ملخص تصميم حياتك | بيل بورنيت وديف إيفانز

الحياة مشغولة لديها تصميم حياتك كان يجمع الغبار على رف كتبك؟ بدلاً من ذلك، التقط الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح في هذا تصميم حياتك الملخص. إذا لم يكن لديك الكتاب بالفعل، فاطلبه هنا أو احصل على كتاب صوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة

الملخص

تصميم حياتك يهدف إلى إظهار للقراء كيف يمكن للتفكير التصميمي أن يساعدنا في خلق حياة ذات معنى ومرضية. يأتي هذا النجاح بغض النظر عمن أنت أو مكانك، أو ما فعلته من أجل لقمة العيش، أو عمرك. يمكن استخدام نفس التفكير التصميمي المسؤول عن التكنولوجيا والمنتجات والمساحات المذهلة لتصميم وبناء حياتك المهنية وحياتك. يمكن أن تكون حياتك مليئة بالوفاء والفرح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون مبدعًا ومنتجًا باستمرار.

نبذة عن بيل بورنيت

بيل بورنيت هو المدير التنفيذي لبرنامج التصميم في جامعة ستانفورد. حصل على درجة البكالوريوس والماجستير في تصميم المنتجات من جامعة ستانفورد وعمل بشكل احترافي في العديد من المشاريع المبتكرة. تتراوح هذه المشاريع من أجهزة Apple PowerBooks الحائزة على جوائز إلى شخصيات الحركة الأصلية من Hasbro Star Wars. إلى جانب واجباته في جامعة ستانفورد، يعمل بيل عضوًا في مجلس إدارة VOZ، وهي شركة ناشئة مسؤولة اجتماعيًا للأزياء الراقية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يقدم المشورة للعديد من شركات الإنترنت الناشئة.

نبذة عن ديف إيفانز

ديف إيفانز هو المؤسس المشارك لمختبر تصميم الحياة في ستانفورد ويحمل درجتي البكالوريوس والماجستير في الهندسة الميكانيكية من جامعة ستانفورد. في بداية حياته المهنية، عمل في شركة Apple، حيث قاد فريق تصميم الفأرة وقدم الطباعة بالليزر للجماهير. ثم ساعد في تأسيس شركة Electronic Arts الرائدة في مجال تطوير برامج الألعاب والتفاعلات.

ابدأ من حيث أنت

معتقدات مختلة

المعتقدات المختلة هي جزء من حياتنا كلها. ومع ذلك، هذا لا يعني أن لديهم فائدة. وبدلاً من ذلك، يسلط المؤلفون الضوء على أن المعتقدات المختلة تمنعك من تصميم الحياة التي تريدها. لذلك، يجب أن تتعلم كيفية تحديد المعتقدات المختلة وإعادة صياغتها. على سبيل المثال، يقول أحد المعتقدات المختلة إن الوقت قد فات بالنسبة لك لتحقيق أهدافك. في الواقع، لم يفت الأوان بعد لتصميم الحياة التي تحبها. 

حياة مصممة تصميما جيدا

"الحياة منتجة - فهي مبدعة ومنتجة ومتغيرة ومتطورة باستمرار، وهناك دائمًا إمكانية المفاجأة."

- بيل بورنيت

إن الحياة المصممة جيدًا تستعيد المعتقدات المختلة وتعيد صياغتها بشكل هادف. ينبع الشغف من تجربة شيء ما، واكتشاف أنك تحبه، وتطوير إتقانه. لذلك، يمكنك تشجيع إنتاج العاطفة من خلال إنشاء تصميم جيد للحياة.

مشاكل الجاذبية

مشاكل الجاذبية ليست ضرورية أبدًا للتركيز عليها. وبدلا من ذلك، فهي مجرد حقائق الحياة. على سبيل المثال، لنفترض أنك قررت أنك تريد أن تصبح طبيباً في المملكة المتحدة ولكنك قلق بشأن سبع سنوات من التعليم. إنها مجرد حقيقة أنك تحتاج إلى الدراسة لهذه الفترة لتصبح طبيبًا مؤهلاً. لذلك، هذه المشكلة ليست مشكلة يمكن حلها. يسمي المؤلفون هذه المشاكل بالجاذبية. يميل البشر إلى محاولة حل العديد من مشاكل الجاذبية من خلال خوض معارك مستحيلة.

