Tools Of Titans sammanfattning recension citat och bokrekommendationer
  • Spara
| | | | | | | |

Titans verktyg - sammanfattning och infografik | Tim Ferriss

Taktik, rutiner och vanor hos miljardärer, ikoner och artister i världsklass

Innehåll visa

Sammanfattning i 1 mening av Tools of Titans


Ta del av taktiken och vanorna hos världsledande artister i Tim Ferriss "Tools of Titans" - för att bemästra deras hemligheter kan helt enkelt göra du nästa titan! 🚀💪

🎧 Tysk 🇩🇪 | Spanska 🇪🇸 | Franska 🇫🇷

Tools of Titans är en omfattande sammanställning av insikter, råd och strategier från framgångsrika personer inom olika områden, och erbjuder praktisk vägledning för att förbättra hälsa, välstånd och visdom.

Vi skrapar bara på ytan i den här sammanfattningen av Tools of Titans. Om du inte redan har boken, beställ den här eller få den gratis ljudbok på Amazon för att få reda på de saftiga detaljerna.

Introduktion

Tänk om du kunde få all visdom från mycket framgångsrika människor från en rad olika livsområden i din handflata?

Det kan du.

Titanernas verktyg är en bibel med de bästa råd som Tim Ferriss har lärt sig när han har varit värd för sin podcast, The Tim Ferriss Show. Han har intervjuat över tvåhundra framgångsrika människor. Dessa gäster sträcker sig från superkändisar, som Jamie Foxx och Seth Rogen, till extrema idrottare och biokemister på svarta marknaden. 

Varje gäst har en sak gemensamt: ett framgångsrecept. Tools of Titans innehåller alla de insiktsfulla verktyg, taktiker, tips och tricks som dessa framgångsrika människor erbjuder.

Om Tim Ferriss

Tim Ferriss är författare, investerare, TV-värd och ekonomisk rådgivare. Han har skrivit fem bästsäljande böcker som publicerats i New York Times och Wall Street Journal, däribland den bästsäljande debutboken The 4-Hour Work Week. I sin TV-show Fear(less) with Tim Ferriss har han intervjuat mycket framgångsrika VD:ar, idrottsmän och andra som är på toppen av sin karriär. Hans populära podcast, The Tim Ferris Show, har laddats ner över 500 miljoner gånger och The Observer har kallat honom "ljudets Oprah".

Ferriss investerar i och ger råd till stora företag som Facebook, Shopify, Duolingo och Uber. Han sitter också i den rådgivande styrelsen för DonorsChoose, den första välgörenhetsorganisationen som hamnade på Fast Companys lista över de 50 mest innovativa företagen i världen.

Tim Ferriss, författare till "Tools of Titans
  • Spara

Del 1: Hälsa

StoryShot 1: Extremidrottare har några av de bästa hälsotipsen

Idrottare vana vid extrema förhållanden är väl lämpade att ge råd om hur man når framgång.

Amelia Boone

En av de mest extrema sporterna som har dykt upp de senaste åren är hinderbanelöpning. Denna sport innebär att man springer långa sträckor med extra utmaningar i form av hinder längs vägen. De tävlande måste till exempel ducka under och klättra över väggar, korsa vatten, krypa under taggtråd och springa i eld. 

Amelia Boone är den mest framgångsrika idrottaren inom denna populära sport. Hon har placerat sig på första plats i 30 hinderlopp och deltagit i världens hårdaste tävling, Toughest Mudder. Under detta 24-timmarslopp (utan raster!) avverkade Boone en 90-milabana med nästan 300 hinder.

  • Spara

Återhämtning är viktigt för alla sporter, särskilt för en så krävande sport som hinderbanelöpning. Boones kropp utsätts för extrem press i dessa tävlingar, så hon är perfekt lämpad att ge insiktsfulla tips för återhämtning. 

Boone blandar rödbetspulver med hydrolyserat gelatin före varje träningspass och tävling. Denna dryck är avgörande för regenerationen av hennes bindväv.

Hamstrings är en av de viktigaste muskelgrupperna för den totala styrkan och hållningen. Boone använder ett särskilt sätt att stimulera denna viktiga muskelgrupp. Varje dag rullar hon fötterna över en golfboll för att stimulera hamstrings.

