지금 이 순간의 힘 요약 및 리뷰 | 에크하르트 톨레

영적 깨달음을 위한 가이드

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저희는 이제 막 지금이 주는 힘 요약. 영성, 자조, 개인적 변화에 관한 에크하르트 톨레의 인기 도서가 아직 없다면 이 책을 읽어 보세요, 여기에서 주문하기 또는 오디오북을 무료로 받으세요 를 클릭해 자세한 내용을 알아보세요.

소개

과거에 얽매이거나 미래에 대해 걱정하지 않고 매 순간을 현재에 충실하게 산다고 상상해 보세요. 이것이 바로 에크하르트 톨레의 삶을 변화시키는 책, '현재의 힘'의 핵심입니다. 이 영적 가이드는 '현재에 살기'라는 개념을 소개합니다. 이 책은 내면의 평화와 깨달음을 얻기 위한 실용적인 도구를 제공합니다. 

지금이 주는 힘 는 현재를 사는 것이 행복과 깨달음으로 가는 가장 확실한 길이라고 말합니다. 에크하르트 톨레는 고통의 창조자로서의 우리의 역할을 일깨웁니다. 그는 또한 현재를 온전히 살아감으로써 고통 없는 정체성을 갖는 방법을 보여줍니다. 지금 이 순간에 항복하면 문제는 더 이상 존재하지 않습니다. 현재에서 기쁨을 찾고, 진정한 자아를 포용하며, 이미 완전하고 완벽한 자신을 발견할 수 있습니다. 

오프라 윈프리, 멕 라이언, 엘렌 드제너러스, 러셀 브랜드와 같은 유명 인사들이 모두 '지금 이 순간의 힘'의 가르침에 찬사를 보냈습니다. 

많은 사람들에게 영감을 준 이 책의 통찰력을 다시 한 번 살펴보세요. 이 요약본을 살펴보고 만족스러운 삶을 살기 위한 비결을 분석해 보세요. 

듣기

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에크하르트 톨레 소개

에크하르트 톨레 영적 지도자이자 작가입니다. 2008년 뉴욕 타임즈는 톨레를 "미국에서 가장 인기 있는 영적 작가"라고 묘사했습니다. 왓킨스 리뷰는 2011년에 그가 세계에서 가장 영적으로 영향력 있는 인물이라고 주장했습니다. 특정 종교를 신봉하지는 않지만, 톨레는 여러 종교와 영적 작품의 영향을 받았다고 주장합니다. 

29살에 심오한 영적 각성이 그의 삶을 변화시켰습니다. 이제 그는 다른 사람들도 내면의 평화와 깨달음을 찾도록 돕는 임무를 수행하고 있습니다. Tolle은 다음과 같은 여러 베스트셀러의 저자입니다. 새로운 지구: 삶의 목적에 대한 깨달음및 고요함이 말하다. 그의 지혜는 50개 이상의 언어로 사람들에게 전달되었으며 수많은 TV 및 라디오 쇼에 출연했습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 그의 가르침을 통해 혜택을 받았습니다. 그들과 함께 여러분의 삶을 변화시킬 수 있는 지식을 발견하세요. 

스토리샷 #1: 마음과 몸은 분리되어 있습니다.

마음은 고통의 주요 원인입니다. 따라서 자아가 지배하도록 허용하면 훨씬 더 많은 고통을 견뎌낼 수 있습니다. 마음은 자주 기억을 떠올리기 때문에 고통과 관련이 있습니다. 기억에 집중하면 종종 과거에 대한 걱정과 미래에 대한 더 큰 불안으로 이어집니다. 

일반적으로 우리의 마음은 부정적인 기억에 집착합니다. 이는 현재를 살아가는 데 방해가 됩니다. 우리는 기억을 통제할 수 없기 때문에 기억과 관련된 고통이 가중됩니다. 우리는 현재를 통제할 수 있을 뿐입니다. 우리는 우리의 기억이나 미래의 사건을 통제할 수 없습니다.