بدلاً من محاربة مشاكل الجاذبية، يجب أن تهدف إلى ممارسة التقبل. على وجه التحديد، يقترح المؤلفون أن تبدأ من حيث أنت بدلاً من المكان الذي تتمنى أن يكون فيه العالم أو أنت. سيسمح لك اعتماد هذا النهج بإعادة صياغة الموقف.

بناء البوصلة

المقاييس الأربعة

يجب أن تتكون بوصلتك من عدة أجهزة قياس مهمة تؤثر على حياتك. يسلط المؤلفون الضوء على أربعة مقاييس مهمة تحتاج إلى تحسينها لتحقيق التفوق.

1. مقياس الصحة – تحسين صحتك فيما يتعلق بجسمك وعقلك وروحك. بدون تحسين صحتك، لن تتمكن من تحسين مقاييسك الأخرى.
2. مقياس العمل - العمل لا يشكل مجرد وظيفة 9-5. لنفترض أنك تطوعت أو استشرت الناس؛ وهذا يعتبر أيضًا عملاً. ومن الأهمية بمكان أن تربية الأطفال، والأعمال المنزلية، ورعاية الآخرين تعتبر أيضًا عملاً. حاول تطوير توازن صحي بين أنواع عملك المختلفة.
3. مقياس اللعب - اللعب هو أي شيء يجلب لك السعادة. ومع ذلك، يجب أيضًا المشاركة في هذه الأنشطة لغرض الاستمتاع الوحيد. ولا ينبغي أن تكون النتيجة هي سمة هذا النشاط الذي يجلب لك السعادة. وبدلاً من ذلك، يجب أن تكون الفرحة التي تحصل عليها من المشاركة في هذا النشاط.
4. مقياس الحب – بالإضافة إلى حب الآخرين، يجب أن تحيط نفسك بأشخاص يحبونك. في كثير من الأحيان، فإن الحب الأكثر أهمية الذي يمكنك الحصول عليه هو من عائلتك وعلاقاتك الأساسية. ومع ذلك، قد تحتاج أيضًا إلى الحب من أطفالك وأصدقائك ومجتمعك.

عرض العمل وعرض الحياة

يرى المؤلفون أن اكتشاف التوافق بين الأفكار التي تم إبرازها في عملك وحياتك يعد جزءًا لا يتجزأ من بناء بوصلتك الخاصة.

سيعتمد فهم وجهة نظر عملك على قدرتك على التفاعل مع التفكير. يقترح المؤلفون عليك كتابة 250 كلمة أو نحو ذلك للإجابة على أسئلة مشابهة لما يلي:

• لماذا نعمل؟
• ماذا يعني العمل؟
• ما الذي يحدد العمل الجيد أو المجدي؟
• ما العلاقة بين العمل والمال؟
• ما علاقة العمل بالفرد والمجتمع؟
• ما علاقة الخبرة والنمو والوفاء به؟

اتبع نهجًا مشابهًا عند التفكير في وجهة نظرك في الحياة، ولكن ضع في اعتبارك الأسئلة التالية:

• لماذا نحن هنا؟
• ما هو جيد وما هو الشر؟
• ما هو معنى أو هدف الحياة؟
• أين تتناسب الأسرة والبلد والمجتمع؟
• هل هناك قوة عليا وكيف تؤثر على حياتي؟
• ما هو دور الفرح والحزن والعدالة والظلم والحب والسلام في الحياة؟

التماسك

Developing a coherency between your work view and life view relies on your ability to align each of three fundamental factors:

1. Who you are
2. What you believe
3. What you do

If you can align these two life views, you can increase your clarity and ability to live a meaningful life. This coherency is your True North or your compass. 

إيجاد الطريق

“Wayfinding is the ancient art of figuring out where you are going, when you don’t actually know your destination.”

- بيل بورنيت

Wayfinding does not rely on a map. Instead, wayfinding merely requires a compass and a direction. After you have built your compass, you need to find your direction. Your direction is identifiable by considering two different factors in your life.

ارتباط

“Flow is being fully immersed and joyful in what you’re doing, without being constantly distracted by concerns about the outcomes.”

