Projektowanie życia - podsumowanie | Bill Burnett i Dave Evans

Życie staje się pracowite. Ma Projektowanie swojego życia zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź teraz kluczowe pomysły.

To dopiero początek Projektowanie swojego życia podsumowanie. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub uzyskać audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.

Synopsis

Projektowanie swojego życia ma na celu pokazanie czytelnikom, jak design thinking może pomóc nam stworzyć sensowne i satysfakcjonujące życie. Ten sukces przychodzi niezależnie od tego, kim lub gdzie jesteś, co robiłeś do tej pory dla życia, czy ile masz lat. To samo myślenie projektowe odpowiedzialne za niesamowite technologie, produkty i przestrzenie może być wykorzystane do projektowania i budowania twojej kariery i twojego życia. Twoje życie może być przepełnione spełnieniem i radością. Dodatkowo, może być nieustannie kreatywne i produktywne.

O Billu Burnetcie

Bill Burnett jest dyrektorem wykonawczym Design Program w Stanford. Uzyskał tytuł BSc i MSc w zakresie projektowania produktów na Stanfordzie i pracował zawodowo nad różnymi innowacyjnymi projektami. Projekty te obejmują zarówno nagradzane PowerBooki firmy Apple, jak i oryginalne figurki Hasbro z serii Star Wars. Poza obowiązkami w Stanford, Bill jest członkiem zarządu VOZ, społecznie odpowiedzialnego start-upu z branży mody wysokiej. Ponadto doradza kilku firmom internetowym.

O Dave'ie Evansie

Dave Evans jest współzałożycielem Stanford Life Design Lab i uzyskał tytuł BSc i MSc w dziedzinie inżynierii mechanicznej na Stanford. Na początku swojej kariery zawodowej pracował w firmie Apple, gdzie kierował zespołem projektującym myszy i wprowadził druk laserowy do powszechnego użytku. Następnie pomagał w założeniu pionierskiego producenta oprogramowania interaktywnego i gier komputerowych, firmy Electronic Arts.

Zacznij tam, gdzie jesteś

Dysfunkcyjne przekonania

Dysfunkcyjne przekonania są częścią całego naszego życia. Nie oznacza to jednak, że są one użyteczne. Zamiast tego autorzy podkreślają, że dysfunkcyjne przekonania uniemożliwiają Ci zaprojektowanie życia, jakiego pragniesz. Dlatego musisz nauczyć się identyfikować dysfunkcyjne przekonania i zmieniać je. Na przykład jedno z dysfunkcyjnych przekonań mówi, że jest już za późno, aby osiągnąć swoje cele. W rzeczywistości nigdy nie jest za późno, aby zaprojektować życie, które kochasz. 

Dobrze zaprojektowane życie

"Życie, które jest generatywne - jest stale twórcze, produktywne, zmienia się, ewoluuje i zawsze istnieje możliwość zaskoczenia".

- Bill Burnett

Dobrze zaprojektowane życie odzyskuje dysfunkcyjne przekonania i celowo je zmienia. Pasja wynika z próbowania czegoś, odkrywania, że to lubisz i rozwijania mistrzostwa. Dlatego możesz zachęcać do wytwarzania pasji poprzez tworzenie dobrego projektu życia.

Problemy z grawitacją

Problemy z grawitacją nigdy nie są istotne, aby się na nich skupić. Zamiast tego są one po prostu faktami z życia. Na przykład, załóżmy, że zdecydujesz, że chcesz zostać lekarzem w Wielkiej Brytanii, ale martwisz się o siedem lat edukacji. Jest to po prostu fakt, że musisz uczyć się przez ten okres, aby stać się wykwalifikowanym lekarzem. Dlatego też ten problem nie jest problemem, który można rozwiązać. Autorzy nazywają to problemami grawitacyjnymi. Ludzie mają tendencję do podejmowania prób rozwiązania kilku problemów grawitacyjnych poprzez toczenie niemożliwych bitew.

