Stille ist der Schlüssel Zusammenfassung und Rezension | Ryan Holiday

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Synopse

Stille ist der Schlüssel macht sich eine Qualität zunutze, die von allen großen Führern, Machern, Künstlern und Kämpfern genutzt wurde. Diese Qualität hat im Laufe der Geschichte viele Namen erhalten. Zen-Buddhisten beschreiben diese Qualität als inneren Frieden. Die Stoiker nannten sie Ataraxie. Ryan Holiday nennt diese Qualität Stille. Stille ist die Fähigkeit eines Menschen, in einer stets geschäftigen Welt beständig, konzentriert und ruhig zu sein. Holiday vertritt die Ansicht, dass diese Eigenschaft mit der Einführung des Internets und der sozialen Medien heute wichtiger ist als je zuvor. Wichtig ist, dass Holiday glaubt, dass wir alle Stille erlangen können. Sobald wir Stille erlangt haben, können wir damit beginnen, unsere größten Ambitionen zu verfolgen und unsere schwierigsten Kämpfe zu meistern. Stille ist der Schlüssel" kombiniert Holidays Weisheit mit Beispielen historischer und zeitgenössischer Persönlichkeiten, um die Leser zur Stille zu führen. 

Über Ryan Holiday

Ryan Holiday ist ein amerikanischer Marketingfachmann und Autor. Ryan brach das College im Alter von 19 Jahren ab, um bei Robert Greene, dem Autor von Die 48 Gesetze der Macht, in die Lehre zu gehen. Anschließend wurde er Marketingdirektor für amerikanische Bekleidung und gründete seine eigene Kreativagentur namens Brass Check. Brass Check war Berater für Unternehmen wie Google und Autoren wie Neil Strauss, Tony Robbins und Tim Ferriss. Darüber hinaus ist Ryan ein Medienkolumnist und leitender Redakteur des New York Observer. Ryan ist der Autor von 10 Büchern. Von "Stillness is the Key" wurden inzwischen über zwei Millionen Exemplare verkauft.

Der Geist

Verlangsamen

Unser Verstand ist entscheidend für unsere Entscheidungsfindung. In Verbindung mit der Idee der Stille ist die Langsamkeit eine wichtige Fähigkeit, die unserem Verstand hilft. Wenn Sie es schaffen, langsamer zu werden und impulsive und schnelle Entscheidungen zu vermeiden, können Sie besser informierte Entscheidungen treffen. Insbesondere können Sie sich beruhigen und die Gedanken, die Sie haben, und die Entscheidungen, die Sie treffen, überdenken. Darüber hinaus verhindert die Verlangsamung, dass Sie von zukünftigen Gedanken und vergangenen Ereignissen überwältigt werden. Stattdessen leben Sie im gegenwärtigen Moment. Ryan Holiday erklärt, dass gute Entscheidungen im gegenwärtigen Moment getroffen werden. Außerdem beschreibt er den gegenwärtigen Moment als ein Geschenk, das Sie gerade haben und auf das Sie sich konzentrieren sollten. 

Ein weiterer grundlegender Ansatz, um in der Gegenwart zu leben, besteht darin, alle aktuellen Ablenkungen abzuschalten. Ryan empfiehlt außerdem, den Klatsch und Tratsch mit Freunden zu vermeiden, wenn es möglich ist. Wenn Sie dieses Drama aus Ihrem täglichen Leben entfernen, werden Sie schneller in der Gegenwart ankommen.

Ryan Holiday empfiehlt, nicht zu viel zu denken, aber er schlägt vor, dass die Leser ihre perfekte Balance finden sollten. Unterschiedliche Umstände erfordern unterschiedliche Formen des Denkens. Im Allgemeinen sollten Sie jedoch über Ihre wichtigsten Lebensentscheidungen nachdenken. Diese Art des Denkens fällt nicht in die Kategorie "sich um die Zukunft sorgen". Es besteht ein großer Unterschied zwischen einer übermäßigen Analyse dessen, was schief gehen könnte, und dem Nachdenken darüber, was Ihr nächster Schritt auf dem Weg zu Ihren Lebenszielen sein sollte. 