 Ett hjärndiagram belyser två viktiga aspekter av Amelia Boones strategi för hinderbanelöpning: hinderbanelöpning i kombination med återhämtningstekniker, och rödbetspulver och gelatindryck tillsammans med hamstringsstimulering, vilket illustrerar ett holistiskt synsätt på träning och återhämtning.
  • Spara

Wim Hof

Wim Hof är en idrottsman som har utmärkt sig inom sport i några av de mest utmanande klimaten, särskilt extrem kyla. Hof är känd som "The Iceman" och har slagit över 20 världsrekord i isiga klimat, inklusive en 7.500 meter lång bestigning av Mount Everest i bara shorts och skor.

Dessa bedrifter kan verka extrema, men människor har använt is för hälsofördelar i årtionden. Till exempel är isbad en standarddel av varje toppidrottares rutin efter en match. Vissa idrottare gör mer än så för att uppleva fördelarna med kylan. Surfingmästaren Laird Hamilton och självförbättringsgurun Tony Robbins arbetar i kalla miljöer. De tror att detta förbättrar deras immunförsvar, främjar viktminskning och hjälper dem att bekämpa depression. 

Vi behöver inte börja tävla i extremsporter, den farliga versionen av en annars nyttig sysselsättning. Ett mer lättillgängligt alternativ är att avsluta den dagliga duschen med en 30-60 sekunder lång dusch med kallt vatten. Det är helt säkert och du kommer att få flera hälsofördelar.

  • Spara
Hälsoeffekter av köldexponering

StoryShot 2: Lär dig den hälsokur som är rätt för dig

"Att investera i dig själv är den viktigaste investeringen du någonsin kommer att göra i ditt liv ... Det finns ingen finansiell investering som någonsin kommer att matcha den, för om du utvecklar mer skicklighet, mer förmåga, mer insikt, mer kapacitet, är det vad som verkligen kommer att ge ekonomisk frihet ... Det är dessa kompetensuppsättningar som verkligen får det att hända." - Tim Ferriss

Människor tenderar att söka enkla svar på hälsofrågor. Men vår hälsa är komplicerad och unik för oss. Till exempel, även om högt kolesterol i allmänhet anses vara dåligt, lågt kolesterol är inte nödvändigtvis bra

Justin Mager

Justin Mager är läkare och personlig hälsocoach för olympiska idrottare och företagsledare. Mager anser att hälsotips som passar alla är en dålig idé. Han har märkt att högt kolesterol kan hjälpa till att bygga mager kroppsmassa och definierade muskler under en kort period. Medan en kontorsarbetare förmodligen mår bättre av en kolesterolsvag kost, kan en elitidrottare ha nytta av en kolesterolrik kost. 

Mager rekommenderar att alla tar reda på vad som är hälsosamt för dem snarare än att följa strikta regler. Den moderna världen är besatt av regler, t.ex. ingen alkohol, inget socker och inga kolhydrater. Dessa kostråd kanske fungerar för vissa, men inte för andra. Experimentera så att du kan bestämma själv.

En balansvåg visar de olika kostbehoven för idrottare (fördelar med högt kolesterol) och kontorsarbetare (fördelar med lågt kolesterol), vilket illustrerar idén att kosten bör anpassas för att passa individuella livsstilar.
  • Spara
Anpassa din kost till din livsstil

James Fadiman

James Fadiman är expert på psykedelika och rekommenderar att människor provar sig fram innan de dömer. Många människor tar mikrodoser av psykedeliska droger för att förbättra sitt välbefinnande och sin empati. Det kan också utvidga deras medvetande. 

Ferriss talar om en "vän" som heter Slim Berriss. Denne "vän" tar två gånger i veckan mikrodoser av ibogainhydroklorid (ett psykoaktivt ämne i vissa blommande växter). Slim Berriss deltar också två gånger om året i en tvådagarsretreat där han tar en hög dos ayahuasca. Detta är en psykoaktiv botanisk växt som använts av Amazonas ursprungsbefolkning i tusentals år för att uppnå andlig upplysning. Människor som tar denna växt hävdar att den hjälper dem att känna sig mer sammankopplade med allt i universum. 

Fadiman och Ferriss rekommenderar inte att alla ska ta psykofarmaka, utan det är inställningen som är viktig. Vi bör vara öppna för olika synsätt och sätt att bli friska. Det är viktigt att söka medicinsk övervakning, så länge det inte finns strikta regler. 