고통을 유발하는 마음과 자신을 분리하세요. 몸에 집중하세요. 몸은 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 이해합니다. 결과적으로 몸에 집중함으로써 삶의 중요한 요소에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

스토리샷 #2: 깨달음의 길을 따라 고통으로부터의 자유를 찾아 떠나는 여행

이 광활한 우주에서 고립된 파편처럼 단절된 느낌을 받은 적이 있나요? 이러한 분리감은 단지 착각일 뿐이고, 이름과 형태를 넘어 진정한 본성을 찾을 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 깨달음의 세계에 오신 것을 환영합니다!

무엇 깨달음 정확히? 깨달음은 초인적인 성취처럼 보일 수 있지만, 존재와 하나가 되는 자연스러운 상태입니다. 부처님의 말씀처럼 "고통의 끝"입니다. 마음에만 집중하고 몸을 무시하고 깨달음을 얻은 사람은 아무도 없습니다.

부처님은 마음과 몸을 분리하는 개념에 열정적이었습니다. 그는 6년간의 금욕과 간헐적 단식의 여정에서 놀라운 사실을 발견했습니다. 부처님은 몸을 분리해서는 깨달음에 도달할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 대신 몸과 하나가 되는 데 도움이 되는 수행법만이 효과적이라는 것을 깨달았습니다.

스토리샷 #3: 마음과의 관계를 관찰하세요

마음에서 벗어나고자 할 때는 마음의 힘을 완전히 의식해야 합니다. 이러한 의식을 통해 마음이 고통을 유발하는 미묘한 방식을 강조할 수 있어야 합니다. 이러한 고통은 행동이나 생각을 통해 나타날 수 있습니다. 마음과의 관계를 관찰하는 것만으로도 사고의 흐름에 틈이 생길 수 있습니다. 

예를 들어, 다음 생각이 무엇인지 스스로에게 물어본다고 가정해 봅시다. 다음 명확한 생각이 떠오르기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 이와 같은 질문을 지속적으로 사용하면 마음의 흐름에 익숙해지는 과정을 더욱 의식하는 데 도움이 됩니다. 또는 생각을 끊어내는 것도 마음을 분리하고 그 생각으로부터 자신을 분리하는 데 도움이 됩니다. 떠오르는 생각을 있는 그대로 받아들이세요. 그러나 이러한 생각의 조언을 따르지 마세요.

스토리샷 #4: 현재에 집중하기

대부분의 시간을 과거와 미래에 대해 생각하며 보낼 가능성이 높습니다. 그러다 보면 온전히 자신에게 주어진 유일한 순간인 현재를 소홀히 할 수 있습니다. 과거나 미래에는 어떤 사건도 일어나지 않습니다. 인생은 시간이 지남에 따라 현재 순간이 연속적으로 이어지는 것일 뿐입니다. 과거는 한 번 지나간 현재의 순간들의 집합입니다. 미래는 아직 도래하지 않은 여러 현재의 순간들로 가득 차 있습니다.

과거와 미래는 현재의 다른 버전일 뿐이므로 과거와 미래에 대해 걱정한다고 해서 얻을 수 있는 이점은 없습니다. 단순히 현재에 집중할 수 있다면 사소한 문제가 발생할 때만 대처할 수 있습니다. 어려운 과제를 여러 개의 사소한 과제로 나눌 수 있습니다. 

스토리샷 #5: 현재의 순간을 피하기 위한 마음 전략 배우기 

"시간이 환상이라는 사실을 인정한다고 해도 내 삶에 어떤 변화가 생길까?"라고 의문을 가질 수 있습니다. 나는 여전히 시간이 완전히 지배하는 세상에서 살아야 하잖아."라고 생각할 수 있습니다.

