Okuma zamanı: 10 min

Ruhsal Aydınlanma İçin Bir Rehber

Hayat çok yoğun. Şimdinin Gücü kitaplığınızda toz mu topluyor? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi alın.

Kitap zaten sizde değil mi? Biz burada yüzeyi çiziyoruz. Tüm detayları öğrenmek ve yazarı desteklemek için Kitap ya da sesli kitabını edinin ücretsiz Amazon'da.

Eckhart Tolle'nin Bakış Açısı

Kanada'da yaşayan bir Alman, Eckhart Tolle ruhani bir lider ve yazardır. New York Times 2008 yılında Tolle'yi "Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en popüler ruhani yazar" olarak tanımlamıştır. Ayrıca, Watkins Review 2011 yılında Tolle'nin dünyada ruhani açıdan en etkili kişi olduğunu iddia etmiştir. Belirli bir dinle özdeşleştirilmemesine rağmen Tolle, birden fazla dinden ve ruhani eserden etkilendiğini iddia etmektedir. 

Giriş

Şimdi'nin Gücü Şimdi'de yaşamanın mutluluk ve aydınlanmaya giden en gerçek yol olduğunu belirtiyor. Eckhart Tolle okuyucuları acının yaratıcısı rollerine karşı uyandırıyor. Ayrıca onlara tam anlamıyla şimdide yaşayarak nasıl acısız bir kimliğe sahip olabileceklerini gösteriyor. Eğer şimdiki ana teslim olursanız, sorunlarınız artık var olmayacaktır. Şimdiki an neşeyi bulacağınız, gerçek benliğinizi kucaklayacağınız ve zaten tam ve mükemmel olduğunuzu keşfedeceğiniz yerdir. 

StoryShot #1: Zihniniz ve Bedeniniz Ayrıdır

Zihniniz acının birincil kaynağıdır. Dolayısıyla, egonuzun kontrolü ele geçirmesine izin verirseniz, çok daha fazla acıya katlanırsınız. Zihniniz sık sık anıları gündeme getirdiği için acıyla ilişkilendirilir. Anılarınıza odaklanmak genellikle geçmişle ilgili endişelere ve gelecekle ilgili daha önemli kaygılara yol açar. Genellikle zihnimiz olumsuz anılara odaklanır. Bu da bizi şimdiki zamanda yaşamaktan alıkoyar. Anılarla ilişkili acı, bu olaylar üzerinde hiçbir kontrolümüzün olmamasıyla daha da artar. Eckhart Tolle sadece şimdiki zaman üzerinde kontrolümüz olduğunu vurgular. Anılarımız ya da gelecekteki olaylar üzerinde hiçbir kontrolümüz yoktur.

Tolle, zihninizle ilişkili acı nedeniyle kendinizi zihninizden ayırmaya çalışmanızı önerir. Bedeninize odaklanmaya çalışın. Bedeniniz sizin için neyin en iyi olduğunu bilir. Daha sonra, bedeninize odaklanmayı seçerek yaşamınızdaki kritik faktörler hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Tolle, hiç kimsenin zihnine odaklanıp bedenini göz ardı ederek aydınlanmaya ulaşmadığını savunur.

Buddha zihninizi bedeninizden ayırma kavramına tutkuyla bağlıydı. Buda altı yıl boyunca perhiz yaparak ve aralıklı olarak oruç tutarak bedenini ayırarak aydınlanmaya ulaşamayacağını öğrenmiştir. Bunun yerine, tek etkili uygulamaların bedeniyle bütünleşmiş hissetmesine yardımcı olanlar olduğunu gördü.

StoryShot #2: Zihninizle Olan İlişkinizi Gözlemleyin

Kendinizi zihninizden ayırmaya çalıştığınızda, zihninizin gücünün tamamen bilincinde olmalısınız. Bu bilinç, zihninizin size acı verdiği ince yolları vurgulamanızı sağlamalıdır. Bu acı davranışlar ya da düşünceler yoluyla olabilir. Sadece zihninizle olan ilişkinizi gözlemlemek, düşünce akışınızda bir boşluk yaratacaktır. Örneğin, kendinize bir sonraki düşüncenizin ne olacağını sorduğunuzu varsayalım. Bir sonraki net düşünceniz gelmeden önce muhtemelen bir gecikme olacaktır. Bunun gibi soruları sürekli olarak kullanmak, zihninizin akışına nasıl bu kadar alıştığınız konusunda daha bilinçli olmanıza yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, düşüncelerinizi parçalara ayırmak zihninizi izole etmenize ve kendinizi ondan ayırmanıza yardımcı olacaktır. Bu düşünceleri ortaya çıktıkça kabul etmeye çalışın. Ancak, bu düşüncelerin tavsiyelerine mutlaka uymayın.