En balansskala jämför mikrodosering (frekvent, låg dos för förbättrat välbefinnande) med högdosretreater (sällan, hög dos för andlig upplysning) och visar hur varje metod påverkar tankesätt, övervakning och personlig utveckling
  • Spara
Jämförelse mellan mikrodosering och högdosering av retreat för välbefinnande

StoryShot 3: Förbättra din rörlighet med enkla övningar

"Inget krossar mitt hjärta mer än att se en person som kämpar för att gå ner i vikt och som tror att de måste springa 30 kilometer i veckan. De har ingen lust att göra det, deras knän gör ont, de hatar det och de går inte ner i vikt. Och jag skulle vilja säga: "Jag har goda nyheter för dig. Du behöver aldrig mer springa ett steg om dagen i hela ditt liv, för det finns inget värde i det. "Det finns dock ett värde i träning, och jag tror att den viktigaste typen av träning, särskilt när det gäller att få valuta för pengarna, kommer att vara riktigt högintensiv, tung styrketräning. Styrketräning bidrar till allt från glukosomsättning och metabolisk hälsa till mitokondriell densitet och ortopedisk stabilitet. Det sista kanske inte betyder så mycket när du är en ung kille i 30-årsåldern, men när du är i 70-årsåldern är det skillnaden mellan en bruten höft och en promenad i parken." - Tim Ferriss

Ferriss erbjuder olika övningar för att förbättra rörligheten. För det första kommer lägereldstestet att identifiera din rörlighetsnivå. Om du inte kan sätta dig på huk mot marken med fötterna och knäna ihop har dina höfter och fotleder inte sitt fulla rörelseomfång. Det kan orsaka problem som höftledspåverkan, plantarfasciit, sönderrivna hälsenor och förslitna vader.

För att förbättra rörligheten använder Tim tekniker som rekommenderas av Eric Cressey, särskilt Cossack squats.

En pyramid med färgglada block representerar de viktigaste aspekterna av styrketräning och rörlighet, med början från grundläggande styrketräning, vidare till fördelar med styrketräning, förbättring av rörligheten och slutligen specifika övningar högst upp
  • Spara
Betydelsen av styrketräning och rörlighet

StoryShot 4: Lidande är förknippat med våra tankemönster

Att ändra hur du ser på negativa händelser i ditt liv kan öka dina chanser att lyckas.

Tony Robbins

Tony Robbins, en amerikansk författare, talare och coach, anser att livet alltid händer för oss, inte med oss. Det är vårt jobb att ta reda på var fördelen finns. Om vi gör det är livet magiskt. 

Det finns tre tankemönster som är förknippade med lidande:

  • Förlust
  • Mindre
  • Aldrig

Dessa tankemönster är fokuserade på oss själva, även om det inte alltid är uppenbart. Vi beskriver ofta lidande som något yttre, t.ex. "Jag är orolig för att mina barn ska misslyckas". I själva verket är det du som är orolig för att dina barn ska misslyckas. Lidande är alltid kopplat till dig själv och dina tankemönster. 

Vi ser i allmänhet problem snarare än lösningar. För att lösa detta, vi måste anta ett högre känslomässigt tillstånd

Ett trattdiagram visar stegen för att omvandla negativ händelseuppfattning till förbättrade framgångschanser, från att känna igen självfokus, skifta perspektiv till att anta ett högre känslomässigt tillstånd
  • Spara
Omvandla negativa tankar till framgång

StoryShot 5: Investera i din hälsa

"Mer än 80% av de intervjuade har någon form av daglig mindfulness- eller meditationsutövning." - Tim Ferriss

Du kan inte bli framgångsrik om du inte tar hand om din kropp och ditt sinne.

Jack Dorsey

Den investering som har gett Twitters grundare, Jack Dorsey, störst framgång är inte finansiell utan fysisk. Dorsey promenerar 5,3 miles till jobbet varje morgon, vilket tar honom 75 minuter varje väg.

Den här promenaden hjälper honom att koppla bort världen. Han skickar inte e-post eller sms under den här tiden, utan lyssnar bara på musik eller ljudböcker, eller på ljuden från sitt närområde. Han använder ljuden och sevärdheterna i San Francisco som inspiration för tankar och idéer.

Ett diagram visar två viktiga metoder för att lyckas: fysisk aktivitet (gå 5,3 mil dagligen) för att öka den fysiska hälsan och den mentala klarheten, och mindfulness (meditationsövningar) för att öka den mentala klarheten
  • Spara
 Metoder som leder till framgång

Del 2: FÖRMÅNGDER

StoryShot 6: Sök de svåra jobben

Ett vanligt tips för att bli förmögen är hårt arbete. Men din tidigare erfarenhet av ett tufft jobb är lika viktigt. Att engagera sig i ett krävande jobb ger dig drivkraften att uppnå den framgång som kan hjälpa dig att lämna jobbet för bättre saker.

