Samenvatting van je leven ontwerpen | Bill Burnett en Dave Evans

Het leven wordt druk. Heeft Je leven ontwerpen stof heeft verzameld op uw boekenplank? Pak in plaats daarvan nu de belangrijkste ideeën op.

We staan nog maar aan het begin van deze Je leven ontwerpen samenvatting. Als je het boek nog niet hebt, bestel het dan hier of de gratis luisterboek om de sappige details te horen.

Synopsis

Je leven ontwerpen wil de lezers laten zien hoe design thinking ons kan helpen een zinvol en bevredigend leven te creëren. Dit succes komt ongeacht wie of waar je bent, wat je voor de kost hebt gedaan, of hoe oud je bent. Hetzelfde ontwerpdenken dat verantwoordelijk is voor verbazingwekkende technologie, producten en ruimtes kan worden gebruikt om je carrière en je leven te ontwerpen en op te bouwen. Je leven kan overlopen van voldoening en vreugde. Bovendien kan het voortdurend creatief en productief zijn.

Over Bill Burnett

Bill Burnett is uitvoerend directeur van het Design Program van Stanford. Hij behaalde zijn BSc en MSc in Product Design aan Stanford en heeft professioneel gewerkt aan verschillende innovatieve projecten. Deze projecten variëren van bekroonde Apple PowerBooks tot de originele Hasbro Star Wars actiefiguren. Naast zijn taken bij Stanford zit Bill in het bestuur van VOZ, een maatschappelijk verantwoorde high fashion start-up. Bovendien adviseert hij verschillende startende internetbedrijven.

Over Dave Evans

Dave Evans is medeoprichter van het Stanford Life Design Lab en heeft een BSc en MSc in Mechanical Engineering van Stanford. Aan het begin van zijn carrière werkte hij voor Apple, waar hij het muisontwerpteam leidde en laserprinting bij de massa introduceerde. Daarna hielp hij bij de oprichting van de baanbrekende ontwikkelaar van interactieve en spelsoftware Electronic Arts.

Begin waar je bent

Disfunctionele overtuigingen

Disfunctionele overtuigingen maken deel uit van al onze levens. Dit betekent echter niet dat ze nut hebben. In plaats daarvan benadrukken de auteurs dat disfunctionele overtuigingen je ervan weerhouden het leven te ontwerpen dat je wilt. Daarom moet je leren om disfunctionele overtuigingen te identificeren en ze opnieuw te kaderen. Eén disfunctionele overtuiging stelt bijvoorbeeld dat het te laat is om je doelen te bereiken. In werkelijkheid is het nooit te laat om een leven te ontwerpen waarvan je houdt. 

Een goed ontworpen leven

"Een leven dat generatief is - het is voortdurend creatief, productief, veranderend, evoluerend, en er is altijd de mogelijkheid van verrassing."

- Bill Burnett

Een goed ontworpen leven vordert disfunctionele overtuigingen terug en hervormt ze doelgericht. Passie komt voort uit iets proberen, ontdekken dat je het leuk vindt, en het ontwikkelen van meesterschap. Daarom kun je de productie van passie stimuleren door een goed levensontwerp te maken.

Problemen met de zwaartekracht

Zwaartekrachtproblemen zijn nooit essentieel om op te focussen. Het zijn gewoon feiten van het leven. Stel bijvoorbeeld dat u besluit dat u dokter wilt worden in het Verenigd Koninkrijk, maar dat u zich zorgen maakt over zeven jaar onderwijs. Het is gewoon een feit dat je gedurende deze periode moet studeren om een gekwalificeerd arts te worden. Dit probleem kan dus niet worden opgelost. De auteurs noemen dit zwaartekrachtproblemen. Mensen hebben de neiging om te proberen verschillende zwaartekrachtproblemen op te lossen door onmogelijke gevechten te leveren.

In plaats van zwaartekrachtproblemen te bestrijden, moet je streven naar acceptatie. Meer bepaald stellen de auteurs voor dat je begint waar je bent in plaats van waar je zou willen dat jij of de wereld was. Met deze aanpak kun je de situatie opnieuw bekijken.

Een kompas bouwen

De vier meters

Je kompas moet bestaan uit verschillende cruciale meters die je leven beïnvloeden. De auteurs belichten vier cruciale graadmeters die je moet optimaliseren om uit te blinken.

