Тактика, розпорядок дня та звички мільярдерів, ікон та виконавців світового рівня

Короткий зміст "Інструментів титанів" з 1 речення

Відкрийте для себе тактику і звички виконавців світового класу в книзі Тіма Феррісса "Інструменти титанів" - адже оволодіння їхніми секретами може просто зробити ти наступний титан! 🚀💪

🎧 Німецька 🇩🇪 | Іспанська 🇪🇸 | Французька 🇫🇷

"Інструменти титанів" - це вичерпна збірка ідей, порад і стратегій від успішних людей з різних галузей, які пропонують практичні рекомендації щодо зміцнення здоров'я, багатства та мудрості.

У цьому короткому огляді "Інструменти титанів" ми лише зачіпаємо поверхню. Якщо ви ще не маєте книги, замовте її тут або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

Вступ

Що, якби у вас на долоні була вся мудрість успішних людей з різних сфер життя?

Ти можеш.

Знаряддя титанів це біблія найкращих порад Тіма Феррісса, які він отримав, ведучи свій подкаст "Шоу Тіма Феррісса". Він взяв інтерв'ю у понад двохсот успішних людей. Серед гостей - від суперзірок, таких як Джеймі Фокс і Сет Роген, до спортсменів-екстремалів і біохіміків з чорного ринку. 

Кожного гостя об'єднує одна спільна риса: рецепт успіху. У книзі "Інструменти титанів" зібрані всі проникливі інструменти, тактики, поради та підказки, які пропонують ці успішні люди.

Про Тіма Феррісса

Тім Феррісс письменник, інвестор, телеведучий та економічний консультант. Він написав п'ять книг-бестселерів New York Times та Wall Street Journal, в тому числі свою дебютну книгу-бестселер "4-годинний робочий тиждень". У своєму телешоу "Fear(less) with Tim Ferriss" він брав інтерв'ю у найуспішніших керівників компаній, спортсменів та інших людей, які досягли вершин у своїй справі. Його популярний подкаст "Шоу Тіма Ферріса" перевищив 500 мільйонів завантажень, а видання The Observer назвало його "Опрою аудіо".

Феррісс інвестує та консультує такі великі компанії, як Facebook, Shopify, Duolingo та Uber. Він також є членом консультативної ради DonorsChoose, першої благодійної організації, яка увійшла до списку 50 найінноваційніших компаній світу за версією Fast Company.

Частина 1: ОХОРОНА ЗДОРОВ'Я

Кадр 1: Спортсмени-екстремали мають одні з найкращих порад щодо здоров'я

Спортсмени, які звикли до екстремальних умов мають всі підстави давати поради щодо досягнення успіху.

Амелія Бун

Одним з найбільш екстремальних видів спорту, що з'явився в останні роки, є біг з перешкодами. Цей вид спорту передбачає біг на довгі дистанції з додатковими перешкодами на шляху. Наприклад, спортсмени повинні прогинатися під стінами і перелазити через них, перепливати воду, проповзати під колючим дротом і бігти у вогні. 

Амелія Бун - найуспішніша спортсменка цього популярного виду спорту. Вона посіла перше місце у 30 забігах з перешкодами та брала участь у найважчому змаганні у світі - Toughest Mudder. Під час цього 24-годинного забігу (без перерв!) Бун подолала 90-мильну дистанцію з майже 300 перешкодами.

Відновлення важливе для всіх видів спорту, особливо для такого виснажливого, як перегони з перешкодами. Тіло Бун перебуває під надзвичайним тиском під час цих турнірів, тому вона має чудову нагоду дати слушні поради щодо відновлення. 

Бун змішує буряковий порошок з гідролізованим желатином перед кожним тренуванням та забігом. Цей напій має вирішальне значення для регенерації її сполучних тканин.

Підколінні сухожилля - одна з найважливіших груп м'язів для загальної сили та постави. Бун використовує особливий спосіб стимулювати цю важливу групу м'язів. Щодня вона перекочує ноги по м'ячу для гольфу, щоб стимулювати підколінні сухожилля.

