 커질 것입니다. 무의식 영역은 믿음을 기반으로 합니다. 따라서 자신이 건강하다고 믿으면 잠재의식이 스스로 치유할 것입니다. 믿음은 또한 보편적인 자기 치유 과정입니다. 치유하는 생각은 모든 질병, 질병, 외상성 사건을 치유할 수 있습니다. 우리의 무의식은 의학과 과학을 보완할 수 있습니다. 사이비 과학적 역사적 접근법조차도 많은 사람들을 치유했습니다. 터치를 통한 치유가 한 예입니다. 이러한 경우 치유하는 것은 치료사가 아닙니다. 대신 개인의 무의식이 치유합니다.
자가 치유는 위약 효과도 확립합니다. 위약 효과는 개인이 적절한 치료제가 아닌 물질을 복용할 때 발생합니다. 하지만 이 물질을 복용하면 기분이 좋아집니다. 가장 유명한 예는 참가자에게 실제 약이 아닌 설탕 정제를 주는 것입니다. 위약은 종종 진짜 치료법만큼 효과가 있습니다. 의사들은 위약 효과가 다양한 신체적, 심리적 이점을 제공한다는 사실을 발견했습니다. 일부 위약 실험에서는 심박수, 혈압 및 기타 건강 측면에서 더 나은 결과를 얻었습니다. 가장 중요한 것은 우리의 마음이 건강과 웰빙에 안정적이라는 것입니다. 조셉 머피는 이 효과를 우리의 무의식적인 마음 때문이라고 설명합니다.
치료의 진정성에 대한 믿음은 치료가 효과를 발휘하는 데 꼭 필요한 것은 아닙니다. 대신, 우리는 무의식의 영역을 열어 의문을 제기하고 표준적인 견해에 도전해야 합니다. 졸리다고 느낄 때 잠재의식은 치료에 대한 믿음에 영향을 미칩니다. 이러한 졸음은 하나님께 기도하는 것이 때때로 개인의 치유에 도움이 될 수 있는 이유입니다. 기도는 의식의 영역을 차단합니다. 비이성적이고 잠재의식적인 마음이 제대로 작동할 수 있게 해줍니다.
스토리샷 #4: 모든 부정적인 생각 버리기
"상대방의 말이나 행동은 당신이 그를 방해하도록 허용하지 않는 한 실제로 당신을 괴롭히거나 짜증나게 할 수 없습니다. 그가 당신을 짜증나게 할 수 있는 유일한 방법은 당신의 생각을 통해서입니다. 예를 들어, 화가 나면 마음속에서 네 단계를 거쳐야 합니다: 그가 한 말에 대해 생각하기 시작합니다. 화를 내기로 결심하고 분노의 감정을 일으킵니다. 그런 다음 행동하기로 결정합니다. 아마도 당신은 반박하고 친절하게 반응할 것입니다. 생각, 감정, 반응, 행동이 모두 마음속에서 일어나는 것을 알 수 있습니다. 정서적으로 성숙해지면 다른 사람의 비판과 분노에 부정적으로 반응하지 않게 됩니다."
- 조셉 머피, 잠재의식의 힘
우리의 자연스러운 반응은 상황에 대한 부정적인 생각을 받아들이는 것입니다. 대신 행복을 선택하려고 노력해야 합니다.
부정적인 생각은 해롭습니다. 부정적인 생각은 감정에 영향을 미치고 성공을 방해하기도 합니다. 머피의 한 동료는 하루 종일 일했습니다. 긴 근무 시간으로 인해 그는 가족을 소홀히 했습니다. 혈압도 건강에 해로운 수준까지 올라갔습니다. 이 직원은 자신이 왜 그렇게 많이 일하는지에 대해 부정적인 시각을 가지고 있었습니다. 그는 오래 전에 사망한 동생에게 올바른 일을 하지 못했다는 죄책감을 느꼈습니다. 그가 느낀 양심의 가책은 부정적인 생각에서 비롯된 것이었습니다. 이러한 부정적인 생각은 자신과 아내, 자녀에게 벌을 주는 방식으로 행동하게 만들었습니다. 그는 이 긴 시간이 상사의 잘못이 아니라 자신의 부정적인 생각의 잘못이라는 사실을 깨닫지 못했습니다.
스토리샷 #5: 두려움은 잘못된 생각일 뿐입니다.
