Tools Of Titans sammanfattning recension citat och bokrekommendationer
  • Spara
| | | | | |

Titans verktyg - sammanfattning och infografik | Tim Ferriss

Sammanfattning av Titans verktyg: Taktik, rutiner och vanor hos miljardärer, ikoner och artister i världsklass

Innehåll visa

Sammanfattning i 1 mening av Tools of Titans

Tools of Titans är en omfattande sammanställning av insikter, råd och strategier från framgångsrika personer inom olika områden, och erbjuder praktisk vägledning för att förbättra hälsa, välstånd och visdom.

Livet är hektiskt. Har Titanernas verktyg samlat damm i din bokhylla? Ta istället med dig de viktigaste idéerna nu.

Vi skrapar bara på ytan i denna sammanfattning av Tools of Titans. Om du inte redan har boken kan du beställa bok eller få den gratis ljudbok på Amazon för att få reda på de saftiga detaljerna.

Synopsis

Titanernas verktyg är en bibel med de bästa råden som Tim Ferriss har lärt sig när han har drivit sin podcast. Tim har intervjuat över tvåhundra framgångsrika personer i sin podcast The Tim Ferriss Show. Gästerna är allt från superkändisar som Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger och Seth Rogen till extremidrottare och biokemister på svarta marknaden. Det som alla dessa personer delar är dock ett recept för framgång. Den här boken innehåller en integrering av alla de insiktsfulla verktyg, taktiker, tips och tricks som dessa podcastgäster erbjuder.

Om Tim Ferriss

Tim Ferriss är författare, investerare, TV-programledare och ekonomisk rådgivare. Han har skrivit fem #1 New York Times- och Wall Street Journal-bästsäljare, bland annat sin bästsäljande debutbok, 4 timmars arbetsvecka. Sedan dess har han haft sin egen TV-serie, The Tim Ferriss Experiment, och sin egen TV-show, Fear(less) with Tim Ferriss. I det senare programmet har Tim Ferriss intervjuat en mängd olika personer, bland annat mycket framgångsrika vd:ar och idrottsmän. En av Tims mest kända gäster var LeBron James. Tim har nu en av världens mest populära podcasts, The Tim Ferris Show. Hans podcast har överskridit 500 miljoner nedladdningar och han har senare kallats "ljudets Oprah" av The Observer. 

tools of titans sammanfattning pdf tim ferriss recension gratis audiobook-storyshots
  • Spara

Tim är en investerare och rådgivare i några av världens största företag som Facebook, Shopify, Duolingo och Uber. Dessutom sitter han i den rådgivande nämnden för DonorsChoose. DonorsChoose är en ideell utbildningsorganisation som är den första välgörenhetsorganisation som har kommit med på Fast Companys listor över de 50 mest innovativa företagen i världen. Slutligen har Tim talat vid några av de mest innovativa organisationerna, däribland Google, MIT, Harvard Business School, Nike, Facebook, CIA och Microsoft.

Del 1: Hälsa

Extrema idrottare har några av de bästa hälsotipsen

Amelia Boone

En av de mest extrema sporterna som har dykt upp under de senaste åren är hinderbanelopp. Denna sport innebär att deltagarna måste springa långa sträckor, men med den extra utmaningen av flera olika hinder längs vägen. Deltagarna måste till exempel ducka under och klättra över väggar, korsa vattenmassor, krypa under taggtråd och till och med springa i eld. 

Även om denna sport är relativt ny har den vuxit till att bli en mycket populär sport. Därför finns det redan stjärnor inom sporten. Den mest framgångsrika av alla dessa stora stjärnor är Amelia Boone. Amelia har placerat sig först i 30 hinderlopp och har tidigare deltagit i världens tuffaste tävling, Toughest Mudder. Denna tävling innehåller de hinder som tidigare beskrivits och pågår i 24 timmar utan några pauser. Under denna tid har Amelia kunnat täcka en 90-milsbana och övervinna nästan 300 hinder. 

Den viktigaste delen av Amelias framgång är nog hennes förmåga att återhämta sig. Återhämtning är viktigt för alla idrotter, och Amelias kropp utsätts för extrema påfrestningar när hon deltar i dessa turneringar. Därför är hon i en utmärkt position för att ge insiktsfulla tips för återhämtning. 