Tagebuchführung

"So sehen die besten Journale aus. Sie sind nicht für den Leser. Sie sind für den Autor. Um den Geist zu entschleunigen. Um Frieden mit sich selbst zu schließen."

- Ryan Holiday

Eine Möglichkeit, Stille in Ihr Leben zu bringen, besteht darin, ein Tagebuch zu führen. Ryan Holiday empfiehlt insbesondere, jeden Tag ein Tagebuch zu führen. Es spielt keine Rolle, wo Sie Ihr Tagebuch schreiben, wann Sie Ihr Tagebuch schreiben oder wie Sie Ihr Tagebuch präsentieren. Wichtig ist nur, dass Sie ein Tagebuch führen. Ein Tagebuch ist eine wirksame Methode, um all die Dinge aufzuschreiben, die uns stören, und so zu verhindern, dass diese Dinge in den Rest unseres Lebens überschwappen. 

Ryan Holiday skizziert drei Vorteile des täglichen Tagebuchschreibens:

1. Wenn Sie Ihre Sorgen zu Papier bringen, können Sie einen objektiveren Abstand zum Thema gewinnen. Es fällt leichter, über diese Sorgen nachzudenken, und es fällt schwerer, sich darüber Sorgen zu machen.
2. Wenn Sie Ihre Probleme aufschreiben, legen Sie diesen mentalen Ballast ab. Sie müssen diese Sorgen nicht mehr auf Ihren Schultern tragen. Sie haben sich mit diesen Sorgen auseinandergesetzt, indem Sie sie akzeptiert und aufgeschrieben haben. Wenn Sie sie aufschreiben, haben Sie auch einen Nachweis über Ihre Sorgen. Wenn Sie dann feststellen, dass Sie über ein Thema noch weiter nachdenken müssen, können Sie zu dem entsprechenden Tagebucheintrag zurückkehren.
3. Das Hauptmerkmal des Tagebuchschreibens besteht darin, dass Sie zum Nachdenken anregen. Reflexion über das aktuelle Thema, aber auch Reflexion über sich selbst. Das Führen eines Journals ermöglicht es Ihnen, sich die folgenden Fragen zu stellen.
   1. Was geschieht derzeit in Ihrem Leben?
   2. Was sind die nächsten Schritte, die Sie in Ihrem Leben unternehmen sollten?
   3. Warum machen Sie sich so viele Gedanken über dieses spezielle Thema?
   4. Ist dieses spezielle Thema für Sie besonders wichtig?

Jede dieser Fragen ermöglicht es Ihnen, einen größeren Seelenfrieden und mehr Stille zu schaffen. Sobald Sie anfangen, ein Tagebuch zu schreiben, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Raum für die kritischen Aspekte Ihres Lebens haben. 

Lesen

Lesen ist eine fantastische Fähigkeit, die oft vernachlässigt wird. Nehmen wir an, Sie können lesen, entscheiden sich aber dafür, das Lesen nicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren. In diesem Fall haben Sie keinen wirklichen Vorteil gegenüber denjenigen, die Analphabeten sind. Durch das Lesen von Büchern oder das Hören von Hörbüchern können Sie Ihr Wissen erheblich erweitern. Durch das Lesen können Sie sich Ratschläge von den größten Denkern in den wichtigsten Bereichen holen. Lesen ist eine Tätigkeit, die viel Zeit und Mühe kosten kann, aber die möglichen Vorteile sind beträchtlich. 

Vertrauen aufbauen

Der Aufbau von Selbstvertrauen ist ein wesentliches Merkmal für ein glückliches und erfülltes Leben. Dennoch warnt Ryan Holiday seine Leser, dass es einen schmalen Grat zwischen Selbstvertrauen und Arroganz gibt. Mit der Zeit sollte man sich auf Aktivitäten und Ansätze einlassen, um ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu kultivieren. Allerdings sollte man auch vermeiden, zu sehr egozentrisch zu werden. Wenn Sie sich zu sehr auf Ihr Ego konzentrieren, können Sie sich als Person nicht weiterentwickeln. Deshalb empfiehlt Ryan, sich nicht beleidigt zu fühlen, wenn jemand eine von Ihnen getroffene Entscheidung oder einen von Ihnen vertretenen Gedanken anzweifelt. 