1. Gezondheidsmeter - Verbeter uw gezondheid wat betreft uw lichaam, geest en ziel. Als u uw gezondheid niet optimaliseert, kunt u uw andere meters niet optimaliseren.
2. Werkmeter - Werk is niet alleen een 9-5 baan. Stel dat je vrijwilligerswerk doet of mensen raadpleegt; dat telt ook als werk. Cruciaal is dat de opvoeding van kinderen, het huishouden en de zorg voor anderen ook meetellen als werk. Probeer een gezond evenwicht te ontwikkelen tussen uw verschillende soorten werk.
3. Speelmeter - Spelen is alles wat je plezier brengt. Deze activiteiten moeten echter ook uitsluitend voor het plezier worden gedaan. Het resultaat moet niet de eigenschap van deze activiteit zijn die je geluk brengt. Het moet de vreugde zijn die je beleeft aan deze activiteit.
4. Liefdesmeter - Je moet niet alleen van anderen houden, maar je ook omringen met mensen die van je houden. Vaak is de belangrijkste liefde die je kunt ontvangen die van je familie en primaire relaties. Maar je kunt ook liefde nodig hebben van je kinderen, vrienden en de gemeenschap.

Werk- en levensvisie

De auteurs betogen dat het ontdekken van de afstemming tussen de ideeën die in je werk en leven naar voren komen, een integraal onderdeel is van het opbouwen van je eigen kompas.

Inzicht in je werkopvatting zal afhangen van je vermogen tot reflectie. De auteurs stellen voor dat u ongeveer 250 woorden schrijft over vragen die vergelijkbaar zijn met de volgende:

• Waarom werken we?
• Wat betekent werk?
• Wat definieert goed of waardevol werk?
• Wat is de relatie tussen werk en geld?
• Hoe verhoudt werk zich tot het individu en de samenleving?
• Wat hebben ervaring, groei en voldoening ermee te maken?

Ga op dezelfde manier te werk wanneer u nadenkt over uw levensvisie, maar overweeg de volgende vragen:

• Waarom zijn we hier?
• Wat is goed, en wat is slecht?
• Wat is de zin of het doel van het leven?
• Waar passen familie, land en maatschappij in?
• Is er een hogere macht, en hoe beïnvloedt die mijn leven?
• Wat is de rol van vreugde, verdriet, rechtvaardigheid, onrechtvaardigheid, liefde en vrede in het leven?

Coherentie

Het ontwikkelen van een samenhang tussen uw werk- en levensvisie hangt af van uw vermogen om elk van drie fundamentele factoren op elkaar af te stemmen:

1. Wie je bent
2. Wat je gelooft
3. Wat je doet

Als je deze twee levensvisies op elkaar kunt afstemmen, kun je je helderheid en vermogen om een zinvol leven te leiden vergroten. Deze samenhang is je ware noorden of je kompas. 

Bewegwijzering

"Wayfinding is de oude kunst om uit te vinden waar je heen gaat, terwijl je eigenlijk je bestemming niet weet."

- Bill Burnett

Wayfinding is niet afhankelijk van een kaart. Wayfinding vereist alleen een kompas en een richting. Nadat je je kompas hebt gebouwd, moet je je richting vinden. Je richting kun je bepalen door twee verschillende factoren in je leven te overwegen.

Verloving

"Flow is volledig opgaan in en plezier hebben in wat je doet, zonder voortdurend afgeleid te worden door zorgen over de resultaten."

- Bill Burnett

De auteurs stellen voor een logboek te maken van wanneer je geëngageerd bent en wanneer niet. Wijs verschillende toestanden, zoals verveling, focus, onderdompeling en betrokkenheid toe aan taken en omgevingen. Zo kun je zien wanneer en waar je de meeste aandacht aan je handelingen besteedt. De contexten waarin je de meeste aandacht besteedt, worden flow states genoemd. Over het algemeen worden flow states gevonden tijdens activiteiten die niet te gemakkelijk verveling oproepen en niet zo moeilijk dat ze angst oproepen.

De auteurs beschrijven een stromingstoestand als gekenmerkt door:

• Volledige betrokkenheid bij een activiteit.
• Een gevoel van euforie.
• Grote innerlijke helderheid.
• Totale rust en vrede.
• Een gevoel dat de tijd stilstaat.

Energie

Alle activiteiten in ons leven ondersteunen of putten onze energie uit. Sommige activiteiten kunnen ons zelfs meer energie geven. Als u uw energiestromen bijhoudt, kunt u uw leven zo inrichten dat de activiteiten die uw energieniveau ondersteunen of verhogen worden gemaximaliseerd. Sommige energievretende activiteiten zijn essentieel. Toch bieden de auteurs manieren om deze activiteiten in evenwicht te brengen. 

1. Omring activiteiten met negatieve energie met meer boeiende activiteiten.
2. Beloon jezelf als je energievretende activiteiten hebt voltooid. 
3. Zorg er altijd voor dat je goed uitgerust bent en dat je energiereserves hebt.