Amelia förklarar att hon blandar rödbetspulver med hydrolyserat gelatin före varje tävling och träningspass. Gelatin är ett smaklöst näringsämne som kommer från kokta djurben och hud. Amelia beskriver att denna dryck är avgörande för regenerationen av hennes bindväv. Ett annat tips som Amelia ger är ett specifikt sätt att förbättra din styrka och hållning. Hon beskriver hamstrings som en av de viktigaste muskelgrupperna för allmän styrka och hållning. Därför strävar hon efter att varje dag rulla fötterna över en golfboll för att stimulera hamstringsmusklerna.

Wim Hof

Wim Hof är en idrottsman som har utmärkt sig i sporter i några av de mest utmanande klimat. Wim är särskilt känd för sina prestationer i extrem kyla. Därför har han fått smeknamnet "The Iceman". Wim har slagit över 20 världsrekord i isigt klimat, bland annat har han bestigit Mount Everest på 7500 meter utan att ha på sig något annat än shorts och skor.

Trots att dessa prestationer verkar extrema har is använts för att förbättra hälsan i årtionden. Isbad är till exempel en vanlig del av alla toppidrottares rutiner efter en match. Vissa idrottare går dock längre än så för att utnyttja fördelarna med kylan. Surfingmästaren Laird Hamilton och självförbättringsgurun Tony Robbins arbetar båda i miljöer där de utsätts för kyla. De tror att detta ökar deras immunförsvar, främjar viktnedgång och hjälper dem att bekämpa depression. 

Tim Ferriss rekommenderar inte att vi alla börjar tävla i dessa extrema sporter. Dessa sporter är den farliga versionen av en annars nyttig sysselsättning. Wim simmade till exempel över en isbelagd sjö, men hans näthinnor frös till is. Denna upplevelse kunde ha gjort honom blind, men som tur är blev det inga bestående skador. Ett dagligt alternativ för läsarna är därför att försöka avsluta den dagliga duschen med en 30-60 sekunders kallt vattenstöt.

Lär dig den hälsokostformel som är rätt för dig

"Att investera i sig själv är den viktigaste investeringen du någonsin kommer att göra i ditt liv. . . . Det finns ingen ekonomisk investering som någonsin kan mäta sig med den, för om du utvecklar mer skicklighet, mer förmåga, mer insikt, mer kapacitet är det det som verkligen kommer att ge dig ekonomisk frihet. . . . Det är dessa färdigheter som verkligen gör det möjligt." - Tim Ferriss

Människor tenderar att söka enkla svar på hälsofrågor. Problemet med detta tillvägagångssätt är att vår hälsa är komplicerad och unik för oss. Tim ger ett exempel på kolesterol. Även om högt kolesterol i allmänhet anses vara dåligt betyder det inte att mycket lågt kolesterol är bra. 

Justin Mager

Justin Mager är läkare och personlig hälsocoach för flera olympiska idrottare, företagsledare och grundaren av CrossFit Center, Kelly Starrett. Justin har försökt att utmana att hälsotips som passar alla i en storlek är en bra idé. Justin har till exempel märkt att högt kolesterol kan bidra till att bygga upp muskelmassa och definierade muskler under en kort period. Medan kontorsarbetaren förmodligen mår bättre av en kost med lågt kolesterolvärde kan därför en elitidrottare dra nytta av en kolesterolrik kost. 

Justin rekommenderar därför att alla ska identifiera vad som är hälsosamt för dem genom att experimentera snarare än genom strikta regler. Den moderna världen är besatt av strikta regler, t.ex. ingen alkohol, inget socker och inga kolhydrater. Verkligheten är att detta kan vara fallet för vissa men inte för andra. Genom att experimentera kan du avgöra det själv.

James Fadiman

James Fadiman är expert på psykedeliska läkemedel. James rekommenderar att människor provar saker och ting innan de dömer och ser om de fungerar för dem. Många människor tar till exempel mikrodoser av psykedeliska droger för att förbättra sitt välbefinnande, sin empati och utvidga sitt medvetande. Författaren Tim Ferris berättar om en vän som heter Slim Berriss. Denna "vän" tar två mikrodoser i veckan av ibogainhydroklorid (ett psykoaktivt ämne som finns i vissa blommande växter). Dessutom deltar Slim Berriss två gånger om året i en tvådagars retreat där han bland annat tar en hög dos av ayahuascaplantan. Ayahuasca är en psykoaktiv botanisk substans som har använts av ursprungsbefolkningen i Amazonas i tusentals år för att uppnå andlig upplysning. Människor som har tagit denna växt har hävdat att den hjälper dem att känna sig mer sammankopplade med allt annat i universum. 