Eine Möglichkeit, Selbstvertrauen aufzubauen und gleichzeitig Ihr Ego in Schach zu halten, besteht darin, zuzugeben, wenn Sie sich irren. Bemühen Sie sich stets darum, Bereiche zu erkennen, in denen Sie sich verbessern können, und ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen, um diese Änderungen vorzunehmen. Ryan Holiday beschreibt das perfekte Gleichgewicht als bescheidenes Selbstvertrauen. 

Eine Möglichkeit, bescheidenes Selbstvertrauen zu entwickeln, besteht darin, sich vom Ergebnis zu lösen. Wir alle wollen Erfolg haben und das beste Ergebnis für jede Aufgabe erzielen. Wenn wir uns jedoch zu sehr auf das Ergebnis fixieren, wird der Erfolg nur noch unwahrscheinlicher. Ryan Holiday erklärt, dass man leicht frustriert sein kann, wenn man das gewünschte Ergebnis noch nicht erreicht hat. Wenn man sich jedoch mit dieser Frustration aufhält, kann sie einen unglücklich machen. Daher sollten Sie offen für Veränderungen sein und im Augenblick präsent sein. 

Ryan gibt einen Überblick über die verschiedenen Ansätze, die Sie wählen können, um bescheidenes Vertrauen zu fördern:

1. Beruhigen Sie sich.
2. Verlangsamen.
3. Denken Sie gründlich über die Dinge nach, die in Ihrem Leben wichtig sind.
4. Machen Sie sich keine Gedanken über die Ergebnisse. Versuchen Sie einfach, Ihr Bestes zu geben und sich zu verbessern.
5. Wenn Sie gute Leistungen erbringen, können Sie Ihr Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeiten stärken. Sie sollten jedoch niemals übermütig werden. 
6. Beginnen Sie mit einem Tagebuch, um Ihren mentalen Ballast abzuwerfen.
7. Schalten Sie ab und zu alltägliche Ablenkungen wie Ihr Smartphone aus.

Die Seele

Die Seele wird oft mit Religionen und Spiritualismus in Verbindung gebracht. Ryan Holiday definiert unsere Seele jedoch als unser emotionales Wohlbefinden. 

Bilanz

Ein wesentliches Merkmal eines gesunden emotionalen Wohlbefindens ist ein ausgewogener Lebensstil. Wenn Sie einen ausgewogenen Lebensstil pflegen, dann ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein schlechtes emotionales Wohlbefinden haben. Anstatt zum Beispiel in einem Bereich unseres Lebens herausragend zu sein und in anderen Bereichen kläglich zu versagen, müssen wir ein Gleichgewicht des Erfolgs in allen wichtigen Bereichen unseres Lebens fördern. 

Ryan Holiday führt Tiger Woods als Beispiel für eine Person an, die in einem Bereich, dem Golfsport, sehr erfolgreich ist, aber andere Bereiche nicht verbessert hat, wie z. B. seine Fähigkeit, eine monogame Beziehung einzugehen. Folglich geht es Tiger Woods emotional nicht besonders gut. Tiger Woods wäre glücklicher, wenn er einen Teil der Zeit, die er mit Golfspielen verbringt, in andere Bereiche seines Lebens investieren würde. 

Wenn Sie sich nicht um Ausgewogenheit bemühen, werden Sie später von den Extremen eingeholt. 

Training der Selbstbeherrschung

Selbstbeherrschung ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um sich selbst zu verbessern. Es ist zum Beispiel nicht einfach, neue Gewohnheiten wie den Besuch eines Fitnessstudios oder eine gesunde Ernährung einzuführen. Sie erfordern ein hohes Maß an Selbstbeherrschung. Diese Ideen gehen auf die Meditationen des Marcus Aurelius im 2. Jahrhundert zurück. Der römische Kaiser ermutigte alle Menschen, sich in Selbstbeherrschung zu üben. Ein Ansatz von Aurelius, der auch von Ryan Holiday unterstützt wird, besteht darin, jede Aufgabe so zu behandeln, als wäre sie die letzte. Dieser Ansatz hilft, Ablenkungen zu vermeiden und die Selbstbeherrschung zu bewahren. 

