5 Sevgi Dili Özet ve İnfografik | Gary Chapman
Uzun Süren Aşkın Sırrı
Hayat çok yoğun. Var 5 Sevgi Dili okuma listenizde miydi? Temel bilgileri şimdi öğrenin.
Bu 5 Sevgi Dili özeti ile yüzeyi çiziyoruz. Eğer Gary Chapman'ın aşk ve ilişkiler üzerine yazdığı popüler kitabı henüz elinize almadıysanız, kopyanızı sipariş edin veya sesli kitabı ücretsiz edinin ilginç detayları öğrenmek için.
Giriş
Sevildiğinizi hissediyor musunuz? Partnerinizin ihtiyacı olan sevgiyi verdiğinizi düşünüyor musunuz?
Sevginin dili son derece karmaşıktır. Hepimiz sevgiyi farklı şekillerde yaşarız ve farklı duygusal ihtiyaçlarımız vardır. İçinde 5 Sevgi DiliGary Chapman, hepimizin nasıl kendi sevgi diline sahip olduğunu özetliyor. Her birimizin sevildiğimizi hissedebilmemiz için tatmin edilmesi gereken belirli bir duygusal ihtiyacı vardır. Bu nedenle, her romantik ilişkide partnerimizin sevgi dilini daha iyi anlamamız gerekir. Her iki partner de birbirlerinin sevgi dilini anladığında güçlü ilişkiler sürebilir.
5 Sevgi Dili ilk olarak 1992 yılında yayımlandı ve o zamandan beri dünya çapında milyonlarca kopyası satılarak en çok satanlar listesine girdi. Sevgiyi ifade etmek ve almak için kullandığımız beş sevgi dili olduğunu açıklıyor. Bunlar; onaylama sözleri, hizmet eylemleri, hediye alma, kaliteli zaman geçirme ve fiziksel dokunuştur. Her insanın birincil sevgi dili vardır. Bu dili anlamak ve konuşmak ilişkileri büyük ölçüde geliştirebilir.
🎧 Dinle
Gary Chapman Hakkında
Gary Chapman Amerikalı bir yazar ve radyo talk show sunucusudur. En çok Beş Sevgi Dili serisi ile tanınmaktadır. Bununla birlikte, aynı zamanda önde gelen bir Hristiyandır. Şu anda Winston-Salem, Kuzey Carolina'daki Calvary Baptist Kilisesi'nde kıdemli papaz yardımcısı olarak görev yapmaktadır.
1938'de ailesinin misyonerlik yaptığı Çin'de doğdu. Lisans derecesini Moody İncil Enstitüsü'nden, yüksek lisans derecesini ise Wheaton College'dan aldı. Uzun yıllar papaz ve danışman olarak çalıştı. Daha sonra 5 Sevgi Dili. Kitap çok satanlar listesine girdi ve yazar ve konuşmacı olarak kariyerini başlattı.
Chapman ilişkiler ve iletişim üzerine başka kitaplar da yazmıştır. Bunlar arasında Çocukların 5 Sevgi Dili, Gençlerin 5 Sevgi Dili, Özür Dilemenin 5 Sevgi Dilive 5 Sevgi Dili: Askeri Versiyon. Ayrıca evlilik ve ebeveynlik üzerine çeşitli kitaplar yazmıştır.
"Sevgi yanlışların çetelesini tutmaz. Sevgi geçmişteki başarısızlıkları gündeme getirmez. Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Evlilikte her zaman doğru olanı yapmayız. Bazen eşlerimize karşı incitici şeyler yapmış ve söylemişizdir. Geçmişi silemeyiz. Sadece itiraf edebilir ve bunun yanlış olduğunu kabul edebiliriz. Af dileyebilir ve gelecekte daha farklı davranmaya çalışabiliriz. Hatamı itiraf ettikten ve af diledikten sonra, eşime vermiş olabileceğim zararı hafifletmek için daha fazla bir şey yapamam. Eşim tarafından haksızlığa uğradığımda ve o da bunu acı bir şekilde itiraf edip bağışlanmayı talep ettiğinde, adalet ya da bağışlama seçeneğine sahibim. Eğer adaleti seçer ve ona yaptıklarının bedelini ödetmeye çalışırsam, kendimi yargıç, onu da suçlu konumuna düşürmüş olurum. Yakınlık imkansız hale gelir. Ancak affetmeyi seçersem, yakınlık yeniden tesis edilebilir. Affetmek sevginin yoludur."