Вім Хоф

Вім Хоф - спортсмен, який досяг успіху в спорті в найскладніших кліматичних умовах, особливо в умовах екстремального холоду. Відомий як "Крижана людина", Хоф побив понад 20 світових рекордів у крижаному кліматі, зокрема піднявся на Еверест на висоту 7500 метрів в одних шортах і черевиках.

Ці подвиги можуть здатися екстремальними, але люди десятиліттями використовували лід з користю для здоров'я. Наприклад, крижані ванни є стандартною частиною післяматчевої рутини будь-якого топ-спортсмена. Деякі спортсмени йдуть далі, щоб відчути переваги холоду. Чемпіон з серфінгу Лейрд Гамільтон і гуру самовдосконалення Тоні Роббінс працюють у холодному середовищі. Вони вважають, що це покращує їхню імунну функцію, сприяє схудненню і допомагає боротися з депресією. 

Нам не обов'язково починати змагатися в екстремальних видах спорту - небезпечному варіанті корисного заняття. Більш доступною альтернативою є завершення щоденного душу 30-60-секундним струменем холодної води. Це абсолютно безпечно, і ви отримаєте кілька переваг для здоров'я.

StoryShot 2: Дізнайтеся формулу здоров'я, яка підходить саме вам

"Інвестиції в себе - це найважливіша інвестиція, яку ви коли-небудь зробите у своєму житті... Жодні фінансові інвестиції не зрівняються з нею, тому що якщо ви розвинете більше навичок, більше здібностей, більше розуміння, більше потенціалу, це те, що дійсно забезпечить економічну свободу... Саме ці набори навичок дійсно роблять це можливим". - Тім Феррісс

Люди схильні шукати прості відповіді на питання про здоров'я. Однак наше здоров'я є складною і унікальною річчю. Наприклад, хоча високий рівень холестерину зазвичай вважається поганим, низький рівень холестерину - це не обов'язково добре. 

Джастін Магер

Джастін Магер - лікар і особистий тренер олімпійських спортсменів та керівників компаній. Магер вважає, що універсальні поради щодо здоров'я - це погана ідея. Він помітив, що високий рівень холестерину може допомогти побудувати суху масу тіла і рельєфні м'язи за короткий період. У той час як офісному працівнику, ймовірно, буде краще дотримуватися дієти з низьким вмістом холестерину, елітний спортсмен може отримати користь від дієти з високим вмістом холестерину. 

Магер рекомендує кожному з'ясувати, що для нього є здоровим, а не слідувати суворим правилам. Сучасний світ одержимий правилами, наприклад, ніякого алкоголю, ніякого цукру і ніяких вуглеводів. Ці дієтичні рекомендації можуть працювати для одних, але не для інших. Експериментуйте, щоб вирішити для себе.

• Зберегти

Джеймс Фадіман

Джеймс Фадіман є експертом з психоделіків і рекомендує людям спробувати щось, перш ніж судити. Багато людей приймають мікродози психоделічних препаратів для покращення самопочуття та емпатії. Це також може розширити їхню свідомість. 

Феррісс розповідає про "друга" на ім'я Слім Беррісс. Цей "друг" приймає двотижневі мікродози ібогаїну гідрохлориду (психоактивна речовина, що міститься в деяких квіткових рослинах). Слім Беррісс також двічі на рік бере участь у дводенному ретриті, де приймає велику дозу аяхуаски. Це психоактивна рослина, яку корінні жителі Амазонії використовували протягом тисячоліть для отримання духовного просвітлення. Люди, які приймають цю рослину, стверджують, що вона допомагає їм відчути себе більш взаємопов'язаними з усім у Всесвіті. 

Фадіман і Феррісс не рекомендують усім вживати психоактивні препарати; важливим є спосіб мислення. Ми повинні бути відкритими до різних точок зору та способів стати здоровими. Важливо звертатися за медичним наглядом, доки немає суворих правил. 