Zamiast walczyć z problemami z grawitacją, powinieneś dążyć do praktykowania akceptacji. Konkretnie, autorzy sugerują, abyś zaczął tam, gdzie jesteś, a nie tam, gdzie chciałbyś, abyś ty lub świat był. Przyjęcie takiego podejścia pozwoli ci na ponowne przedstawienie sytuacji.

Budowanie kompasu

Cztery mierniki

Twój kompas powinien składać się z kilku kluczowych wskaźników, które mają wpływ na Twoje życie. Autorzy podkreślają cztery kluczowe wskaźniki, które musisz zoptymalizować, aby się doskonalić.

1. Wskaźnik zdrowia - Popraw swoje zdrowie dotyczące ciała, umysłu i ducha. Bez optymalizacji zdrowia, nie będziesz w stanie zoptymalizować innych wskaźników.
2. Work Gauge - Praca nie oznacza jedynie zatrudnienia od 9 do 5. Załóżmy, że jesteś wolontariuszem lub udzielasz konsultacji; to również liczy się jako praca. Co ważniejsze, wychowywanie dzieci, prace domowe i opieka nad innymi również liczą się jako praca. Postaraj się wypracować zdrową równowagę pomiędzy różnymi rodzajami pracy.
3. Play Gauge - Play to wszystko, co przynosi ci radość. Jednak te działania muszą być również zaangażowane wyłącznie w celu czerpania przyjemności. Wynikiem nie powinna być cecha tej aktywności, która przynosi Ci szczęście. Zamiast tego, powinna to być radość, którą czerpiesz z zaangażowania w tę aktywność.
4. Miarka miłości - Tak samo jak kochając innych, musisz otaczać się ludźmi, którzy cię kochają. Często najważniejsza miłość, jaką możesz otrzymać, pochodzi od rodziny i głównych związków. Jednak możesz również wymagać miłości od swoich dzieci, przyjaciół i społeczności.

Widok na pracę i widok na życie

Autorzy przekonują, że odkrycie zgodności pomiędzy ideami podkreślanymi w twojej pracy i życiu jest integralną częścią budowania własnego kompasu.

Zrozumienie swojego poglądu na pracę będzie polegało na zdolności do zaangażowania się w refleksję. Autorzy sugerują, abyś zapisał mniej więcej 250 słów odnoszących się do pytań podobnych do poniższych:

• Dlaczego pracujemy?
• Co oznacza, że praca?
• Co definiuje dobrą lub wartościową pracę?
• Jaki jest związek między pracą a pieniędzmi?
• Jak praca odnosi się do jednostki i społeczeństwa?
• Co mają z tym wspólnego doświadczenia, rozwój i spełnienie?

Przyjmij podobne podejście, gdy zastanawiasz się nad swoim poglądem na życie, ale rozważ następujące pytania:

• Dlaczego tu jesteśmy?
• Co jest dobrem, a co złem?
• Jaki jest sens lub cel życia?
• Gdzie mieści się rodzina, państwo i społeczeństwo?
• Czy istnieje siła wyższa i jak wpływa na moje życie?
• Jaka jest rola radości, smutku, sprawiedliwości, niesprawiedliwości, miłości i pokoju w życiu?

Spójność

Rozwijanie spójności pomiędzy spojrzeniem na pracę a spojrzeniem na życie polega na zdolności do wyrównania każdego z trzech podstawowych czynników:

1. Kim jesteś
2. To, w co wierzysz
3. Co robisz

Jeżeli możesz wyrównać te dwa poglądy na życie, możesz zwiększyć swoją jasność i zdolność do prowadzenia sensownego życia. Ta spójność to twoja Prawdziwa Północ lub twój kompas. 

Wayfinding

"Wayfinding to starożytna sztuka zorientowania się, dokąd zmierzasz, gdy tak naprawdę nie znasz swojego celu."

- Bill Burnett

Znajdowanie drogi nie opiera się na mapie. Zamiast tego, wayfinding wymaga jedynie kompasu i kierunku. Po zbudowaniu kompasu, musisz znaleźć swój kierunek. Twój kierunek jest możliwy do określenia poprzez rozważenie dwóch różnych czynników w twoim życiu.

