Diseñando tu vida Resumen | Bill Burnett y Dave Evans
La vida es muy ajetreada. Tiene Diseñar su vida ¿ha estado acumulando polvo en su estantería? En lugar de ello, recoja ahora las ideas clave.
Estamos arañando la superficie en este Diseñar su vida resumen. Si aún no tiene el libro, pídalo aquí o conseguir el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos.
Sinopsis
Diseñar su vida pretende mostrar a los lectores cómo el pensamiento de diseño puede ayudarnos a crear una vida significativa y satisfactoria. Este éxito llega independientemente de quién sea o dónde esté, de lo que haya hecho para ganarse la vida o de la edad que tenga. El mismo pensamiento de diseño responsable de la tecnología, los productos y los espacios sorprendentes puede utilizarse para diseñar y construir tu carrera y tu vida. Tu vida puede rebosar de satisfacción y alegría. Además, puede ser constantemente creativa y productiva.
Sobre Bill Burnett
Bill Burnett es el Director Ejecutivo del Programa de Diseño de Stanford. Obtuvo su licenciatura y su máster en diseño de productos en Stanford y ha trabajado profesionalmente en varios proyectos innovadores. Estos proyectos van desde los premiados PowerBooks de Apple hasta las figuras de acción originales de Hasbro Star Wars. Además de sus funciones en Stanford, Bill forma parte del consejo de administración de VOZ, una empresa de alta costura socialmente responsable. Además, asesora a varias empresas emergentes de Internet.
Sobre Dave Evans
Dave Evans es cofundador del Stanford Life Design Lab y tiene una licenciatura y un máster en Ingeniería Mecánica por Stanford. Al principio de su carrera, trabajó para Apple, donde dirigió el equipo de diseño de ratones e introdujo la impresión láser en las masas. A continuación, ayudó a fundar el pionero desarrollador de software interactivo y de juegos Electronic Arts.
Empieza donde estás
Creencias disfuncionales
Las creencias disfuncionales forman parte de todas nuestras vidas. Sin embargo, esto no significa que tengan utilidad. Por el contrario, los autores destacan que las creencias disfuncionales te impiden diseñar la vida que quieres. Por lo tanto, hay que aprender a identificar las creencias disfuncionales y replantearlas. Por ejemplo, una creencia disfuncional sostiene que es demasiado tarde para alcanzar tus objetivos. En realidad, nunca es demasiado tarde para diseñar una vida que te guste.
Una vida bien diseñada
"Una vida que es generativa: es constantemente creativa, productiva, cambiante, evolutiva, y siempre existe la posibilidad de la sorpresa".
- Bill Burnett
Una vida bien diseñada recupera las creencias disfuncionales y las replantea a propósito. La pasión surge de probar algo, descubrir que te gusta y desarrollar el dominio. Por lo tanto, puedes fomentar la producción de pasión creando un buen diseño de vida.
Problemas de gravedad
Los problemas de gravedad nunca son esenciales para centrarse en ellos. Por el contrario, son simplemente hechos de la vida. Por ejemplo, supongamos que decides que quieres ser médico en el Reino Unido pero te preocupan los siete años de estudios. Es simplemente un hecho que necesitas estudiar durante ese periodo para convertirte en un médico cualificado. Por tanto, este problema no tiene solución. Los autores los llaman problemas de gravedad. Los seres humanos tienden a intentar resolver varios problemas de gravedad librando batallas imposibles.
En lugar de luchar contra los problemas de gravedad, deberías intentar practicar la aceptación. En concreto, los autores sugieren que empieces donde estás y no donde desearías que estuvieras tú o el mundo. Adoptar este enfoque te permitirá replantear la situación.
Construir una brújula
Los cuatro indicadores
Tu brújula debe constar de varios indicadores cruciales que influyen en tu vida. Los autores destacan cuatro indicadores cruciales que debes optimizar para sobresalir.
- Medidor de salud - Mejore su salud en lo que respecta a su cuerpo, mente y espíritu. Si no optimizas tu salud, no podrás optimizar tus otros indicadores.
