ツールズ・オブ・タイタンズ』あらすじレビュー引用とおすすめ本
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ツールズ・オブ・タイタンズ まとめ&インフォグラフィック|ティム・フェリス

巨人の道具』の要約:億万長者、有名人、世界一流のパフォーマーたちの戦術、ルーティン、習慣

内容 みせる

巨人の道具』の1センテンス要約

ツールズ・オブ・タイタンズ』は、さまざまな分野で成功した人々の洞察、アドバイス、戦略を包括的にまとめたもので、健康、富、知恵を高めるための実践的な指針を提供している。

忙しい毎日です。ある ティターンズの道具 本棚で埃をかぶっていませんか?そうではなく、今すぐ重要なアイデアを手に取ってみてください。

この『ツールズ・オブ・タイタンズ』の要約では、表面だけを取り上げている。この本をまだお持ちでない方は、以下の本をご注文ください。 書籍 を手に入れるか オーディオブック無料 をクリックすると、詳細をご覧いただけます。

概要

ティターンズの道具 は、ティム・フェリスがポッドキャストを運営する中で学んだ最高のアドバイスのバイブルです。ティムは、自身のポッドキャスト「ティム・フェリス・ショー」で、200人以上の成功者にインタビューしてきました。ジェイミー・フォックス、アーノルド・シュワルツェネッガー、セス・ローゲンといった超有名人から、過激なアスリート、闇市の生化学者まで、さまざまなゲストが登場します。しかし、彼ら一人一人に共通しているのは、成功のためのレシピである。本書には、これらのポッドキャストのゲストが提供する洞察に満ちたツール、戦術、ヒント、トリックがすべて統合されています。

ティム・フェリスについて

ティム・フェリス氏は、作家、投資家、テレビ司会者、経済アドバイザーです。ニューヨークタイムズとウォールストリートジャーナルのベストセラーになったデビュー作を含む、5冊の#1本を執筆しています。 週4時間の労働時間.以来、自身のTVシリーズ「The Tim Ferriss Experiment」や、自身のTV番組「Fear(less) with Tim Ferriss」を持つようになった。後者では、ティムは大成功したCEOやスポーツ選手など、さまざまな人にインタビューしています。ティムの最も有名なゲストの一人は、レブロン・ジェームズです。ティムは現在、世界で最も人気のあるポッドキャストの1つである「ティム・フェリス・ショー」を持っています。彼のポッドキャストは5億ダウンロードを超え、その後、オブザーバー紙から「オーディオ界のオプラ」と呼ばれるようになりました。 

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ティムは、Facebook、Shopify、Duolingo、Uberといった世界的な大企業のアーリーステージのテクノロジー投資家/顧問です。さらに、DonorsChooseのアドバイザリーボードの一員でもあります。DonorsChooseは、「Fast Company」の「世界で最も革新的な企業50社」に初めてランクインした教育系非営利団体です。また、Google、MIT、ハーバード・ビジネス・スクール、Nike、Facebook、CIA、Microsoftなど、最も革新的な組織で講演を行っている。

第1部:HEALTH

エクストリームアスリートには、最高の健康法がある

アメリア・ブーン

近年、最も過激なスポーツのひとつに障害物競走があります。このスポーツは、長距離を走らなければならないが、その途中にいくつかの異なる障壁があり、それに挑戦するものである。例えば、壁の下をくぐったり、壁を乗り越えたり、水辺を渡ったり、有刺鉄線をくぐったり、火の上を走ったりするのです。 

比較的新しいスポーツですが、高い人気を誇るスポーツに成長しました。その後、このスポーツにはすでにスターが存在する。その中でも最も成功している大スターがアメリア・ブーンです。アメリアは30もの障害物レースで1位を獲得し、世界で最も過酷な大会「Toughest Mudder」にも参加したことがある。この大会は、先に説明したような障害物を24時間休みなく続けるものです。アメリアはこの大会で、90マイルのコースを走り、300近い障害を乗り越えました。 

