인생 설계 요약 | 빌 버넷과 데이브 에반스
삶은 바쁘게 돌아갑니다. Has 인생 설계 책장에 먼지를 쌓아두고 계신가요? 지금 바로 핵심 아이디어를 찾아보세요.
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시놉시스
인생 설계 는 독자들에게 디자인 사고가 어떻게 의미 있고 만족스러운 삶을 만드는 데 도움이 되는지 보여주는 것을 목표로 합니다. 이러한 성공은 당신이 누구인지, 어디에 있는지, 직업이 무엇인지, 나이가 몇 살인지에 관계없이 이루어집니다. 놀라운 기술, 제품, 공간에 적용된 디자인 사고는 여러분의 커리어와 삶을 설계하고 구축하는 데에도 동일하게 적용될 수 있습니다. 여러분의 삶은 성취감과 기쁨으로 넘쳐날 수 있습니다. 또한 끊임없이 창의적이고 생산적으로 일할 수 있습니다.
빌 버넷 소개
빌 버넷은 스탠포드 디자인 프로그램의 전무이사입니다. 그는 스탠포드에서 제품 디자인 학사 및 석사 학위를 받았으며 다양한 혁신 프로젝트에 전문적으로 참여했습니다. 이러한 프로젝트는 수상 경력에 빛나는 Apple PowerBook부터 오리지널 Hasbro 스타워즈 액션 피규어에 이르기까지 다양합니다. 스탠포드에서의 업무 외에도 사회적 책임을 다하는 하이패션 스타트업인 VOZ 이사회에서 활동하고 있습니다. 또한 여러 인터넷 스타트업 회사에 자문을 제공하고 있습니다.
데이브 에반스 소개
데이브 에반스는 스탠포드 라이프 디자인 연구소의 공동 설립자이며 스탠포드에서 기계공학 학사 및 석사를 취득했습니다. 경력 초기에는 Apple에서 근무하며 마우스 디자인 팀을 이끌고 레이저 인쇄를 대중에게 소개했습니다. 그 후 선구적인 인터랙티브 및 게임 소프트웨어 개발사인 Electronic Arts를 설립하는 데 기여했습니다.
현재 위치에서 시작
역기능적 신념
역기능적 신념은 우리 삶의 일부입니다. 하지만 그렇다고 해서 신념이 유용하다는 의미는 아닙니다. 대신 저자는 역기능적 신념이 원하는 삶을 설계하는 데 방해가 된다고 강조합니다. 따라서 역기능적 신념을 식별하고 재구성하는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어, 한 가지 역기능적 신념은 목표를 달성하기에는 너무 늦었다고 주장합니다. 사실, 자신이 사랑하는 삶을 설계하는 데는 결코 늦지 않습니다.
잘 설계된 삶
"생성적인 삶은 끊임없이 창의적이고 생산적이며 변화하고 진화하며 항상 놀라움의 가능성이 존재합니다."
- 빌 버넷
잘 설계된 삶은 역기능적인 신념을 되찾고 의도적으로 재구성합니다. 열정은 무언가를 시도하고, 자신이 좋아하는 것을 발견하고, 숙달하는 데서 비롯됩니다. 따라서 좋은 인생 설계를 통해 열정의 생성을 장려할 수 있습니다.
중력 문제
중력 문제는 결코 집중해야 할 필수 요소가 아닙니다. 그 대신 중력 문제는 단순히 삶의 사실일 뿐입니다. 예를 들어, 영국에서 의사가 되고 싶지만 7년간의 교육 기간이 걱정된다고 가정해 보겠습니다. 자격을 갖춘 의사가 되기 위해 이 기간 동안 공부해야 한다는 것은 사실일 뿐입니다. 따라서 이 문제는 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 저자들은 이것을 중력 문제라고 부릅니다. 인간은 불가능한 전투를 통해 여러 중력 문제를 해결하려고 시도하는 경향이 있습니다.