Zaręczyny

"Flow to bycie w pełni zanurzonym i radosnym w tym, co robisz, bez ciągłego rozpraszania się obawami o wyniki."

- Bill Burnett

Autorzy sugerują, abyś stworzył dziennik, w którym będziesz zapisywał, kiedy jesteś zaangażowany, a kiedy nie. Przyporządkuj różne stany, takie jak znudzenie, skupienie, zanurzenie i zaangażowanie do zadań i środowisk. Pozwoli Ci to dostrzec, kiedy i gdzie zwracasz największą uwagę na swoje działania. Konteksty, w których zwracasz największą uwagę, nazywane są stanami przepływu. Ogólnie rzecz biorąc, stany te występują podczas czynności, które nie są zbyt łatwe, by nie wywołać znudzenia i nie są tak trudne, by wywołać niepokój.

Autorzy opisują stan przepływu jako charakteryzujący się:

• Całkowite zaangażowanie w daną czynność.
• Poczucie euforii.
• Wielka wewnętrzna jasność.
• Całkowite wyciszenie i spokój.
• Uczucie, że czas stoi w miejscu.

Energia

Wszystkie czynności w naszym życiu albo podtrzymują, albo odprowadzają naszą energię. W rzeczywistości, niektóre działania mogą dostarczyć nam więcej energii. Śledzenie przepływu energii pomoże ci przeprojektować swoje życie, aby zmaksymalizować działania, które podtrzymują lub zwiększają twój poziom energii. Będą pewne czynności drenujące energię, które są niezbędne. Mimo to, autorzy oferują sposoby na zrównoważenie tych działań. 

1. Otocz działania o negatywnej energii bardziej angażującymi zajęciami.
2. Dawaj sobie nagrody po zakończeniu czynności uszczuplających energię. 
3. Zawsze upewnij się, że jesteś dobrze wypoczęty i masz rezerwy energii.

Aby skutecznie sklasyfikować swoje działania, możesz skorzystać z metody AEIOU. Po pierwsze, zastanów się, jaką czynność wykonywałeś i jaką rolę przyjąłeś. Następnie rozważ środowisko, w którym wykonywana była czynność i jak to wpłynęło na Twój poziom energii. Następnie przypomnij sobie interakcje, które miałeś. Na koniec zidentyfikuj używane przedmioty i użytkowników, którzy byli tam razem z Tobą. Każdy z tych pięciu czynników powinien pomóc Ci lepiej sklasyfikować Twoje zadania i zmienić projekt Twojego życia.

Getting Unstuck

Postawienie wszystkiego na jeden pomysł sprawi, że poczujesz się pod presją i może prowadzić do niezdecydowania. W rzeczywistości jednak podejmujesz lepsze decyzje, gdy masz kilka opcji. Posiadanie kilku opcji pomoże Ci się wyrwać z impasu.

Ideacja

Ideacja to czynność polegająca na tworzeniu wielu pomysłów. Korzyścią z tworzenia większej ilości pomysłów jest to, że działa to jak niekończąca się pętla. Więcej pomysłów pomaga wygenerować jeszcze więcej pomysłów. Co najważniejsze, posiadanie tak różnorodnych pomysłów pozwoli Ci zidentyfikować znacznie lepsze opcje generowania projektu Twojego życia. Jeden sposób disinhibit twój ideation jest opuszczać osądzanie przy drzwiach. Przestań być wewnętrznym krytykiem i pozwól każdemu i każdej idei wypłynąć na powierzchnię. Osąd niszczy twórczość i właściwie nie ulepsza twój decyzjowanie gdy ono ogranicza twój opcje. Mimo to, autorzy jasno stwierdzają, że powinieneś unikać zakochania się w swoim pierwszym pomyśle. Musisz nadal porównywać pomysły i analizować je skutecznie po tym, jak pozwolisz im się wyłonić.

Mapy myśli

"Mind Mapping działa poprzez wykorzystanie prostego swobodnego kojarzenia słów, jedno po drugim, aby otworzyć przestrzeń pomysłów i wymyślić nowe rozwiązania."