- Gary Chapman
StoryShot #1: Sevgi İnsani Bir İhtiyaçtır
Sevgi insanlar için evrensel bir hedeftir. Geçmişimiz, toplumumuz ya da tercihlerimiz ne olursa olsun, hepimiz sevgiyi deneyimlemek isteriz. Bununla birlikte, her birey için benzersiz olan şey, duygusal sağlıklarını tamamlayan sevgi türüdür. Sevginin sizin için ne anlama geldiği, size duygusal tatmin sağlayan şeyle ilgilidir. Bu nedenle insanları sevdiğimizi iddia ettiğimiz gibi, etkinlikleri ve eşyaları da sevdiğimizi iddia ederiz.
Hepimiz sevgiyle besleniyoruz. Sevgi olmadan duygusal ihtiyaçlarımız karşılanmamış olacak ve hayatımızın diğer kısımlarından keyif almakta zorlanacağız. Örneğin, sevgisiz bir evlilik hayatınızın diğer kısımlarından keyif almanızı zorlaştıracaktır. Chapman, tam da bu ikilemle mücadele eden bir danışanından örnek veriyor. Müşterisi zengindi, ancak maddi varlıklar onun duygusal ihtiyaçlarını karşılayamıyordu. Karısı artık onu sevmediği için hala mutsuzdu.
StoryShot #2: İlişki Zorluklarının Çözümü İletişimdir
İlişkiler her zaman bir balayı dönemi. Ancak bu duygu eninde sonunda kaybolacaktır. Bu nedenle, ilişkiniz sağlam bir iletişim temeli üzerine inşa edilmelidir.
Aşkın aşamaları bize ilişkilerin zamana nasıl uyum sağlaması gerektiğini gösterebilir. Aşkın ilk aşaması cazibe ile karakterize edilir ve aşık olma fenomeni olarak adlandırılır. Bu deneyimler saplantılıdır. İçgüdüsel olarak tüm zamanınızı bu diğer kişiyle geçirmek istersiniz. Ancak bu aşamanın temelinde evrimsel olarak üreme dürtümüz yatar. Bu nedenle, bu ilk aşama rasyonel düşünceden ziyade irrasyonel yargılarla gölgelenir. Psikolog Dorothy Tennov çok sayıda çift üzerinde çalışmış ve çoğu ilişkinin yalnızca iki yıl sürdüğünü tespit etmiştir. Aşkın etkisi geçtikten sonra romantik ilişkilerimizi sürdürmekte zorlanırız.
Aşık olma olgusunun etkisini yitirdiği dönemi atlatmak mümkündür. Bunu yapmanın temel aracı iletişimdir. İnsanların saplantılı aşkın karşılayamayacağı duygusal ihtiyaçları vardır. Gary, gerçek aşkın nasıl tutumunuzu değiştirmeye ve başkalarının ihtiyaçları hakkında düşünmeye dayandığını açıklıyor. Başarılı bir evlilik için eşinizle beklentileriniz ve duygularınız hakkında açıkça konuşun, gerçek aşk budur.
StoryShot #3: Partnerinizin Sevgi Dilini Anlayın
Sevgi her birey için benzersizdir. Bu nedenle insanlar sevgiyi farklı şekilde hisseder ve ifade eder. Buna dayanarak, partnerinizin sevgi dilini anlamak ilişkinizin sağlığı için hayati önem taşır. Partnerinizin sevgi dilini anlamak zaman ve çaba gerektirir; ancak tüm partnerler için gereklidir. Partnerler birbirlerinin sevgi dilini anlamadıklarında uzun ilişkiler bile sona erebilir. Partnerler birçok alışkanlığı paylaşıyor olsalar da, aynı sevgi dilini paylaşmazlar. Bu nedenle, partnerlerin yıllarca mutlu bir şekilde bir arada yaşaması yaygın bir durumdur. Daha sonra, partnerlerden biri diğerinin kendisini tamamen yanlış anladığını fark eder.