두려움은 일생 동안 우리를 괴롭히는 감정입니다. 어렸을 때는 침대 밑에 있는 괴물을 무서워했습니다. 성장하면서 우리는 돈 걱정과 같은 형태의 두려움을 계속 갖게 됩니다. 잘못된 생각은 이 두 가지 두려움의 원인입니다. 우리는 생각에 도전함으로써 이러한 두려움에 도전합니다.
노화는 성인에게 널리 퍼져 있는 두려움입니다. 노화에 대한 생각을 바꾸면 이러한 두려움을 극복할 수 있습니다. 노화는 새로운 기술을 배우는 것을 멈출 때만 일어납니다. 젊음을 유지하는 것은 나이가 아니라 활동적인 상태를 유지하고 좋아하는 일을 하는 것입니다. 머피 근처에 살다가 65세에 은퇴한 한 임원은 평생을 배움에 바쳤습니다. 그는 은퇴를 두려워할 것이 아니라 또 다른 배움의 기회로 여겼습니다. 그는 사진 촬영과 같은 새로운 기술을 배우기 시작했습니다. 마찬가지로 그는 전 세계를 여행할 기회를 찾았습니다. 마침내 이 남성은 잘 나이 드는 방법에 대한 강사가 되었습니다. 머피의 아버지는 65세에 프랑스어를 배우기 시작했습니다. 5년 후, 그는 전문가가 되었습니다. 그 후 그는 게일어를 공부하기 시작했습니다. 다시 그는 99세에 죽을 때까지 가르칠 수 있는 수준에 도달했습니다. 긍정과 배움을 마음의 최전선에 두면 더 젊어지고 더 오래 살 수 있는 것 같습니다.
스토리샷 #6: 시각화와 개인의 열정을 결합하여 삶을 크게 개선할 수 있습니다.
시각화는 돈을 모으는 데도 도움이 될 수 있습니다. 시각화와 열정을 결합하면 돈이 당신의 삶에 들어올 것입니다. 인생에서 원하는 최종 목표를 상상하면 잠재의식이 자극되어 목표에 도달하는 데 도움이 됩니다.
호주의 한 소년은 의사이자 외과의사가 되고 싶었습니다. 하지만 소년은 그 여정을 시작하기에 충분한 돈이 없었습니다. 소년은 매일 밤 잠들기 전 벽에 걸려 있는 의대 졸업장을 상상하곤 했습니다. 그러던 중 한 의사가 그의 잠재력을 발견하면서 기회를 얻었습니다. 의사는 그에게 기구를 소독하고 주사를 놓는 방법을 가르쳐주었습니다. 소년은 이 일을 통해 번 돈으로 의대 등록금을 지불했습니다. 열정과 긍정적인 시각화를 결합하면 초기 성공으로 이어집니다. 이러한 성공은 더 큰 성취를 이루도록 동기를 부여합니다.
스토리샷 #7: 잠재의식이 이상적인 로맨틱 파트너를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
심지어 긍정적인 시각화를 사용하여 완벽한 연애 상대를 찾을 수도 있습니다. 머피가 아는 한 선생님은 이러한 목적으로 시각화를 사용했습니다. 이 선생님은 전남편이 세 명 있었습니다. 이 전남편들은 모두 약하고 소극적이었습니다. 이는 그녀가 파트너에게 원하는 자질이 아니었습니다. 그녀는 지배적 인 성격을 가진 비교적 남성적인 여성이었습니다. 그녀는 자신이 원하는 것과는 정반대의 성격을 가진 남성에게 끌렸습니다. 하지만 그녀는 무의식을 이용해 이상적인 파트너의 이미지를 정신적으로 구축했습니다. 그녀는 매일 밤 잠들기 전에 이 작업을 수행했습니다. 그 후 그녀는 의사 사무실의 비서직을 수락했고 꿈에 그리던 강한 남자를 찾았습니다. 그 의사는 건강하고 성공한 남성이었습니다. 두 사람은 결혼했고 그 후 지금까지 행복하게 살고 있습니다.
스토리샷 #8: 성공을 위한 세 가지 주요 단계
이 세 단계를 따르면 인생에서 성공할 수도 있습니다.
- 업무에 대한 애정
때때로 힘들 수도 있지만 자신의 일을 사랑하면 삶의 질이 향상됩니다. 자신의 일을 사랑한다면 일처럼 느껴지지 않을 것입니다. 자신의 일에 몰입하게 되고 계속 일하고 싶은 의욕이 샘솟을 것입니다. 좋아하는 직업을 찾는 데 어려움을 겪고 있을 수도 있습니다. 커리어 전문가에게 도움을 요청하세요. 좋아하는 직업을 찾을 수 있다는 믿음과 자신감을 가지세요.