Chris Sacca

Chris Sacca är en framgångsrik investerare i San Francisco Bay Area. Hans föräldrar lärde honom redan i unga år att arbeta hårt. Sacca och hans syskon hade en sommar med två halvor. Den första delen tillbringade de med att praktisera hos en mäktig släkting. Vid 12 års ålder fick Sacca till exempel arbeta med sin gudbrors far, som var lobbyist i Washington DC. Sacca tillbringade sin sommar, före tonåren, med att sitta i möten med kongressledamöter. Han lärde sig till och med att övertyga dessa ledamöter att stödja specifika lagförslag. 

Andra halvan av sommaren ägnade han åt ett betydligt mindre prestigefyllt jobb. Ett av hans första jobb var att serva septiktankar. Så han gick från att arbeta tillsammans med kongressledamöter till smutsiga hinkar med exkrementer. Viktigt att notera är att båda jobben var komplicerade. 

Att upptäcka fördelarna med att vara chef och svårigheterna med att rengöra septiktankar bör motivera dig. Sedan kan du börja ta steg i rätt riktning, även om de första stegen inte är helt enkla.

Ett diagram i tre steg visar Chris Saccas väg till framgång: Steg 1 är en prestigefylld praktikplats, steg 2 innebär ett utmanande arbete och steg 3 är att få ett balanserat perspektiv, vilket illustrerar utvecklingen mot en framgångsrik karriär.
  • Spara
Resan till framgång av Chris Sacca

Seth Godin

När du börjar röra dig mot framgång måste du förbli positiv. Seth Godin är en framgångsrik förläggare. Han fick sin framgång genom att hålla reda på alla positiva saker i sitt liv, även under de tidiga stegen.

Människor tenderar att ägna mycket tid åt att tänka på sina misslyckanden och de negativa händelserna i sina liv. Men om du fokuserar på dina misslyckanden kommer du att känna dig besegrad. Du tillåter att negativa händelser fortsätter att skada dig. Fokusera istället på de gånger du var framgångsrik, modig eller hjälpsam. Genom att koncentrera dig på dina positiva stunder kommer du att få kraft och uppmuntran att göra större saker. 

Vägen till framgång genom positivitet av Seth Godin
  • Spara
Vägen till framgång genom positivitet av Seth Godin

StoryShot 7: Skapa långsiktiga system snarare än kortsiktiga mål

"Framgång, hur du än definierar den, är möjlig om du samlar på dig rätt beprövade övertygelser och vanor." - Tim Ferris

Det är mer sannolikt att du uppnår större mål om du ser till helheten.

Scott Adams

Scott Adams är författare till serietidningen Dilbert. Dilbert är en kontorsarbetare som på många sätt är den perfekta antihjälten. Det finns inget särskilt speciellt med Dilbert, men han är ändå en framgångsrik karaktär. Adams tillskriver denna framgång att han skapar system snarare än att uppnå mål. Människor tenderar att fokusera på kortsiktiga mål när de strävar efter personlig framgång. Många företag misslyckas eftersom ägarna förväntar sig omedelbara resultat. De har sagt upp sig från sitt jobb och bestämt sig för att satsa på något som de förväntar sig ska fungera direkt. Efter några "misslyckanden" går de tillbaka till sina gamla jobb. 

Ett exempel på ett system som bör eftersträvas är ett system som har en inverkan när man ser till helheten. Ett projekt kan vara dömt att misslyckas om man siktar på kortsiktiga mål. Att ägna sig åt kreativa sysselsättningar bör till exempel inte bara vara att skapa verk för ett konstgalleri. Vissa kanske ser konst utan potentiell rikedom som ett misslyckande, men du bygger upp en ny färdighet genom att skapa olika typer av konst. Dessa färdigheter kommer att vara extremt användbara senare när du kan behöva dem för ett specifikt projekt.

När Adams började blogga för flera år sedan tog det mycket tid och han hade lite att visa upp för det i extra inkomst. Han visste dock att det skulle vara värt det eftersom han fortfarande arbetade inom sitt system. Den erfarenhet han fick av att skriva den här bloggen hjälpte till att utveckla hans skrivstil. Detta hjälpte honom att bli en inflytelserik online-närvaro och en bästsäljande författare. Adams år av att köpa in sig i sitt system betalade sig. Om han hade förlitat sig på kortsiktiga mål kunde det ha varit en annan historia.

