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Um Guia para a Iluminação Espiritual

A vida se agita. O Poder do Agora tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as idéias-chave agora.

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A Perspectiva de Eckhart Tolle

Um residente alemão do Canadá, Eckhart Tolle é um líder espiritual e autor. Em 2008, o New York Times descreveu Tolle como "o autor espiritual mais popular nos Estados Unidos". Além disso, a Watkins Review afirmou em 2011 que ele era a pessoa mais influente espiritualmente no mundo. Embora não identificado com uma determinada religião, Tolle afirma ser influenciado por múltiplas religiões e obras espirituais. 

Introdução

O Poder do Agora afirma que viver no agora é o caminho mais autêntico para a felicidade e o esclarecimento. Eckhart Tolle desperta os leitores para seu papel de criador de dor. Ele também lhes mostra como ter uma identidade sem dor, vivendo plenamente no presente. Se você se render ao momento presente, seus problemas não existirão mais. O presente é onde você encontrará alegria, abraçará seu verdadeiro eu e descobrirá que você já está completo e perfeito. 

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StoryShot #1: Sua mente e corpo estão separados

Sua mente é a origem primária da dor. Portanto, se você permitir que seu ego assuma o controle, você suportará consideravelmente mais dor. Sua mente está associada à dor porque ela freqüentemente traz à tona lembranças. O foco em suas memórias muitas vezes leva a preocupações sobre o passado e a uma ansiedade mais significativa sobre o futuro. Geralmente, nossa mente se fixa em lembranças negativas. Posteriormente, isto nos impede de viver no presente. A dor associada às lembranças é agravada pelo fato de não termos controle sobre esses eventos. Eckhart Tolle destaca que só temos controle sobre o presente. Não temos controle sobre nossas memórias ou sobre eventos futuros.

Tolle sugere que você tente se separar de sua mente devido à dor associada à sua mente. Tente concentrar-se em seu corpo. Seu corpo entende o que é melhor para você. Posteriormente, você pode aprender muito sobre os fatores críticos dentro de sua vida, escolhendo focar em seu corpo. Tolle argumenta que ninguém jamais encontrou esclarecimento ao se concentrar em sua mente e ignorar seu corpo.

O Buda era apaixonado pelo conceito de separar sua mente do seu corpo. O Buda aprendeu ao passar seis anos de abstenção e jejum intermitente que não podia alcançar a iluminação ao separar seu corpo. Em vez disso, ele descobriu que as únicas práticas eficazes eram aquelas que o ajudavam a sentir-se unido ao seu corpo.

StoryShot #2: Observe sua relação com sua mente

Quando você procura se desligar de sua mente, você deve estar plenamente consciente do poder de sua mente. Esta consciência deve permitir-lhe destacar as formas sutis que sua mente lhe causa dor. Esta dor pode ser através do comportamento ou dos pensamentos. A simples observação de sua relação com sua mente criará uma lacuna no fluxo do seu pensamento. Por exemplo, suponha que você se pergunte qual será seu próximo pensamento. Provavelmente haverá um atraso antes que seu próximo pensamento claro chegue. O uso consistente de perguntas como esta o ajudará a tornar-se mais consciente de como você se acostumará ao fluxo de sua mente. Alternativamente, a quebra de seus pensamentos o ajudará a isolar sua mente e a se separar dela. Tente aceitar estes pensamentos à medida que eles surgem. Mas, não necessariamente siga o conselho desses pensamentos.

StoryShot #3: Foco no Presente

Você provavelmente passa a maior parte do seu tempo pensando no passado e no futuro. Tolle sugere que você poderia estar negligenciando o único momento totalmente disponível para você, que é o seu presente. Nenhum evento ocorre no passado ou no futuro. A vida é apenas um fluxo contínuo de momentos presentes ao longo do tempo. O passado é uma coleção de momentos passados e presentes que já passaram. O futuro está repleto de vários momentos presentes que ainda estão por chegar.

Como o passado e o futuro são simplesmente versões alternativas do presente, não há vantagens em se preocupar com elas. Se você puder simplesmente se concentrar no presente, você estará lidando apenas com problemas menores à medida que eles surgirem. Você pode dividir uma tarefa desafiadora em vários desafios menores. 