アメリアの成功に最も重要なのは、間違いなく回復力です。すべてのスポーツにおいて回復力は不可欠ですが、アメリアの身体はトーナメントに出場する際、極度のプレッシャーにさらされています。そのため、彼女はリカバリーのためのヒントを提供できる素晴らしい立場にあるのです。 

アメリアは、レースやトレーニングの前に、ビーツパウダーと加水分解ゼラチンを毎回ブレンドしていると説明する。ゼラチンは、動物の骨や皮を煮たものからとれる無味の栄養素です。アメリアは、この飲み物が結合組織の再生に欠かせないと説明する。アメリアから提供されたもう一つのヒントは、体力と姿勢を改善するための具体的な方法です。彼女は、ハムストリングスは全身の強さと姿勢にとって最も重要な筋肉群の1つであると説明します。そのため、彼女は毎日、ゴルフボールの上を足で転がし、ハムストリングスを刺激することを目標にしています。

ウィム・ホフ

ウィム・ホフ氏は、最も厳しい気候の中で行われるスポーツで優れた成績を収めてきたアスリートです。特に、極寒の地で活躍したことで知られる。そのため、「アイスマン」というニックネームがつけられている。エベレストの7500mに短パンと靴だけで登頂するなど、氷の世界で20以上の世界記録を打ち立てている。

このように極端に見える氷ですが、何十年も前から健康維持のために利用されてきました。例えば、トップアスリートの試合後の習慣として、氷水浴があります。しかし、一部のアスリートは、寒さの恩恵を受けるために、それ以上のことを行っています。例えば、サーフィンのチャンピオン、レアード・ハミルトン選手や自己啓発の第一人者、トニー・ロビンス氏は、ともに寒さにさらされる環境で仕事をしています。彼らは、これが免疫機能を高め、体重減少を促進し、うつ病と戦うのに役立つと考えています。 

ティム・フェリスは、こうしたエクストリームスポーツで競技を始めることを勧めているわけではありません。これらのスポーツは、他の有益な追求の危険なバージョンです。例えば、ウィムは氷に覆われた湖を泳いで渡りましたが、網膜が凍ってしまいました。この経験は彼を失明させる可能性があったが、幸運にもダメージは続かなかった。したがって、読者の皆様には、毎日のシャワーの仕上げに、30秒から60秒の冷水を浴びてみるという方法もあります。

自分に合ったヘルスフォーミュラを知る

"自分への投資 "は、人生で最も重要な投資である。. . .なぜなら、もしあなたがより多くの技術、能力、洞察力、能力を身につければ、それが本当に経済的自由をもたらすことになるからです」。. . .それは、そのスキルセットこそが、本当にそれを実現させるのです。"- ティム・フェリス

人々は、健康についての質問に対して、単純な答えを探しがちです。このアプローチの問題点は、私たちの健康は複雑であり、また私たちに固有のものであるということです。ティムは、コレステロールの例を挙げています。一般にコレステロールが高いのは良くないとされていますが、だからといってコレステロールが非常に低いのが良いというわけではありません。 

ジャスティン・メーガー

ジャスティン・メーガーは医師であり、何人かのオリンピック選手や企業幹部、クロスフィット・センターの創設者であるケリー・スタレットのパーソナルヘルスコーチを務めています。ジャスティンは、画一的な健康法が良いということに挑戦することを求めてきました。例えば、ジャスティンは、高コレステロールが、短期間で除脂肪体重と明確な筋肉を作るのに役立つことに気づきました。したがって、サラリーマンは低コレステロールの食事をした方がよいでしょうが、エリートアスリートはコレステロールの多い食事をした方がよいかもしれません。 

そして、ジャスティンは、厳格なルールよりも、実験を通して何が自分にとって健康的かを見極めることを勧めています。現代社会は、アルコールはダメ、砂糖はダメ、炭水化物はダメなど、厳しいルールにとらわれています。しかし、ある人にとってはそうでも、他の人にとってはそうでないというのが現実です。実験することで、自分自身で判断できるようになります。