StoryShot #3: Günümüze Odaklanın

Muhtemelen zamanınızın çoğunu geçmişi ve geleceği düşünerek geçiriyorsunuz. Tolle, sizin için tamamen mevcut olan tek anı, yani şimdiki zamanınızı ihmal ediyor olabileceğinizi öne sürüyor. Geçmişte ya da gelecekte hiçbir olay meydana gelmez. Yaşam, zaman içinde şimdiki anların sürekli bir akışıdır. Geçmiş, bir zamanlar mevcut olan ve geçmişte kalan anların bir toplamıdır. Gelecek ise henüz gelmemiş birçok şimdiki anla doludur.

Geçmiş ve gelecek sadece şimdiki zamanın alternatif versiyonları olduğundan, onlar hakkında endişelenmenin hiçbir avantajı yoktur. Sadece bugüne odaklanabilirseniz, yalnızca ortaya çıktıkça küçük sorunlarla uğraşıyor olursunuz. Zorlu bir görevi birkaç küçük zorluğa bölebilirsiniz. 

StoryShot #4: Hayatınızdaki Trajedileri Kabullenin

Tolle okuyucuları şu kavramla tanıştırıyor ağrı-beden. Ona göre ağrı-beden, yaşandıkları anda tam olarak yüzleşilmemiş ve kabul edilmemiş acı verici yaşam deneyimlerinin birikimidir. Arkalarında duygusal acıdan oluşan bir enerji formu bırakırlar. Bunlar başka durumlardan gelen diğer enerji formlarıyla bir araya gelir ve böylece birkaç yıl sonra bir ağrı-bedeniniz olur: eski duygulardan oluşan bir enerji varlığı. Bu bizim için taşıması ağır bir yüktür ve 

biz daha fazla acı ekledikçe büyümeye devam eder. Kalan acı bizi bunaltabilir, bu yüzden onunla başa çıkmayı öğrenmeliyiz.

Şimdiki zamanda yaşamak, şimdiki zamana teslim olmanız gerektiği anlamına gelmez. Şimdiki zamanla uğraşırken ortaya çıkan olumsuz duygularla başa çıkmak için zihinsel stratejiler benimsemelisiniz. Hepimiz sevdiklerimizin ölümü gibi zorlu anlar yaşadığımızdan, tüm acılar kontrolümüz altında değildir. Bununla birlikte, bu travmatik olayları oldukları gibi kabul etmelisiniz. Bunu yapmak acının miktarını ve bu sancılı dönemin uzunluğunu sınırlayacaktır. Artık hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğini anlamak, gereksiz acılardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Zihninizden uzaklaşmak size acı verici durumları kabul etmek için gereken içsel gücü sağlayacaktır.

StoryShot #5: Kalıcı Olarak Uyanık Olun

Eckhart Tolle en uygun mevcudiyet durumunu daimi uyanıklık olarak tanımlıyor. Kendinizi zihninizden ayırmanın yanı sıra, aktif bir bekleme tekniği de benimsemelisiniz. Aktif bekleme, önemli bir şeyin her an gerçekleşebileceğinin farkında olmaktır. Dolayısıyla, bu durum sırasında tüm dikkatinizi şimdiki ana odaklamış olursunuz.

Aktif bekleme, hayal kurma, gelecek için plan yapma veya geçmişi hatırlama fırsatlarını bastırır. Dikkatinizin şimdiki zamandan dağılması imkansızdır. Aktif beklemenin güçlü yanlarından biri de potansiyel olaylar için bedeninize dikkat etmenize yardımcı olmasıdır. Tolle, Zen ustalarının gözleri kapalıyken öğrencilerine gizlice yaklaştıklarını açıklıyor. Ardından öğrenciye vurmaya çalışırlar. Bu yaklaşım, öğrencilerini aktif beklemeyi benimsemeye zorlar ve bu da onların bedenlerine tamamen konsantre olmalarına yardımcı olur.