James och Tim rekommenderar inte att alla ska ta psykoaktiva läkemedel. Det är dock tankesättet som är viktigt. Vi bör vara öppna för olika synsätt och sätt att bli friska. Det är viktigt att söka medicinsk tillsyn, men man vill ha medicinsk tillsyn som inte har strikta regler. 

Rörlighet

"Inget krossar mitt hjärta mer än att se en person som kämpar för att gå ner i vikt och som tror att han eller hon måste springa 20 miles i veckan. De har ingen lust att göra det, de har ont i knäna, de hatar det och de går inte ner i vikt. Och jag skulle vilja säga: "Jag har goda nyheter för dig. Du behöver aldrig i ditt liv springa ytterligare ett steg om dagen, för det finns inget värde i det. "Det finns dock ett värde i träning, och jag tror att den viktigaste typen av träning, särskilt när det gäller att få valuta för pengarna, är högintensiv, tung styrketräning. Styrketräning främjar allt från glukosförvaring och metabolisk hälsa till mitokondriell täthet och ortopedisk stabilitet. Det sistnämnda kanske inte betyder så mycket när du är en ung man i 30-årsåldern, men när du är i 70-årsåldern är det skillnaden mellan en bruten höft och en promenad i parken." - Tim Ferriss

Tim ger dig en rad olika övningar som du kan använda för att förbättra din rörlighet. Först och främst uppmanar han läsarna att prova lägereldstestet för att identifiera sin rörlighetsnivå. Om du inte kan sitta på huk hela vägen ner till marken med fötterna och knäna ihop, saknar du full rörelsefrihet i höft och fotled. Detta problem kan bidra till en mängd olika problem: höftinflammation, plantar fasciit, riven akilleshälsa och dragna vader.

För att förbättra rörligheten använder Tim tekniker som rekommenderas av Eric Cressey. Han använder sig särskilt av Cossack squats för att förbättra rörligheten. Följ dessa instruktioner och diagrammet för vägledning:

  1. Använd en kettlebell för den här övningen
  2. Håll klackarna på marken hela tiden.
  3. Håll knäna i linje med tårna.
  4. Håll höfterna så låga som möjligt när du byter sida.
  5. Gör fem till sex repetitioner per sida i två till tre uppsättningar.

Lidande är förknippat med våra tankemönster

Tony Robbins

När Tim bad Tony att ge ett citat som styr hans liv förklarade Tony att han har en tro som styr hela hans liv. Denna tro är att livet alltid händer för oss, inte för oss. Det är vårt jobb att ta reda på var fördelarna finns. Om vi gör det är livet magiskt. 

Tony ger också en översikt över de tre tankemönster som är förknippade med lidande:

  1. Förlust
  2. Mindre
  3. Aldrig

Dessa tankemönster är alla baserade på oss själva. Vi beskriver ofta lidande som något yttre, t.ex. att jag är orolig för att mina barn ska misslyckas. I verkligheten är det dock så att du är orolig för att dina barn ska misslyckas. Lidande är alltid kopplat till dig själv och dina tankemönster. 

Slutligen förklarar Tony att vi i allmänhet ser problemen snarare än lösningarna. För att lösa detta måste vi anta ett högre känslomässigt tillstånd. 

Att investera i din hälsa är den mest kraftfulla investeringen

Jack Dorsey

Twitter-chefen Jack Dorsey ombads ange vilken investering som har gett honom störst framgång. Istället för en ekonomisk investering förklarade Jack att han går 8,3 mil till jobbet varje morgon. Detta tar honom 75 minuter per väg. Jack förklarade att denna promenad hjälper honom att koppla bort från världen. Han skickar varken e-post eller sms under denna tid. I stället lyssnar han bara på musik eller ljudböcker. Alternativt använder han ibland denna tid för att lyssna på ljudet i sitt närområde. Han använder San Franciscos ljud och sevärdheter som inspiration för fantasifulla tankar och potentiella idéer.

Del 2: FÖRMÅNGDER

Sök svåra jobb

Ett av de vanligaste tipsen för att lyckas bli rik är hårt arbete. Tim förklarar dock att dina erfarenheter av att ha arbetat hårt tidigare är lika viktiga. Om du engagerar dig i ett hårt arbete kommer detta att ge dig drivkraften att uppnå den framgång som kan hjälpa dig att lämna detta hårda arbete. 