Ett koncentriskt cirkeldiagram visar vägen till långsiktig framgång, som börjar med att förverkliga mål, följs av att utveckla färdigheter, bygga system och uppnå långsiktig framgång genom ihållande ansträngningar och framsteg
  • Spara
Vägen till långsiktig framgång

StoryShot 8: Strunta i grupptrycket och ta stora risker

Människor som anpassar sig till sin omgivning är mycket mindre benägna att ha vad som krävs för att bli förmögna och framgångsrika. Framgångsrika människor måste utveckla immunitet mot grupptryck.

Shaun White

Den olympiske snowboardmästaren Shaun White struntade i grupptrycket för att nå framgång. När han var 15 år betalade hans föräldrar för att han skulle resa till Japan för att tävla i en internationell snowboardtävling. Tävlingen höll en mycket hög standard. Många av de tävlande var betydligt äldre än White och sponsorer täckte helt deras utgifter.

Dagen före tävlingen gick alla de andra idrottarna ut och festade. White insåg vilken inverkan detta grupptryck skulle ha på deras prestation. På tävlingsdagen var de tävlande så bakfulla att de bestämde sig för att inte ta tävlingen på så stort allvar. De ville dela på prispengarna efter en uppvisningsåkning. Trots de äldre idrottarnas klagomål gav White inte efter för grupptrycket och vägrade att acceptera denna överenskommelse. Han vann tävlingen och priset på $50.000. Den här händelsen lade grunden för resten av hans karriär. Han är nu en av de mest säljbara idrottarna i USA.

Whites beslut att tacka nej till avtalet är också ett exempel på risktagande. Han kunde ha nöjt sig med en garanterad mindre summa pengar. Istället bestämde han sig för att riskera pengarna eftersom han trodde på sin förmåga. 

Peter Diamandis

Peter Diamandis är ett annat exempel på hur viktigt det är med risktagande. Han är grundare av XPRIZE Foundation, som erbjuder ett pris för innovativa lösningar för utforskning av rymden. Han bestämde att vinnaren av priset skulle få minst $10 miljoner. Men trots att han fick hjälp av sina vänner lyckades han bara samla in hälften av detta belopp. De flesta skulle ha gett upp. Istället tog Diamandis en risk och investerade pengarna i ett massivt insamlingsevenemang. Att spendera sina pengar på evenemanget lönade sig. Evenemangets omfattning lugnade sponsorerna och donationerna började strömma in. 

Utan Diamandis risktagande hade detta pris aldrig funnits. Det delades ut för första gången 2004.

I ett diagram jämförs Shaun White och Peter Diamandis när det gäller risktagande för framgång. Shaun White undvek grupptryck, vann tävlingar och avancerade i sin karriär, medan Peter Diamandis grundade XPRIZE, ställdes inför utmaningar när det gällde att samla in pengar och fick ett framgångsrikt pris, vilket understryker vikten av att ta stora risker
  • Spara
Ignorera grupptryck och ta stora risker

StoryShot 9: Planera framåt för att nå framgång

"De superhjältar du har i huvudet (idoler, ikoner, titaner, miljardärer etc.) är nästan alla levande brister som har maximerat 1 eller 2 styrkor." - Tim Ferriss

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger tillämpar en vinnarmentalitet i allt han gör. I sina bodybuildingtävlingar och filmer är han inte där för att tävla. Han är där för att vinna. Schwarzeneggers självförtroende kommer från hans vision. Han är en stor tro på att tydliga visioner gör livet enklare.

Han är också en ivrig schackspelare och har varit det i flera år. Schack kräver att spelarna tänker många steg framåt. Schwarzenegger gjorde detta med sina investeringar. Han började tjäna sina miljoner innan han landade betydande filmroller. Han sparade sina pengar från bodybuilding och försäljning av fitnesskurser. Dessa besparingar användes för att lägga ner pengar på lägenheter så att han kunde hyra ut dem med vinst. Schwarzenegger var framgångsrik innan han blev en stor kändis, tack vare sin tydliga vision.

Naval Ravikant

Naval Ravikant är medgrundare och ordförande i AngelList. Han anser att vi alltid har tre alternativ:

  • Ändra det
  • Acceptera det
  • Lämna det

Reagera inte känslomässigt på omständigheter och uppmuntra inte till passivitet. Till exempel är ilska som hett kol som du håller i handen i väntan på att kasta det på någon. 