- Medición del trabajo - El trabajo no constituye únicamente un empleo de 9 a 5. Supongamos que te ofreces como voluntario o consultas a personas; esto también cuenta como trabajo. Y lo que es más importante, la crianza de los hijos, las tareas domésticas y el cuidado de los demás también cuentan como trabajo. Intenta desarrollar un equilibrio saludable entre tus diferentes tipos de trabajo.
- Medidor de juego - El juego es cualquier cosa que le proporcione alegría. Sin embargo, estas actividades también deben realizarse con el único propósito de disfrutar. El resultado no debe ser la característica de esta actividad que te hace feliz. En su lugar, debe ser la alegría que te produce la realización de esta actividad.
- Medidor de amor - Además de amar a los demás, debes rodearte de personas que te amen. A menudo, el amor más importante que puedes recibir es el de tu familia y tus relaciones primarias. Sin embargo, también puedes necesitar el amor de tus hijos, amigos y comunidad.
Visión del trabajo y visión de la vida
Los autores sostienen que descubrir la alineación entre las ideas destacadas en tu trabajo y en tu vida es fundamental para construir tu propia brújula.
La comprensión de tu visión del trabajo dependerá de tu capacidad de reflexión. Los autores sugieren que escribas unas 250 palabras sobre cuestiones similares a las siguientes:
- ¿Por qué trabajamos?
- ¿Qué significa el trabajo?
- ¿Qué define un trabajo bueno o que merezca la pena?
- ¿Cuál es la relación entre el trabajo y el dinero?
- ¿Cómo se relaciona el trabajo con el individuo y la sociedad?
- ¿Qué tienen que ver la experiencia, el crecimiento y la realización?
Adopta un enfoque similar cuando reflexiones sobre tu visión de la vida, pero considera las siguientes preguntas:
- ¿Por qué estamos aquí?
- ¿Qué es el bien y qué es el mal?
- ¿Cuál es el sentido o el propósito de la vida?
- ¿Qué lugar ocupan la familia, el país y la sociedad?
- ¿Existe un poder superior y cómo influye en mi vida?
- ¿Cuál es el papel de la alegría, el dolor, la justicia, la injusticia, el amor y la paz en la vida?
Coherencia
Desarrollar una coherencia entre tu visión del trabajo y tu visión de la vida depende de tu capacidad para alinear cada uno de los tres factores fundamentales:
- Quién es usted
- Lo que usted cree
- Lo que usted hace
Si puedes alinear estas dos visiones de la vida, puedes aumentar tu claridad y tu capacidad de vivir una vida con sentido. Esta coherencia es tu Verdadero Norte o tu brújula.
Wayfinding
"La búsqueda de caminos es el antiguo arte de averiguar a dónde vas, cuando en realidad no conoces tu destino".
- Bill Burnett
La orientación no depende de un mapa. En su lugar, la búsqueda de caminos sólo requiere una brújula y una dirección. Una vez que hayas construido tu brújula, tienes que encontrar tu dirección. Tu dirección se puede identificar teniendo en cuenta dos factores diferentes en tu vida.
Compromiso
"Fluir es estar completamente inmerso y alegre en lo que estás haciendo, sin estar constantemente distraído por las preocupaciones sobre los resultados".
- Bill Burnett
Los autores sugieren que desarrolle un registro de cuándo está comprometido y cuándo no. Asigna diferentes estados, como el aburrimiento, la concentración, la inmersión y el compromiso a tareas y entornos. Esto te permitirá detectar cuándo y dónde prestas más atención a tus acciones. Los contextos en los que prestas más atención se denominan estados de flujo. Por lo general, los estados de flujo se encuentran durante actividades que no son demasiado fáciles para provocar aburrimiento y no tan difíciles para provocar ansiedad.
Los autores describen un estado de flujo como caracterizado por:
- Implicación total en una actividad.
- Una sensación de euforia.
- Gran claridad interior.
- Calma y paz totales.
- Una sensación de tiempo detenido.