ジェームズ・ファディマン

ジェームズ・ファディマンは、サイケデリックの専門家です。ジェームズは、人々が判断する前に、物事を試してみて、自分に合うかどうかを確認することを勧めています。例えば、多くの人が幸福感や共感力を高め、意識を拡大するために、サイケデリックドラッグを微量に摂取しています。著者のTim Ferrisは、Slim Berrissという友人について話しています。この「友人」は、毎週2回、塩酸イボガイン(いくつかの顕花植物に含まれる精神活性物質)を微量に摂取しています。さらに、スリム・ベリスは年に2回、アヤワスカという植物を大量に摂取することを含む2日間のリトリートに参加している。アヤワスカは、何千年もの間、アマゾンの先住民が精神的な悟りを得るために使用してきた精神活性植物です。この植物を摂取した人々は、宇宙のあらゆるものとの相互関係をより強く感じられるようになると主張しています。 

ジェームズとティムは、すべての人に精神安定剤を服用することを勧めているわけではありません。しかし、大切なのは考え方です。私たちは、さまざまな視点や健康になるための方法を受け入れるべきでしょう。医学的な指導を受けることは不可欠ですが、厳しいルールのない医学的な指導を望んでいるのです。 

モビリティ

"減量に苦労している人が、週に20マイル走らなければならないと考えているのを見るほど、私の心を傷つけるものはありません。やる気もなく、膝も痛く、走るのも嫌いで、体重も減らない。そこで私は、「あなたに素晴らしいお知らせがあります。あなたは一生、1日1歩も走る必要はないんですよ、そんなことに価値はないんですから』。「しかし、運動には価値があります。最も重要な運動は、特に費用対効果を考えると、高強度で重い筋力トレーニングになると思います。筋力トレーニングは、糖代謝の改善からミトコンドリア密度、整形外科的な安定性に至るまで、あらゆる面で有効です。30代の若造にはあまり意味がないかもしれませんが、70代になると、腰の骨折と公園での散歩の違いになります」。- ティム・フェリス

ティムは、運動能力を向上させるために使える様々なエクササイズを紹介しています。まず、彼は読者に自分の運動能力のレベルを確認するために、キャンプファイヤー・テストを試してみることを勧めています。もし、足と膝を揃えて地面にしゃがむことができないなら、股関節と足首の可動域が十分でないことになります。この問題は、股関節のインピンジメント、足底筋膜炎、アキレス腱断裂、ふくらはぎの引きつりなど、かなり多様な問題の原因となります。

モビリティを向上させるために、ティムはエリック・クレッシーが推奨するテクニックを活用しています。具体的には、コサック・スクワットでモビリティを向上させています。以下の説明と図に従って、指導を受けてください。

  1. ケトルベルを活用したエクササイズ
  2. 終始、かかとを地面につけたまま
  3. 膝とつま先が一直線になるようにする
  4. 左右を入れ替えるときは、できるだけ腰を低くしてください。
  5. 片側5~6回、2~3セット行います。

苦しみは、私たちの思考パターンに関連している

トニー・ロビンス

ティムから「人生の指針となっている言葉」を聞かれたトニーは、「自分の人生の指針となっている信念がある」と説明した。それは、「人生は常に自分のために起こるのであって、自分のために起こるのではない」というものだ。その恩恵にあずかるのは私たちの仕事です。そうすれば、人生は魔法のようなものになる。 

また、トニーは、苦しみと関連する3つの思考パターンの概要を説明しています。

  1. 損失
  2. 少ない
  3. 決して

これらの思考パターンは、すべて自分自身に基づいています。私たちはよく、苦しみを外的なものと表現します。例えば、私は自分の子どもが失敗するのではないかと心配しているのです。しかし、現実には、あなたは自分の子供が失敗することを心配しているのです。苦しみは、常に自分自身と自分の思考パターンにつながっているのです。 

最後に、トニーは、私たちは一般的に、解決策ではなく、問題点を見ていると説明します。これを解決するためには、より高い感情の状態を採用する必要があります。 

健康への投資は最強の投資

ジャック・ドーシー

TwitterのCEOであるジャック・ドーシー氏は、自分に最も成功をもたらした投資について尋ねられました。ジャックは、金銭的なものではなく、毎朝5.3マイルを歩いて通勤していると説明した。片道75分もかかる。ジャックは、この散歩が、世界からプラグを抜くのに役立つと説明しました。この間、メールもしないし、テキストも送らない。その代わり、音楽やオーディオブックを聴くだけです。また、地元の音に耳を傾けることもあるそうです。サンフランシスコの音や風景から、想像力を膨らませ、アイデアを生み出すのです。