StoryShot 3: Покращуйте свою мобільність за допомогою простих вправ

"Ніщо так не розбиває мені серце, як бачити людину, яка намагається схуднути і думає, що їй потрібно пробігати 20 миль на тиждень. Вони не мають бажання це робити, у них болять коліна, вони ненавидять це, і вони не худнуть. І я хочу сказати: "Що ж, у мене для вас чудова новина. Вам ніколи в житті не потрібно буде пробігати жодного кроку в день, тому що в цьому немає ніякої користі". "Однак є цінність у фізичних вправах, і я вважаю, що найважливішим видом вправ, особливо з точки зору віддачі від них, є дійсно високоінтенсивні, важкі силові тренування. Силові тренування допомагають у всьому - від утилізації глюкози та метаболічного здоров'я до щільності мітохондрій та ортопедичної стабільності. Останнє може не мати особливого значення, коли вам 30 з чимось років, але коли вам за 70, це різниця між зламаним стегном і прогулянкою в парку". - Тім Феррісс

Феррісс пропонує різні вправи для покращення мобільності. По-перше, тест біля багаття визначить ваш рівень мобільності. Якщо ви не можете присісти на землю, тримаючи стопи і коліна разом, ваші стегна і гомілковостопні суглоби не мають повного діапазону рухів. Це може спричинити такі проблеми, як защемлення стегна, підошовний фасціїт, розрив ахіллового сухожилля та розтягнення литок.

Для покращення рухливості Тім використовує техніки, рекомендовані Еріком Крессі, зокрема, козацькі присідання.

Кадр 4: Страждання пов'язане з нашим мисленням

Зміна ставлення до негативних подій у вашому житті може підвищити ваші шанси на успіх.

Тоні Роббінс

Тоні Роббінс, американський письменник, спікер і коуч, вважає, що життя завжди відбувається для нас, а не з нами. Наше завдання - з'ясувати, в чому полягає вигода. Якщо ми це робимо, життя стає чарівним. 

Існує три шаблони мислення, пов'язані зі стражданням:

• Збиток
• Менше
• Ніколи

Ці шаблони мислення зосереджені на нас самих, навіть якщо це не завжди очевидно. Ми часто описуємо страждання як щось зовнішнє, наприклад, я боюся, що мої діти не впораються. Насправді ж ви переживаєте, що ваші діти не впораються з навчанням. Страждання завжди пов'язане з вами і вашими стереотипами мислення. 

Зазвичай ми визнаємо проблеми, а не рішення. Щоб вирішити це, ми повинні прийняти вищий емоційний стан. 

StoryShot 5: Інвестуйте у своє здоров'я

"Понад 80% опитаних мають певну форму щоденної практики усвідомленості або медитації". - Тім Феррісс

Ви не можете бути успішними, не піклуючись про своє тіло і розум.

Джек Дорсі

Інвестиції, які принесли засновнику Twitter Джеку Дорсі найбільший успіх, є не фінансовими, а фізичними. Щоранку Дорсі проходить 5,3 милі на роботу, що займає у нього 75 хвилин в один бік.

Ця прогулянка допомагає йому відключитися від світу. У цей час він не пише електронних листів і текстів, а просто слухає музику, аудіокниги чи звуки своєї місцевості. Він використовує звуки і пам'ятки Сан-Франциско як натхнення для думок та ідей.

Частина 2: БЛАГОПОЛУЧЧЯ

StoryShot 6: Шукайте складну роботу

Найпоширеніша порада, як стати заможним, - це наполеглива праця. Однак ваш минулий досвід на важкій роботі не менш важливий. Залучення до складної роботи дає вам поштовх до досягнення успіху, який може допомогти вам залишити її заради кращого.

Кріс Сакка

Кріс Сакка - успішний інвестор у районі затоки Сан-Франциско. Його батьки змалку привчили його до важкої праці. У Сакки та його братів і сестер було літо, що складалося з двох половин. Першу частину вони проводили на стажуванні у впливових родичів. Наприклад, у віці 12 років Сакка працював у команді з батьком свого хрещеного брата, лобістом у Вашингтоні, округ Колумбія. Сакка проводив літо, до підліткового віку, сидячи на зустрічах з членами Конгресу. Він навіть навчився переконувати членів Конгресу підтримувати певні законопроекти. 