중력 문제와 싸우는 대신 수용을 연습하는 것을 목표로 삼아야 합니다. 특히, 저자는 자신이나 세상이 바라는 위치가 아닌 현재 위치에서 시작할 것을 제안합니다. 이 접근 방식을 채택하면 상황을 재구성할 수 있습니다.
나침반 만들기
네 가지 게이지
나침반은 삶에 영향을 미치는 몇 가지 중요한 게이지로 구성되어야 합니다. 저자는 탁월한 성과를 내기 위해 최적화해야 하는 네 가지 중요한 게이지를 강조합니다.
- 건강 게이지 - 몸, 마음, 정신과 관련된 건강을 개선합니다. 건강 게이지를 최적화하지 않으면 다른 게이지를 최적화할 수 없습니다.
- 업무 게이지 - 업무는 단순히 9-5 근무로만 구성되지 않습니다. 자원봉사를 하거나 사람들을 상담하는 것도 업무로 간주합니다. 결정적으로 자녀 양육, 집안일, 다른 사람을 돌보는 것도 업무로 간주됩니다. 다양한 업무 유형 간에 건강한 균형을 유지하도록 노력하세요.
- 놀이 게이지 - 놀이란 즐거움을 주는 모든 것을 말합니다. 하지만 이러한 활동은 오로지 즐거움만을 목적으로 참여해야 합니다. 이 활동의 결과가 행복을 가져다주는 것이 아니어야 합니다. 대신, 이 활동에 참여함으로써 얻는 기쁨이 행복의 기준이 되어야 합니다.
- 사랑 게이지 - 다른 사람을 사랑하는 것뿐만 아니라 자신을 사랑하는 사람들로 자신을 둘러싸고 있어야 합니다. 흔히 가장 중요한 사랑은 가족과 일차적인 관계에서 받을 수 있습니다. 하지만 자녀, 친구, 커뮤니티의 사랑도 필요할 수 있습니다.
업무 보기 및 생활 보기
저자는 업무와 삶에서 강조되는 아이디어 사이의 일치점을 발견하는 것이 나만의 나침반을 만드는 데 필수적이라고 주장합니다.
업무 관점을 이해하는 것은 성찰에 참여하는 능력에 달려 있습니다. 저자들은 다음과 비슷한 질문을 250단어 정도 적어볼 것을 제안합니다:
- 우리는 왜 일하나요?
- 업무란 무엇을 의미하나요?
- 무엇이 좋은 일 또는 가치 있는 일을 정의할까요?
- 일과 돈의 관계는 무엇인가요?
- 업무는 개인과 사회와 어떤 관계가 있나요?
- 경험, 성장, 성취감은 어떤 관련이 있을까요?
인생관을 성찰할 때도 비슷한 접근 방식을 채택하되, 다음 질문을 고려하세요:
- 왜 여기 모였나요?
- 무엇이 선이고 무엇이 악일까요?
- 삶의 의미 또는 목적은 무엇인가요?
- 가족, 국가, 사회는 어디에 속할까요?
- 더 높은 힘이 존재하며, 그것이 제 삶에 어떤 영향을 미치나요?
- 인생에서 기쁨, 슬픔, 정의, 불의, 사랑, 평화의 역할은 무엇인가요?
일관성
업무 관점과 인생관 사이의 일관성을 개발하려면 세 가지 기본 요소 각각을 조정할 수 있어야 합니다:
- 귀하는 누구입니까?
- 믿음의 내용
- 하는 일
이 두 가지 인생관을 일치시킬 수 있다면 명확성을 높이고 의미 있는 삶을 살 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. 이러한 일관성이 바로 진정한 북쪽 또는 나침반입니다.
길 찾기
"길찾기는 실제로 목적지를 모를 때 어디로 가는지 알아내는 고대의 기술입니다."