第2部:WEALTH

難易度の高い仕事を探す

成功裏に裕福になるためのヒントとしてよく知られているのが、ハードワークです。しかし、ティムは、過去に辛い仕事をした経験も同じくらい重要であると説いています。辛い仕事を経験すれば、その辛い仕事から抜け出すための成功への原動力となるのです。 

クリス・サッカ

クリス・サッカは、サンフランシスコのベイエリアで成功した投資家である。クリスは、幼い頃から両親によって、厳しい仕事に就くこと、この教訓を教え込まれた。そのため、Sacca氏と彼の兄弟たちは、二分の一の夏を過ごした。夏の前半は、高給取りの親戚のところでインターンとして働くのである。例えば、12歳の時、クリスは名付け親の父親と組まされた。彼は、ワシントンDCのロビイストであった。そのため、クリスは思春期前の夏を、議員との面談に費やした。そして、議員を説得して法案に賛成してもらう方法まで学んだ。その後、クリスは夏の後半を、はるかに名声のない仕事に従事することになった。例えば、クリスが最初に就いた仕事は、浄化槽の整備だった。議員を相手にする仕事から、排泄物の入った汚いバケツを相手にする仕事にシフトしたわけだ。しかし、どちらの仕事も大変だった。 

経営者であることのメリットを感じ、浄化槽清掃の難しさを体験することで、十分なモチベーションを得ることができるはずです。そして、正しい方向に進むために必要なステップを踏み始めることができるのです。しかし、その一歩は決して簡単なものではありません。

セス・ゴーディン

成功への第一歩を踏み出すとき、あなたはポジティブでいなければなりません。セス・ゴーディンは、成功した出版社です。彼は、初期の段階でも、あなたの人生におけるあらゆるポジティブなことを記録し続けることで成功を手に入れたと主張しています。人は、自分の失敗や人生におけるネガティブな出来事について考えることに多くの時間を費やしがちです。しかし、失敗に目を向けると、敗北感を味わうだけです。このネガティブな出来事が、あなたの人生にネガティブな影響を与え続けることを許しているのです。その代わりに、セスは、自分が成功したとき、勇敢だったとき、役に立ったときに焦点を当てることを勧めています。ポジティブな瞬間に焦点を当てることで、将来さらに大きなことをするための力と励みになるのです。 

短期的な目標ではなく、長期的なシステムを構築する

スコット・アダムス

スコット・アダムスは、『Dilbert』という漫画の作者です。Dilbert』は、さまざまな意味で完璧なアンチヒーローであるサラリーマンを描いています。Dilbertには特別なところはありませんが、それでも彼は成功した人物です。Scott Adamsは、この成功の理由を、彼が目標を達成することよりも、システムを形成することにあると述べている。人は、個人的な成功を追求する際に、短期的な目標に焦点を当てがちです。例えば、多くのビジネスが失敗するのは、オーナーがすぐに結果を出すことを期待しているからです。例えば、多くのビジネスが失敗しているのは、経営者が即効性のある結果を期待しているからです。その結果、何度か失敗すると、また元の仕事に戻ってしまうのです。 

追求すべきシステムの例としては、大局的に見たときにインパクトのあるものです。短期的な目標では失敗するかもしれませんが、このプロジェクトはより大きなインパクトがあります。例えば、クリエイティブな活動は、画廊に飾られるような作品を作ることだけが目的ではありません。富を生まない芸術は失敗だと思う人もいるかもしれません。しかし、実際には、さまざまな種類のアートを制作することで、新しいスキルを身につけているのです。そのスキルは、後々、特定のプロジェクトで必要になったときに非常に役に立ちます。