Другу половину літа він провів на набагато менш престижній роботі. Однією з його перших робіт було обслуговування септиків. Таким чином, він перейшов від роботи поруч з членами Конгресу до брудних відер з екскрементами. Важливо, що обидві роботи були складними. 

Дізнавшись про переваги роботи керівника та складнощі очищення септиків, ви повинні мотивувати себе. Тоді ви зможете почати робити кроки у правильному напрямку, навіть якщо ці перші кроки будуть непростими.

Сет Годін

Коли ви починаєте рухатися до успіху, ви повинні залишатися позитивно налаштованими. Сет Годін - успішний видавець. Він досяг свого успіху, відстежуючи кожну позитивну річ у своєму житті, навіть на перших кроках.

Люди схильні витрачати багато часу на роздуми про свої невдачі та негативні події у своєму житті. Однак, зосереджуючись на своїх невдачах, ви будете відчувати себе переможеним. Ви дозволяєте несприятливим подіям продовжувати завдавати вам болю. Замість цього зосередьтеся на моментах, коли ви були успішними, хоробрими або корисними. Зосередження на позитивних моментах додасть вам сил і надихне на великі звершення. 

StoryShot 7: Створюйте довгострокові системи, а не короткострокові цілі

"Успіху, як би ви його не визначали, можна досягти, якщо зібрати правильні, перевірені практикою переконання і звички". - Тім Ферріс

Ви з більшою ймовірністю досягнете більших цілей, якщо подивитеся на картину ширше.

Скотт Адамс

Скотт Адамс - автор коміксу Ділберте.. Ділберт - офісний працівник, який багато в чому є ідеальним антигероєм. У Ділберті немає нічого особливого, але він все одно є успішним персонажем. Адамс пояснює цей успіх тим, що він формує системи, а не досягає цілей. Люди схильні зосереджуватися на короткострокових цілях, коли переслідують свій особистий успіх. Багато бізнесів зазнають невдачі через те, що їхні власники очікують негайних результатів. Вони звільняються з роботи і вирішують зайнятися тим, що, як вони очікують, запрацює миттєво. Після кількох "невдач" вони повертаються на стару роботу. 

Прикладом системи, якої варто дотримуватися, є та, яка має вплив, якщо подивитися на загальну картину. Проект може бути приречений на провал, якщо ви ставите перед собою короткострокові цілі. Наприклад, творчість не повинна полягати лише в тому, щоб створювати роботи для художньої галереї. Хтось може вважати мистецтво без потенційного прибутку невдачею, але ви розвиваєте нові навички, створюючи різні види мистецтва. Ці навички стануть вам у пригоді пізніше, коли вони знадобляться для конкретного проекту.

Коли Адамс почав вести блог кілька років тому, це забирало багато часу, і він не міг похвалитися додатковим доходом. Тим не менш, він знав, що це буде корисно, оскільки він все ще працював в рамках своєї системи. Досвід, який він отримав від написання цього блогу, допоміг розвинути його стиль написання. Це допомогло йому стати впливовим онлайн-автором і автором бестселерів. Роки, які Адамс витратив на свою систему, окупилися. Якби він покладався на короткострокові цілі, все могло б бути інакше.

StoryShot 8: Ігнорувати тиск однолітків і йти на великі ризики

Люди, які підлаштовуються під тих, хто їх оточує, мають набагато менше шансів стати багатими та успішними. Успішні люди повинні виробити імунітет до тиску з боку однолітків.

Шон Уайт

Олімпійський чемпіон зі сноубордингу Шон Вайт проігнорував тиск однолітків, щоб досягти успіху. Коли йому було 15 років, батьки оплатили його поїздку до Японії для участі в міжнародних змаганнях зі сноубордингу. Змагання були дуже високого рівня. Багато учасників були значно старші за Вайта, а спонсори повністю покрили їхні витрати.