Einen starken moralischen Kompass entwickeln

"Bleiben Sie stark, wenn möglich. Auf jeden Fall einen kühlen Kopf bewahren. Habt unbegrenzte Geduld. Treibe einen Gegner nie in die Enge und hilf ihm immer, sein Gesicht zu wahren. Versetzen Sie sich in seine Lage, damit Sie die Dinge mit seinen Augen sehen. Vermeide Selbstgerechtigkeit wie der Teufel - nichts ist so selbstblind.

- Ryan Holiday

Als Nächstes sollten Sie einen starken moralischen Kompass entwickeln und nach Ihren Werten leben. Denken Sie über Ihre Handlungen nach, auch darüber, ob sie gerecht sind oder nicht. Verfolgen Sie außerdem, ob sie das Richtige sind. Dabei sollten Sie überlegen, ob Ihre Handlungen moralisch richtig sind und ob sie die richtige Entscheidung sind, um Ihre Lebensziele zu erreichen. 

Einer der Vorteile der Entwicklung eines starken moralischen Kompasses ist, dass die Menschen Sie als Person bevorzugen werden. Wenn man von anderen gemocht wird, ist das ein nützliches Instrument für das Streben nach Erfolg. So ist es zum Beispiel wahrscheinlicher, dass man Ihnen eine helfende Hand reicht, wenn man Sie mag. Lügen Sie jedoch niemals über Ihre Tugenden. Andere werden jede Lüge durchschauen können. Wenn Sie also die Tugenden, für die Sie stehen, nicht verkörpern, werden Sie andere nicht für sich gewinnen. Darüber hinaus wird Ihr innerer Zustand auf Ihren Mangel an Integrität reagieren. Die Entwicklung eines starken moralischen Kompasses und das Leben nach diesem Kompass kann sich positiv auf Ihren inneren Zustand auswirken und Sie motiviert und selbstbeherrscht halten. 

Heilen Sie Ihr inneres Kind

Die Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit machen, haben einen erheblichen Einfluss auf unser späteres Leben. Wenn wir zum Beispiel in einer Familie aufwachsen, in der wir misshandelt werden, kann das Auswirkungen haben, die ein ganzes Leben lang anhalten. Eine der schlechtesten Arten, mit einem Kindheitstrauma umzugehen, ist, es zu verdrängen. Ryan Holiday empfiehlt stattdessen, sich mit den schmerzhaften Erfahrungen auseinanderzusetzen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie diese Erfahrungen ertragen mussten, und seien Sie freundlich zu sich selbst. Bevor Sie diese Kindheitserlebnisse hinter sich lassen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie mit den Erlebnissen zurechtkommen. Außerdem sollten Sie sich Hilfe von Fachleuten und nahestehenden Personen holen, um die schwierigen Emotionen zu überwinden, die mit dem Wiedererleben dieser Erfahrungen in Ihrem Kopf einhergehen. 

Ryan Holiday ist der Meinung, dass die Akzeptanz des inneren Kindes und die Abkehr davon die psychische Gesundheit erheblich verbessern können. Anstatt schwierige Kindheitserfahrungen zu verdrängen, sollten Sie versuchen, Ihr inneres Kind zu heilen. 

Kontrolle über Ihre Begierden

Der Mensch wird von Natur aus von Begierden getrieben. Ryan Holiday nennt sie unsere inneren Dämonen. Wenn Sie diesen Trieben nachgeben, kann das erhebliche Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Sie müssen lernen, diese Triebe zu kontrollieren, damit sie sich nicht negativ auf Ihre Karriere oder Ihre Beziehungen auswirken. Außerdem können sich diese Begierden negativ auf Ihre psychische Verfassung auswirken. 