Chris Sacca

Chris Sacca är en framgångsrik investerare i San Francisco Bay Area. Chris fick lära sig den här läxan, att skaffa ett hårt jobb, av sina föräldrar redan i unga år. Sacca och hans syskon hade därför en sommar med två halvor. Den första delen av sommaren tillbringade de med att praktisera hos en högt uppsatt släkting. När Chris var tolv år gammal fick han till exempel jobba med sin gudbroders far. Han var lobbyist i Washington DC. Därför tillbringade Chris sin sommar, före tonåren, med att sitta i möten med kongressledamöter. Chris lärde sig till och med hur han skulle övertyga dessa ledamöter att stödja specifika lagförslag. Därefter tillbringade Chris den andra halvan av sin sommar med ett betydligt mindre prestigefyllt arbete. Ett av Chris första jobb var till exempel att serva septiktankar. Han gick alltså från att arbeta tillsammans med kongressledamöter till att arbeta tillsammans med smutsiga hinkar med avföring. Det viktiga är dock att båda jobben var svåra. 

Att se fördelarna med att vara chef och sedan uppleva de svårigheter som är förknippade med att rengöra septiktankar bör ge dig tillräcklig motivation. Sedan kan du börja ta de nödvändiga stegen för att gå i rätt riktning. Tim förklarar att dessa inledande steg inte nödvändigtvis kommer att vara lätta.

Seth Godin

När du börjar ta de första stegen mot framgång måste du vara positiv. Seth Godin är en framgångsrik förläggare. Han hävdar att han fick sin framgång genom att hålla reda på varje positiv sak i ditt liv, även under de första stegen. Människor tenderar att ägna mycket tid åt att tänka på sina misslyckanden och de negativa händelserna i sina liv. Att fokusera på dina misslyckanden kommer dock bara att få dig att känna dig besegrad. Du tillåter att denna negativa händelse fortsätter att ha en negativ inverkan på ditt liv. I stället rekommenderar Seth att du fokuserar på de tillfällen då du var framgångsrik, modig eller hjälpsam. Att fokusera på dina positiva stunder kommer att ge dig kraft och uppmuntra dig att göra ännu större saker i framtiden. 

Skapa långsiktiga system snarare än kortsiktiga mål

Scott Adams

Scott Adams är författaren till serietidningen Dilbert. Dilbert handlar om en kontorsarbetare som på många sätt är den perfekta antihjälten. Det finns inget särskilt speciellt med Dilbert, men han är ändå en framgångsrik karaktär. Scott Adams tillskriver denna framgång till att han bildar system snarare än att han uppnår mål. Människor tenderar att fokusera på kortsiktiga mål när de strävar efter personlig framgång. Många företag misslyckas till exempel eftersom ägarna förväntar sig omedelbara resultat. De har sagt upp sig från sitt jobb och bestämt sig för att satsa på något som de förväntar sig ska fungera omedelbart. Efter några "misslyckanden" återvänder dessa människor till sina gamla jobb. 

Ett exempel på ett system som man bör följa är ett system som har en inverkan när man ser till helheten. Detta projekt kan vara dömt att misslyckas om kortsiktiga mål är ditt mål, men detta projekt har en större inverkan. Att ägna sig åt kreativa aktiviteter bör till exempel inte bara vara att skapa verk som skulle passa bra i ett konstgalleri. Vissa kan se konst utan potentiell rikedom som ett misslyckande. Men i verkligheten bygger du upp en ny färdighet genom att skapa olika typer av konst. Dessa färdigheter kommer sedan att vara ytterst användbara senare när du kanske behöver dessa färdigheter för ett specifikt projekt.

Scott Adams började till exempel blogga för många år sedan. Även om bloggandet tog mycket av hans tid i anspråk och inte gav några större inkomster, visste han att det skulle vara värt det eftersom han fortfarande arbetade inom sitt system. Den erfarenhet han fick genom att skriva sin blogg bidrog till att utveckla hans skrivstil. Denna skrivstil skulle sedan hjälpa honom att bli en inflytelserik närvaro på nätet och en bästsäljande författare. Scotts år av att köpa in sig i sitt system betalade sig. Om han hade förlitat sig på kortsiktiga mål hade det kunnat bli en annan historia.

Ignorera grupptryck och ta stora risker

De som anpassar sig till sin omgivning är mycket mindre benägna att ha det som krävs för att bli rika och framgångsrika. Tim Ferris hävdar faktiskt att framgångsrika människor måste utveckla immunitet mot grupptryck.

Shaun White

Shaun White är ett perfekt exempel på en person som ignorerade grupptryck för att nå framgång. Shaun är olympisk mästare i snowboarding. När han var 15 år gammal betalade hans föräldrar för att han skulle resa till Japan för att tävla i en internationell snowboardtävling. Tävlingen höll en mycket hög standard, och många av de tävlande var betydligt äldre än Shaun och hade fått sina utgifter helt täckta av sponsorer.

