ミスター・ナイスガイはもういらない』本の要約：人を喜ばせる男から自信に満ちた男へ変身する

愛、セックス、そして人生で望むものを手に入れるための実証済みの計画

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忙しい毎日です。ある No More Mr Nice Guy 読書リストの中に眠っていませんか？今すぐ重要な洞察を学びましょう。

私たちはまだ表面をなぞったに過ぎない。もしあなたがロバート・グローバー博士の No More Mr Nice Guy 男性心理と人間関係についての本を注文する。 書籍 を手に入れるか オーディオブック無料 をクリックすると、詳細をご覧いただけます。

ミスター・ナイスガイはもういらない』について

No More Mr Nice Guy ロバート・グローバー博士は、世界中で100万人以上の男性を救ってきた。この画期的な本は、人を喜ばせることをやめ、自分らしく生き始める方法を教えてくれる。その No More Mr Nice Guy 要約は、より良い人間関係を築き、真の自信を得る方法を示している。

キー・ノー・モア・ミスター・ナイスガイ書籍詳細

• 著者ロバート・A・グローバー博士
• 発行：2000年
• ジャンル自己啓発、心理学、人間関係
• ページ192
• 印刷物、オーディオブック、デジタルフォーマットで入手可能

はじめになぜ優しすぎると傷つくのか

いつもいい人なのに、見過ごされることにうんざりしていませんか？いつも承認されたいと思っているのに、心の中では憤りを感じていませんか？あなただけではありません。何百万人もの男性が No More Mr Nice Guy を "ナイスガイ症候群 "と呼ぶ。つまり、みんなを喜ばせようとするあまり、愛や尊敬や幸せを遠ざけてしまうのだ。

があります。 No More Mr Nice Guy 本は意地悪になることではない。本物になることだ。グラバー博士はこれを "統合された男性 "になることと呼んでいる。これは、自信に満ち、本物であり、他者にとって魅力的であることを意味する。変身には時間がかかる。 アトミックハビッツ.

2000年以降 No More Mr Nice Guy は100万人以上の男性の人生を変える手助けをしてきた。多くの言語に翻訳されている。何千人もの男性が、この本が彼らの人間関係やキャリアをどのように変えたかについて、好意的なレビューを残している。

人間関係に悩んだり、仕事に行き詰まりを感じたり、いつも他人を優先してしまうなら、この本を読もう。 No More Mr Nice Guy 要約は役に立つ。なぜ「優しすぎる」ことがあなたの幸福を損なうのか、そしてそれに対して何ができるのかを学んでみよう。

ロバート・グローバー博士について - 『Mr.ナイスガイはもういらない』著者

ロバート・グローバー博士の著者である。 No More Mr Nice Guy30年以上の経験を持つセラピスト。ナイスガイ症候群の克服を支援。彼の仕事は No More Mr Nice Guy の著書は、主要な出版物やラジオ番組で紹介されている。男性心理と人間関係の第一人者。

グラバー博士の専門分野 No More Mr Nice Guy は、トレーニングと個人的な経験の両方から来ている。彼はセラピー、グループ、セミナーで何千人もの男性に接してきた。彼のアプローチは、伝統的なセラピーと、男性がすぐに使える実践的な戦略をミックスしたものだ。これは 高い能力を発揮する人の7つの習慣.

セラピーにとどまらず、グローバー博士は講演者でありコーチでもある。最高経営責任者（CEO）からブルーカラー労働者まで、あらゆる経歴を持つ男性を支援してきた。 No More Mr Nice Guy.彼らは皆、彼のメソッドを使ってより良い人間関係を築くことを学んだ。彼はワークショップを教え続け、実際の結果に基づいてアプローチを改良している。

グラバー博士 No More Mr Nice Guy 真の男らしさとは、攻撃的であることではない。本物であること、誠実であること、そして勇気をもって自分らしくあることなのだ。