StoryShot #4: Sevginizi İfade Etmek İçin Onaylama Sözleri Kullanın
İltifatlar ilişkilerde çok önemlidir. Yunan filozof Xenophon "Övgü seslerin en tatlısıdır" derken buna atıfta bulunmuştur. Bu sözler binlerce yıl önce olduğu gibi bugün de geçerliliğini korumaktadır. Onaylayıcı sözler aşkınızın gelişmesine yardımcı olacaktır.
Sağlayın sözlü iltifatlar Partnerinize mümkün olduğunca sık iltifat edin. Ancak, bu iltifatların bunaltıcı olmasını istemezsiniz. Bu iltifatların basit ve anlaşılır olması daha iyidir. Bunların doğal ve günlük ilişkinizin bir parçası olmasını istersiniz.
Eşinizin üstün olduğu alanları kolayca belirleyebilmelisiniz. Bu, çocuk bakımı, belirli bir günde nasıl göründüğü veya işte ne kadar iyi performans gösterdiği olabilir. Ancak, bu düşüncelerinizi ifade etmekte zorlandığınızı varsayalım. Bu durumda, başkalarının eşlerini desteklemek için onaylama sözcüklerini nasıl kullandıklarını belirlemek için gazeteleri, dergileri veya TV bölümlerini kullanabilirsiniz.
Onaylama sözcükleri de size fayda sağlayabilir - onaylama sözcükleri ricaların yanı sıra işlev görür. Tek başına istekler kulağa talep gibi gelir; ancak bir isteği tatlandırırsanız, partneriniz yardım etmeye daha meyilli olacaktır. Yazar, bu yaklaşımın başarılı olduğu bir başka danışan örneği veriyor. Müşteri dokuz aydır kocasından yatak odalarını boyamasını istiyormuş. Chapman ona kocasının tembelliğinden şikayet etmeyi bırakmasını ve üretken olduğu için ona iltifat etmeye başlamasını önermiş. Sadece üç hafta sonra, kocası kendisine sorulmasına bile gerek kalmadan yatak odasını boyamaya başladı. Sözlü iltifatlar, eleştiri yapmaktan çok daha etkili bir teşviktir.
StoryShot #5: Kaliteli Zaman İyi Harcanan Zamandır
İlişkiniz için aşağıdakileri yapmanız çok önemlidir partnerinizle kaliteli zaman geçirin. Modern çağda hepimiz teknolojiyle dikkatimizi dağıtma eğilimindeyiz. Ancak teknolojiye partnerinizden daha fazla öncelik verdiğiniz her seferinde ilişkinizdeki sevgiyi azaltıyorsunuz. İnsanlar olarak zaman en değerli varlıklarımızdan biridir. Bu nedenle, sevdiğiniz kişiyle vakit geçirmek için diğer tutkularınızdan zaman ayırmanız iyi karşılanacaktır.
Kaliteli zamandaki 'kalite' kelimesi kilit önemdedir. Aynı odada birlikte zaman geçirmek, birbirinize odaklanmak ve başka hiçbir şeye odaklanmamakla aynı şey değildir. Dikkatinizi dağıtacak şeyler olmadan birlikte zaman geçirmek her ikinizin de duygusal ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olacaktır. Gary, birlikte futbol maçı izlemeyi ya da bilgisayara bakmayı kalitesiz zaman geçirmek olarak örneklendiriyor. Bunun yerine, en kaliteli sohbetlere ve aktivitelere katılmalısınız.
