Eckhart Tolle O Poder do Agora Resumo PDF Audiobook
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O Poder do Agora Resumo & Revisão | Eckhart Tolle

Um Guia para a Iluminação Espiritual

Eckhart Tolle O Poder do Agora Resumo PDF Audiobook

A vida se agita. Tem O Poder do Agora por Eckhart Tolle esteve em sua lista de leitura? Aprenda agora as principais percepções.

Estamos apenas começando a explorar a superfície em O Poder do Agora Resumo. Se você ainda não tem o popular livro de Eckhart Tolle sobre espiritualidade, autoajuda e transformação pessoal, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.

Introdução

Imagine viver cada momento de sua vida no presente, sem ser assombrado pelo passado ou sem se preocupar com o futuro. Essa é a essência de O Poder do Agora, um livro de Eckhart Tolle que muda a vida. Este guia espiritual introduz a você o conceito de "viver no agora". Ele fornece ferramentas práticas para alcançar um estado de paz interior e esclarecimento. 

O Poder do Agora afirma que viver no agora é o caminho mais autêntico para a felicidade e o esclarecimento. Eckhart Tolle nos desperta para nosso papel de criadores de dor. Ele também mostra como ter uma identidade sem dor, vivendo plenamente no presente. Se você se render ao momento presente, seus problemas não existirão mais. O presente é onde você encontrará alegria, abraçará seu verdadeiro eu e descobrirá que você já está completo e perfeito. 

Celebridades como Oprah Winfrey, Meg Ryan, Ellen DeGeneres e Russell Brand elogiaram todos os ensinamentos de O Poder do Agora. 

Vamos rever os insights do livro que têm inspirado tantos outros. Junte-se a nós na exploração deste resumo e na análise dos segredos para viver uma vida plena. 

Resumo do audiolivro gratuito

Sobre Eckhart Tolle

Eckhart Tolle é um líder espiritual e autor. Em 2008, o New York Times descreveu Tolle como "o autor espiritual mais popular nos Estados Unidos". a Watkins Review afirmou em 2011 que ele era a pessoa mais influente espiritualmente no mundo. Embora não identificado com uma determinada religião, Tolle afirma ser influenciado por múltiplas religiões e obras espirituais. 

Aos 29 anos, um profundo despertar espiritual transformou sua vida. Agora, ele está em uma missão para ajudar os outros a encontrar paz interior e esclarecimento também. Tolle é o autor de vários livros mais vendidos, incluindo Uma Nova Terra: Despertar para o propósito de sua vidae A quietude Fala. Sua sabedoria chegou às pessoas em mais de 50 idiomas e ele tem agraciado inúmeros programas de TV e rádio. Milhões de pessoas em todo o mundo se beneficiaram de seus ensinamentos. Junte-se a eles e descubra o conhecimento que tem o poder de mudar sua vida. 

StoryShot #1: Sua mente e corpo estão separados

Sua mente é a origem primária da dor. Portanto, se você permitir que seu ego assuma o controle, você suportará consideravelmente mais dor. Sua mente está associada à dor porque ela freqüentemente traz à tona lembranças. O foco em suas memórias muitas vezes leva a preocupações sobre o passado e a uma ansiedade mais significativa sobre o futuro. 

Geralmente, nossa mente se fixa em memórias negativas. Isto nos impede de viver no presente. Não temos controle sobre as lembranças, o que compõe a dor associada a elas. Temos controle apenas sobre o presente. Não temos controle sobre nossas memórias ou eventos futuros.

Separe-se de sua mente porque ela lhe causa dor. Concentre-se em seu corpo. Ele entende o que é melhor para você. Como resultado, você pode aprender muito sobre os fatores críticos dentro de sua vida, concentrando-se em seu corpo.

StoryShot #2: Siga o caminho do Iluminismo para encontrar a liberdade do sofrimento

Você já se sentiu desconectado, como se fosse um fragmento isolado neste vasto universo? E se esse sentimento de separação for apenas uma ilusão, e houver uma maneira de encontrar sua verdadeira natureza além do nome e da forma? Bem-vindo ao mundo do iluminismo!