За день до змагань всі інші спортсмени пішли на вечірку. Вайт усвідомлював, який вплив цей тиск з боку однолітків матиме на їхній виступ. У день змагань спортсмени були настільки похмільні, що вирішили не ставитися до події надто серйозно. Вони хотіли розділити призові гроші після показового забігу. Незважаючи на скарги старших спортсменів, Вайт не піддався на тиск колег і відмовився прийняти цю угоду. Він виграв змагання і отримав приз $50 000. Ця подія заклала фундамент для решти його кар'єри. Зараз він є одним з найбільш затребуваних спортсменів в Америці.

Рішення Вайта відмовитися від угоди також є прикладом ризику. Він міг би погодитися на гарантовану меншу суму грошей. Натомість він вирішив ризикнути цими грошима, оскільки вірив у свої сили. 

Пітер Діамандіс

Пітер Діамандіс демонструє ще один приклад важливості прийняття ризиків. Він є засновником фонду XPRIZE Foundation, який пропонує нагороду за інноваційні рішення для дослідження космосу. Він вирішив, що переможець премії повинен отримати щонайменше $10 мільйонів. Однак, навіть з допомогою друзів, він зміг зібрати лише половину цієї суми. Більшість людей здалися б. Натомість Діамандіс ризикнув і вклав гроші у масштабний захід зі збору коштів. Витрачені на захід гроші окупилися. Масштаб заходу заспокоїв спонсорів, і пожертви почали надходити. 

Якби Діамандіс не пішов на ризик, цієї премії ніколи б не було. Вперше вона була вручена у 2004 році.

StoryShot 9: Плануйте заздалегідь, щоб досягти успіху

"Супергерої, яких ви уявляєте (кумири, ікони, титани, мільярдери тощо) - це майже всі ходячі недоліки, які максимізували 1 чи 2 сильні сторони". - Тім Феррісс

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеґґер застосовує менталітет переможця до всього, що він робить. У своїх змаганнях з бодібілдингу та фільмах він не змагається, а перемагає. Він там, щоб перемагати. Впевненість Шварценеггера походить від його бачення. Він глибоко вірить у те, що чітке бачення полегшує життя.

Він також є завзятим шахістом, і це триває вже багато років. Шахи вимагають від гравців думати на багато кроків вперед. Шварценеггер зробив це зі своїми інвестиціями. Він почав заробляти свої мільйони ще до того, як отримав значні ролі в кіно. Він заощаджував гроші, займаючись бодібілдингом і продаючи фітнес-курси. Ці заощадження він вкладав у квартири, щоб потім здавати їх в оренду і отримувати прибуток. Шварценеггер був успішним ще до того, як став знаменитістю, завдяки своєму чіткому баченню.

Військово-морський равікант

Навал Равікант - співзасновник і голова AngelList. Він вважає, що у нас завжди є три варіанти:

• Змініть його.
• Прийміть це
• Залиш його.

Не реагуйте емоційно на обставини і не заохочуйте бездіяльність. Наприклад, гнів схожий на розпечене вугілля, яке ви тримаєте в руці, чекаючи, щоб кинути його в когось. 

Знайдіть усі способи розвивати складні відсотки. Поради в ЗМІ про те, як харчуватися, інвестувати і думати, зроблять вас харчовим, фінансовим і моральним банкрутом. Замість цього, розберіться в житті самостійно і скористайтеся великою кількістю безкоштовної освіти та ресурсів в Інтернеті. Тоді ви зможете отримати всі переваги складних відсотків у своєму житті. 

Йоко Віллінк

Джоко Віллінк - американський морський офіцер у відставці, який служив у "морських котиках". Він вважає, що план Б - одна з найважливіших речей у житті. Його мантра: "Два - це один, а один - ні". Завжди майте план на випадок непередбачених обставин.

Життя набагато простіше, ніж ви думаєте. Перестаньте роздумувати над рішеннями і вирішіть стати ментально жорсткішими. Це означає, що ви маєте взяти на себе повну відповідальність за своє життя і свою роль. Наприклад, перестаньте звинувачувати інших у ваших обставинах. Замість цього будьте скромнішими і визначте, як ви можете покращитися. 