Om uw activiteiten effectief in te delen, kunt u de AEIOU-methode gebruiken. Bedenk eerst welke activiteit u deed en welke rol u aannam. Denk vervolgens aan de omgeving waarin de activiteit plaatsvond en hoe dat uw energieniveau beïnvloedde. Vervolgens herinnert u zich de interacties die u had. En ten slotte, identificeer de voorwerpen die werden gebruikt en de gebruikers die naast je stonden. Elk van deze vijf factoren moet u helpen uw taken beter te classificeren en uw levensontwerp aan te passen.

Loskomen

Als je alles op één idee zet, voel je je onder druk gezet en kun je besluiteloos worden. De realiteit is echter dat je betere beslissingen neemt als je meerdere opties hebt. Met meerdere opties kom je uit de knoop.

Idee

Ideatie is het produceren van veel ideeën. Het voordeel van het creëren van meer ideeën is dat het werkt als een oneindige lus. Meer ideeën helpen om nog meer ideeën te genereren. Cruciaal is dat u met zulke uiteenlopende ideeën aanzienlijk betere opties kunt identificeren om uw levensontwerp te genereren. Een manier om je ideeën te ontmoedigen is je oordeel achterwege te laten. Wees niet langer een innerlijke criticus en laat elk idee toe. Oordeel vernietigt creativiteit en verbetert je besluitvorming niet echt, omdat het je opties beperkt. Toch stellen de auteurs duidelijk dat je niet verliefd moet worden op je eerste idee. Je moet nog steeds ideeën vergelijken en ze effectief analyseren nadat je ze hebt laten ontstaan.

Mindmaps

"Mind Mapping werkt door het gebruik van eenvoudige vrije associatie van woorden, de een na de ander, om de ideeënruimte te openen en nieuwe oplossingen te bedenken."

- Bill Burnett

Het gebruik van mindmaps is een van de meest effectieve manieren om ideeën te stimuleren. De auteurs bieden een duidelijk proces in drie stappen voor het ontwikkelen van mindmaps:

1. Kies een onderwerp.
2. Maak de mindmap.
3. Maak secundaire verbindingen en creëer concepten.

De doeltreffendheid van mindmapping ligt in zijn vermogen om uw innerlijke verbale censor te omzeilen. Uw ideeën en verbanden worden automatisch vastgelegd zonder de mogelijkheid van een oordeel. Om ervoor te zorgen dat de innerlijke censor wordt omzeild, raden de auteurs ook aan nooit meer dan vijf minuten aan een mindmap te besteden. 

Ontwerp uw leven

Slechts één plan hebben voor je leven is een ontoereikende aanpak. Jezelf vertellen dat er maar één goed plan is voor je leven voegt een enorme druk toe aan je leven. Bovendien beperkt deze aanpak je mogelijkheden. Daarom stellen de auteurs voor dat je in plaats daarvan drie levensplannen vaststelt. Deze plannen worden Odyssey-plannen genoemd en moeten als volgt worden gedefinieerd:

1. Je eerste plan moet datgene zijn wat je al doet. Stel je voor dat je je huidige levenstraject voortzet. Of, als je verandering nodig hebt, overweeg een onmiddellijk plan dat je hebt en geef dat prioriteit als levensdoel.
2. Het tweede plan moet datgene zijn wat je zou doen als je eerste levensdoel plotseling zou verdwijnen. Dit is je noodplan voor het geval je geen geld meer verdient met je eerste levensdoel. 
3. Uw uiteindelijke plan moet verband houden met de dingen die u zou doen als geld en het oordeel van anderen er niet toe deden.

Voor elk van deze plannen raden de auteurs aan een gedetailleerde schets te maken. Deze schets moet voor elke mogelijkheid de komende vijf jaar van uw leven in ogenschouw nemen. Het schema moet omvatten:

• Een visuele tijdlijn.
• Een kop van zes woorden die beschrijft waar dit leven over zou gaan.
• Veronderstellingen die dit leven aanneemt.
• Een dashboard van alle middelen die je nodig hebt om dit leven tot een succes te maken.
• Andere optionele kenmerken, zoals waar u gaat wonen, wat u in het weekend gaat doen, enz.

Prototyping

"Je zou toch ook geen auto kopen zonder een proefrit? Maar we doen dit de hele tijd met banen en levensveranderingen. Het is gek, als je erover nadenkt."

- Bill Burnett

Over het algemeen beginnen mensen met wat ze weten wanneer ze een probleem willen oplossen. 