En kaliteli aktiviteler, her iki partnerin de yapmak istediği şeylerdir. Birlikte ne kadar sık kaliteli zaman geçirirseniz, geriye dönüp baktığınızda o kadar çok anıya sahip olursunuz. Parkta gezinmek, bahçeyle uğraşmak veya birlikte yemek hazırlamak yeterli kaliteli zaman geçirmeye örnek olarak verilebilir.
StoryShot #6: Partnerinizi Hediyelerle Şaşırtın
Hediyeler sevginin görsel sembolleridir. Bu semboller sürpriz olduklarında ve düzenli olarak gerçekleştiklerinde daha da etkili olurlar. Bu hediyelerin ne kadar pahalı olduğu önemli değildir. Genellikle bir klişedir ama önemli olan düşüncedir.
Hediye vermek tüm kültürlerde ortak bir faaliyettir. Özellikle de tüm ülkelerdeki evlilik uygulamalarına bağlıdır. Bazı eşler hediyelere açık olacak ve onları sevgi dillerinin bir parçası olarak görecektir. Her türlü hediyeyi gerçek sevginin bir ifadesi olarak göreceklerdir.
Partnerler hediyeleri genellikle bir sevgi gösterisi olarak görse de, hediyelerin yüksek kalitede olması da önemlidir. Bu nedenle, yıllar boyunca eşinizi en çok mutlu ettiğiniz hediyelerin kaydını tutmalısınız. Daha sonra bu kanıtı gelecekteki hediye verme sürecinize rehberlik etmesi için kullanabilirsiniz. Her insanın hediye alma şekli ve ne tür bir hediye almaktan hoşlandığı kendine özgüdür. Hediyelerin değeri parasal değerinde değildir. Bunun yerine değer, hediye verme fikrinde, hediyeyi satın alma veya yapma sürecinde ve hediyenin nasıl sunulduğunda yatar.
Chapman bir çifti nasıl gördüğünü anlatıyor: Doug ve Kate. Doug daha önce düzenli olarak eşi Kate'e hediyeler alıyormuş. Ancak, çok pahalıya mal olduğu için aniden bırakmıştı. Bu karar Kate üzerinde önemli bir etki yarattı çünkü Kate'in sevgi dili, hediyelerin sevginin bir işareti olduğu anlayışını içeriyordu. Dolayısıyla duygusal ihtiyaçları karşılanmıyordu. Chapman Doug'a bu hediyelerin parasal değer taşıması gerekmediğini açıkladı. Daha sonra Doug, Kate'e rastgele sevgi dolu hediyeler verdi. Bu hediyeler ona olan sevgisinin ifadesi olarak aynı derecede işe yaradı.
StoryShot #7: Sevginizi İşinizle İfade Edin
Eşinize olan sevginizi ifade etmenin en iyi yollarından biri faydalı şeyler yapmaktır. Partnerinizin yapmaktan hoşlanmadığı işleri düşünmeye çalışın. Bulaşık yıkamaktan hoşlanmıyorsa, bunu mümkün olduğunca sık yapmayı teklif etmelisiniz. Eşinizi zahmetli işlerden kurtarmak için kendi yolunuzdan çekilmeniz ona değer verdiğinizi gösterir. Bununla birlikte, sevmedikleri işleri anladığınızı da gösterir. Bu davranışlar, sizden ya da eşinizden talep edilmediğinde çok daha güçlüdür. Bu nedenle, partnerinizden iyilik istemek yerine, partnerinize ne gibi iyilikler yapabileceğinizi sormalısınız.
Yapmaya istekli olmanız gereken gerekli değişikliklerden biri şunlarla ilgilidir geleneksel toplumsal cinsiyet rolleri. Eşlerinizin yardım istediği her türlü ev işini yapmaya istekli olmalısınız. Bu, erkeklerin yemek pişirmesi ve kadınların rafları düzeltmesi gerektiği anlamına gelebilir.