Частина 3: МУДРІСТЬ

StoryShot 10: Рухайтеся швидко, навіть якщо робите помилки

Ми повинні намагатися досягти наших цілей якомога швидше, а не повільно і без збоїв. Рівень помилок у 10-20 відсотків є прийнятним, якщо ви рухаєтеся швидко. Спробуйте виконати свій 10-річний план за півроку. Ви можете припускатися помилок, але ви будете вчитися на них і швидше досягнете своїх цілей.

Ми ніколи не повинні боятися спробувати щось, чого не вміємо робити. Феррісс не мав жодного досвіду чи розуміння подкастингу до того, як спробував. Зараз його подкаст є одним з найпопулярніших у світі.

StoryShot 11: Не дозволяйте думкам контролювати вас 

Наше повсякденне життя схоже на стан сну. Крізь цю завісу думок ми проживаємо свій день і сприймаємо навколишній світ. Ми просто безперервно розмовляємо самі з собою в думках.

Нам потрібно ідентифікувати ці думки як об'єкти нашої свідомості. Думки виникають і проходять, як і вся свідомість. Отже, ми не повинні надмірно контролювати свої думки. Натомість, вчіться у інших і прийміть, що вся свідомість є швидкоплинною. 

StoryShot 12: У вас є три варіанти в кожній ситуації

У кожній життєвій ситуації у вас є три варіанти: змінити її, прийняти або залишити. Ніколи не обирайте сидіти склавши руки, бажаючи змін, але нічого не змінюючи.

Так само ніколи не бажайте вийти з ситуації, але залишайтеся або приймайте її. Більшість наших страждань спричинені тим, що ми не обираємо жодного з цих трьох варіантів. Найчастіше Феррісс обирає слово "прийняти".

StoryShot 13: Коміки пропонують унікальні рецепти для творчості

Не лише найкращі спортсмени та керівники можуть запропонувати свої ідеї щодо досягнення успіху. Артисти теж мають чимало порад.

Сет Роген та Еван Голдберг

"Значна частина роботи - це більше емоції та "робота серця", ніж "робота голови". Голова приходить після, щоб подивитися на те, що представило серце, і організувати це. Але початкове натхнення приходить з іншого місця, і це не голова, і це не інтелектуальна діяльність". - Тім Феррісс

Сет Роген та Еван Голдберг - відомі коміки. Їхній успіх побудований на здатності до унікальної творчості. Ось їхні три основні рецепти для життя і творчості:

• Працюйте з тим, що знаєте - Як молоді митці, вони мали непереборне бажання займатися сексом. Ця примусова потреба стала натхненням для створення фільму Суперпоганий.який мав величезний успіх. Вони працювали з тим, що знали, і це дозволило їм використати свій творчий потенціал з більшим ефектом.
• Робота проти чоловічого стереотипу - Другу стратегію їм дав їхній наставник Джадд Апатоу. Він сказав їм кинути виклик чоловічим стереотипам і не блокувати свої емоції. Найважливіша річ у житті - це наші емоції. Ми повинні використовувати їх, щоб краще комунікувати нашу творчість. Найкращі режисери використовують свою емоційну сторону для створення персонажів, які мають принаймні одну емоційну рану, яку потрібно загоїти.
• Куріть травичку, щоб прискорити творчий процес - Обидва коміки вважають марихуану чудовим засобом для творчого натхнення. Вони так багато дізналися про марихуану, що мають різні сорти для різних ситуацій.

StoryShot 14: Живіть своїм життям і прийміть страх

Подумайте, коли ви востаннє були у відпустці. Чи були ви більш продуктивними після цього? Часто відповідь - так. Люди пояснюють цю більшу продуктивність тим, що добре відпочили. Іншим поясненням є те, що ця продуктивність пов'язана з нещодавнім надихаючим досвідом. 