Ein innerer Drang, der das größte Potenzial hat, Teile Ihres Lebens zu zerstören, ist die Wut. Wut kann manchmal Motivation und einen zusätzlichen Energieschub geben. Langfristig wird Wut jedoch Ihre geistige Gesundheit lähmen. Außerdem führt sie zu schlechten Entscheidungen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind wütend auf jemanden. Wenn Sie sich von Ihren Wünschen leiten lassen, werden Sie diesen Groll wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang hegen. Sie werden Entscheidungen treffen, die nicht unbedingt zu Ihrem Vorteil sind, nur um der anderen Person zu zeigen, wer der Boss ist. In der Folge werden Sie Ihre Zeit und Energie eher für negative Reaktionen als für geplante Entscheidungen aufwenden. 

Wut kann ein unvermeidliches Gefühl sein. Sie müssen jedoch lernen, Ihre Wut zu kontrollieren und anderen zu vergeben. Groll zu hegen, wird Ihnen nicht helfen. Versuchen Sie, Ihre Gefühle der Wut durch Lachen und Mitgefühl zu ersetzen.

Wissen, wann es genug ist

In den modernen Medien geht es immer um mehr. Sie sagen Ihnen, dass Sie mehr tun, mehr haben und sich mehr entspannen sollten. Die moderne Sichtweise besagt, dass man immer nach Möglichkeiten suchen sollte, mehr Geld zu verdienen, und dass man immer nach der nächsten Gehaltserhöhung Ausschau halten sollte. Aber wann können Sie bei diesem Ansatz wissen, dass Sie genug verdienen oder den Höhepunkt Ihrer Karriere erreicht haben? Die Fokussierung auf Ergebnisse wird Sie nur unglaublich unglücklich machen. 

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, mehr zu erreichen, argumentiert Ryan Holiday, dass Glück von innen kommt. Deshalb sollten wir weniger Zeit darauf verwenden, mehr Ergebnisse zu erzielen, und mehr Zeit auf die innere Gesundheit verwenden. Langfristig kann man Glück nicht immer kaufen. Und der Irrglaube, man könne es kaufen, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass man erfolgreich wird. 

Wenn Sie anfangen, inneres Glück zu verkörpern, anstatt sich auf äußere Faktoren für Ihr Glück zu verlassen, dann werden Sie überall um sich herum Schönheit sehen. Eine Möglichkeit, die Bedeutung des inneren Glücks zu akzeptieren, besteht darin, die Kontrolle abzugeben. Je eher Sie akzeptieren, dass es eine höhere Macht gibt, desto eher werden Sie aufhören, externe Faktoren als Glücksbringer zu nutzen. 

Das Einzige, was Sie auf der Welt vollständig kontrollieren können, ist Ihre innere Einstellung. Deshalb sollten Sie die meiste Zeit damit verbringen, diesen Zustand zu verbessern, anstatt sich um mehr, mehr, mehr zu sorgen. Hören Sie auf, sich über die Dinge aufzuregen, die Sie nicht kontrollieren können.

Alles ist eins

Schließlich glaubt Ryan Holiday, dass der Verzicht auf unsere Kontrolle mit der Akzeptanz verbunden ist, dass wir nur ein winziger Teil eines gigantischen Universums sind. Unsere Entscheidungen sind unbedeutend im Vergleich zu einer möglichen höheren Macht. Außerdem gibt es kaum einen Unterschied zwischen anderen Menschen und uns. Wir sind Teil eines Universums und tragen einen winzigen Teil zum Gesamtzustand des Universums bei. Hören Sie also auf, sich über Ihre Fehler Gedanken zu machen, und konzentrieren Sie sich auf die Macht, die Sie haben, wenn Sie Ihren inneren Geisteszustand kontrollieren.

Der Körper

Die von Ryan Holiday in diesem Buch beschriebene Stille wird im Allgemeinen eher mit geistigen Fähigkeiten als mit dem Körper in Verbindung gebracht. Der Körper ist jedoch ein wesentlicher Bestandteil der Stille. Ryan Holiday erklärt zum Beispiel, dass man sogar "still" sein kann, während man sich bewegt. Ryan empfiehlt, Sport zu treiben und vor Herausforderungen nicht zurückzuschrecken. Bei der Stille geht es nicht darum, körperliche Herausforderungen zu vermeiden. Bei der Stille geht es darum, einen bestimmten Geisteszustand einzunehmen, der sich auf die Gegenwart konzentriert. Tatsächlich ist körperliche Bewegung oft eine gute Möglichkeit, die Kunst des Gegenwärtigseins zu üben. 