たとえば、スコット・アダムスは何年も前にブログを始めた。彼のブログは多くの時間を費やし、副収入はほとんどありませんでしたが、彼はまだ自分のシステムの中で働いているため、価値があることを知っていました。このブログを書くことで得た経験は、彼のライティングスタイルを発展させることになった。このスタイルが、彼がオンライン上で影響力のある存在となり、ベストセラー作家となるきっかけとなったのです。スコットさんは、長年にわたって自分のシステムを買い続けてきたことが報われたのです。もし、彼が短期的な目標に頼っていたら、別の話になっていたかもしれません。

ピアプレッシャーを無視し、大きなリスクを取る

周囲に合わせる人は、裕福になり、成功するために必要なものを備えている可能性が非常に低いのです。実際、ティム・フェリスは、成功する人は同調圧力に対する免疫力を身につける必要があると述べています。

ショーン・ホワイト

ショーン・ホワイトは、同調圧力を無視して成功を手にした人物の典型例です。ショーンは、スノーボードのオリンピックチャンピオンです。15歳のとき、両親がスノーボードの国際大会に出場するために日本への旅費を負担してくれました。この大会は、ショーンよりはるかに年上の選手も多く、スポンサーが費用を全額負担してくれるなど、非常にレベルの高いものだった。

大会の前日、他の選手たちは皆、パーティーに出かけていた。ショーンは、同調圧力が彼らのパフォーマンスの多くに影響を与えることに気づいた。大会当日、選手たちは二日酔いだったので、あまり真剣に競技に取り組まず、ショーランの後に賞金を山分けすることにした。しかし、ショーンには別の考えがあった。先輩の選手たちが文句を言っても、ショーンはこの取引を拒否した。ショーンは、同調圧力に屈しなかったのだ。その後、彼は大会で優勝し、$50,000の賞金を獲得した。この出来事が、その後の彼のキャリアの礎となった。彼は今、アメリカで最も市場価値のあるアスリートの1人である。 

ピーター・ディアマンディス

ショーン・ホワイトが選手との契約を拒否したのも、リスクを取った例だ。彼は、もっと少ない保証額で妥協することもできたはずだ。しかし、彼は自分の能力を信じて、このお金をリスクにさらすことを決断したのだ。 

ピーター・ディアマンディスは、リスクテイクの重要性を示すもう一つの例を紹介しています。ピーターさんは、XPRIZE財団の創設者です。XPRIZE財団は、宇宙探査のための革新的なソリューションを生み出す人々に賞を提供しています。ピーターは、この賞の受賞者は少なくとも$1,000万円を受け取るべきであると考えた。にもかかわらず、友人たちの協力もあって、この金額の半分しか集めることができなかった。このとき多くの人がとるべき行動は、「あきらめる」ことだろう。しかし、ピーターはリスクをとった。1996年、ピーターは資金を投入して、大規模な募金活動を行った。この募金活動に資金を投入したことが功を奏した。スポンサーは、彼のイベントの大きさに安心し、寄付が殺到するようになった。 

ピーターがリスクを負わなければ、この賞は存在しなかったのです。そして2004年、この賞は初めて授与されたのです。  

成功のための計画

アーノルド・シュワルツェネッガー

アーノルドは、すべての行動に勝利のメンタリティーを適用している。ボディビルの大会でも、映画でも、彼は競争するためにいるのではありません。アーノルドの自信はビジョンから生まれる。アーノルドの自信は、彼のビジョンからきている。

アーノルドは、長年にわたって熱心なチェスプレイヤーでもある。チェスは、何歩も先を読むことが要求される。アーノルドは、ある意味、投資でこれを実現したのである。アーノルドが億万長者になったのは、映画の大役を射止める前からだった。ボディビルやフィットネス・コースの販売で得たお金を貯金し、アパートの頭金にして、それを賃貸して利益を得ていたのである。アーノルドは、有名人になる前から、明確なビジョンを持って成功していたのである。

ナバル・ラヴィカント

ナバルは、AngelListの共同設立者であり、会長です。彼は、私たちには常に3つの選択肢があると信じています:それを変える、それを受け入れる、それを残す。状況に対して感情的に反応せず、無為無策でいることを推奨しています。例えば、Navalは、怒りを「熱い石炭を手に持って、誰かに投げつけるのを待っている状態」と表現しています。 