O que é esclarecimento exatamente? O Iluminismo pode parecer uma realização sobre-humana, mas é seu estado natural de unidade com o Ser. Assim como Buda disse, é "o fim do sofrimento". Ninguém jamais encontrou a iluminação ao se concentrar em sua mente e ignorar seu corpo.

O Buda era apaixonado pelo conceito de separar sua mente do seu corpo. Ele descobriu algo notável durante sua jornada de seis anos de abstinência e jejum intermitente. O Buda percebeu que não podia alcançar a iluminação ao separar seu corpo. Em vez disso, ele descobriu que as únicas práticas eficazes eram aquelas que o ajudavam a sentir-se unido com seu corpo.

StoryShot #3: Observe sua relação com sua mente

Quando você procura se desligar de sua mente, você deve estar plenamente consciente do poder de sua mente. Esta consciência deve permitir-lhe destacar as formas sutis que sua mente lhe causa dor. Esta dor pode ser através do comportamento ou dos pensamentos. A simples observação de sua relação com sua mente criará uma lacuna no fluxo do seu pensamento. 

Por exemplo, suponha que você se pergunte qual será seu próximo pensamento. Provavelmente haverá um atraso antes que seu próximo pensamento claro chegue. O uso consistente de perguntas como esta o ajudará a tornar-se mais consciente de como você se acostumará ao fluxo de sua mente. Alternativamente, a quebra de seus pensamentos o ajudará a isolar sua mente e a se separar dela. Tente aceitar estes pensamentos à medida que eles surgem. Mas, não siga o conselho desses pensamentos.

StoryShot #4: Foco no Presente

Você provavelmente passa a maior parte do seu tempo pensando no passado e no futuro. Você poderia negligenciar o único momento totalmente disponível para você, que é o seu presente. Nenhum evento ocorre no passado ou no futuro. A vida é apenas um fluxo contínuo de momentos presentes ao longo do tempo. O passado é uma coleção de momentos passados e presentes que já passaram. O futuro está repleto de vários momentos presentes que ainda estão por chegar.

Como o passado e o futuro são simplesmente versões alternativas do presente, não há vantagens em se preocupar com eles. Se você puder simplesmente se concentrar no presente, você só lidará com problemas menores à medida que eles surgirem. Você pode dividir uma tarefa desafiadora em vários desafios menores. 

StoryShot #5: Aprenda a estratégia da mente para evitar o momento presente 

Você pode se perguntar: "Mesmo se eu aceitar que o tempo é uma ilusão, que diferença isso fará em minha vida? Ainda tenho que viver em um mundo que é completamente dominado pelo tempo".

Simplesmente concordar não fará uma diferença significativa em sua vida. Para perceber esta verdade, você tem que vivê-la. Sinta-se tão presente em cada célula de seu corpo que ele vibra com a vida e experimente a alegria de estar em cada momento. É aí que você pode dizer que está livre do tempo.

Mas, é claro, você ainda tem que pagar contas, envelhecer e enfrentar os desafios diários. A chave aqui não é focar nas situações externas, mas em seu estado interior. Não é a situação em si que é o problema; é a perda de Agora que cria sofrimento.

Estar livre do tempo significa estar livre da necessidade psicológica de identidade passada e realização futura. Raramente, uma profunda transformação de consciência ocorre quando alguém se rende durante uma dor imensa. Mas, para a maioria de nós, é preciso dedicação e esforço. 

Quando você começa a sentir aqueles primeiros sinais de consciência atemporal, você se move para frente e para trás entre as dimensões do tempo e da presença. Gradualmente, você escolherá ter seu foco no momento presente com mais freqüência, e a presença se tornará seu estado predominante.

StoryShot #6: Trazer mais consciência para a vida cotidiana

A maioria das pessoas, durante suas horas de vigília, passa entre a inconsciência comum e a profunda inconsciência. A inconsciência comum significa ser identificado com seus pensamentos, emoções e reações. Isto é considerado como uma vida "normal". É um estado de contínuo mal-estar de baixo nível, descontentamento ou nervosismo.

