Der Glücksvorteil - Zusammenfassung
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Der Glücksvorteil - Zusammenfassung | Shawn Achor

Die sieben Prinzipien der Positiven Psychologie, die Erfolg und Leistung am Arbeitsplatz fördern

Der Glücksvorteil - Zusammenfassung

Das Leben ist anstrengend. Steht The Happiness Advantage schon auf Ihrer Leseliste? Lernen Sie die wichtigsten Erkenntnisse jetzt kennen.
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Einführung

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der nicht der Erfolg zum Glück führt, sondern das Glück zum Erfolg. Dies ist die Welt, in die uns Shawn Achor einführt in Der Glücksvorteil.

Achor, ein Harvard-Absolvent und Experte für positive Psychologie, stellt die Vorstellung in Frage, dass harte Arbeit und Erfolg zu Glück führen. Stattdessen schlägt er vor, dass Glück eine Vorstufe zum Erfolg ist.

Umfassende Forschungsarbeiten auf dem Gebiet der positiven Psychologie stützen diese revolutionäre Perspektive. Sie bietet einen Fahrplan für die persönliche und berufliche Erfüllung. Der Glücksvorteil erforscht das Glück nicht nur theoretisch, sondern ist ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung aller Aspekte unseres Lebens.

Über Shawn Achor

Shawn Achor, Autor von Der Glücksvorteil
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Shawn Achor ist ein angesehener Harvard-Absolvent und Dozent. Er ist auch eine führende Persönlichkeit auf dem aufkeimenden Gebiet der positiven Psychologie. Seine Forschung über Glück und menschliches Potenzial hat die Aufmerksamkeit zahlreicher Medien auf sich gezogen, darunter Die New York Times, Das Wall Street Journalund CNN. Achors TED-Vortrag "The Happy Secret to Better Work" ist mit über 20 Millionen Aufrufen einer der beliebtesten aller Zeiten.

Zu seinen weiteren Bestsellern gehören Vor dem Glücklichsein und Großes Potenzial. Achors Mission ist es, die Erkenntnisse der positiven Psychologie mit der Welt zu teilen. Er möchte Menschen und Organisationen dabei helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und eine Kultur der Positivität und des Erfolgs zu kultivieren.

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StoryShot #1: Glück ist der Motor des Erfolgs

Die Forschungen von Shawn Achor zeigen, dass Glück kein Nebenprodukt des Erfolgs ist, sondern eine entscheidende Vorstufe dazu. Er argumentiert, dass unser Gehirn besser funktioniert, wenn wir glücklich sind, und dass wir produktiver, kreativer und motivierter sind. Das bedeutet, dass Glück uns helfen kann, unsere Talente zu maximieren und unsere Ziele zu erreichen.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Menschen mit einer positiven Einstellung tendenziell besser abschneiden als Menschen mit einer negativen Einstellung. Zum Beispiel, eine von MetLife durchgeführte Studie fand heraus, dass optimistische Verkäufer um 37% mehr verkaufen als pessimistische. Dies deutet darauf hin, dass eine fröhliche und positive Einstellung direkt zum Erfolg bei den eigenen Bemühungen beitragen kann.

Kurz gesagt, wir müssen dem Glück in unserem Leben Priorität einräumen und es kultivieren, wenn wir unser volles Potenzial entfalten und erfolgreicher werden wollen.

StoryShot #2: Unsere Einstellung ist der Dreh- und Angelpunkt und unser Einsatz ist der Hebel

Unsere Einstellung und unser Einsatz spielen eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung unseres Erfolgspotenzials. Achor vergleicht unsere Denkweise mit dem Drehpunkt und unsere Anstrengung mit dem Hebel. Indem wir unsere Einstellung ändern und unsere Anstrengung erhöhen, können wir unsere wahrgenommenen Grenzen überwinden und mehr erreichen als wir dachten.