経済的な面では、複利を発達させるあらゆる方法を見つけることをナバルは勧めています。食事や投資、考え方について、ニュースから示唆されることは、栄養面でも経済面でも道徳面でも破綻をきたすだけです。それよりも、自分自身で人生を考え、ネット上にある豊富な無料の教育やリソースを活用することが必要です。そうすれば、複利の恩恵をすべて享受できるようになります。 

ヨック・ウイリンク

Jockoは、Navy SEALsに所属していたアメリカの退役海軍士官です。ジョッコは、プランBが人生で最も重要なことの一つであると考えている。そのため、彼は「2つは1つ、1つは何もない」というマントラを持っています。基本的に、何かがうまくいかない場合に備えて、常にコンティンジェンシー・プランを確保しておかなければならない。

ジョッコは、人生における物事は、あなたが考えているよりずっとシンプルだと説明します。ただ、決断に目を瞑るのをやめて、精神的にタフになることを決めればいいのです。そのためには、自分の人生と役割を極端に自分のものにすることが必要です。例えば、自分の境遇を他人のせいにするのをやめることです。その代わりに、謙虚さを保ち、どうすれば改善できるかを明確にするのです。 

第3部:WISDOM

高速移動

ティムは、失敗なくゆっくりとではなく、できるだけ早く目標を達成しようと提案しています。具体的には、10〜20パーセントの誤差は、速く動く限りは許容範囲だと考えている。10年の計画を半年で完成させることを勧めている。失敗もあるかもしれないが、その失敗から学び、最終的には10年後よりもずっと早く目標を達成することができる。

また、Timは、自分に資格のないことに挑戦することを恐れてはいけないと提案します。例えば、Timは自分のポッドキャストを始めることを決めるまで、ポッドキャスティングの経験も理解もなかったと説明します。しかし、彼のポッドキャストは今や最も人気のあるものの1つになっています。

意識

ティムは、私たちの日常生活を夢のような状態だと表現しています。この思考のベールを通して、私たちは一日を過ごし、環境を知覚しているのです。しかし、私たちはただひたすら自分自身に語りかけているだけなのです。私たちは、これらの思考もまた、私たちの意識の対象として認識する必要があります。思考は、すべての意識と同じように、生じては過ぎ去ります。ですから、自分の思考に過度に支配されるべきではありません。その代わり、他人から学び、すべての意識ははかないものであることを受け入れましょう。 

人生には3つの選択肢がある

人生のあらゆる場面で、「状況を変える」「状況を受け入れる」「状況を離れる」という3つの選択肢があります。状況を変えたいと願いながら、変えずにじっとしていることは、決して選んではいけません。同様に、状況から離れたいと願いながら、その状況を離れず、受け入れずにいることも、決してあってはならないことです。私たちの不幸のほとんどは、ある状況下でこの3つの選択肢のうち1つを選ばないことに起因しているのです。ティムは、最もよく自分に言い聞かせる言葉は「受け入れる」ことだと概説している。

クリエイティビティ

お笑い芸人が提案するユニークなクリエイティビティレシピ

セス・ローゲン、エヴァン・ゴールドバーグ

この仕事の多くは、"ヘッドワーク "よりも感情や "ハートワーク "なんだ。頭は後から入ってきて、心が提示したものを見て、それを整理する。しかし、最初のインスピレーションは別のところからやってくるもので、頭でもなければ、知的活動でもないのです。"- ティム・フェリス

セス・ローゲンとエヴァン・ゴールドバーグは、今や有名なコメディアンである。しかし、彼らの成功は、独自の創造力を発揮することで成り立っています。この二人は、人生とクリエイティビティのための3つの基本レシピを提供しています。