Energía
Todas las actividades de nuestra vida mantienen o agotan nuestra energía. De hecho, algunas actividades pueden proporcionarnos más energía. Hacer un seguimiento de tus flujos de energía te ayudará a rediseñar tu vida para maximizar las actividades que mantienen o aumentan tus niveles de energía. Habrá algunas actividades que agoten la energía y que sean esenciales. A pesar de ello, los autores ofrecen formas de equilibrar estas actividades.
- Rodea las actividades de energía negativa con actividades más atractivas.
- Recompénsese al completar las actividades que agotan la energía.
- Asegúrate siempre de estar bien descansado y tener reservas de energía.
Para clasificar eficazmente tus actividades, puedes utilizar el método AEIOU. En primer lugar, piensa en la actividad que estabas realizando y en el papel que adoptaste. A continuación, piensa en el entorno en el que se desarrolló la actividad y en cómo afectó a tus niveles de energía. A continuación, recuerda las interacciones que has tenido. Por último, identifica los objetos utilizados y los usuarios que estaban allí junto a ti. Cada uno de estos cinco factores debería ayudarte a clasificar mejor tus tareas y a modificar el diseño de tu vida.
Desbloquearse
Apostar todo a una sola idea te hará sentirte presionado y puede llevarte a la indecisión. La realidad, sin embargo, es que se toman mejores decisiones cuando se tienen varias opciones. Tener varias opciones te ayudará a desatascarte.
Ideación
La ideación es el acto de producir muchas ideas. La ventaja de crear más ideas es que funciona como un bucle sin fin. Más ideas ayudan a generar aún más ideas. Y lo que es más importante, tener ideas tan diversas te permitirá identificar opciones significativamente mejores para generar el diseño de tu vida. Una forma de desinhibir tu ideación es dejar el juicio en la puerta. Deja de ser un crítico interior y permite que aflore cualquier idea. El juicio destruye la creatividad y en realidad no mejora tu toma de decisiones, ya que limita tus opciones. A pesar de ello, los autores afirman claramente que hay que evitar enamorarse de la primera idea. Hay que seguir comparando las ideas y analizarlas eficazmente después de haberlas dejado surgir.
Mapas mentales
"Los mapas mentales funcionan utilizando una simple asociación libre de palabras, una tras otra, para abrir el espacio de las ideas y llegar a nuevas soluciones".
- Bill Burnett
La utilización de mapas mentales es una de las formas más eficaces de fomentar la ideación. Los autores ofrecen un proceso claro de tres pasos para desarrollar mapas mentales:
- Elige un tema.
- Haz el mapa mental.
- Hacer conexiones secundarias y crear conceptos.
La eficacia de los mapas mentales radica en su capacidad para eludir el censor verbal interno. Las ideas y las conexiones se captan automáticamente, sin posibilidad de juzgarlas. Para asegurarse de que el censor interno sea evitado, los autores también recomiendan no pasar más de cinco minutos en un mapa mental.
Diseñen sus vidas
Tener un solo plan para tu vida es un enfoque inadecuado. Decirte a ti mismo que sólo hay un plan sólido para tu vida añade una gran cantidad de presión a tu vida. Además, este enfoque también limita tus posibilidades. Por lo tanto, los autores sugieren que identifiques tres planes de vida. Estos planes se denominan planes Odisea y deben definirse de la siguiente manera:
- Tu primer plan debe ser lo que ya haces. Esencialmente, imagina que extiendes tu trayectoria vital actual hacia adelante. O bien, si necesitas un cambio, considera un plan inmediato que tengas y dale prioridad como objetivo vital.
- El segundo plan debe ser lo que harías si tu primer objetivo vital desapareciera de repente. Este es tu plan alternativo en caso de que dejes de ganar dinero con tu primer objetivo vital.
- Tu plan final debe estar asociado a las cosas que harías si el dinero y los juicios de los demás fueran irrelevantes.
Para cada uno de estos planes, los autores recomiendan crear un esquema detallado. Este esquema debe contemplar los próximos cinco años de tu vida según cada posibilidad. El esquema debe incluir:
- Una línea de tiempo visual.
- Un titular de seis palabras que describa en qué consistiría esta vida.
- Supuestos que adopta esta vida.
- Un tablero de todos los recursos que necesitarías para hacer de esta vida un éxito.