Glückliche, erfolgreiche Geschäftsfrau lächelnd mit Büro im Hintergrund
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Nehmen wir zur Veranschaulichung dieses Konzepts das Beispiel eines Schülers, der sich mit Mathematik schwer tut. Wenn er seine Denkweise von "Ich bin schlecht in Mathe" zu einer Wachstumsmentalität Die Einstellung "Ich kann mich mit Übung verbessern" kann einen großen Einfluss auf ihre Leistung haben. Mit dieser veränderten Denkweise wird der Schüler offen für die Idee, dass er seine Fähigkeiten durch Anstrengung und Hingabe entwickeln kann.

In Verbindung mit dieser neuen Denkweise muss der Schüler auch die nötige Anstrengung aufbringen, um den Stoff zu lernen und zu verstehen. Wenn sie Zeit und Energie in das Üben und Verstehen der Konzepte investieren, können sie ihre mathematischen Fähigkeiten massiv verbessern. Dies zeigt, wie wichtig es ist, eine positive Einstellung mit konsequenter Anstrengung zu kombinieren, um Erfolg zu haben.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir unser Potenzial ausschöpfen und fantastische Ergebnisse erzielen können, wenn wir unsere Einstellung zu Wachstum und Anstrengung ändern, selbst in Bereichen, in denen wir anfangs Schwierigkeiten hatten.

StoryShot #3: Der Tetris-Effekt zeigt, wie unser Gehirn umtrainiert werden kann

Das wiederholte Spielen von Tetris kann unser Gehirn darauf trainieren, Muster und Formen zu erkennen. Auf die gleiche Weise können wir unser Gehirn darauf trainieren, Möglichkeiten für persönliches und berufliches Wachstum zu erkennen. Dieses Phänomen ist bekannt als die Tetris-Effekt.

Wenn wir unser Gehirn darauf trainieren, die Welt nach Möglichkeiten zur Verbesserung unserer Leistung und zur Steigerung unseres Erfolgs zu durchsuchen, können wir unser volles Potenzial freisetzen. Eine Führungskraft, die im Tetris-Effekt geschult ist, kann zum Beispiel Möglichkeiten zur Verbesserung von Prozessen erkennen, die anderen entgehen. Dies kann zu einer höheren Effizienz und Produktivität in ihrem Team führen.

Beim Tetris-Effekt geht es darum, eine Denkweise zu entwickeln, die darauf ausgerichtet ist, Möglichkeiten zu erkennen, wie wir jeden Aspekt unseres Lebens verbessern können. Indem wir unser Umfeld konsequent durchleuchten, können wir uns angewöhnen, nach Möglichkeiten zu suchen, unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Dies kann zu mehr Erfolg und Erfüllung in unserem persönlichen und beruflichen Leben führen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Tetris-Effekt ein leistungsfähiges Instrument ist, mit dem wir unser Gehirn darauf trainieren können, Möglichkeiten für Wachstum und Verbesserung zu erkennen. Wenn wir diese Denkweise kultivieren, können wir unsere Erfolgschancen in allen Bereichen unseres Lebens erhöhen.

StoryShot #4: Nach oben fallen

Widrigkeiten und Misserfolge sind im Leben unvermeidlich, und es ist unsere Reaktion auf diese Herausforderungen, die unsere Zukunft bestimmt. Das Konzept des "Aufstehens" bezieht sich auf einen mentalen Zustand, in dem wir Widrigkeiten nicht als Stolperstein, sondern als Sprungbrett zu neuen Möglichkeiten wahrnehmen.

Wenn wir mit Rückschlägen konfrontiert werden, können wir wählen, ob wir sie als verheerende Hindernisse oder als wertvolle Lernerfahrungen betrachten. Ein gutes Beispiel ist ein Unternehmer, dessen Unternehmen scheitert. Anstatt sich entmutigen zu lassen, kann er eine "Aufsteiger"-Mentalität annehmen und den Misserfolg als Chance für Wachstum und Verbesserung sehen. Sie können aus ihren Fehlern lernen, Verbesserungsmöglichkeiten erkennen und dieses Wissen nutzen, um etwas noch Besseres aufzubauen.