- 빌 버넷
길찾기는 지도에 의존하지 않습니다. 대신 길찾기는 나침반과 방향만 있으면 됩니다. 나침반을 만든 다음에는 방향을 찾아야 합니다. 삶의 두 가지 요소를 고려하면 방향을 파악할 수 있습니다.
참여
"플로우란 결과에 대한 걱정으로 끊임없이 주의를 산만하게 하지 않고 자신이 하는 일에 완전히 몰입하고 즐겁게 일하는 것입니다."
- 빌 버넷
저자는 몰입할 때와 몰입하지 않을 때의 로그를 작성할 것을 제안합니다. 지루함, 집중, 몰입, 참여와 같은 다양한 상태를 작업과 환경에 할당하세요. 이렇게 하면 언제 어디서 자신의 행동에 가장 주의를 기울이는지 파악할 수 있습니다. 가장 주의를 기울이는 상황을 흐름 상태라고 합니다. 일반적으로 흐름 상태는 지루함을 유발하기에는 너무 쉽지도 않고 불안을 유발할 정도로 어렵지도 않은 활동 중에 나타납니다.
저자는 흐름 상태의 특징을 다음과 같이 설명합니다:
- 활동에 완전히 참여합니다.
- 행복감.
- 내면의 선명도가 뛰어납니다.
- 완전한 평온과 평화.
- 시간이 멈춘 듯한 느낌.
에너지
우리 삶의 모든 활동은 에너지를 유지하거나 소모합니다. 사실, 어떤 활동은 우리에게 더 많은 에너지를 공급할 수 있습니다. 에너지 흐름을 추적하면 에너지 수준을 유지하거나 증가시키는 활동을 최대화하도록 생활을 재설계하는 데 도움이 됩니다. 에너지를 소모하는 활동 중에는 꼭 필요한 활동도 있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 저자는 이러한 활동의 균형을 맞출 수 있는 방법을 제시합니다.
- 부정적인 에너지 활동을 더 매력적인 활동으로 바꾸세요.
- 에너지를 고갈시키는 활동을 완료하면 보상을 받을 수 있습니다.
- 항상 충분한 휴식을 취하고 에너지를 비축하세요.
활동을 효과적으로 분류하기 위해 AEIOU 방법을 사용할 수 있습니다. 먼저, 어떤 활동을 하고 있었고 어떤 역할을 맡았는지 생각해 보세요. 그런 다음, 활동이 이루어진 환경과 그 환경이 에너지 레벨에 어떤 영향을 미쳤는지 생각해 보세요. 그런 다음, 어떤 상호작용이 있었는지 떠올려보세요. 마지막으로, 사용했던 물건과 함께 있었던 사용자를 파악하세요. 이 다섯 가지 요소는 각각 업무를 더 잘 분류하고 생활 설계를 변경하는 데 도움이 될 것입니다.
고정 해제하기
한 가지 아이디어에 모든 것을 걸면 압박감을 느끼게 되고 우유부단해질 수 있습니다. 하지만 실제로는 여러 가지 옵션이 있을 때 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 여러 가지 옵션이 있으면 막막함을 해소하는 데 도움이 됩니다.
아이디어
아이디어 발상이란 많은 아이디어를 만들어내는 행위입니다. 더 많은 아이디어를 창출하는 것의 장점은 끝없는 반복처럼 작동한다는 점입니다. 더 많은 아이디어는 더 많은 아이디어를 생성하는 데 도움이 됩니다. 결정적으로, 이렇게 다양한 아이디어가 있으면 인생 설계를 위한 훨씬 더 나은 옵션을 찾아낼 수 있습니다. 아이디어 발상을 억제하는 한 가지 방법은 판단을 내려놓는 것입니다. 내면의 비평가가 되는 것을 멈추고 모든 아이디어가 떠오를 수 있도록 허용하세요. 판단은 창의성을 파괴하고 선택의 폭을 제한하기 때문에 실제로 의사 결정을 개선하지 못합니다. 그럼에도 불구하고 저자들은 첫 번째 아이디어에 빠져들지 말아야 한다고 분명히 말합니다. 아이디어를 떠오르게 한 후에도 아이디어를 비교하고 효과적으로 분석해야 합니다.