Chapman bir keresinde Mark adında bir adamla tanıştı. Mark, babasının evde parmağını bile kıpırdatmadığı geleneksel bir ailede büyümüştü. Babası bu tür işleri kadın işi olarak görüyor ve kendisini yerleri temizlerken ya da çocuk bezi değiştirirken hayal bile edemiyordu. Buna karşılık Mark, eşi Mary'nin ev işlerine yardım etmesinin onun için ne kadar önemli olduğunu takdir ediyordu. Bu yüzden cinsiyete dayalı kalıp yargılarını bir kenara bıraktı.
StoryShot #8: Fiziksel Dokunuş Güçlü Bir Sevgi Göstergesidir
Araştırmalar, fiziksel şefkat gören çocukların duygusal sağlıklarının daha iyi olduğunu göstermiştir. Bu da fiziksel dokunuşun sevgi için ne kadar önemli olduğunu göstermektedir.
Partnerinizin birincil sevgi dilinin fiziksel dokunuş olduğunu varsayalım. Bu durumda el ele tutuşmak, öpüşmek, kucaklaşmak ve cinsel ilişki gibi eylemlerde bulunmalısınız. İkincisi için partnerinizin nelerden hoşlandığını öğrenmelisiniz. Ona nelerden zevk aldığını sorabilir ve davranışlarınızı onun zevklerine göre şekillendirebilirsiniz. İlişkilerde her iki partnerin de diğer bireyin nelerden zevk aldığını öğrenmesi kritik önem taşır. Yatak odasına dahil edilecek yeni kavramları düşünmenin bir yolu da cinsel teknikler üzerine okumaktır. Denemek mükemmel bir fikirdir, ancak her zaman partnerinizin rahat olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
StoryShot #9: Kendi Birincil Sevgi Dilinizi Belirleyin
Herkesin birincil sevgi dili vardır. Dolayısıyla sizin de bir tane olacaktır. İşte size hangi türün birincil sevgi diliniz olduğunu belirlemenin özel bir yolu.
- Kendinize partnerinizden en sık ne istediğinizi sorun. Genellikle sizi duygusal olarak tatmin ettiği için bir şey istiyorsunuzdur.
- Gerçekten takdir edildiğinizi hissetmek istediğinizde aklınıza ne geldiğini düşünün. Bu sevgi dillerinden ilk aklınıza gelen hangisi?
- Ayrıca, partnerinizin davranışlarının sizi incittiği zamanları düşünerek sevgi dilinizi belirleyebilirsiniz. Örneğin, bir şey yapmadığında veya sizi anlamadığında. Partnerinizin bu sevgi dillerinden birini geri çekmesi nedeniyle üzüldüğünüzü varsayalım. Bu durumda, bu muhtemelen sizin birincil sevgi dilinizdir.
- Yetiştirilme tarzınız da hangi sevgi dilinin sizin için öncelikli olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ebeveynlerinizin veya bakıcılarınızın siz büyürken sevildiğinizi hissetmenize nasıl yardımcı olduklarını hatırlamaya çalışın.
"Sevgi beş dilde de ifade edilebilir ve alınabilir. Ancak, bir kişinin birincil sevgi dilini konuşmuyorsanız, diğer dördünü konuşuyor olsanız bile o kişi sevildiğini hissetmeyecektir. Onun birincil sevgi dilini akıcı bir şekilde konuştuğunuzda, diğer dördünü de serpebilirsiniz ve bunlar pastanın üzerindeki krema gibi olacaktır." - Gary Chapman
Nihai Özet ve Değerlendirme
Bir papaz, konuşmacı ve yazar olan Gary Chapman, şu kitabıyla tanınıyor 5 Sevgi Dili: Uzun Süren Aşkın Sırrı. İnsanların sevgiyi ifade etmelerinin ve almalarının beş yolu vardır. Bunlar sevgi dilleri olarak bilinir: onaylama sözleri, hizmet eylemleri, hediye alma, kaliteli zaman geçirme ve fiziksel dokunma. Her insanın en çok sevildiğini ve takdir edildiğini hissettiği birincil sevgi dili vardır. Birinin birincil sevgi dilini anlamak ve konuşmak ilişkileri büyük ölçüde geliştirebilir.