단순히 동의하는 것만으로는 삶에 큰 변화를 가져올 수 없습니다. 이 진리를 깨닫기 위해서는 실천해야 합니다. 몸의 모든 세포가 생명으로 진동할 정도로 존재감을 느끼고 매 순간 존재의 기쁨을 경험하세요. 그때가 바로 시간으로부터 자유로워졌다고 말할 수 있는 순간입니다.

하지만 물론 여전히 청구서를 지불하고, 나이를 먹고, 일상적인 도전에 직면해야 합니다. 여기서 핵심은 외부 상황이 아니라 내면의 상태에 집중하는 것입니다. 상황 자체가 문제가 아니라 지금을 잃어버리는 것이 고통을 야기하는 것입니다.

시간으로부터 자유로워진다는 것은 과거의 정체성과 미래의 성취에 대한 심리적 욕구로부터 자유로워진다는 것을 의미합니다. 극심한 고통 속에서 항복할 때 의식의 깊은 변화가 일어나는 경우는 드뭅니다. 하지만 우리 대부분은 헌신과 노력이 필요합니다. 

시간을 초월한 의식의 첫 번째 힌트를 느끼기 시작하면 시간과 현존의 차원 사이를 오가게 됩니다. 점차 현재 순간에 더 자주 집중하는 것을 선택하게 되고, 현존이 주된 상태가 될 것입니다.

스토리샷 #6: 일상 생활에 더 많은 의식 도입

대부분의 사람들은 깨어 있는 시간 동안 일반 무의식과 심층 무의식 사이를 오갑니다. 일반 무의식이란 자신의 생각, 감정, 반응과 동일시되는 상태를 의미합니다. 이를 "정상적인" 생활로 간주합니다. 심층 의식은 낮은 수준의 불안, 불만 또는 초조함이 지속되는 상태입니다.

일이 잘못되거나 자아가 위협을 받으면 평범한 무의식이 깊은 무의식으로 바뀔 수 있습니다. 이는 분노, 두려움, 우울증과 같은 강렬한 부정적 감정으로 이어집니다. 인생의 도전에 대처하는 방식은 의식 수준을 가장 잘 나타내는 지표입니다. 도전을 통해 자신을 깨우칠 수도 있고, 도전을 통해 무의식 속으로 더 깊이 빠져들게 할 수도 있습니다.

따라서 특히 일이 순조롭게 진행되고 있을 때 일상 생활에 더 많은 의식을 가져오는 것이 중요합니다. 이 연습은 어떤 부정이나 폭력도 침투할 수 없는 높은 진동 에너지장을 생성하는 데 도움이 됩니다.

스토리샷 #7: 평범한 무의식 해소하기

무의식의 고통에서 벗어나기 위한 첫 번째 단계는 무의식을 의식화하는 것입니다. 내 안에서 불안, 불만, 긴장이 발생하는 다양한 방식을 관찰하기 시작하세요. 무의식적인 것은 무엇이든 의식의 빛을 비추면 사라진다는 것을 기억하세요. 평범한 무의식을 해소하는 방법을 배우면 자신의 존재의 빛이 빛날 것입니다. 

일상적인 무의식은 너무 흔하기 때문에 처음에는 감지하기가 쉽지 않을 수 있습니다. 이를 극복하려면 자기 관찰을 통해 자신의 정신적-정서적 상태를 모니터링하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 

스스로에게 던져볼 수 있는 좋은 질문은 "지금 이 순간 나는 편안한가?" 또는 "지금 이 순간 내 마음속에서 무슨 일이 일어나고 있는가?"입니다. 이 질문에 즉시 답하려고 서두르지 마세요. 대신 주의를 내면으로 돌리세요. 외부에서 일어나는 일만큼이나 내면에서 일어나는 일에 관심을 가져보세요. 내면을 제대로 파악하면 외면도 제자리를 찾을 수 있습니다. 

평가

평가 지금이 주는 힘 4.2/5. 

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편집자 주

2021년 9월에 처음 게시되었습니다. 2024년 7월 21일에 최종 업데이트 및 수정되었습니다.

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