Limitless Streszczenie książki PDF i ilustracje | Jim Kwik

Ulepsz swój mózg, ucz się wszystkiego szybciej i odblokuj swoje wyjątkowe życie

Życie staje się pracowite. Ma Limitless było na Twojej liście lektur? Poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

To dopiero początek Limitless streszczenie książki i ilustracje. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub uzyskać audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły i wesprzeć Jim Kwik.

O Jimie Kiku

Jim Kwik jest światowej sławy ekspertem w dziedzinie szybkiego czytania, poprawy pamięci, wydajności mózgu i przyspieszonego uczenia się. Po urazie mózgu w dzieciństwie Kwik stworzył strategie, które pozwoliły mu radykalnie poprawić wydajność umysłową, aby przezwyciężyć skutki urazu mózgu. Teraz uczy innych, jak poprawić swoją wydajność umysłową. Jego klientami są zarówno studenci, jak i wiodący na świecie prezesi i celebryci. Prowadzi również szkolenia dla najlepszych organizacji, takich jak Google, Virgin, SpaceX i Uniwersytet Harvarda. 

Posłuchaj angielskiego streszczenia audiobooka Limitless

Posłuchaj streszczenia audiobooka The Turkish

Wstęp

Limitless opowiada o tym, jak Jim Kwik nauczył się ponownie uczyć po tym, jak uderzył się w głowę i doznał urazu mózgu. Idąc w ślady swoich kolegów z klasy, 5-letni Kwik stanął na krześle, aby mieć lepszy widok na wozy strażackie, które były zaparkowane przed jego szkołą, kiedy ktoś zaczął ciągnąć go za krzesło. To spowodowało, że spadł i wylądował głową w kaloryferze. Po tym urazie trudno mu było zapamiętać podstawowe fakty. Nauka czytania zajęła mu trzy lata więcej niż jego rówieśnikom. Ale dziś Kwik potrafi przypomnieć sobie nazwiska pięćdziesięciu lub więcej osób na widowni, które dopiero co poznał. Potrafi również wyrecytować ciąg stu przypadkowych liczb, w przód i w tył, będąc na scenie. Kwik przeszedł drogę od nieczytania żadnej książki przed ukończeniem 16 roku życia do czytania książki co tydzień przez ostatnie trzydzieści lat. U podstaw mentalnej transformacji Kwika leży prosta prawda: Wszyscy możemy formować swoje mózgi i stale poprawiać swoje zdolności umysłowe. Jeśli masz problemy z nauką, to nie jest to spowodowane wrodzonym ograniczeniem mózgu. Twoje problemy z nauką wynikają albo z ograniczonego sposobu myślenia, ograniczonej motywacji, albo z kiepskiej metody nauki. 

StoryShot #1: Podstawy

Jim Kwik zaczyna Limitless poprzez dostarczenie fundamentalnych umiejętności. Zachęca też czytelników do stosowania tych technik podczas czytania jego książki. Metoda ta nosi nazwę metody FASTER. 

• F- Zapomnij - Kluczem do skupienia się na zadaniu jest usunięcie lub zapomnienie o otaczających Cię potencjalnych rozpraszaczach.
• A- Działaj - Tradycyjna edukacja nauczyła większość ludzi, że dobrze jest, gdy nauka jest pasywna. To powiedziawszy, twój mózg nie uczy się tak bardzo poprzez konsumpcję, jak poprzez tworzenie.
• S - Stan - Twoja nauka zawsze będzie zależna od stanu, w jakim się w danym momencie znajdujesz. Dotyczy to zarówno Twojego stanu psychologicznego (w tym Twoich myśli), jak i fizjologicznego (w tym stanu Twojego ciała).
• T - Teach - Ucz się z zamiarem nauczenia tej informacji kogoś innego. Jeśli zachowasz się tak, jakbyś miał wygłosić prezentację, będziesz się uczył z intencją opanowania jej.
• E- Enter - Wiele osób wpisuje do swojego harmonogramu ważne zadania, ale zapomina wpisać możliwości osobistego wzrostu i rozwoju.
• R - Review - "Krzywa zapominania" odnosi się do naszej tendencji do zapominania informacji w krótkim czasie, jeśli nie staramy się ich aktywnie zapamiętać. Aby ograniczyć wpływ krzywej zapominania, powinieneś aktywnie przypominać sobie to, czego się nauczyłeś, stosując powtarzanie w odstępach czasowych. Powtarzanie w odstępach czasu wymaga, byś ćwiczył nowe i trudne informacje częściej niż starsze i mniej trudne. Należy zwiększyć odstęp czasu pomiędzy kolejnymi powtórkami informacji.