- Otras características opcionales, como dónde vivirás, qué harás los fines de semana, etc.
Prototipos
"No comprarías un coche sin probarlo, ¿verdad? Pero lo hacemos todo el tiempo con los trabajos y los cambios de vida. Es una locura, cuando lo piensas"
- Bill Burnett
Por lo general, la gente empieza por lo que sabe cuando quiere resolver un problema.
Sin embargo, este no es el enfoque correcto a la hora de diseñar su vida. En su lugar, debes utilizar el prototipo. En lugar de pensar en lo que sabes, la creación de prototipos se basa en experiencias físicas dentro del mundo real. Estas experiencias deberían ayudarte a visualizar mejor los caminos alternativos de la vida.
Prototipos de conversaciones
Los autores describen la conversación como la forma más fácil de crear un prototipo. En lugar de lanzarse a vivir esta vida alternativa, se habla con otra persona que ya esté viviendo esta vida. Escucha sus planteamientos y cuál es su experiencia de esta vida alternativa. En concreto, asegúrate de obtener la siguiente información de esta persona:
- Las características que aman y odian de esta vida alternativa.
- Cómo es un día normal para esta persona.
- El camino que tomaron para alcanzar esta vida alternativa.
- Si creen que harán este trabajo durante años.
Asegúrate de aprovechar la escucha activa durante estas conversaciones y evita hablar de ti mismo.
Experiencias del prototipo
Las experiencias prototipo nos permiten experimentar parte de nuestra vida alternativa a través de un encuentro directo. Ejemplos típicos de experiencias prototípicas son pasar un día siguiendo de cerca a un profesional relevante, trabajar durante una semana sin remuneración u obtener unas prácticas de tres meses.
Diseñar el trabajo de sus sueños
La mayoría de los trabajos de ensueño están ocultos en Internet. Las grandes empresas a menudo sólo publican sus puestos de trabajo internamente, lo que significa que no tienes acceso a todos los empleos potenciales dentro de tu vida alternativa. A pesar de ello, las conversaciones prototipo te permiten poner un pie en la puerta y conocer mejor estos empleos ocultos. Una vez que hayas tenido una conversación de prototipo y estés interesado en una empresa, debes tratar de establecer una red de contactos más amplia. La forma más habitual de desarrollar una red profesional es a través de referencias. Por lo tanto, investigue su red de prototipos y pida que le presenten a personas influyentes. Además, contacte con personas importantes a través de Internet mostrando su interés por sus pasiones.
Una vez que haya establecido el trabajo de sus sueños, deberá determinar también los trabajos de ensueño paralelos. Quieres conseguir el mayor número posible de ofertas de trabajo, así que amplía tu campo de acción a lo que consideres el trabajo de tus sueños.
Inmunidad al fracaso
"Una vez que te conviertes en una persona que diseña su vida, que vive en el proceso creativo continuo del diseño de la vida, no puedes fracasar; sólo puedes progresar y aprender de los diferentes tipos de experiencias que ofrecen tanto el fracaso como el éxito."
- Bill Burnett
El fracaso es inevitable. Sin embargo, esto no significa que sea imposible ser inmune al fracaso. Intenta ver los fracasos como un valor de aprendizaje para perfeccionar tu diseño de vida. El dolor asociado al fracaso siempre desaparecerá, ya que la vida es un proceso y no un resultado. Los autores describen el fracaso como la materia prima del éxito. Por tanto, debemos replantear los fracasos como lo mejor que podría haber ocurrido para nuestro éxito a largo plazo.
Puedes replantear tus fracasos adoptando el siguiente ejercicio:
- Registra tus fracasos escribiéndolos. Mira constantemente hacia atrás y considera cómo te han ayudado a crecer.
- Clasifica tus fracasos en simples y en debilidades. Tus debilidades son los errores que debes aprender a aceptar. Forman parte de tu naturaleza.
- Identifique las perspectivas de crecimiento, que son áreas en las que podría crecer significativamente si mostrara mejoras.
Comenta a continuación lo que has aprendido o si tienes alguna otra idea.
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