StoryShot #4: Aceite as tragédias em sua vida

Tolle apresenta aos leitores o conceito de corpo-sangue. Segundo ele, a dor-corpo é um acúmulo de experiências de vida dolorosas que não foram totalmente enfrentadas e aceitas no momento em que aconteceram. Elas deixam para trás uma forma de energia de dor emocional. Elas se juntam a outras formas de energia de outras instâncias, e assim após alguns anos você tem um corpo doloroso: uma entidade energética constituída de emoções antigas. É um fardo pesado para nós carregarmos e isso 

continua a crescer à medida que acrescentamos mais dor. A dor residual pode nos sobrecarregar, por isso devemos aprender a lidar com ela.

Viver no presente não significa que você deve se render ao presente. Você deve adotar estratégias mentais para lidar com quaisquer sentimentos negativos que surjam ao lidar com o presente. Nem toda dor está sob nosso controle, pois todos nós experimentamos momentos desafiadores como a morte de entes queridos. Dito isto, você deve aceitar estes eventos traumáticos pelo que eles são. Fazer isso limitará a quantidade de dor e a duração deste período doloroso. A compreensão de que nada pode ser mudado agora o ajudará a evitar sofrimento desnecessário. O afastamento de sua mente lhe dará a força interior necessária para aceitar situações dolorosas.

StoryShot #5: Fique em alerta permanente

Eckhart Tolle descreve o estado ideal de presença como um estado de alerta permanente. Além de se separar de sua mente, você também deve adotar uma técnica de espera ativa. A espera ativa é caracterizada por estar ciente de que algo importante pode acontecer a qualquer momento. Portanto, durante este estado, você tem toda sua atenção focalizada no momento presente.

A espera ativa suprime qualquer oportunidade de sonhar acordado, planejar o futuro ou lembrar o passado. É impossível se distrair do presente. Um dos pontos fortes da espera ativa é que ela ajuda você a prestar atenção ao seu corpo para eventos potenciais. Tolle explica que os mestres Zen se esgueiram para cima de seus alunos quando eles têm os olhos fechados. Então, eles tentam atingir o aluno. Esta abordagem forçou seus alunos a adotar uma espera ativa, o que os ajudou a se concentrar totalmente em seu corpo.

StoryShot #6: Seu Ego é Destrutivo

Tolle fala longamente sobre o impacto negativo de seu ego. Seu ego é uma parte de sua mente que controla seus pensamentos e seu comportamento. Crucialmente, o ego é parte de seu "corpo interior", que muitas vezes o controla sem seu conhecimento. Tolle destaca que seu ego depende de sua miséria para sua existência contínua. Como seu ego depende da miséria, ele também obstrui sua felicidade potencial.

O impacto dos egos sobre os humanos é aparente quando se considera que ninguém quer sofrer. No entanto, há tantas pessoas que são arquitetos de sua própria ruína. Eles sabotam intencionalmente sua própria felicidade ou permanecem em relacionamentos dolorosos. O ego é uma parte destrutiva da mente humana. Ele quer ser uma parte essencial de você e não conhece limites. Portanto, se você deixar que ele ganhe controle, ele lhe trará muito sofrimento.

StoryShot #7: Manifeste seu fluxo de energia

Tolle recomenda que os leitores se conectem com a presença não manifestada do agora que carregamos conosco o tempo todo. Portanto, devemos praticar a presença à energia interior por 10-15 minutos de cada vez. A ruptura do foco em seu corpo permitirá que você esteja mais consciente desta energia. Especificamente, uma vez que você tenha identificado a energia não manifestada, você quer fluir esta energia para a forma manifestada. Tolle chama isso de Chi.

Dormir é um período em que você vivenciará mais dos não-humanos. Mas você não liberará a energia associada com o manifestado a menos que entre conscientemente nele. Portanto, a consciência do agora é seu portal principal. Você pode reforçar sua consciência do agora, praticando o silêncio. A interação do som e do silêncio molda todas as nossas experiências manifestadas. O espaço é também o vazio entre os átomos do mundo e é comparável ao silêncio. Geralmente é impossível estar plenamente consciente do espaço ou do silêncio. Entretanto, se você puder tomar consciência do espaço, você também se tornará consciente do não-manifestado. 