- بيل بورنيت

The authors suggest you develop a log of when you are engaged and when you are not. Allocate different states, like boredom, focus, immersion, and engagement to tasks and environments. This will allow you to spot when and where you pay most attention to your actions. The contexts where you pay the most attention are called flow states. Generally, flow states are found during activities that are not too easy to elicit boredom and not so hard they elicit anxiety.

The authors describe a flow state as being characterized by:

• Complete involvement in an activity.
• A sense of euphoria.
• Great inner clarity.
• Total calmness and peace.
• A feeling of time standing still.

الطاقة

All activities in our life either sustain or drain our energy. In fact, some activities can provide us with more energy. Keeping track of your energy flows will help you redesign your life to maximize the activities that sustain or increase your energy levels. There will be some energy-draining activities that are essential. Despite this, the authors offer ways to balance these activities. 

1. Surround negative energy activities with more engaging activities.
2. Give yourself rewards upon completing energy-depleting activities. 
3. Always ensure you are well-rested and have energy reserves.

To effectively classify your activities, you can use the AEIOU method. Firstly, think about what activity you were doing and what role you adopted. Then, consider the environment where the activity took place and how that impacted your energy levels. Following this, recall the interactions you had. Finally, identify the objects being used and the users who were there alongside you. Each of these five factors should help you better classify your tasks and alter your life design.

الحصول على Unstuck

Placing all your bets on one idea will make you feel pressured and can lead to indecisiveness. The reality, though, is that you make better decisions when you have several options. Having several options will help get you unstuck.

التفكير

Ideation is the act of producing many ideas. The benefit of creating more ideas is it works like a never-ending loop. More ideas help generate even more ideas. Crucially, having such diverse ideas will allow you to identify significantly better options to generate your life design. One way to disinhibit your ideation is to leave judgment at the door. Stop being an inner critic and allow every and any idea to surface. Judgment destroys creativity and doesn’t actually improve your decision-making as it limits your options. Despite this, the authors clearly state you should avoid falling in love with your first idea. You must still compare ideas and analyze them effectively after allowing them to emerge.

الخرائط الذهنية

“Mind Mapping works by using simple free association of words, one after another, to open up the idea space and come up with new solutions.”

- بيل بورنيت

Utilizing mind maps is one of the most effective ways of encouraging ideation. The authors offer a clear three-step process for developing mind maps:

1. Pick a topic.
2. Make the mind map.
3. Make secondary connections and create concepts.

The effectiveness of mind mapping lies in its ability to bypass your inner verbal censor. Your ideas and connections are captured automatically without the opportunity for judgment. To ensure the inner censor is bypassed, the authors also recommend you never spend more than five minutes on a mind map. 

صمم حياتك

Having only one plan for your life is an inadequate approach. Telling yourself there is only one sound plan for your life adds a terrific amount of pressure to your life. Plus, this approach also limits your possibilities. Therefore, the authors suggest you instead identify three life plans. These plans are called Odyssey plans and should be defined as follows:

1. Your first plan should be the thing you already do. Essentially, imagine extending your current life trajectory forward. Alternatively, if you need change, consider an immediate plan you have and prioritize that as a life goal.
2. The second plan should be the thing you would do if your first life goal suddenly disappeared. This is your fallback plan in case you stop making any money from your first life goal. 
3. Your final plan should be associated with the things you would do if money and others’ judgments were irrelevant.

For each of these plans, the authors recommend creating a detailed outline. This outline should consider the next five years of your life according to each possibility. The outline should include:

• A visual timeline.
• A six-word headline describing what this life would be about.
• Assumptions that this life adopts.
• A dashboard of all the resources you would require to make this life a success.
• Other optional features, such as where you will live, what you will do on the weekends, etc.

النماذج الأولية

“You wouldn’t buy a car without a test drive, would you? But we do this all the time with jobs and life changes. It’s crazy, when you think about it”

- بيل بورنيت

Generally, people start with what they know when they are seeking to solve a problem. 

However, this is not the correct approach when designing your life. Instead, you should utilize prototyping. Instead of thinking about what you know, prototyping relies on physical experiences within the real world. These experiences should help you better visualize alternative life paths.

محادثات النموذج الأولي

The authors describe having a conversation as the easiest form of prototyping. Instead of jumping into living this alternative life, you talk to somebody else who is already living this life. Listen to their approaches and what their experience is of this alternative life. Specifically, ensure you get the following information from this individual:

• The features they love and hate about this alternative life.
• What an average day looks like for this person.
• The career path they took to attain this alternative life.
• Whether they believe they will be doing this job for years to come.