StoryShot #2: The 3 Ms

3M tworzą również fundament nieograniczonej nauki. 3Ms to:

1. Mindset
2. Motywacja
3. Metody

Proces unlimitingu wspiera te punkty. Proces ten polega na usunięciu ograniczeń, które masz w każdym z tych trzech obszarów, ponieważ są one krytyczne dla twoich potencjalnych możliwości. Twoje nastawienie i motywacja krzyżują się, tworząc inspirację do nauki. Ta inspiracja wpływa na Twoje myśli, prowadząc do nieograniczonego Mindset ideacji. Aby wyjść poza fazę ideacji, Twoja motywacja i metody muszą się połączyć, aby stworzyć wdrożenie. Będziesz miał nieograniczony stan, jeśli Twoja inspiracja, ideacja i wdrożenie są zdrowe i wzajemnie się przenikają. 

Kwik pokazuje nam trzy samoograniczenia, które nie pozwalają nam się wybić.

1. Twój sposób myślenia (co) - Twój sposób myślenia składa się z Twoich przekonań, założeń i postaw. Żadne z nich nie jest preinstalowane przy urodzeniu, co oznacza, że czerpiesz je ze swojego środowiska i osób wokół ciebie. Kwik wyjaśnia, że możliwe jest przyjęcie nieograniczonego mindsetu. Takie podejście pozwala zweryfikować, że wszelkie ograniczenia są narzucone przez samego siebie i że Twój prawdziwy potencjał jest w zasięgu Twojej kontroli. Jeśli potrafisz zastosować ten punkt, Twój potencjał znacznie wzrasta.
2. Twoja Motywacja (the Why) - Kwik nakreśla, że Twoja osobista motywacja nie jest stała. Zamiast tego, możesz generować swoją motywację każdego dnia. To dlatego, że motywacja jest wynikiem powtarzalnego procesu, który możesz kontrolować. Kwik wyjaśnia, że Twoja motywacja jest połączeniem Twojego celu, energii oraz trzech małych i prostych kroków. 
3. Twoje metody (the How) - Oprócz tego, że podchodzisz do każdego dnia z produktywnym nastawieniem, musisz również zrozumieć, jak się uczyć. Potrzebujesz więc metod. Metody te powinny nauczyć Cię jak się skupić, uczyć, zapamiętywać krytyczne fakty, podjąć się szybkiego czytania i myśleć jasno. Jeśli możesz stać się ekspertem w tych pięciu obszarach, naprawdę staniesz się nieograniczony.

StoryShot #3: Metoda 4,3,2,1

Henry Ford powiedział kiedyś: "Czy myślisz, że możesz, czy nie możesz, masz rację". Jeśli upierasz się, że nie potrafisz szybko czytać, to masz niemal gwarancję, że nigdy nie poprawisz swojej szybkości czytania. Kluczem do poprawy każdej zdolności umysłowej jest zawieszenie wszelkich ograniczających przekonań i tymczasowe działanie tak, jakby twoje zdolności umysłowe były nieograniczone. Tylko bawiąc się myślą, że twój potencjał prędkości czytania jest nieograniczony, możesz zauważalnie zwiększyć swoją prędkość czytania. 

Aby to udowodnić, rozważ wykonanie dziesięciominutowego ćwiczenia zwanego metodą 4, 3, 2, 1. Ustaw timer na cztery minuty i otwórz łatwą do czytania książkę. Zacznij czytać w wygodnym tempie, jednocześnie używając palca do podkreślania słów w miarę ich czytania. Po upływie czterech minut zaznacz punkt, w którym się zatrzymałeś. Teraz wróć do miejsca, w którym zacząłeś i ustaw timer na trzy minuty. Spróbuj dojść do tego samego punktu, który osiągnąłeś po czterech minutach. Nie przejmuj się, jeśli twoje zrozumienie nie jest idealne. Zamiast tego upewnij się, że podkreślasz i widzisz każde słowo. Po upływie trzech minut zrób to samo przez dwie minuty, a następnie przez minutę. Po tym ćwiczeniu 4, 3, 2, 1, wznów czytanie reszty książki w komfortowym tempie przez cztery minuty. Jeśli porównasz liczbę czytanych teraz linijek, będziesz mile zaskoczony tym, o ile szybciej możesz czytać. Udając, że potrafisz czytać szybciej, zwiększyłeś swoją prędkość czytania. 