마인드 맵
"마인드 매핑은 단어를 하나씩 자유롭게 연상하여 아이디어 공간을 열고 새로운 해결책을 제시하는 방식으로 작동합니다."
- 빌 버넷
마인드맵을 활용하는 것은 아이디어 발상을 장려하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 저자는 마인드맵을 개발하기 위한 명확한 3단계 프로세스를 제시합니다:
- 주제를 선택합니다.
- 마인드맵을 만드세요.
- 이차적으로 연결하고 개념을 만들어 보세요.
마인드 매핑의 효과는 내면의 언어 검열기를 우회하는 능력에 있습니다. 아이디어와 연결고리가 판단할 기회 없이 자동으로 캡처됩니다. 내면의 검열기를 우회하기 위해 저자는 마인드맵을 5분 이상 사용하지 말 것을 권장하기도 합니다.
생활 디자인
인생에 대한 계획을 하나만 세우는 것은 부적절한 접근 방식입니다. 인생에 단 하나의 올바른 계획만 있다고 스스로에게 말하는 것은 삶에 엄청난 압박감을 더합니다. 또한 이러한 접근 방식은 가능성을 제한하기도 합니다. 따라서 저자는 대신 세 가지 인생 계획을 세울 것을 제안합니다. 이러한 계획을 오디세이 계획이라고 하며 다음과 같이 정의해야 합니다:
- 첫 번째 계획은 이미 하고 있는 일이어야 합니다. 기본적으로 현재 삶의 궤도를 앞으로 확장한다고 상상해 보세요. 또는 변화가 필요하다면 당장 실행 가능한 계획을 세우고 이를 인생의 목표로 삼아 우선순위를 정하세요.
- 두 번째 계획은 첫 번째 인생 목표가 갑자기 사라졌을 때 어떻게 할 것인지에 대한 계획이어야 합니다. 이것은 첫 번째 인생 목표에서 돈을 벌지 못할 경우를 대비한 차선책입니다.
- 최종 계획은 돈과 다른 사람의 판단이 중요하지 않다면 어떻게 할 것인지와 연관되어야 합니다.
이러한 각 계획에 대해 저자는 상세한 개요를 작성할 것을 권장합니다. 이 개요는 각 가능성에 따라 향후 5년간의 삶을 고려해야 합니다. 개요에는 다음이 포함되어야 합니다:
- 시각적 타임라인.
- 이 삶이 어떤 것인지 설명하는 6단어 헤드라인입니다.
- 이 삶이 채택하는 가정.
- 성공적인 삶을 위해 필요한 모든 리소스가 담긴 대시보드입니다.
- 거주지, 주말에 무엇을 할 것인지 등과 같은 기타 선택적 기능도 입력할 수 있습니다.
프로토타이핑
"시승해 보지 않고는 자동차를 사지 않겠죠? 하지만 우리는 직업과 삶의 변화에 따라 항상 이런 일을 합니다. 생각해보면 말도 안 되는 일이죠."
- 빌 버넷
일반적으로 사람들은 문제를 해결할 때 자신이 알고 있는 것부터 시작합니다.
그러나 이것은 인생을 설계할 때 올바른 접근 방식이 아닙니다. 대신 프로토타이핑을 활용해야 합니다. 프로토타이핑은 이미 알고 있는 것에 대해 생각하는 대신 현실 세계의 물리적 경험에 의존합니다. 이러한 경험은 대안적인 삶의 경로를 더 잘 시각화하는 데 도움이 됩니다.