Dagen före tävlingen gick alla andra idrottare ut och festade. Shaun insåg vilken inverkan grupptrycket skulle ha på många av deras prestationer. På dagen var de tävlande så bakfulla att de bestämde sig för att de inte skulle ta tävlingen på alltför stort allvar och bara dela upp prispengarna efter en showrun. Shaun hade andra idéer. Trots de äldre idrottarnas klagomål vägrade Shaun att acceptera denna uppgörelse. Shaun hade inte gett efter för grupptryck. Därefter vann han tävlingen och priset på $50 000. Denna händelse lade grunden för resten av hans karriär. Han är nu en av de mest säljbara idrottarna i Amerika. 

Peter Diamandis

Shaun Whites beslut att vägra att godkänna idrottarnas avtal är också ett exempel på att ta en risk. Han kunde ha nöjt sig med en garanterad mindre summa pengar. I stället beslutade han att riskera dessa pengar eftersom han trodde på sin förmåga. 

Peter Diamandis visar ett annat exempel på vikten av risktagande. Peter är grundare av XPRIZE Foundation. XPRIZE-stiftelsen erbjuder ett pris för personer som skapar innovativa lösningar för rymdforskning. Peter beslutade att vinnaren av priset skulle få minst $10 miljoner euro. Trots detta kunde han med sina vänners hjälp bara samla in hälften av denna summa. Den naturliga handlingen från många människor vid denna tidpunkt är att ge upp. I stället tog Peter en risk. År 1996 investerade Peter sina pengar i ett stort insamlingsevenemang. Det lönade sig att satsa sina pengar på detta insamlingsevenemang. Sponsorerna blev lugnade av storleken på det evenemang han hade anordnat, och donationerna började strömma in. 

Om Peter inte hade tagit en risk skulle detta pris aldrig ha funnits. I stället tog han en risk, och 2004 delades priset ut för första gången.  

Planera i förväg för att nå framgång

Arnold Schwarzenegger

Arnold tillämpar en vinnarmentalitet i allt han gör. Under sina bodybuildingtävlingar, och nu i sina filmer, är han inte där för att tävla. I stället är han där för att vinna. Arnolds självförtroende kommer från hans visioner och han är en stor anhängare av idén om att tydliga visioner gör livet mycket enklare.

Arnold är också en ivrig schackspelare och har varit det i många år. Schack kräver att spelarna tänker många steg framåt. På sätt och vis gjorde Arnold detta med sina investeringar. Arnold började tjäna sina miljoner innan han fick stora filmroller. Han sparade sina pengar från bodybuilding och försäljning av fitnesskurser och lade sedan pengar på lägenheter så att han kunde hyra ut dem med vinst. Arnold var framgångsrik innan han blev en stor kändis eftersom han hade en tydlig vision.

Naval Ravikant

Naval är medgrundare och ordförande för AngelList. Han anser att vi alltid har tre alternativ: ändra det, acceptera det eller lämna det. Reagera inte känslomässigt på omständigheterna och uppmuntra till passivitet. Naval beskriver till exempel ilska som hett kol som man håller i handen i väntan på att kasta det på någon. 

Ekonomiskt rekommenderar Naval att man hittar alla möjliga sätt att utveckla sammansatta räntor. Nyheternas förslag om hur du bör äta, investera och tänka kommer bara att göra dig näringsmässigt, ekonomiskt och moraliskt bankrutt. Istället måste du räkna ut livet själv och utnyttja överflödet av gratis utbildning och resurser på nätet. Då kan du få alla fördelarna med sammansatt ränta i ditt liv. 

Jocko Willink

Jocko är en amerikansk pensionerad marinofficer som tjänstgjorde i Navy SEALs. Jocko anser att plan B är en av de viktigaste sakerna i livet. Därför har han mantrat "Två är en och en är ingen". I grund och botten måste du se till att du alltid har beredskapsplaner om något går fel.

Jocko förklarar att saker och ting i livet är mycket enklare än man tror. Du behöver bara sluta meditera över beslut och bestämma dig för att bli mentalt tuffare. Det handlar om att ta extremt ansvar för ditt liv och din roll. Du måste till exempel sluta skylla på andra för dina omständigheter. Håll dig i stället ödmjuk och identifiera hur du kan förbättra dig. 