Auch Herausforderungen sind wichtig, damit Sie wachsen. Suchen Sie daher nach herausfordernden Hobbys, die Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten. Versuchen Sie, neben der Entwicklung Ihres inneren Zustands auch Hobbys zu entwickeln, die körperliche Bewegung beinhalten. 

Haben Sie keine Angst, Nein zu sagen

Nein zu sagen ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres persönlichen Wachstums. Manchmal ist eine Anfrage nicht realisierbar, oder es ist besser, Ihre Bemühungen auf andere Bereiche zu konzentrieren. In diesen Fällen ist es vernünftig, Nein zu sagen. Manchmal ist es für Sie die beste Entscheidung, Nein zu sagen, da Sie sich so den Freiraum schaffen, um die richtigen Gelegenheiten anzunehmen, wenn sie sich bieten. 

Es gehört zum Leben, dass andere Ihre Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen und etwas von Ihnen wollen. Deshalb müssen Sie manchmal zur Ruhe kommen und Raum für sich selbst, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele schaffen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, ab und zu einen Spaziergang zu machen. Spazierengehen ist eine hervorragende Sache, denn man ist in der Natur, kann den Moment genießen und dieses bisschen Bewegung bringt das Gehirn in Schwung. 

Eine Routine aufbauen

Eine Routine hat den einfachen Vorteil, dass man viele Dinge automatisiert. Indem man Dinge automatisiert, vermeidet man, dass man darüber nachdenken muss. Das bedeutet auch, dass Sie viel mehr Platz für Ihre geistige Kapazität frei machen, um sich hinzusetzen, zu gehen und zu denken.

Reduzieren Sie die Unordnung in Ihrem Leben

Befreien Sie sich von all dem Durcheinander in Ihrem Leben. Es gibt nur sehr wenige Dinge, die Sie täglich, wöchentlich oder sogar monatlich brauchen und verwenden. Entledigen Sie sich der Unordnung, um Platz für sich selbst zu schaffen, damit Sie nicht das Gefühl haben, einen falschen Käfig um sich herum zu haben.

Überanstrengen Sie sich nicht

Der nächste Punkt, den Sie beachten sollten, ist, dass Sie ein Mensch sind und keine Maschine. Überanstrengen Sie sich nicht. Sie sind nicht auf der Welt, um zu arbeiten, also müssen Sie sich nicht mit Projekten überfordern. Beruhigen Sie sich, entspannen Sie sich, und nehmen Sie sich Zeit. Arbeit ist nicht alles im Leben. Sie wissen bereits, dass Sie ein Gleichgewicht finden sollten, also überanstrengen Sie sich nicht.

Schlaf ist entscheidend

So viele Menschen leiden unter Schlafmangel. Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren, um produktiv zu sein. Zu wenig und zu wenig Schlaf sind Dinge, die wir kaum bemerken, aber sie haben enorme Auswirkungen. Wenn Sie schlecht oder zu wenig schlafen, ist Ihr Urteilsvermögen getrübt, und Sie treffen schlechtere Entscheidungen. In der Zukunft werden diese schlechten Entscheidungen wiederkehren., und sie werdenSie zu verfolgen. Nur eine Stunde mehr Schlaf hätte den Unterschied zwischen einer schlechten Entscheidung, die zu Zeit- und Energieverschwendung bei der Fehlerkorrektur führt, und einem positiven Ergebnis ausmachen können. Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen und immer daran denken, dass Sie keine Maschine sind. 

Seien Sie sich des Eskapismus bewusst

Ryan erwähnt, dass wir uns des Eskapismus bewusst sein sollten. Eskapismus umfasst alle Dinge, die Sie tun, um Ihrem eigentlichen Leben zu entkommen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie gehen am Wochenende aus, um sich gefährlich zu betrinken, versuchen, Ihren Schmerz durch Drogen zu betäuben, oder reisen ununterbrochen, um Ihrem Leben zu entkommen. In diesem Fall ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Leben nicht so ist, wie es sein sollte. 

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