Quando as coisas dão errado ou o ego é ameaçado, a inconsciência comum pode se transformar em profunda inconsciência. Isso leva a uma negatividade intensa como raiva, medo ou depressão. A maneira como você lida com os desafios da vida é o melhor indicador do seu nível de consciência. Você pode usar os desafios para despertar a si mesmo, ou pode deixá-los puxar você mais profundamente para a inconsciência.

Portanto, é essencial trazer mais consciência para sua vida cotidiana, especialmente quando as coisas estão indo bem. Esta prática o ajudará a gerar um campo de energia altamente vibracional que nenhuma negatividade ou violência pode penetrar.

StoryShot #7: Dissolver a Inconsciência Comum

Para estar livre da aflição da inconsciência, o primeiro passo é torná-la consciente. Comece a observar as diferentes maneiras pelas quais o mal-estar, o descontentamento e a tensão surgem dentro de você. Lembre-se de que qualquer coisa inconsciente se dissolve quando a luz da consciência brilha sobre ela. Quando você aprender a dissolver a inconsciência comum, a luz de sua presença brilhará. 

Detectar a inconsciência comum pode não ser fácil no início, porque é tão comum. Para superar isso, torne um hábito monitorar seu estado mental-emocional através da auto-observação. 

Uma boa pergunta a se fazer é: "Estou à vontade neste momento?" ou "O que está acontecendo dentro de mim neste momento?". Não tenha pressa em responder-lhes imediatamente. Ao invés disso, dirija sua atenção para dentro de você. Esteja tão interessado no que se passa dentro de você quanto no que acontece fora. Se você acertar o interior, o exterior cairá no lugar. 

StoryShot #8: Entenda o corpo da dor e aceite as tragédias em sua vida

O que é um corpo doloroso, e por que é importante para nós entender? Tolle define pain-body como um acúmulo de experiências de vida dolorosas que não enfrentamos ou aceitamos plenamente quando elas aconteceram. Elas deixam para trás uma forma de energia de dor emocional. Com o tempo, essas energias formam um "corpo-dor", uma entidade feita de emoções antigas. É um fardo pesado para nós e continua a crescer à medida que acrescentamos mais dor. A dor residual pode nos sobrecarregar, portanto, devemos aprender a lidar com ela.

Viver no presente não significa que você deve se render ao presente. Você deve adotar estratégias mentais para lidar com quaisquer sentimentos negativos que surjam ao lidar com o presente. Nem toda dor está sob nosso controle, pois todos nós experimentamos momentos desafiadores como a morte de entes queridos. Dito isto, você deve aceitar estes eventos traumáticos pelo que eles são. Fazer isso limitará a quantidade de dor e a duração deste período doloroso. A compreensão de que nada pode ser mudado agora o ajudará a evitar sofrimento desnecessário. O afastamento de sua mente lhe dará a força interior necessária para aceitar situações dolorosas.

StoryShot #9: Esteja permanentemente alerta e pratique a espera ativa

O estado ideal de presença é o estado de alerta permanente. Além de se separar de sua mente, você também deve adotar uma técnica de espera ativa. A espera ativa é caracterizada por estar ciente de que algo importante pode acontecer a qualquer momento. Portanto, durante este estado, você tem toda sua atenção focalizada no momento presente.

A espera ativa suprime qualquer oportunidade de sonhar acordado, planejar o futuro ou lembrar o passado. É impossível se distrair do presente. Uma força da espera ativa é que ela ajuda você a prestar atenção ao seu corpo para eventos potenciais. 

Os mestres Zen se esgueiram para cima de seus alunos quando eles têm os olhos fechados. Então, eles tentam atingir o aluno. Esta abordagem forçou seus alunos a adotar uma espera ativa, o que os ajudou a se concentrar totalmente em seus corpos.

StoryShot #10: Seu Ego é Destrutivo

O ego é a fonte de muito de nosso sofrimento. Ele cria falsas identidades, comparações e julgamentos que nos aprisionam em um ciclo de negatividade. Seu ego é uma parte de sua mente que controla seus pensamentos e comportamentos. Seu ego é parte de seu 'corpo interior', que muitas vezes o controla sem seu conhecimento.