Del 3: VISDOM

Snabbt i rörelse

Tim föreslår att vi försöker nå våra mål så snabbt som möjligt, snarare än långsamt och utan fel. Han anser att en felprocent på tio till tjugo procent är acceptabel så länge man rör sig snabbt. Tim rekommenderar att människor tar sina tioårsplaner och försöker slutföra dem inom sex månader. Du kanske gör några misstag, men du kommer att lära dig av dessa misstag och kommer i slutändan att uppnå dina mål mycket tidigare än om tio år.

Tim föreslår också att vi aldrig ska vara rädda för att prova något som vi inte är kvalificerade att göra. Tim förklarar till exempel att han inte hade någon erfarenhet av eller förståelse för podcasting innan han bestämde sig för att starta sin egen. Men hans podcast är nu en av de mest populära.

Medvetande

Tim beskriver vår vardag som ett drömliknande tillstånd. Det är genom denna slöja av tankar som vi går igenom vår dag och uppfattar vår omgivning. Vi pratar dock bara med oss själva nonstop. Vi måste också identifiera dessa tankar som objekt i vårt medvetande. Tankar uppstår och går sedan över, precis som allt medvetande. Därför bör vi inte låta oss styras alltför mycket av våra tankar. Istället bör vi lära oss av andra och acceptera att allt medvetande är flyktigt. 

Du har tre alternativ i livet

I varje situation i livet har du tre alternativ: ändra situationen, acceptera situationen eller lämna situationen. Du bör aldrig välja att sitta och önska att du skulle förändra en situation och inte förändra den. På samma sätt bör du aldrig önska att du kunde lämna situationen och inte lämna eller acceptera situationen. Det mesta av vårt elände orsakas av att vi inte väljer ett av dessa tre alternativ i en situation. Tim beskriver att det ord han oftast säger till sig själv är "acceptera".

Kreativitet

Komiker erbjuder unika recept för kreativitet

Seth Rogen och Evan Goldberg

"En stor del av jobbet består av mer känslor och "hjärtearbete" än av "huvudarbete". Huvudet kommer in efteråt, för att titta på det som hjärtat har presenterat och organisera det. Men den ursprungliga inspirationen kommer från ett annat ställe, och det är inte huvudet, och det är inte en intellektuell aktivitet." - Tim Ferriss

Seth Rogen och Evan Goldberg är nu kända komiker. Deras framgång bygger dock på deras förmåga att vara unikt kreativa. Dessa två ger tre grundläggande recept för liv och kreativitet:

  1. Arbeta med det du kan - Som unga artister hade dessa komiker en överväldigande önskan om att ha mer sex. Detta tvång gav inspiration till Superbad, som blev en stor filmsuccé. De arbetade med det de kände till, vilket gjorde att de kunde utnyttja sin kreativitet på ett bättre sätt.
  2. Arbeta mot den manliga stereotypen - Den andra strategin fick de två komikerna av sin mentor Judd Apatow. Han sa åt dem att utmana den manliga stereotypen om att de ska blockera sina känslor. Judd hävdade att det mest avgörande i livet är våra känslor. Därför borde vi använda dessa känslor för att bättre kommunicera vår kreativitet till andra. De mest effektiva filmskaparna är de som utnyttjar denna känslomässiga sida för att utveckla filmkaraktärer som har minst ett känslomässigt sår som måste läka.
  3. Rök gräs för att få kreativiteten att flöda - Båda komikerna anser att marijuana är ett fantastiskt verktyg för att få kreativiteten att flöda. Faktum är att de två har lärt sig så mycket om marijuana att de har olika sorter för olika situationer.

Lev ditt liv och omfamna rädslan

Tim uppmanar läsarna att tänka på när de senast var på semester. Var du mer produktiv efter semestern? Ofta är svaret ja. Människor tillskriver denna högre produktivitet till att de är utvilade. En annan förklaring är dock att denna produktivitet är förknippad med att du nyligen har haft inspirerande upplevelser. 

Whitney Cummings

"Vi har en kultur där vi bär vår förmåga att klara oss på väldigt lite sömn som ett slags hedersmärke som symboliserar arbetsmoral, tuffhet eller någon annan dygd - men i själva verket är det ett totalt misslyckande när det gäller prioriteringar och självrespekt." - Tim Ferriss

Whitney Cummings är ett exempel på en person som är fullt kreativ på grund av sina livserfarenheter. Hon är en komiker som skrev den framgångsrika tv-serien 2 Broke Girls. I början av sin karriär var Whitney fylld av självtvivel, låg självkänsla och uppskjutande. Därefter började hon tro att det enda sättet hon kunde få folk att skratta var genom att göra narr av sig själv. 