Be sure to harness active listening during these conversations and avoid talking about yourself. 

تجارب النماذج الأولية

Prototype experiences allow us to experience part of our alternative life through a direct encounter. Typical examples of prototype experiences are spending a day shadowing a relevant professional, working for a week unpaid, or obtaining a three-month internship. 

تصميم وظيفة أحلامك

Most dream jobs are hidden from the internet. Large companies will often only post their jobs internally, meaning you don’t have access to all potential jobs within your alternative life. Despite this, the prototype conversations allow you to get a foot in the door and better understand these hidden jobs. Once you have had a prototype conversation and are interested in a company, you should aim to network further. The most common way you will develop a professional network is via referrals. Therefore, research your prototype network and ask for introductions to influential people. Plus, reach out to important people through the internet by showing your interest in their passions.

Once you have established your dream job, you should also determine parallel dream jobs. You want to get as many job offers as possible, so widen your scope to what you deem your dream job.

حصانة الفشل

"بمجرد أن تصبح شخصًا مصممًا للحياة، وتعيش في العملية الإبداعية المستمرة لتصميم الحياة، فلا يمكن أن تفشل؛ كل ما يمكنك فعله هو إحراز التقدم والتعلم من أنواع مختلفة من التجارب التي يقدمها كل من الفشل والنجاح.

- بيل بورنيت

الفشل أمر لا مفر منه. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه من المستحيل أن تكون في مأمن من الفشل. حاول أن تنظر إلى حالات الفشل على أنها تقدم قيمة تعليمية لصقل تصميم حياتك. سوف يختفي الألم المرتبط بالفشل دائمًا لأن الحياة عبارة عن عملية وليست نتيجة. يصف المؤلفون الفشل بأنه المادة الخام للنجاح. ومن ثم، ينبغي لنا أن نعيد صياغة حالات الفشل باعتبارها أفضل شيء يمكن أن يحدث لنجاحنا على المدى الطويل.

يمكنك إعادة صياغة إخفاقاتك من خلال اتباع التمرين التالي:

1. قم بتسجيل إخفاقاتك عن طريق كتابتها. انظر باستمرار إلى هذه الإخفاقات وفكر في الكيفية التي ساعدتك بها على النمو.
2. قم بتصنيف إخفاقاتك إلى نقاط ضعف ونقاط ضعف بسيطة. نقاط ضعفك هي الأخطاء التي يجب أن تتعلم قبولها. إنهم جزء من طبيعتك.
3. حدد رؤى النمو، وهي المجالات التي يمكنك أن تنمو فيها بشكل ملحوظ إذا أظهرت تحسنًا.

---

قم بالتعليق أدناه وأخبر الآخرين بما تعلمته أو إذا كان لديك أي أفكار أخرى.

هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على النسخ الصوتية والمتحركة من هذا الملخص ومئات الكتب الأخرى الأكثر مبيعاً من الكتب غير الخيالية في تطبيق مجاني من أفضل التطبيقات المجانية وقد اختارته كل من Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.

للغوص في التفاصيل، اطلب كتاب أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً.

ملخصات الكتب ذات الصلة

How Will You Measure Your Life? بقلم كلايتون كريستنسن

تاو تي تشينغ بقلم لاو تسي (لاو تزو)

إيكيغاي بقلم هيكتور غارسيا وفرانشيسك ميراليس

الإرهاق بقلم إيميلي ناجوسكي

عامك الأفضل على الإطلاق بقلم مايكل حياة

فكر وازداد ثراءً بقلم نابليون هيل

أسبوع العمل 4 ساعات عمل 4 ساعات في الأسبوع بقلم تيم فيريس

الفن البارع في عدم المبالاة في عدم الاهتمام بقلم مارك مانسون

مشروع السعادة بقلم غريتشن روبين

بحث الإنسان عن المعنى بقلم فيكتور فرانكل

نادي الخامسة صباحاً بقلم روبن شارما

شعور جيد بقلم ديفيد بيرنز

رتب سريرك بقلم ويليام ماك ريفن

الاتفاقيات الأربع بقلم دون ميغيل رويز