StoryShot #6: Egonuz Yıkıcıdır

Tolle egonuzun olumsuz etkilerinden uzun uzun bahseder. Egonuz, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kontrol eden zihninizin bir parçasıdır. Daha da önemlisi, ego 'iç bedeninizin' bir parçasıdır ve çoğu zaman bilginiz dışında sizi kontrol eder. Tolle, egonuzun varlığını sürdürebilmesi için mutsuzluğunuza bağlı olduğunu vurgular. Egonuz mutsuzluğa dayandıkça, potansiyel mutluluğunuzu da engeller.

Kimsenin acı çekmek istemediği düşünüldüğünde, egoların insanlar üzerindeki etkisi açıkça görülür. Yine de kendi çöküşlerinin mimarı olan pek çok insan vardır. Kendi mutluluklarını kasıtlı olarak sabote ederler ya da acı veren ilişkiler içinde kalırlar. Ego insan zihninin yıkıcı bir parçasıdır. Sizin önemli bir parçanız olmak ister ve sınır tanımaz. Dolayısıyla, kontrolü ele geçirmesine izin verirseniz, size çok fazla acı getirecektir.

StoryShot #7: Enerji Akışınızı Manifesto Edin

Tolle, okuyucuların her zaman yanımızda taşıdığımız şimdinin tezahür etmemiş varlığına bağlanmalarını öneriyor. Bu nedenle, her seferinde 10-15 dakika boyunca içsel enerjiye hazır olma pratiği yapmalıyız. Bedeninize odaklanmaktan uzaklaşmak, bu enerjinin daha fazla farkında olmanızı sağlayacaktır. Spesifik olarak, tezahür etmemiş enerjiyi tanımladıktan sonra, bu enerjiyi tezahür etmiş forma akıtmak istersiniz. Tolle buna Chi diyor.

Uyku, tezahür etmemiş olanı daha fazla deneyimleyeceğiniz bir dönemdir. Ancak bilinçli olarak girmediğiniz sürece tezahür edenle ilişkili enerjiyi özgürleştiremezsiniz. Dolayısıyla, şimdinin bilinçli farkındalığı sizin ana portalınızdır. Sessizlik pratiği yaparak şimdi farkındalığınızı güçlendirebilirsiniz. Ses ve sessizliğin karşılıklı etkileşimi tüm tezahür etmiş deneyimlerimizi şekillendirir. Uzay da dünyanın atomları arasındaki boşluktur ve sessizlikle karşılaştırılabilir. Boşluğun veya sessizliğin tamamen farkında olmak genellikle imkansızdır. Ancak, boşluğun farkına varabilirseniz, tezahür etmemiş olanın da farkına varırsınız. 

Uyku istemsiz bir geçit örneğidir. Benzer şekilde, ölüm de bir başka istemsiz geçittir. Fiziksel ölüm anında kısa bir süreliğine açılır. Yaşamınız boyunca ruhani aydınlanma için diğer tüm fırsatları kaçırdığınızı varsayalım. Bu durumda, bedeniniz öldükten hemen sonra sizin için son bir kapı daha açılacaktır.

StoryShot #8: İlişkiler Sizi Şimdiki Zamandan Uzaklaştırabilir

İlişkiler sürekli olarak ıstırapla ilişkilendirilir, bunun nedeni kısmen toplumun harika ilişkilere hakkımız olduğuna inanmasıdır. Bununla birlikte Tolle, ilişkilerin bizi genellikle şimdiki zamandan uzaklaştırdığına inanmaktadır. Bu yaygındır çünkü ilişkiler bizi gelecekteki deneyimleri kurtarıcı olarak görmeye teşvik eder. İlişkiler doğal olarak bağımlılık yapar çünkü bir sevgi-nefret döngüsü yaratırlar. Bu döngüler bize yaşadığımızı hissettirir. Ancak yaralarımız nedeniyle genellikle insanlara romantik bir şekilde çekiliriz. Daha sonra, romantik partnerlerimiz bu yaraları iyileştiremediğinde hayal kırıklığına uğrarız.

Ruhani yolunuz asla başka bir kişiye bağlı olmamalıdır. İlişkiler, ilişkiyle ilgili hayal kırıklığına uğradığımızda acı bedenini harekete geçirebileceğinden, bunu dikkate almak özellikle önemlidir. için iyileştirmek, zihinle özdeşleşmemeli ve şimdi ile bağlantı kurmalıyız.

Tolle kadınların aydınlanmaya doğal olarak daha yakın olduklarına inanır, çünkü onlar bedenlerine de doğal olarak daha yakındırlar. Erkekler zihinlerine fazla takıntılıdır. Kadınlar da toplumda boyun eğdirildikleri için kolektif bir acı-bedene sahiptir. Dolayısıyla, kadınlar acılarını bırakmaya ne kadar direndikleri üzerine düşünmelidir.