Så småningom märkte hon dock att hon behövde mer tid för sitt privatliv. Hon hade tidigare varit en arbetsnarkoman och hade inte tillåtits att bara leva. Sedan hon fattade detta beslut har Whitney och hennes komedi berikats. Framför allt har hon börjat omfamna och uppleva alla delar av livet: både de goda och de dåliga. 

Förutom att uppleva semestrar och nya kulturer är det också viktigt att uppleva rädsla och obehag närhelst det är möjligt. 

Brené Brown

Brown är sociolog och talare. Brown förkastar idén att vissa människor är modiga hjältar medan andra är fega. I verkligheten är majoriteten av människor både rädda och modiga. I stället för att heroiska handlingar är en markör för mod, menar Brown att verkligt mod är att känna och konfrontera rädsla.

Utifrån denna vägledning måste människor söka rädsla och obehag. Sedan ska de se dessa rädslor i ögonen. Att möta dessa rädslor är avgörande för att hjälpa oss att ta itu med svåra problem som rasism, homofobi och klimatförändringar. Dessa frågor kan inte lösas på ett bekvämt sätt. 

Ett sätt att uppmuntra obekväma situationer är att tillbringa mer tid med människor som har andra perspektiv och bakgrunder än du själv. Dessa erfarenheter hjälper oss att vara sårbara inför andra människor. En av Browns mest framstående personliga prestationer var att visa sin sårbarhet under ett TED-talk. Vid detta TED-talk talade Brown om sitt sammanbrott och det efterföljande andliga uppvaknandet. Detta tal nådde en publik på 31 miljoner människor. Det var ett obekvämt tal för Brown, men det gav henne en möjlighet att bli framgångsrik. Tim Ferriss förklarar att obehag är ett tecken på tillväxt.

Skrivande är kraftfullt och människor är intressanta

Matt Mullenweg

Matt är en av grundarna och utvecklarna av WordPress. När han ombads att ange vilka övertygelser som styr hans liv förklarade Matt: När man kan skriva bra kan man tänka bra. Därför är klarhet i skrivandet ett tecken på klarhet i tänkandet.

Dessutom strävar Matt efter att lära sig något av alla han talar med. Alla är intressanta på sitt eget sätt. Om vi tycker att en person är tråkig, är det snarare du som är problemet än personen du talar med.

Matt rekommenderar att unga människor tar det lugnt. Misstag i unga år är ofta misstag som beror på ambitioner snarare än misstag som beror på att man är för lat. Att sakta ner innebär aktiviteter som att meditera, ta tid från datorskärmar eller fokusera på varje samtal.

Slutligen förklarar Matt att det inte hjälper att bli upprörd. Istället bör du tänka på helheten. Hur påverkar ditt beslut i dag dig i morgon? Och hur kommer detta beslut att påverka om ett år eller tio år? 

Paulo Coelho

Paolos bok Alkemisten publicerades ursprungligen i endast 900 exemplar. Förlaget vägrade då att trycka om den. Nu har boken sålts i mer än 65 miljoner exemplar världen över. Detta visar att bra böcker har potential att så småningom bli framgångsrika. 

Paolo rekommenderar att de första författarna håller det enkelt för läsaren. Fall inte i fällan att beskriva allting. Läsarna har ofta tillräckligt med fantasi för att fylla luckorna och att ge för mycket information kan förvirra läsarna. Ge därför bara antydningar.

Dessutom rekommenderar Paulo att du undviker att söka efter böcker. Paulo har själv inte använt sig av några forskare, eftersom han inte ser sina böcker som ett tillfälle att visa hur intelligent han är. I stället ser han sina böcker som en möjlighet att dela med sig av sitt hjärta och sin själ. 

Reid Hoffman

Reid betraktas ofta som Silicon Valleys orakel, eftersom han har investerat i många framgångsrika startup-företag, t.ex. Facebook, Flickr och AirBnB. Reid är också medgrundare och verkställande direktör för LinkedIn.

Reid fokuserar på språkets betydelse. Om man försöker tala om ett problem och göra framsteg måste man göra språket till ett så positivt instrument som möjligt. Därför måste man ta hänsyn till hur språket fungerar och inte fungerar. 

Om du identifierar en potentiell framgång måste du identifiera det enda stora skälet till att vidta denna specifika åtgärd. Det måste finnas ett avgörande skäl, och sedan måste de potentiella fallgroparna vägas mot detta enda skäl. 