프로토타입 대화
저자는 대화를 가장 쉬운 형태의 프로토타이핑으로 설명합니다. 대안적 삶에 뛰어드는 대신 이미 대안적 삶을 살고 있는 다른 사람과 대화하는 것입니다. 그들의 접근 방식과 대안적 삶에 대한 경험을 들어보세요. 특히, 이 사람으로부터 다음과 같은 정보를 얻어야 합니다:
- 이 대체 생활에 대해 사람들이 좋아하는 기능과 싫어하는 기능을 알아보세요.
- 이 사람의 평범한 하루는 어떤 모습일까요?
- 이 대안적인 삶을 살기 위해 그들이 선택한 커리어 경로.
- 앞으로 몇 년 동안 이 일을 계속할 것이라고 믿는지 여부.
대화할 때는 적극적으로 경청하는 자세를 취하고 자신에 대한 이야기는 피하세요.
프로토타입 경험
프로토타입 체험은 직접적인 만남을 통해 대안적 삶의 일부를 경험할 수 있게 해줍니다. 프로토타입 체험의 대표적인 예로는 관련 전문가를 하루 동안 섀도잉하거나, 일주일 동안 무급으로 일하거나, 3개월 인턴십을 받는 것 등이 있습니다.
꿈의 직업 설계
대부분의 꿈의 직업은 인터넷에 숨겨져 있습니다. 대기업은 내부적으로만 채용 공고를 게시하는 경우가 많기 때문에 대안적인 삶에서 가능한 모든 일자리에 접근할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 프로토타입 대화를 통해 이러한 숨겨진 직업에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다. 프로토타입 대화를 나누고 회사에 관심이 생겼다면 더 많은 인맥을 쌓는 것을 목표로 삼아야 합니다. 전문가 네트워크를 구축하는 가장 일반적인 방법은 추천을 통해서입니다. 따라서 프로토타입 네트워크를 조사하고 영향력 있는 사람들에게 소개를 요청하세요. 또한 인터넷을 통해 중요한 사람들에게 연락하여 그들의 열정에 관심을 보이세요.
꿈의 직업을 정했다면 병행 가능한 꿈의 직업도 결정해야 합니다. 가능한 한 많은 채용 제안을 받고 싶으므로 꿈의 직업으로 간주되는 직업으로 범위를 넓히세요.
실패 면역
"인생을 설계하는 사람이 되어 인생 설계라는 지속적인 창조적 과정 속에서 살아간다면 실패할 수 없으며, 실패와 성공이 제공하는 다양한 경험을 통해 발전하고 배울 수 있을 뿐입니다."
- 빌 버넷
실패는 피할 수 없습니다. 하지만 그렇다고 실패로부터 자유로울 수 없다는 뜻은 아닙니다. 실패를 인생 설계를 연마하는 데 도움이 되는 배움의 기회로 생각하세요. 인생은 결과가 아니라 과정이기 때문에 실패와 관련된 고통은 언제든 사라질 것입니다. 저자는 실패를 성공의 원료로 설명합니다. 따라서 실패를 장기적인 성공을 위해 일어날 수 있었던 최선의 일로 재구성해야 합니다.
다음 연습을 통해 실패를 재구성할 수 있습니다:
- 실패를 기록하여 기록하세요. 이러한 실패를 지속적으로 되돌아보고 그것이 어떻게 성장에 도움이 되었는지 생각해 보세요.
- 실패를 단순한 실수와 약점으로 분류하세요. 약점은 받아들이는 법을 배워야 하는 실수입니다. 약점은 여러분의 본성의 일부입니다.
- 개선하면 크게 성장할 수 있는 영역인 성장 인사이트를 파악합니다.
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관련 도서 요약
How Will You Measure Your Life? by 클레이튼 크리스텐슨
도덕경 노자(노자) 저
이키가이 헥터 가르시아, 프란체스카 미랄레스
번아웃 by 에밀리 나고스키
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부자로 생각하며 성장하기 by 나폴레옹 힐
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