- Bill Burnett

Wykorzystanie map myśli jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zachęcania do tworzenia pomysłów. Autorzy proponują przejrzysty, trzyetapowy proces tworzenia map myśli:

1. Wybierz temat.
2. Zrób mapę myśli.
3. Dokonywanie wtórnych połączeń i tworzenie koncepcji.

Skuteczność mind mappingu polega na jego zdolności do ominięcia Twojego wewnętrznego słownego cenzora. Twoje pomysły i połączenia są wychwytywane automatycznie, bez możliwości osądu. Aby zapewnić ominięcie wewnętrznego cenzora, autorzy zalecają również, by nigdy nie spędzać nad mapą myśli więcej niż pięć minut. 

Zaprojektuj swoje życie

Posiadanie tylko jednego planu na swoje życie jest podejściem nieadekwatnym. Wmawianie sobie, że istnieje tylko jeden rozsądny plan dla twojego życia, dodaje do twojego życia straszną ilość presji. Dodatkowo, takie podejście ogranicza twoje możliwości. Dlatego autorzy sugerują, abyś zamiast tego określił trzy plany życiowe. Plany te nazywane są planami Odysei i powinny być zdefiniowane w następujący sposób:

1. Twoim pierwszym planem powinna być rzecz, którą już robisz. Zasadniczo, wyobraź sobie przedłużenie swojej obecnej trajektorii życia do przodu. Alternatywnie, jeśli potrzebujesz zmiany, rozważ natychmiastowy plan, który masz i nadaj temu priorytet jako celowi życiowemu.
2. Drugi plan powinien być rzeczą, którą zrobiłbyś, gdyby twój pierwszy cel życiowy nagle zniknął. To jest Twój plan awaryjny na wypadek, gdybyś przestał zarabiać na swoim pierwszym celu życiowym. 
3. Twój ostateczny plan powinien być związany z rzeczami, które zrobiłbyś, gdyby pieniądze i oceny innych nie miały znaczenia.

Dla każdego z tych planów autorzy zalecają stworzenie szczegółowego konspektu. Konspekt ten powinien uwzględniać następne pięć lat twojego życia według każdej z możliwości. Konspekt powinien zawierać:

• Wizualna oś czasu.
• Sześciosłowny nagłówek opisujący, na czym to życie miałoby polegać.
• Założenia, które przyjmuje to życie.
• Tablica rozdzielcza wszystkich zasobów, których potrzebowałbyś, aby to życie było udane.
• Inne opcjonalne cechy, takie jak: gdzie będziesz mieszkał, co będziesz robił w weekendy itp.

Prototypowanie

"Nie kupiłbyś samochodu bez jazdy próbnej, prawda? Ale my robimy to cały czas z pracą i zmianami w życiu. To szalone, kiedy się o tym myśli".

- Bill Burnett

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie zaczynają od tego, co wiedzą, kiedy szukają rozwiązania problemu. 

Nie jest to jednak właściwe podejście przy projektowaniu swojego życia. Zamiast tego, powinieneś wykorzystać prototypowanie. Zamiast myśleć o tym, co wiesz, prototypowanie opiera się na fizycznych doświadczeniach w świecie rzeczywistym. Te doświadczenia powinny pomóc Ci lepiej zwizualizować alternatywne ścieżki życia.

Rozmowy prototypowe

Autorzy opisują prowadzenie rozmowy jako najprostszą formę prototypowania. Zamiast wskakiwać w to alternatywne życie, rozmawiasz z kimś innym, kto już je prowadzi. Posłuchaj ich podejścia i tego, jakie są ich doświadczenia związane z tym alternatywnym życiem. W szczególności upewnij się, że uzyskasz od tej osoby następujące informacje:

• Cechy, które kochają i nienawidzą w tym alternatywnym życiu.
• Jak wygląda przeciętny dzień dla tej osoby.
• Ścieżka kariery, którą obrali, aby osiągnąć to alternatywne życie.
• Czy wierzą, że będą wykonywać tę pracę przez kolejne lata.

Pamiętaj, aby podczas tych rozmów wykorzystywać aktywne słuchanie i unikać mówienia o sobie. 