Att ställa dumma frågor är nyckeln till visdom

Malcolm Gladwell

Malcolms råd var att inte oroa sig för om andra tycker att du är en idiot. Han fick detta förhållningssätt av sin far. Malcolms far ställde alltid frågor utan att bry sig om huruvida andra skulle se dem som dumma frågor. Malcolm har också anammat detta tillvägagångssätt. Om han inte förstår något, frågar han. Även om det är det enklaste konceptet är det bättre att förstå och se dum ut än att vara tyst och sakna den kunskap som krävs. 

Tools of Titans bokrekommendationer

Mest rekommenderade dokumentärer

  • Kryssningen (Miller)
  • Självets århundrade
  • Kraften hos mardrömmar
  • Kungen av Kong
  • Man på tråd
  • Ett sinnestillstånd
  • Restrepo
  • Grizzly man
  • Havskatt
  • Att vara och ha
  • Övernattare
  • Portvakterna 2012
  • En liten dieter behöver flyga
  • Krigets dimma
  • Brorsan är en värnare
  • Drömmar om en hoop
  • Enron: de smartaste killarna i rummet
  • Att bli klar: Scientologi och troens fängelse
  • En chans i helvetet: Kampen om Ramadi

Mest rekommenderade artiklar

  • Framgångens katastrof av Williams
  • Att dricka på 1300 fot
  • Hacking av presidentens DNA
  • Slutet på Wait But Why
  • Dagen då du blev en bättre författare av Scott Adams
  • 1000 sanna fans av Kevin Kelly
  • Kayfabe på edge.org
  • Schema för beslutsfattare vs schema för chefer av Paul Graham
  • Peters lagar av Peter Diamandis

Mest rekommenderad programvara

  • Linkliar för att ändra MAC-adress
  • Wireshark
  • Charles
  • Nighthawk
  • Arpy
  • Dsniff
  • Kali
  • Linux
  • Tor
  • Netlimiter eller Little Snitch
  • Blockblock
  • Kryptera hdd bitlocker eller Filevault
  • Du kommer aldrig att ta mig levande
  • Veracrypt

Mest rekommenderade poddar

  • Hardcore-historia
  • Skriptanteckningar
  • Radiolab

Slutligt betyg

Vi betygsätter denna bok med 4,4/5.

Vårt resultat

Sammanfattning av infografik

Få hela sammanfattningen av Tools of Titans i infografiskt format i appen StoryShots.

Tools Of Titans sammanfattande recension citat och bokrekommendationer infografik
  • Spara

Titans verktyg vs Tribe av mentorer

Titanernas verktyg gavs ut 2016 och är baserad på Ferriss podcast, Tim Ferriss Show. Den innehåller destillerade lärdomar, verktyg och råd från podcastens intervjuer med gäster som sträcker sig från entreprenörer och idrottare till konstnärer och forskare. Boken är indelad i avsnitt som täcker ämnen som morgonrutiner, träningsvanor, tidshantering och mycket mer.

Mentorernas stamsom publicerades 2017, följer ett liknande format men fokuserar på en annan grupp individer. Den innehåller råd och visdom från en varierad grupp mentorer, inte nödvändigtvis lika djupgående som intervjuerna i Titanernas verktyg, men ändå värdefull för läsare som söker vägledning och inspiration.

Sammanfattningsvis kan både Titanernas verktyg och Mentorernas stam är sammanställningar av insikter från framgångsrika individer, men Titanernas verktyg är baserad på Ferriss podcastintervjuer och täcker ett bredare spektrum av ämnen, medan Mentorernas stam fokuserar på råd från en rad olika mentorer. Ditt val mellan de två kan bero på dina intressen och vilken typ av råd du söker.

Titans verktyg PDF, gratis ljudbok och animerad sammanfattning

Om du har synpunkter på den här sammanfattningen eller vill dela med dig av vad du har lärt dig kan du kommentera nedan eller twittra till oss. @storyshots.

Är du ny på StoryShots? Få ljud- och animerade versioner av den här sammanfattningen och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Den har presenterats #1 av Apple, The Guardian, FN och Google i 175 länder.

Detta var toppen av isberget. Om du vill fördjupa dig i detaljerna kan du beställa Tools of Titans bok eller köp ljudboken gratis på Amazon.

Sammanfattningar av relaterade böcker

4 timmars arbetsvecka

4 timmars kroppen

Mentorernas stam

Sapiens

Den effektiva ledningen

Benjamin Franklins självbiografi

Den intelligenta investeraren

Total återkallelse

Mentaliteten hos Mamba

Livslängd

Konsten att lära sig

Varför vi sover

Människans sökande efter mening

Behärskning

  • Spara

Liknande inlägg

Lämna ett svar

API-nyckel Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.