StoryShot #4: Skuteczne pytania i akronimy

Przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek naukę lub zadanie, Jim Kwik zachęca czytelników do zadania sobie następujących pytań:

Do czego wierzę, że jestem zdolny?

Co udało mi się osiągnąć w przeszłości?

Co jest dla mnie możliwe?

Kwik podsumowuje negatywny sposób myślenia akronimem LIE, czyli Limited Idea Entertained. W istocie, większość ludzi ma wyobrażenia o sobie, które są mniejsze niż ich prawdziwy potencjał. Kwik uważa, że te pomysły to prawie zawsze BS (systemy przekonań), które można podważyć.

StoryShot #5: Skuteczne czytanie

Zastanów się nad książką, którą musiałeś przeczytać na zajęciach z angielskiego. Następnie wyobraź sobie książkę polecaną przez Twojego mentora. Jest to ktoś, kogo bardzo podziwiasz, kto mówi Ci, że ta książka zawiera sekret, który odmienił jego życie. Która z nich jest dla Ciebie bardziej prawdopodobna do skutecznego przeczytania? Po usłyszeniu tego stwierdzenia trudno nie zastanawiać się, na czym polega ten sekret. Jeśli weźmiesz do ręki książkę w stanie szczytowego zaciekawienia, zdziwienia i ekscytacji, z pewnością nauczysz się szybciej i zachowasz więcej. 

Jim Kwik twierdzi, że cała nauka jest zależna od stanu. Ważnym powodem, dla którego mogłeś nie nauczyć się wiele w szkole, jest to, że uznałeś szkołę za nudną. Dlatego zanim zaczniesz cokolwiek czytać, wprowadź się w szczytowy stan ciekawości. Możesz to zrobić, zadając następujące trzy pytania: Jaki wspaniały wgląd uzyskam z tej książki? Jak ten wgląd na zawsze zmieni moje życie? I, kiedy będę mógł wykorzystać ten wgląd? Załóż, że każda książka, którą czytasz, zawiera głęboki wgląd. Na przykład, wyobraź sobie, że ktoś inny właśnie zapłacił dziesięć milionów dolarów za informacje, które zamierzasz przeczytać. Z takim myśleniem staniesz się niezwykle ciekawy i zmotywowany do przyswojenia informacji. Po wytworzeniu wystarczającej motywacji, nadszedł czas, aby ulepszyć swoje metody czytania. 

Tę metodę czytania możesz zastosować do całej nauki. Musimy wytworzyć trwałą motywację.

StoryShot #6: Efektywne pytania i równania

Jako sposób na zastanowienie się nad poziomem swojej motywacji, Kwik zachęca do zadania sobie następujących pytań:

1. Jak bardzo czuję się połączony z moim celem?
2. Jak wygląda mój codzienny poziom energii?
3. Na co pozwalam, aby spływała ze mnie energia, której już nie powinnam?

Na podstawie tych punktów Kwik wymyślił proste równanie na to, z czego składa się motywacja:

Motywacja = Cel x Energia x Małe proste kroki

Ocena

Oceniamy tę niezwykłą książkę na 4,5/5.

• Zapisz

Limitless PDF, materiały, darmowy audiobook, ilustracje i animowane streszczenie książki

To był wierzchołek góry lodowej tej książki. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Jima Kwika, zamów Limitless tutaj lub kupić audiobook za darmo.

Czy podobały Ci się lekcje, które tutaj wyniosłeś? Skomentuj poniżej lub udostępnij, aby pokazać, że Ci zależy.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, darmowe wersje audio i animowane tej analizy i recenzji Limitless i setki innych bestsellerowych książek non-fiction w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Ilustracja podsumowująca Limitless i mapa myśli

Pobierz bezpłatne podsumowanie ilustracji Limitless tutaj.

Streszczenia książek powiązanych

Super Człowiek Dave Asprey

Nieograniczona pamięć przez Kevina Horsleya

Mindset autorstwa Carol Dweck

10 dni do szybszego czytania przez Abby Marks-Beale

Cyfrowy minimalizm przez Cala Newporta

Psycho-Cybernetyka Maxwell Maltz

Can't Hurt Me przez Davida Gogginsa

Głęboka praca przez Cala Newporta

The One Thing Gary Keller i Jay Papasan

Jak czytać książkę przez Mortimera Aldera

Sztuka uczenia się Joshua Waitzkin

Mistrzostwo autorstwa Roberta Greene'a

Myślenie, szybkie i wolne przez Daniela Kahnemana

Ultralearning przez Scotta Younga

Pierwsze 20 godzin przez Josha Kaufmana

Dlaczego śpimy przez Matthew Walkera