StoryShot #9: Huzuru Bulmak için Ayrılın

Her şeyi olduğu gibi kabul etmek, huzura ulaşmanın ilk adımıdır. Tolle, her deneyimi potansiyel olarak sizi huzura taşıyacak bir şey olarak görerek iyi ve kötü ikiliğinin ötesine geçmenizi önerir. Egonun kontrol ihtiyacı hayattaki en yıkıcı şeyleri yaratır. Diğer egolarla savaşırken drama yaratabiliriz. Egolarımızla savaşarak kendi başımıza da drama yaratabiliriz. Tolle, insanların dünya üzerinde olumsuzluğu bilen tek yaşam formu olduğunu söyler. Buna karşı savaşın ve beklentilerden arınmak ve gerçek şefkati elde etmek için kopuşu kullanın.

StoryShot #10: İstifa Etmek Yerine Teslim Olmak

Teslimiyet, boyun eğmekle aynı şey değildir. Kişi bir durumun gerçekliğine teslim olabilir ve yine de farklı bir yol yaratmak için adımlar atabilir. Teslimiyetçi eylemler, değişimi ararken yargılamayı bırakmayı içerir. Tolle, teslim olduğunuzda daha etkili bir motivasyon deneyimleyebileceğinize inanır. Direncinizi kabul ederek ve ardından zihninizin bu direnci nasıl etiketlemeye ve yargılamaya çalıştığını anlayarak teslim olun. Direncinizi anlamak sizi reaktif olmaktan kurtaracak ve eylemlerinizi özgürce seçmenizi sağlayacaktır.

Teslim olmak huzura ulaşmanın bir başka yoludur. Tolle, her ana farkındalıkla teslim olmanızı önerir. Hem olana hem de olmayana evet deyin. Teslim olmadan, potansiyel huzuru direnç yoluyla acı çekmekle değiştiririz. Artık kendinize teslim olup olmadığınızı sormak zorunda kalmadığınızda etkili bir şekilde teslim olduğunuzu bileceksiniz.

The Power of Now'ın Nihai Özeti ve Değerlendirmesi

Şimdi'nin Gücü geçmişten ve gelecekten şimdiye nasıl geçebileceğinize dair genel bir bakış sunuyor. Tolle, mevcut olmanın ve bedensel tepkilerinizin farkında olmanın kendinizi anlamanın anahtarı olduğuna inanıyor. Mevcut olmak, zihninizin etkisini fark etmenizi ve bedeninize daha fazla odaklanmanızı gerektirir. Mevcut olmanın gücü, acının gerçekliğine teslim olma ve yine de değişim arayışında olma becerisidir. Zorlukları kabul ederek huzur bulabilir ve eylemlerinizi özgürce seçebilirsiniz.

Değerlendirme

Bu kitabı 4,5/5 olarak değerlendiriyoruz.

---

Şimdi'nin Gücü PDF, Ücretsiz Sesli Kitap ve Animasyonlu Kitap Özeti

Bu buzdağının görünen kısmıydı. Ayrıntılara dalmak ve yazarı desteklemek için Kitap ya da sesli kitabını edinin ücretsiz Amazon'da.

Burada öğrendiğiniz dersleri beğendiniz mi? Önemsediğinizi göstermek için aşağıya yorum yapın veya paylaşın.

StoryShots'ta yeni misiniz? The Power of Now'ın bu incelemesinin ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın PDF, ücretsiz sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterildi.

Eckhart Tolle'den Şimdinin Gücü Ücretsiz Zihin Haritası

İlgili Kitap Özetleri

Mucize Sabah tarafından Hal Elrod

Vücut Skoru Tutar tarafından Bessel Van der Kolk

Ikigai Albert Liebermann ve Hector Garcia tarafından

Sabah 5 Kulübü tarafından Robin Sharma 

İyi Hissetmek tarafından David Burns

Sen Öldüğünde Kim Ağlayacak? tarafından Robin Sharma

İç Mühendislik tarafından Sadhguru

Dört Anlaşma tarafından Don Miguel Ruiz

Dinginlik Anahtardır tarafından Ryan Holiday

Ego Düşmandır tarafından Ryan Holiday

Bir Keşiş Gibi Düşün tarafından Jay Shetty

Tao Te Ching tarafından Lao Tzu

Süper Çekici tarafından Gabrielle Bernstein