  1. 若い芸術家である彼らは、もっとセックスをしたいという圧倒的な願望を持っていた。この衝動は、映画で大成功を収めた「スーパーバッド」のインスピレーションとなった。彼らは、自分たちが知っているものを使って仕事をし、それによって創造性をより効果的に発揮することができたのです。
  2. 男性のステレオタイプに対抗する - 2つ目の戦略は、彼らの師匠であるジャド・アパトーが、この2人のコメディアンに与えたものです。彼は、感情を封じ込めるべきだという男性の固定観念に挑戦するように言いました。ジャドは、人生で最も重要なのは感情であると主張しました。だから、自分のクリエイティビティをよりよく人に伝えるために、この感情を使うべきなのです。最も効果的な映画制作者は、この感情的な側面を利用して、癒すべき心の傷を少なくとも1つは持っている映画の登場人物を開発する人たちです
  3. 大麻を吸って創作意欲を高める - 二人のコメディアンは、大麻は創作意欲を高める素晴らしいツールだと考えている。実際、2人はマリファナについて多くを学び、状況に応じて異なる系統のマリファナを持っています。

自分の人生を生き、恐れを抱く

Timは、読者に前回の休暇について考えてみることを勧めています。その休暇の後、より生産的になっていましたか?多くの場合、答えは「イエス」です。人々は、この生産性の高さを、十分に休息を取ったからだと考えています。しかし、もうひとつの理由は、最近感動的な体験をしたことが生産性につながったというものです。 

Whitney Cummings

「私たちの文化では、わずかな睡眠で乗り切る能力を、労働倫理やタフネス、その他の美徳を象徴する一種の名誉の印として身につけていますが、実際には、優先順位と自尊心の完全な深い失敗なのです」。- ティム・フェリス

ホイットニー・カミングスは、人生経験によって創造力をフルに発揮している人物の一例である。彼女は、大ヒットしたテレビシリーズ「2ブローク・ガールズ」の脚本家であるコメディアンです。キャリアをスタートさせた当初、ホイットニーは自信喪失、低い自尊心、そして先延ばしにすることでいっぱいだったそうです。その後、「人を笑わせるには、自分をからかうしかない」と考えるようになった。 

しかし、やがて彼女は、もっとプライベートの時間が必要だと気づく。それまでは仕事人間で、生きることを許されていなかったのです。この決断以来、ホイットニーと彼女のコメディはより豊かなものになりました。特に、良いことも悪いことも含めて、人生のあらゆる部分を受け入れ、経験するようになったのです。 

休日や新しい文化を体験することはもちろんですが、可能な限り恐怖や不快感を体験することも必要です。 

ブレネー・ブラウン

ブラウンは社会学者であり、講演者でもあります。ブラウンは、ある人は勇敢な英雄であり、他の人は臆病者であるという考えを否定します。現実には、大多数の人が恐怖と勇気の両方を持ち合わせているのです。英雄的な行為が勇気の指標となるのではなく、本当の勇気とは恐怖を感じ、それに立ち向かうことだとブラウンは提案します。

この指針に基づき、人は恐怖や不快感を求めなければならない。そして、これらの恐怖を直視することです。人種差別、同性愛嫌悪、気候変動などの困難な問題に取り組むには、これらの恐怖に直面することが非常に重要です。これらの問題は、安易に解決できるものではありません。 

不快な状況を促す方法のひとつは、自分とは異なる視点や背景を持つ人たちと過ごす時間を増やすことです。こうした経験は、他人の前で弱音を吐くことを助けてくれるでしょう。ブラウンの個人的な業績の中で最も優れたものの1つは、TEDの講演で自分の弱さを見せたことです。このTEDトークで、ブラウンさんは、自分の故障とその後のスピリチュアルな目覚めについて話しました。この講演は、3100万人の聴衆に届きました。ブラウンさんにとっては不快な講演でしたが、それが成功のきっかけになりました。ティム・フェリスは、不快感は成長の証であると説いています。

書くことは力、人は面白い

マット・マレンウェグ

マットさんは、WordPressの共同創設者であり、開発者の一人です。自分の人生の指針となる信念があれば教えてくださいと言われ、マットはこう説明した。よく書ければ、よく考えることができる。だから、文章が明瞭であれば、思考も明瞭になる。

さらにマットは、話をする人たち全員から何かを学ぶことを目標としている。みんなそれぞれに面白い。もし、ある人がつまらないと感じたら、それはその人ではなく、自分に問題があるのです。

マットは、若い人たちにはとにかくゆっくりすることを勧める。若い頃の失敗は、怠け者の失敗というより、向上心の失敗であることが多いのです。瞑想する、コンピューターの画面から離れる、会話の一つ一つに集中する、といった活動がスローダウンにつながります。

最後に、マットは「怒っても何も解決しない」と説明します。それよりも、もっと大きな視点で考えるべきでしょう。今の決断が、明日にどのような影響を与えるのか?また、この決断が1年後、10年後にどのような影響を与えるのか? 