Dit is echter niet de juiste aanpak bij het ontwerpen van uw leven. In plaats daarvan moet je gebruik maken van prototyping. In plaats van na te denken over wat je weet, vertrouwt prototyping op fysieke ervaringen in de echte wereld. Deze ervaringen moeten u helpen alternatieve levenspaden beter te visualiseren.

Prototype Gesprekken

De auteurs beschrijven een gesprek als de gemakkelijkste vorm van prototyping. In plaats van te springen om dit alternatieve leven te leiden, praat je met iemand anders die dit leven al leidt. Luister naar hun aanpak en wat hun ervaring is met dit alternatieve leven. Zorg er specifiek voor dat je de volgende informatie van deze persoon krijgt:

• Wat ze leuk en niet leuk vinden aan dit alternatieve leven.
• Hoe een gemiddelde dag eruit ziet voor deze persoon.
• Het carrièrepad dat ze namen om dit alternatieve leven te bereiken.
• of ze geloven dat ze dit werk nog jaren zullen doen.

Zorg ervoor dat u tijdens deze gesprekken actief luistert en vermijd om over uzelf te praten. 

Prototype-ervaringen

Prototype-ervaringen stellen ons in staat een deel van ons alternatieve leven te ervaren door middel van een directe ontmoeting. Typische voorbeelden van prototype-ervaringen zijn een dag meelopen met een relevante beroepsbeoefenaar, een week onbetaald werken of een stage van drie maanden. 

Uw droombaan ontwerpen

De meeste droombanen zijn verborgen voor het internet. Grote bedrijven plaatsen hun banen vaak alleen intern, wat betekent dat je geen toegang hebt tot alle potentiële banen binnen je alternatieve leven. Desondanks kun je met de prototypegesprekken een voet tussen de deur krijgen en deze verborgen banen beter begrijpen. Als je eenmaal een prototypegesprek hebt gehad en geïnteresseerd bent in een bedrijf, moet je proberen verder te netwerken. De meest gebruikelijke manier waarop je een professioneel netwerk ontwikkelt is via verwijzingen. Onderzoek daarom je prototype netwerk en vraag om introducties bij invloedrijke mensen. Bereik bovendien belangrijke mensen via internet door je interesse in hun passies te tonen.

Zodra je je droombaan hebt vastgesteld, moet je ook parallelle droombanen bepalen. Je wilt zoveel mogelijk vacatures krijgen, dus verruim je blik tot wat jij als je droombaan beschouwt.

Falende immuniteit

"Als je eenmaal een levensontwerper wordt, die leeft in het voortdurende creatieve proces van levensontwerp, kun je niet falen; je kunt alleen vooruitgang boeken en leren van de verschillende soorten ervaringen die falen en succes beide te bieden hebben."

- Bill Burnett

Falen is onvermijdelijk. Dit betekent echter niet dat het onmogelijk is om immuun te zijn voor mislukkingen. Probeer mislukkingen te zien als een leermoment om je levensontwerp aan te scherpen. De pijn van een mislukking zal altijd verdwijnen, want het leven is een proces en geen resultaat. De auteurs beschrijven mislukkingen als de grondstof voor succes. Daarom moeten we mislukkingen zien als het beste wat ons op lange termijn kan overkomen.

Je kunt je mislukkingen herkaderen door de volgende oefening te doen:

1. Noteer je mislukkingen door ze op te schrijven. Kijk consequent terug op deze mislukkingen en bedenk hoe ze je hebben geholpen te groeien.
2. Deel je mislukkingen in in eenvoudige en zwakke punten. Je zwakheden zijn de fouten die je moet leren accepteren. Ze maken deel uit van je natuur.
3. Identificeer groei-inzichten, dat zijn gebieden waarop u aanzienlijk zou kunnen groeien als u verbeteringen zou laten zien.

---

Reageer hieronder en laat anderen weten wat je hebt geleerd of als je andere gedachten hebt.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de audio- en geanimeerde versies van deze samenvatting en honderden andere bestsellers van non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

Om in de details te duiken, bestel de boek of krijg het audioboek gratis.

Gerelateerde boeksamenvattingen

How Will You Measure Your Life? door Clayton Christensen

Tao Te Ching door Lao Tse (Lao Tzu)

Ikigai door Héctor García en Francesc Miralles

Burnout door Emily Nagoski

Je beste jaar ooit door Michael Hyatt

Think and Grow Rich door Napoleon Hill

De 4-urige werkweek door Tim Ferriss

De subtiele kunst van het niet geven van een F**k door Mark Manson

Het Geluksproject door Gretchen Rubin

De zoektocht van de mens naar betekenis door Viktor Frankl

De 5 uur Club door Robin Sharma

Een goed gevoel. door David Burns

Maak je bed op door William McRaven

De vier overeenkomsten door Don Miguel Ruiz