Doświadczenia prototypowe

Doświadczenia prototypowe pozwalają nam doświadczyć części naszego alternatywnego życia poprzez bezpośrednie spotkanie. Typowe przykłady prototypowych doświadczeń to spędzenie dnia w cieniu odpowiedniego specjalisty, praca przez tydzień bez wynagrodzenia lub odbycie trzymiesięcznego stażu. 

Projektowanie pracy marzeń

Większość wymarzonych miejsc pracy jest ukryta w internecie. Duże firmy często będą publikować swoje miejsca pracy tylko wewnętrznie, co oznacza, że nie masz dostępu do wszystkich potencjalnych miejsc pracy w swoim alternatywnym życiu. Mimo to, rozmowy prototypowe pozwalają Ci dostać się do drzwi i lepiej zrozumieć te ukryte miejsca pracy. Po odbyciu rozmowy prototypowej i zainteresowaniu firmą, powinieneś dążyć do dalszego tworzenia sieci. Najczęstszym sposobem, w jaki będziesz rozwijać profesjonalną sieć, są referencje. Dlatego zbadaj swoją sieć prototypów i poproś o wprowadzenie do wpływowych osób. Dodatkowo, docieraj do ważnych osób przez internet, pokazując swoje zainteresowanie ich pasjami.

Kiedy już ustalisz swoją wymarzoną pracę, powinieneś również określić równoległe wymarzone miejsca pracy. Chcesz otrzymać jak najwięcej ofert pracy, więc poszerz swój zakres o to, co uznasz za pracę marzeń.

Odporność na awarie

"Kiedy staniesz się osobą projektującą życie, żyjącą w ciągłym procesie twórczym projektowania życia, nie możesz ponieść porażki; możesz jedynie czynić postępy i uczyć się z różnego rodzaju doświadczeń, które zarówno porażka, jak i sukces mają do zaoferowania."

- Bill Burnett

Porażki są nieuniknione. Nie oznacza to jednak, że nie można się na nie uodpornić. Spróbuj postrzegać porażki jako oferujące wartość edukacyjną dla doskonalenia swojego projektu życia. Ból związany z porażką zawsze zniknie, ponieważ życie jest procesem, a nie wynikiem. Autorzy opisują porażkę jako surowiec do osiągnięcia sukcesu. Dlatego powinniśmy postrzegać porażki jako najlepszą rzecz, która mogła się zdarzyć dla naszego długoterminowego sukcesu.

Możesz przeformułować swoje porażki, przyjmując następujące ćwiczenie:

1. Rejestruj swoje porażki, zapisując je. Konsekwentnie patrz wstecz na te porażki i zastanów się, jak pomogły ci się rozwinąć.
2. Skategoryzuj swoje porażki na proste i słabe. Twoje słabości to błędy, które musisz nauczyć się akceptować. Są one częścią twojej natury.
3. Zidentyfikuj insighty wzrostowe, czyli obszary, w których mógłbyś znacząco wzrosnąć, gdybyś wykazał się poprawą.

---

Skomentuj poniżej i daj innym znać, czego się nauczyłeś lub czy masz jakieś inne przemyślenia.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersje audio i animowane tego streszczenia oraz setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Aby zagłębić się w szczegóły, zamów książka lub kupić audiobook za darmo.

Streszczenia książek powiązanych

How Will You Measure Your Life? przez Claytona Christensena

Tao Te Ching przez Lao Tse (Lao Tzu)

Ikigai Héctor García i Francesc Miralles

Burnout przez Emily Nagoski

Twój najlepszy rok w życiu przez Michaela Hyatta

Myśl i bogać się przez Napoleona Hilla

4-godzinny tydzień pracy przez Tima Ferrissa

Subtelna sztuka nie dawania dupy przez Marka Mansona

Projekt Szczęście przez Gretchen Rubin

Poszukiwanie sensu przez człowieka przez Viktora Frankla

Klub o 5 rano Robin Sharma

Feeling Good przez Davida Burnsa

Zrób swoje łóżko przez Williama McRavena

Cztery porozumienia przez Don Miguela Ruiza