Seu ego depende de sua miséria para sua existência contínua. Como seu ego depende da miséria, ele também obstrui sua felicidade potencial.

O impacto dos egos sobre os humanos é aparente quando se considera que ninguém quer sofrer. No entanto, há tantas pessoas que são arquitetos de sua própria ruína. Eles sabotam intencionalmente sua própria felicidade ou permanecem em relacionamentos dolorosos. O ego é uma parte destrutiva da mente humana. Ele quer ser uma parte essencial de você e não conhece limites. Portanto, se você deixar que ele ganhe controle, ele lhe trará muito sofrimento.

StoryShot #11: Manifeste seu fluxo de energia

Devemos nos conectar com a presença não manifestada do agora que carregamos conosco em todos os momentos. Portanto, devemos praticar a presença da energia interior por 10-15 minutos de cada vez. A ruptura do foco em seu corpo permitirá que você esteja mais consciente desta energia. Especificamente, uma vez que você tenha identificado a energia não manifestada, você quer fluir esta energia para a forma manifestada. Tolle chama isso de Chi.

Dormir é um período em que você vivenciará mais dos não-humanos. Mas você não liberará a energia associada com o manifestado a menos que entre conscientemente nele. Portanto, a consciência do agora é seu portal principal. Você pode reforçar sua consciência do agora, praticando o silêncio. A interação do som e do silêncio molda todas as nossas experiências manifestadas. O espaço é também o vazio entre os átomos do mundo e é comparável ao silêncio. Geralmente é impossível estar plenamente consciente do espaço ou do silêncio. Entretanto, se você perceber o espaço, você também se tornará consciente do não-manifestado. 

Dormir é um exemplo de um portal involuntário. Da mesma forma, a morte é outro portal involuntário. Ele se abre brevemente no momento da morte física. Suponha que você tenha perdido todas as outras oportunidades de realização espiritual durante sua vida. Aqui, você ainda terá um último portal aberto para você imediatamente após a morte do corpo.

StoryShot #12: Relacionamentos podem te afastar do presente

As relações são consistentemente associadas ao sofrimento. Uma razão é que a sociedade acredita que temos direito a grandes relacionamentos. Dito isto, Tolle acredita que as relações muitas vezes nos afastam do presente. Isto é comum porque os relacionamentos nos encorajam a considerar experiências futuras como salvadores. As relações são naturalmente viciantes porque criam um ciclo de amor-ódio. Estes ciclos nos fazem sentir vivos. Mas muitas vezes somos atraídos romanticamente pelas pessoas por causa de nossas feridas. Depois que nossos parceiros românticos não curam essas feridas, ficamos desiludidos.

Seu caminho espiritual nunca deve depender de outra pessoa. A desilusão com um relacionamento pode ativar o corpo da dor. Para curar, devemos nos desidentificar com a mente e nos conectar com o agora.

As mulheres estão naturalmente mais próximas da iluminação, como também estão naturalmente mais próximas de seus corpos. Os homens são demasiado obcecados com sua mente. Como as mulheres estão subjugadas dentro da sociedade, elas também têm um corpo de dor coletivo. Portanto, as mulheres devem refletir sobre o quanto elas resistem a deixar de lado sua dor.

StoryShot #13: Destaque para encontrar a paz

A simples aceitação das coisas como elas são é o primeiro passo para alcançar a paz. Tolle sugere que você vá além do binário do bom e do ruim, vendo cada experiência como potencialmente movendo você em direção à paz. A necessidade de controle do ego cria as coisas mais destrutivas da vida. Podemos criar drama quando lutamos com outros egos. Também podemos criar drama por conta própria, batalhando com nossos egos. Tolle diz que os seres humanos são a única forma de vida na Terra que conhece a negatividade. Lutar contra isso e usar o desapego para ser livre de expectativas e adquirir compaixão genuína.