Вітні Каммінгс

"У нашій культурі ми носимо нашу здатність обходитися дуже малою кількістю сну як своєрідний знак пошани, що символізує трудову етику, витривалість чи якусь іншу чесноту, але насправді це повна і глибока втрата пріоритетів і самоповаги". - Тім Феррісс

Вітні Каммінгс, комік, автор популярного телесеріалу 2 Зламані дівчатає творчою завдяки своєму життєвому досвіду. На початку своєї кар'єри Каммінгс була сповнена невпевненості в собі, низької самооцінки та прокрастинації. Вона почала вірити, що єдиний спосіб розсмішити людей - це висміяти себе. 

Зрештою, вона зрозуміла, що їй просто потрібно більше часу на особисте життя. Раніше вона була трудоголіком і не мала змоги просто жити. Після прийняття цього рішення Каммінгс та її комедія збагатилися. Зокрема, вона почала охоплювати і переживати всі сторони свого життя: і хороші, і погані. 

Окрім свят і нових культур, нам також потрібно переживати страх і дискомфорт. 

Брене Браун

Брене Браун - соціологиня та ораторка. Вона відкидає ідею про те, що одні люди - хоробрі герої, а інші - боягузи. Насправді, більшість людей бояться і хоробрі. Замість того, щоб героїчні вчинки були маркером хоробрості, справжня хоробрість полягає у відчутті страху та протистоянні йому.

Виходячи з цієї настанови, люди повинні шукати страх і дискомфорт. А потім подивитися цим страхам у вічі. Зустріч зі своїми страхами має вирішальне значення у вирішенні таких складних проблем, як расизм, гомофобія та зміна клімату. Ці питання не можуть бути вирішені з комфортом. 

Один із способів потрапляння в незручні ситуації - проводити більше часу з людьми, які мають відмінні від вас погляди і походження. Цей досвід робить нас вразливими перед іншими. Одним з найвидатніших особистих досягнень Браун стало те, що вона показала свою вразливість під час виступу на TED. Браун розповіла про свій зрив і подальше духовне пробудження. Ця промова охопила аудиторію в 31 мільйон осіб. Це був незручний виступ для Браун, але він дав їй можливість досягти успіху. Дискомфорт - це ознака зростання.

StoryShot 15: Писати - це потужно, а люди - цікаві

Успішні люди у світі письменництва також мають поради щодо того, як досягти ваших цілей.

Метт Мулленвег

Метт Мулленвег - один із співзасновників і розробників WordPress. Переконання, яке керує його життям, полягає в тому, що коли ви добре пишете, ви добре думаєте. Ясність письма веде до ясності мислення.

Мулленвег прагне навчитися чомусь у кожного, з ким спілкується. Кожна людина цікава по-своєму. Якщо ви вважаєте когось нудним, проблема у вас, а не у співрозмовнику.

Молоді потрібно пригальмувати. Помилки молодості часто є помилками амбіцій, а не лінощів. Сповільнення передбачає медитацію, відрив від екранів і зосередження на кожній розмові.

Засмучення нічим не допоможе. Подумайте про загальну картину. Як ваше рішення вплине на завтрашній день? А через рік чи десять років? 

Пауло Коельо

Всього 900 примірників книги Пауло Коельо, Алхімікбули спочатку опубліковані. Потім видавець відмовився перевидавати її. Відтоді книга розійшлася накладом понад 65 мільйонів примірників по всьому світу. Це свідчить про те, що хороші книги можуть стати успішними. 

Автори повинні робити речі простими для читача. Не потрапляйте в пастку опису всього. Більшість читачів мають достатньо уяви, щоб заповнити прогалини; надання занадто великої кількості інформації може заплутати читачів. Дайте лише підказки.

Коельо не користувався послугами дослідників, оскільки не вважає свої книги можливістю показати, наскільки він розумний. Натомість, це можливість поділитися своїм серцем і душею. 

Рід Хоффман

Ріда Хоффмана часто називають оракулом Кремнієвої долини. Він інвестував у багато успішних стартапів, наприклад, Facebook, Flickr та Airbnb. Хоффман також є співзасновником та виконавчим директором LinkedIn.

Гофман зосереджується на важливості мови. Уявімо, що ви намагаєтеся обговорити проблему і досягти прогресу. Вам потрібно зробити мову якомога більш позитивним інструментом. Тож подумайте, як мова працює і як не працює. 