Aşk hayatımızın anahtarıdır ve iletişim sağlıklı ilişkilerde çok önemli bir rol oynar. Gerçek aşk, ilk çekimin ve aşık olmanın ötesine geçer. Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını anlamayı ve karşılamayı içerir. Bu, onların birincil sevgi dilini kullanarak yapılır. Sevgiyi etkili bir şekilde ifade etmek ve almak için, kişinin partnerini sürekli olarak öğrenmesi ve anlaması önemlidir. Bu, açık ve dürüst iletişimin yanı sıra partnerinizin farklı sevgi biçimlerine nasıl tepki verdiğine dikkat ederek yapılabilir.
Chapman ayrıca aşkın aşamalarını ve ilişkilerin zaman içinde nasıl adapte olduğunu da tartışıyor. "Aşık olma" fenomeni olarak bilinen ilk aşama, çekicilik ve kişinin partneriyle vakit geçirmeye yönelik güçlü bir arzu ile karakterize edilir. Ancak bu aşama uzun vadeli bir ilişki için güvenilir bir temel oluşturmaz. İyi bir ilişkiye sahip olmak için iyi iletişim kurmanız ve birbirinizin duygularını anlamanız gerekir.
Chapman'ın 5 Sevgi Dili sevginin insanlar için evrensel bir amaç olduğunu öne sürüyor. Birinin birincil sevgi dilini anlamak ve konuşmak ilişkileri büyük ölçüde geliştirebilir.
Sizin birincil sevgi diliniz nedir? Peki ya partnerinizin? Al bu test 'nin bu özetini bulup bulmadığınızı bize söylemek için bizi sosyal medyada etiketleyin. 5 Sevgi Dili kullanışlı!
Değerlendirme
Değerlendiriyoruz 5 Sevgi Dili 4.3/5.
Gary Chapman'ın kitabını nasıl değerlendirirsiniz? Burada öğrendiğiniz en önemli içgörü nedir? Buraya yorum yapın bize bildirmek için.
Editörün Notu
Bu yazı ilk olarak Nisan 2021'de yayınlanmıştır.
5 Sevgi Dili PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, İnfografik ve Animasyonlu Kitap Özeti
Bu, buzdağının görünen kısmıydı. 5 Sevgi Dili. Ayrıntılara dalmak ve Gary Chapman'ı desteklemek için sipariş verin Burada ya da sesli kitabını edinin ücretsiz.
Burada öğrendikleriniz hoşunuza gitti mi? Önemsediğinizi göstermek için paylaşın ve desteğimizle iletişime geçerek bize bildirin.
StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin PDF, sesli kitap ve animasyonlu versiyonlarını edinin 5 Sevgi Dili: Uzun Süren Aşkın Sırrı ve yüzlerce diğer çok satan kurgusal olmayan kitaplarımızda ücretsiz üst düzey uygulama. Apple tarafından öne çıkarıldı, The GuardianBM ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterilmiştir.
İlgili Kitap Özetleri
- Arkadaş Kazanma ve İnsanları Etkileme tarafından Dale Carnegie
- Zor Konuşmalar Douglas Stone ve Sheila Heen tarafından
- Önemli Görüşmeler tarafından Kerry Patterson, Joseph Grenny, Stephen R. Covey
- Şafakta Seks Christopher Ryan ve Cacilda Jethá tarafından
- Esaret Altında Çiftleşme tarafından Esther Perel
- Üstün İnsanın Yolu tarafından David Deida
- Modeller tarafından Mark Manson
- Artık Bay İyi Adam Yok tarafından Robert Glover
- Erkekler Mars'tan Kadınlar Venüs'ten tarafından John Gray
- Kamasutra tarafından Vātsyāyana
- Bonk tarafından Mary Roach
- Ekli Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
- Evliliğin Yürümesi için Yedi İlke John Gottman tarafından
- Adamı Yakala tarafından Matthew Hussey
- Erkekler Sürtükleri Neden Sever? tarafından Sherry Argov