Mit der Mentalität des "Aufstehens" können wir Widrigkeiten als Katalysator für unsere persönliche und berufliche Entwicklung betrachten. Anstatt uns von Misserfolgen definieren zu lassen, können wir sie als Sprungbrett nutzen, um uns voranzutreiben. Mit dieser neuen Denkweise können wir Herausforderungen mit Widerstandsfähigkeit, Kreativität und dem Wunsch, aus unseren Erfahrungen zu lernen, angehen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Konzept des "Aufstehens" uns ermutigt, Widrigkeiten nicht als Hindernis, sondern als Chance für Wachstum zu betrachten. Es hilft uns, Rückschläge in Sprungbretter für neue Möglichkeiten zu verwandeln und einen erfolgreicheren Weg nach vorne zu gestalten.

Person, die auf dem Gipfel eines Hügels steht, mit einem Berg im Hintergrund, nachdem sie die Herausforderung des Aufstiegs erfolgreich bewältigt hat
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StoryShot #5: Der Zorro-Kreis kann uns helfen, die Überforderung zu überwinden

Shawn Achor hat erkannt, dass das Gefühl der Überforderung Glück und Erfolg behindern kann. Um dies zu überwinden, schlägt er eine Strategie namens "Zorro Circle" vor, bei der man sich auf kleine, überschaubare Ziele konzentriert.

Der Zorro-Kreis schlägt vor, mit kleineren Elementen zu beginnen, die wir kontrollieren können. Dann können wir unseren Einflussbereich schrittweise erweitern und die Kontrolle über größere Ziele gewinnen. Stellen Sie sich zum Beispiel jemanden vor, der ein Buch schreiben möchte, sich aber von der Größe der Aufgabe überwältigt fühlt. Anstatt sich auf das gesamte Buch zu fixieren, kann er es in kleinere, erreichbare Ziele aufteilen, z. B. nur eine Seite pro Tag schreiben.

Indem wir uns darauf konzentrieren, jeden Tag eine Seite zu schreiben, können wir stetige Fortschritte auf dem Weg zu ihrem großen Ziel machen, ohne uns überfordert zu fühlen. Auf diese Weise können sie eine Dynamik aufbauen, Selbstvertrauen gewinnen und eine beständige Schreibgewohnheit entwickeln. Wenn wir unseren Zorro-Kreis erweitern und uns mit dem Prozess immer wohler fühlen, haben wir mehr Kontrolle über unsere Fähigkeit, das Buch fertigzustellen.

Die Strategie des Zorro-Kreises betont, wie wichtig es ist, klein anzufangen und unsere Anstrengungen langsam zu steigern. Indem wir große Aufgaben in überschaubare Schritte unterteilen, können wir Stress abbauen, motiviert bleiben und unsere Ziele kontinuierlich erreichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Ansatz des Zorro-Kreises es uns ermöglicht, Gefühle der Überforderung zu überwinden und auf unsere größeren Ziele hinzuarbeiten. Mit dieser Strategie können wir die Kontrolle über unsere Ambitionen gewinnen und unsere Chancen auf Glück und Erfolg erhöhen.

Kritik

Der Glücksvorteil liefert ein überzeugendes Argument für die Kraft der positiven Psychologie. Es ist jedoch keine Einheitslösung, die für alle passt. Das Buch neigt dazu, die Auswirkungen von systemischen und strukturellen Problemen auf Glück und Erfolg herunterzuspielen. Auch wenn Achors Prinzipien durch Forschungsergebnisse untermauert sind, basieren sie meist auf Korrelationen, nicht auf Kausalitäten. Daher können individuelle Ergebnisse variieren.

Bewertung

Wir bewerten The Happiness Advantage von Shawn Achor mit 4,17/5.

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[Gesamt: 3 Durchschnittlich: 4.7]

Anmerkung der Redaktion

Dieser Beitrag wurde erstmals im Juli 2023 veröffentlicht. Er wurde im Dezember 2023 überarbeitet.

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Dies war nur die Spitze des Eisbergs. Um in die Details einzutauchen und Shawn Achor zu unterstützen, bestellen Sie The Happiness Advantage hier oder holen Sie die kostenloses Hörbuch.

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