Hitta alla sätt att utveckla sammansatt ränta. Förslag i media om hur man ska äta, investera och tänka kommer att göra dig näringsmässigt, ekonomiskt och moraliskt bankrutt. Ta istället reda på livet själv och använd det överflöd av gratis utbildning och resurser som finns på nätet. Du kan då få alla fördelar med sammansatt ränta i ditt liv. 

Jocko Willink

Jocko Willink är en amerikansk pensionerad marinofficer som tjänstgjorde i Navy SEALs. Han anser att plan B är en av de viktigaste sakerna i livet. Han har mantrat "Två är ett och ett är inget". Ha alltid en beredskapsplan.

Livet är mycket mer okomplicerat än du tror. Sluta meditera över beslut och bestäm dig för att bli mentalt tuffare. Detta innebär att du tar ett extremt stort ansvar för ditt liv och din roll. Sluta till exempel att skylla på andra för dina omständigheter. Var i stället ödmjuk och identifiera hur du kan förbättra dig. 

Ett diagram visar Arnold Schwarzeneggers (vinnarmentalitet, tydlig vision, investeringsstrategier), Naval Ravikants (känslomässig distans, självutbildning, ränta-på-ränta) och Jocko Willinks (beredskapsplaner, mental styrka, extremt ägande) filosofier och illustrerar deras unika vägar till framgång
  • Spara
Framgångsrika individer och deras filosofier

Del 3: VISDOM

StoryShot 10: Rör dig snabbt, även om du gör misstag

Vi ska försöka nå våra mål så snabbt som möjligt, snarare än långsamt utan fel. En felfrekvens på 10-20 procent är acceptabel så länge du rör dig snabbt. Försök att slutföra din 10-årsplan på sex månader. Du kanske gör misstag, men du kommer att lära dig av dem och nå dina mål snabbare.

Vi ska aldrig vara rädda för att prova något som vi inte är kvalificerade att göra. Ferriss hade ingen erfarenhet eller förståelse för podcasting innan han testade det. Hans podcast är nu en av de mest populära i världen.

Ett trattdiagram representerar stegen mot snabb måluppfyllelse: från inledande målsättning, följt av snabbt genomförande, acceptans av misstag och kontinuerligt lärande, vilket leder till att målen uppnås
  • Spara
Tratt för snabb måluppfyllelse

StoryShot 11: Låt inte tankarna styra dig 

Vår vardag är som ett drömlikt tillstånd. Det är genom denna tankens slöja som vi går igenom vår dag och uppfattar vår omgivning. Vi pratar bara med oss själva oavbrutet genom tankar.

Vi måste identifiera dessa tankar som objekt i vårt medvetande. Tankar uppstår och försvinner, precis som allt annat medvetande. Därför ska vi inte låta oss styras alltför mycket av våra tankar. Istället ska vi lära oss av andra och acceptera att allt medvetande är flyktigt. 

StoryShot 12: Du har tre alternativ i varje situation

I varje livssituation har du tre alternativ: förändra den, acceptera den eller lämna den. Välj aldrig att sitta och önska förändring men inte förändra saker och ting.

På samma sätt ska du aldrig önska att du kunde lämna situationen, men ändå stanna kvar eller acceptera den. Det mesta av vårt elände orsakas av att vi inte väljer ett av dessa tre alternativ. Det ord som Ferriss oftast väljer är "acceptera".

StoryShot 13: Komiker erbjuder unika recept för kreativitet

Det är inte bara toppidrottare och chefer som kan erbjuda insikter om framgång. Underhållare har också massor av förslag.

Seth Rogen och Evan Goldberg

"En stor del av jobbet handlar mer om känslor och "hjärtarbete" än om "huvudarbete". Huvudet kommer in efteråt för att titta på vad hjärtat har presenterat och för att organisera det. Men den första inspirationen kommer från ett annat håll, och det är inte huvudet och det är inte en intellektuell aktivitet." - Tim Ferriss

Seth Rogen och Evan Goldberg är berömda komiker. Deras framgångar bygger på deras förmåga att vara unikt kreativa. Deras tre grundrecept för liv och kreativitet är:

  • Arbeta med det du kan - Som unga konstnärer hade de en överväldigande längtan efter mer sex. Denna tvångstanke gav inspiration till filmen Superbadsom blev en stor framgång. De arbetade med det de kände till, och det gjorde att de kunde använda sin kreativitet på ett mer effektivt sätt.
  • Arbeta mot den manliga stereotypen - Deras mentor, Judd Apatow, gav dem denna andra strategi. Han sa åt dem att utmana den manliga stereotypen och att inte stänga ute sina känslor. Det mest avgörande i livet är våra känslor. Vi bör använda dem för att bättre kommunicera vår kreativitet. De bästa filmskaparna använder sin känslomässiga sida för att utveckla karaktärer med minst ett känslomässigt sår som behöver läkas.
  • Rök gräs för att få kreativiteten att flöda - Båda komikerna tror att marijuana är ett utmärkt verktyg för kreativ inspiration. De två har lärt sig så mycket om marijuana att de har olika stammar för olika situationer.
Ett diagram visar tre kreativa strategier för framgång: att använda marijuana som ett kreativt verktyg, hämta inspiration från personliga erfarenheter och bryta sig loss från traditionella manliga stereotyper för att omfamna känslor och utmana samhällsnormer
  • Spara
Kreativa strategier för framgång

StoryShot 14: Lev ditt liv och omfamna rädslan

Tänk på senaste gången du var på semester. Var du mer produktiv efteråt? Ofta är svaret ja. Människor tillskriver denna högre produktivitet till att vara väl utvilad. En annan förklaring är att produktiviteten är förknippad med inspirerande upplevelser. 

Whitney Cummings

"Vi har en kultur där vi bär vår förmåga att klara oss med mycket lite sömn som ett slags hederstecken som symboliserar arbetsmoral, tuffhet eller någon annan dygd - men i själva verket är det ett totalt misslyckande när det gäller prioriteringar och självrespekt." - Tim Ferriss

Whitney Cummings, en komiker som skrev den populära TV-serien 2 trasiga flickorCummings är kreativ på grund av sina livserfarenheter. I början av sin karriär var Cummings fylld av självtvivel, låg självkänsla och förhalning. Hon började tro att det enda sättet att få folk att skratta var att göra narr av sig själv. 

Hon insåg så småningom att hon bara behövde mer tid för sitt privatliv. Hon hade tidigare varit en arbetsnarkoman och hade inte tillåtits att bara leva. Sedan hon fattade det här beslutet har Cummings och hennes komedi blivit berikade. Framför allt har hon börjat omfamna och uppleva alla delar av sitt liv: både bra och dåliga. 

Förutom semester och nya kulturer behöver vi också uppleva rädsla och obehag. 

Brené Brown

Brené Brown är sociolog och föreläsare. Hon avvisar idén om att vissa människor är modiga hjältar och andra fega. I själva verket är de flesta människor rädda och modiga. Istället för att heroiska handlingar är en markör för mod, är verkligt mod att känna och konfrontera rädsla.

Baserat på denna vägledning måste människor söka efter rädsla och obehag. Se sedan dessa rädslor i ögonen. Att möta sina rädslor är avgörande för att ta itu med svåra problem som rasism, homofobi och klimatförändringar. Dessa frågor kan inte lösas bekvämt. 

Ett sätt att hitta obekväma situationer är att tillbringa mer tid med människor som har andra åsikter och bakgrunder än du. Dessa erfarenheter gör oss sårbara inför andra. En av Browns mest framstående personliga prestationer var att visa sin sårbarhet under ett TED-talk. Brown talade om sitt sammanbrott och det efterföljande andliga uppvaknandet. Detta tal nådde en publik på 31 miljoner människor. Det var ett obehagligt tal för Brown, men det gav henne en möjlighet att bli framgångsrik. Obehag är ett tecken på tillväxt.

En balansskala jämför Whitney Cummings fokus på självacceptans och att ta till sig livserfarenheter med Brené Browns betoning på sårbarhet och att konfrontera rädslor, vilket illustrerar idén om att ta till sig obehag för att främja personlig utveckling
  • Spara
Omfamna obehag för att växa

StoryShot 15: Skrivande är kraftfullt och människor är intressanta

Framgångsrika personer i författarvärlden har också råd att ge om hur du kan nå dina mål.

Matt Mullenweg

Matt Mullenweg är en av medgrundarna och utvecklarna av WordPress. En övertygelse som vägleder hans liv är att när du skriver bra, tänker du bra. Klarhet i skrivandet leder till klarhet i tänkandet.

Mullenweg strävar efter att lära sig något av alla han talar med. Alla är intressanta på sitt eget sätt. Om du tycker att någon är tråkig är det du som är problemet, inte den du pratar med.

Unga människor behöver sakta ner. Ungdomliga misstag är ofta misstag av ambition snarare än misstag av lathet. Att sakta ner innebär att meditera, ta sig tid från skärmar och fokusera på varje samtal.