StoryShot #14: Além da Felicidade e da Infelicidade, Há Paz

 A verdadeira felicidade vem da paz interior? 

O caminho para a paz interior vai além da felicidade e da infelicidade. Ao aceitar o momento presente como ele é, podemos experimentar um profundo senso de serenidade que transcende as polaridades de nossas mentes.

Podemos acreditar que podemos atrair condições positivas para nossas vidas, mantendo uma atitude e pensamento positivos. Entretanto, é essencial questionar se sabemos o que é positivo ou negativo. Muitas pessoas encontraram suas maiores lições em limitações, fracassos, perdas, doenças ou dores. Estas experiências difíceis podem nos ensinar a deixar de lado as falsas auto-imagens, objetivos superficiais e desejos. Elas nos tornam indivíduos mais compassivos e reais.

Quando enfrentamos situações negativas, muitas vezes há uma profunda lição escondida dentro delas. Aceitar a vida como ela é sem resistência nos permite ir além da mente e de suas polaridades do bem e do mal. 

StoryShot #15: Render-se ao invés de renunciar

A rendição não é a mesma coisa que a demissão. Pode-se render-se à realidade de uma situação e ainda tomar medidas para criar um caminho diferente. As ações de rendição envolvem deixar ir o julgamento enquanto se busca a mudança. Você pode experimentar uma motivação mais eficaz quando se rende. Reconheça sua resistência à rendição. Depois observe como sua mente tenta rotular e julgar essa resistência. A compreensão de sua resistência o libertará de ser reativo e lhe permitirá escolher livremente suas ações.

A rendição é outra forma de alcançar a paz. Tolle sugere uma rendição cuidadosa a cada momento. Diga sim tanto ao que é como ao que não é. Sem nos rendermos, estamos trocando a paz potencial por sofrimento através da resistência. Você saberá que se rendeu efetivamente quando não precisa mais se perguntar se se rendeu.

Resumo final e resenha de O Poder do Agora

O Poder do Agora é uma visão geral de como você pode passar do passado e do futuro para o agora. Estar presente e consciente de suas reações corporais é a chave para compreender a si mesmo. Estar presente requer que você perceba a influência de sua mente e se concentre mais em seu corpo. O poder de estar presente é a capacidade de se render à realidade da dor e ainda buscar a mudança. Ao aceitar as dificuldades, você pode encontrar a paz e escolher livremente suas ações.

As principais lições dos ensinamentos de Tolle incluem:

  • Separar a mente e o corpo para reduzir a dor e ganhar controle sobre o momento presente.
  • Compreender que o esclarecimento é nosso estado natural de unidade com o Ser.
  • Observando nossa relação com nossa mente para identificar formas sutis de causar dor.
  • Estratégias mentais de aprendizagem para evitar o momento presente.
  • Trazer mais consciência à vida cotidiana para lidar melhor com os desafios da vida.
  • Dissolver a inconsciência comum para iluminar a luz da presença.
  • Aceitar as tragédias da vida para limitar a quantidade de dor e evitar sofrimento desnecessário.
  • Praticar o alerta permanente para se concentrar no momento presente.
  • Reconhecendo a natureza destrutiva do ego e seu impacto em nossa felicidade.
  • Manifestando o fluxo de energia através da conscientização consciente do agora e da prática do silêncio.
  • Compreender que as relações podem nos afastar do momento presente e encontrar a cura através da conexão com o agora.
  • Separando-se das expectativas e julgamentos para encontrar a paz.
  • Ir além da felicidade e da infelicidade para alcançar a paz interior, aceitando o momento presente como ele é.

Que insights você obteve com O Poder do Agora? Como essas lições tiveram impacto em sua vida? Adoraríamos ouvir seus pensamentos e experiências. Marque-nos nas mídias sociais e compartilhe suas idéias com nossa comunidade! Vamos aprender e crescer juntos. 

Classificação

Nós classificamos O Poder do Agora 4.2/5. 

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Nota do editor

Publicado pela primeira vez em setembro de 2021. Atualizado e revisado em 15 de abril de 2023.

Infográfico

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