- 전문화
좋아하는 직업을 찾았다면 특정 분야를 전문화해야 합니다. 한 가지 기술을 완벽하게 익히는 것은 보람 있는 일입니다. 자신의 분야에서 리더가 될 수 있습니다. 자신의 일을 마스터하면 더 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 경제적 성공도 따라옵니다.
- 이타적이어라
이타주의는 행복을 위한 가장 중요한 단계입니다. 이기적인 이유로 일을 사랑할 수는 없습니다. 인류를 위한 대의명분이 동기를 부여할 때 가장 큰 행복을 얻을 수 있습니다.
스토리샷 #9: 행복을 갈망하다
행복은 정신적 구성물입니다. 즉, 우리가 원한다면 행복감을 키울 수 있다는 뜻입니다. 하지만 대부분의 사람들은 불행에 대한 성향이 있습니다. 그들은 자신의 환경에서 잘못된 것을 찾으려고 합니다. 우리 환경에서 부정적인 요소를 찾는 것은 언제나 가능합니다. 이러한 부정적인 것을 발견하면 더 많은 부정적인 경험을 끌어들일 뿐입니다.
스토리샷 #10: 잠재의식 활용을 방해하는 두 가지 요인
어떤 상황에서는 무의식 영역이 삶에 영향을 미치지 못하게 할 수 있습니다. 비평가들은 종종 이러한 예를 이 방법이 효과가 없다는 증거로 사용합니다. 현실은 잠재의식이 뛰어난 능력을 발휘하기에 최적의 환경이 아니라는 것입니다.
두 가지 요인으로 인해 무의식 영역이 실패할 수 있습니다. 첫 번째 요인은 자신감 부족이고, 두 번째 요인은 성공하기 위해 너무 많은 노력을 기울이는 경우입니다.
무의식은 이 생각을 받아들이는 즉시 그 생각을 실행에 옮깁니다. 무의식은 좋은 것이든 나쁜 것이든 그 안에 심어진 모든 행동을 수행합니다. 어떤 망설임도 무의식 영역에 뿌리를 내릴 것입니다. 돈이 한 가지 예입니다. 미래에 부자가 될 것이라고 상상하지만 언젠가 부자가 될 것이라고는 믿지 않을 것입니다. 이 경우 무의식 영역은 돈이 없는 현실을 만듭니다. 따라서 무의식을 자신의 이익을 위해 사용하는 것이 아닙니다. 무의식 영역은 자신감이 부족하기 때문에 비효율적일 뿐입니다.
무의식의 영역이 당신의 삶에 영향을 미치도록 내버려 두되, 무의식의 영역이 당신을 도와주도록 강요하지 마세요. 무의식을 너무 밀어붙이면 실패할 것입니다. 강요된 신념을 활용하지 마세요. 실제 신념을 사용하면 무의식이 이러한 신념을 현실로 바꿀 수 있습니다. 어떤 일이 일어나도록 강요하는 것은 의식 영역 내에서만 효과가 있습니다. 긴장을 풀고 무의식이 당신을 위해 일할 것이라는 믿음을 가지세요. 결과가 즉각적으로 나타나지 않을 때에도 이러한 편안한 접근 방식을 유지해야 합니다.
잠재의식의 힘 요약
잠재의식의 힘 요약본에서는 잠재의식의 잠재력에 접근하는 것이 어떻게 사람들을 더 행복하고 현명하게 만들며 사망률을 낮추는 등 삶을 개선할 수 있는지 설명합니다. 또한 반복을 통해 잠재의식을 훈련하는 방법, 자기 치유를 활용하여 잠재의식을 활성화하는 방법, 시각화와 개인적인 열정을 결합하여 삶을 개선하는 방법에 대해 설명합니다. 또한 두려움이 어떻게 잘못된 생각인지, 행복에 대한 열망이 어떻게 행복감을 키울 수 있는지, 잠재의식을 효과적으로 사용하는 데 방해가 되는 두 가지 요인에 대해서도 설명합니다.
평가
잠재의식의 힘을 4/5점으로 평가합니다.
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편집자 주
이 문서는 2021년 초에 처음 게시되었습니다. 2022년 5월에 업데이트되었습니다.
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