パウロ・コエーリョ

パオロの著書『アルケミスト』は、当初900部しか発行されなかった。その後、出版社は再版を拒否した。それが今では、全世界で6,500万部以上売れている。これは、良い本がやがて成功する可能性を示している。 

パオロは、最初の著者は読者のために物事をシンプルに保つことを勧めます。すべてを説明するという罠にはまらないでください。読者はそのギャップを埋めるだけの想像力を持っていることが多く、あまりに多くの情報を与えすぎると読者を混乱させてしまいます。ですから、ヒントを与えるだけでいいのです。

さらに、パウロは書籍のための研究者を避けることも勧めています。パウロは、自分の本を、自分がいかに知的であるかを示す機会とは考えていないため、彼自身、研究者を使ったことがないのです。その代わり、彼は自分の本を、自分の心と魂を共有する機会として捉えています。 

リード・ホフマン

Facebook、Flickr、AirBnBなど、多くの成功した新興企業に投資してきたことから、Reidはしばしばシリコンバレーの神託と見なされている。また、LinkedInの共同設立者であり、エグゼクティブ・ディレクターでもある。

リードは言葉の重要性に着目しています。もし、ある問題について話し合い、進展させようとするならば、言語をできるだけ肯定的な道具にする必要があります。それゆえ、言語がどのように機能し、どのように機能しないかを考えなければならないのです。 

成功の可能性を見出したら、その具体的な行動を起こすための1つの大きな理由を明らかにする必要があります。決定的な理由が1つあることが必要で、その上で、潜在的な落とし穴をその1つの理由と天秤にかける必要があるのです。 

バカな質問をすることが知恵になる

マルコム・グラッドウェル

マルコムのアドバイスは、「他人からバカにされても気にするな」というものだった。この考え方は、父親から得たものだ。マルコムの父親は、他人がバカな質問と見るかどうかを気にせず、いつも質問していた。マルコムもこの考え方を取り入れている。わからないことがあれば、すぐに聞く。たとえそれが最も単純なコンセプトであっても、黙って必要な知識がないよりは、理解してバカにされた方がいい。 

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最終評価

本書の評価は4.4/5です。

スコア

インフォグラフィック概要

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ツールズ・オブ・タイタンズ』要約書評引用と推薦図書インフォグラフィック
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巨人の道具 vs 爺の種族

ティターンズの道具 は2016年に出版され、フェリスのポッドキャストに基づいている、 ティム・フェリス・ショー.起業家、アスリート、アーティスト、科学者など、さまざまなゲストとのポッドキャスト・インタビューから、教訓、ツール、アドバイスを抽出。この本は、朝の習慣、運動習慣、時間管理などのトピックをカバーするセクションに分かれている。

メンター(・∀・)イイネ!2017年に出版された本書は、同様の形式をとっているが、異なる人物に焦点を当てている。のインタビューほど深くはないが、多様なメンターたちからのアドバイスや知恵が収録されている。 ティターンズの道具しかし、ガイダンスとインスピレーションを求める読者にとっては貴重な存在である。

要約すると ティターンズの道具メンター(・∀・)イイネ! は成功者の見識の集大成である。 ティターンズの道具 はフェリスのポッドキャスト・インタビューに基づいており、より幅広いトピックを扱っている。 メンター(・∀・)イイネ! は、さまざまな指導者からのアドバイスに重点を置いている。この2つのどちらを選ぶかは、あなたの興味や求めているアドバイスの種類によって異なるかもしれません。

ツールズ・オブ・タイタンズ』PDF、無料オーディオブック、アニメ本の要約

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