Dormir é um exemplo de um portal involuntário. Da mesma forma, a morte é outro portal involuntário. Ele se abre brevemente no momento da morte física. Suponha que você tenha perdido todas as outras oportunidades de realização espiritual durante sua vida. Neste caso, você ainda terá um último portal aberto para você imediatamente após a morte do corpo.

StoryShot #8: Relacionamentos podem te afastar do presente

As relações estão consistentemente associadas ao sofrimento, em parte porque a sociedade acredita que temos direito a grandes relações. Dito isto, Tolle acredita que as relações muitas vezes nos afastam do presente. Isto é comum porque os relacionamentos nos encorajam a considerar experiências futuras como salvadores. As relações são naturalmente viciantes porque criam um ciclo de amor-ódio. Estes ciclos nos fazem sentir vivos. Mas muitas vezes somos atraídos romanticamente pelas pessoas por causa de nossas feridas. Posteriormente, ficamos desiludidos quando nossos parceiros românticos são incapazes de curar essas feridas.

Seu caminho espiritual nunca deve depender de outra pessoa. Isto é particularmente importante a considerar, pois as relações podem ativar o corpo da dor quando estamos desiludidos com a relação. Para curar, devemos nos desidentificar com a mente e nos conectar com o agora.

Tolle acredita que as mulheres estão naturalmente mais próximas do esclarecimento, assim como estão naturalmente mais próximas de seus corpos. Os homens são demasiado obcecados com suas mentes. As mulheres também têm um corpo de dor coletivo devido ao fato de serem subjugadas dentro da sociedade. Portanto, as mulheres devem refletir sobre o quanto elas resistem a deixar de lado sua dor.

StoryShot #9: Destaque para encontrar a paz

A simples aceitação das coisas como elas são é o primeiro passo para alcançar a paz. Tolle sugere que você vá além do binário do bom e do ruim, vendo cada experiência como potencialmente movendo você em direção à paz. A necessidade de controle do ego cria as coisas mais destrutivas da vida. Podemos criar drama quando lutamos com outros egos. Também podemos criar drama por conta própria, batalhando com nossos egos. Tolle diz que os seres humanos são a única forma de vida na Terra que conhece a negatividade. Lutar contra isso e usar o desapego para ser livre de expectativas e adquirir compaixão genuína.

StoryShot #10: Render-se ao invés de renunciar

A rendição não é a mesma coisa que a demissão. Pode-se render-se à realidade de uma situação e ainda tomar medidas para criar um caminho diferente. As ações de rendição envolvem deixar ir o julgamento enquanto se busca a mudança. Tolle acredita que você pode experimentar uma motivação mais eficaz quando se rende. Renda sua resistência reconhecendo-a e depois compreendendo como sua mente procura rotular e julgar essa resistência. A compreensão de sua resistência o libertará de ser reativo e lhe permitirá escolher livremente suas ações.

A rendição é outra forma de alcançar a paz. Tolle sugere uma rendição cuidadosa a cada momento. Diga sim tanto ao que é como ao que não é. Sem nos rendermos, estamos trocando a paz potencial por sofrimento através da resistência. Você saberá que se rendeu efetivamente quando não precisa mais se perguntar se se rendeu.

Resumo Final e Revisão do Poder do Agora

O Poder do Agora é uma visão geral de como você pode passar do passado e do futuro para o agora. Tolle acredita que estar presente e consciente de suas reações corporais é a chave para compreender a si mesmo. Estar presente requer que você perceba a influência de sua mente e se concentre mais em seu corpo. O poder de estar presente é a capacidade de se render à realidade da dor e ainda buscar a mudança. Ao aceitar as dificuldades, você pode encontrar a paz e escolher livremente suas ações.

Classificação

Classificamos este livro em 4,5/5.

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O Poder do Agora PDF, Audiolivro Gratuito e Resumo do Livro Animado

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