Att bli upprörd hjälper inte. Tänk på den större bilden. Hur påverkar ditt beslut morgondagen? Och om ett år eller tio år? 

Paulo Coelho

Endast 900 exemplar av Paulo Coelhos bok, Alkemisten, publicerades ursprungligen. Förlaget vägrade då att trycka om den. Boken har sedan dess sålts i över 65 miljoner exemplar världen över. Detta visar på potentialen för bra böcker att så småningom bli framgångsrika. 

Författare måste hålla saker och ting enkla för läsaren. Fall inte i fällan att beskriva allt. De flesta läsare har tillräckligt med fantasi för att fylla i luckorna; att ge för mycket information kan förvirra läsarna. Ge bara ledtrådar.

Coelho har inte använt sig av några forskare, eftersom han inte ser sina böcker som ett tillfälle att visa hur intelligent han är. Istället är de ett tillfälle att dela med sig av sitt hjärta och sin själ. 

Reid Hoffman

Reid Hoffman betraktas ofta som Silicon Valleys orakel. Han har investerat i många framgångsrika startups, t.ex. Facebook, Flickr och Airbnb. Hoffman är också medgrundare och verkställande direktör för LinkedIn.

Hoffman fokuserar på språkets betydelse. Anta att du försöker prata om ett problem och göra framsteg. Du måste göra språket till ett så positivt instrument som möjligt. Fundera därför på hur språket fungerar och inte fungerar. 

Om du identifierar en potentiell framgång ska du ange en viktig anledning till att du vidtar just denna åtgärd. Det måste finnas ett avgörande skäl. Väg sedan upp de potentiella fallgroparna mot detta enda skäl. 

Ett cirkeldiagram beskriver principerna för framgångsrika tänkare: att skriva tydligt, lära av andra, sakta ner, förenkla kommunikationen och identifiera avgörande åtgärder, med tonvikt på att beakta långsiktiga effekter
  • Spara
Principer för framgångsrika tänkare

StoryShot 16: Att ställa dumma frågor är nyckeln till visdom

Var aldrig rädd för att ställa frågor, oavsett hur dumma du tycker att de låter.

Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell är journalist och författare till bland annat Den kritiska punkten och andra framgångsrika böcker. Hans råd är att inte oroa sig för om andra tycker att man är en idiot. Detta förhållningssätt har han fått från sin far. Gladwells far ställde alltid frågor utan att bry sig om ifall andra skulle tycka att de var dumma.

Gladwell har också anammat detta synsätt. Om det är något han inte förstår så frågar han. Även om det är det enklaste konceptet är det bättre att förstå och se dum ut än att hålla tyst och sakna den kunskap som krävs. 

Slutsammanfattning och granskning

Tools of Titans är fullmatad med råd om hur man blir framgångsrik inom olika områden i livet. Tim Ferriss har samlat guldkorn från toppidrottare, affärsmän och kändisar. De delar med sig av några av hemligheterna bakom deras framgång med lättfattliga tips om hur du kan göra samma sak.

Låt oss gå igenom de viktigaste slutsatserna från Tools of Titans:

  • Ta hand om din kropp och ditt sinne genom att hitta det som fungerar för dig snarare än att blint följa "råd" i media.
  • Sätt upp system för att stegvis arbeta mot dina långsiktiga mål.
  • I stället för att älta problem, agera: ändra på det, acceptera det eller lämna det.

Vill du ha mer framgång i ditt hem eller i arbetslivet? Tagga oss på sociala medier och berätta för oss om du har hittat denna sammanfattning av Titanernas verktyg användbar!

  • Spara
Sammanfattning av Tools of Titans

Betyg 

Vi bedömer Titanernas verktyg 4.4/5. Hur skulle du betygsätta Tim Ferriss bok baserat på vår sammanfattning?

Klicka för att betygsätta den här boken!
[Totalt: 2 Genomsnittligt: 5]

Titans verktyg PDF, gratis ljudbok, infografik och animerad sammanfattning

Detta var toppen av isberget. Att dyka ner i detaljerna och stödja författaren, beställa boken eller få ljudboken gratis.

Kommentera nedan och låt andra veta vad du har lärt dig eller om du har några andra tankar.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, ljud- och animerade versioner av den här sammanfattningen och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Den har presenterats av Apple, The Guardian, FN och Google som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

titans verktyg bok infografik
  • Spara

Sammanfattningar av relaterade böcker

  • Spara

Liknande inlägg

Lämna ett svar

API-nyckel Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.