Якщо ви визначили потенційний успіх, визначте важливу причину для здійснення цієї конкретної дії. Повинна бути одна вирішальна причина. Потім зважте потенційні підводні камені на тлі цієї причини. 

StoryShot 16: Ставити дурні запитання - це ключ до мудрості

Ніколи не бійтеся ставити запитання, незалежно від того, наскільки безглуздими вони вам здаються.

Малкольм Гладуелл

Малкольм Гладуелл - журналіст і автор книг Переломний момент та інших успішних книжок. Його порада - не перейматися тим, що інші вважають тебе ідіотом. Цей підхід він перейняв від свого батька. Батько Гладуелла завжди ставив запитання, не переймаючись тим, що інші вважатимуть їх дурницями.

Гладуелл також дотримується такого підходу. Якщо він чогось не розуміє, він запитає. Навіть якщо це найпростіше поняття, краще зрозуміти і виглядати дурнем, ніж промовчати і не мати необхідних знань. 

Підсумковий звіт та огляд

Книга "Інструменти титанів" наповнена порадами про те, як досягти успіху в різних сферах вашого життя. Тім Феррісс зібрав найцінніші поради від найкращих спортсменів, бізнесменів та знаменитостей. Вони діляться секретами свого успіху і дають прості поради, як ви можете досягти того ж.

Давайте розглянемо основні висновки з гри "Інструменти титанів":

• Піклуйтеся про своє тіло і розум, знаходячи те, що працює для вас, а не сліпо слідуючи "порадам" у ЗМІ.
• Створіть системи, щоб поступово працювати над досягненням ваших довгострокових цілей.
• Замість того, щоб зациклюватися на проблемах, дійте: змініть їх, прийміть або залиште.

Хочете досягти більшого успіху в особистому житті чи на роботі? Позначте нас у соціальних мережах і повідомте нам, якщо ви знайшли цей короткий виклад Знаряддя титанів корисно!

Рейтинг 

Ми оцінюємо Знаряддя титанів 4.4/5. Як би ви оцінили книгу Тіма Феррісса на основі нашого огляду?

Інструменти титанів PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімоване резюме

Це була лише верхівка айсберга. Щоб зануритися в деталі і підтримати автора, замовити книгу або отримати аудіокнигу безкоштовно.

Прокоментуйте нижче і дайте іншим знати, що ви дізналися або якщо у вас є якісь інші думки.

Не знайомі з StoryShots? Отримайте PDF, аудіо та анімовані версії цього огляду та сотні інших бестселерів у нашому розділі "Нехудожня література безкоштовний топовий додаток. Він був представлений компанією Apple, The Guardianвизнаний одним із найкращих у світі додатків для читання та навчання за версією ООН та Google.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Безмежний Джим Квік
• 4-годинний робочий тиждень Тіма Ферріса
• Автобіографія Бенджаміна Франкліна Бенджаміна Франкліна
• Звички успіху мільйонера Дін Граціозі
• Атомні звички Джеймс Клір
• Дао де цзин Лао-цзи
• Як розбагатіти від Naval Ravikant
• 4-годинне тіло Тіма Ферріса
• Надлюдина Дейв Еспрі
• Ефективна виконавча влада Пітер Друкер
• Великі ментальні моделі, том 1 Ріаннон Боб'єн та Шейн Перріш
• Термін служби Девід Сінклер
• Аутсайдери Малкольм Гладуелл
• Оригінали Адам Грант
• Куленепробивна дієта Дейв Еспрі
• Магія великого мислення Девід Дж. Шварц
• Total Recall Піппа Меттінсон
• Пробудити гіганта всередині Тоні Роббінса
• Крадіжка вогню Джеймі Віла та Стівена Котлера
• Майстерність Роберта Гріна
• Як змінити свою думку Майкл Поллан
• Мистецтво навчання Джошуа Вайтцкін
• Високопродуктивні звички Брендан Берчард
• Пошук людиною сенсу життя Віктор Франкл
• Вплив Роберта Чіалдіні