StoryShot #1：ナイスガイ症候群を理解する

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No More Mr Nice Guy は "秘密の契約 "に基づいている。これはナイスガイが頭の中で交わす秘密の契約だ：「自分が十分に善良で、十分に役に立ち、十分に無私であれば、欲しいものが手に入る」。問題は？相手はこの契約に同意していない。

によると No More Mr Nice Guyナイスガイは危険な思い込みをする：

彼らは "いい人 "であることが "いい人 "であることとイコールだと思っている。 しかし、本当の優しさは、操るのではなく、純粋な気遣いから生まれる。何かを返してもらうために親切にするのは、親切ではない。卑屈になっているのだ。これは 友人を獲得し、人に影響を与える方法.

彼らはすべての対立が悪いことだと思っている。 その結果、怒りを溜め込んだり、消極的な行動をとったりすることになる。健全な人間関係には、意見の相違を含む正直なコミュニケーションが必要である。これについては クリティカル・カンバセーションズ.

他人を優先し、見返りを期待する。 これが不均衡を生む。ナイスガイは、他人が自分の心を読まなかったり、好意を返してくれなかったりすると腹を立てる。

があります。 No More Mr Nice Guy サイクルはこうなる：ナイスガイは感謝や報酬を期待して際限なく与える。それが得られないと、恨みを募らせる。最終的に、この怒りは皮肉や引きこもり、感情の爆発によって爆発する。

考えてみてください：何かいいことをして、それが認められなかったときに怒りを感じたことはないだろうか？それがナイスガイ・シンドロームだ。あなたは親切にしているのではなく、相手が条件を知らないビジネス取引をしているのだ。

このパターンは親密さを破壊する。常に承認されるためのパフォーマンスをしていると、他人に本当の自分を見せることができない。そして No More Mr Nice Guy と記している：「その人の荒削りな部分や人間的な不完全さこそが、他者に何かを与えるのだ。

このサイクルを断ち切るには、自分の価値が他人の承認に左右されるものではないことを理解しなければならない。見返りを期待せずに与えることを学ぶ。さらに良いのは、他人が察してくれることを期待するのではなく、必要なものを直接求めることだ。

StoryShot #2：ナイスガイ行動の幼少期のルーツ

ほとんどのナイスガイは、生き残るために子供の頃にこうしたパターンを学んだという。 No More Mr Nice Guy.子どもは、自分自身であることが安全でないと感じたり、愛されていないと感じたりすると、他人が望んでいると思う自分になることで適応する。これは 添付資料.

No More Mr Nice Guy ナイスガイ症候群を生み出す幼少期の経験を特定する：

感情的または物理的な放棄 は子どもたちに、本当の自分は愛されていないと教える。拒絶されるのを避けるために、本当の気持ちやニーズを隠すことを学ぶのだ。

条件付きの愛 子供が「良い子」であるときだけ愛情を示す親から、愛情は完璧な行動によって獲得されなければならないと考える大人が生まれる。

欠席した父親 健全な男らしさを見ようとしない少年たち。男らしくあるための指針を、母親や他の女性に求めることが多い。これは、本物の男性的行動についての混乱を引き起こす可能性がある。

完璧主義家族 そこではミスは厳しく罰せられ、ミスを恐れたり弱さを見せたりする大人が生まれる。これは 不完全さの賜物.

このような体験が、「何を作るか」を決めるのだ。 No More Mr Nice Guy 毒性羞恥心」と呼ばれるもので、自分には根本的な欠陥がある、あるいは愛に値しないという深い思い込みのことだ。この羞恥心が、人を喜ばせることで自分の価値を常に証明しようとするナイスガイを駆り立てる。

良いニュースは？これらのパターンは変えられる。これらのパターンがどこから来ているのかを理解することが、癒しへの第一歩です。多くのナイスガイは、自分の苦悩が性格的な欠陥ではなく、困難な状況から学んだ行動であることに気づいたとき、安堵を感じる。

回復とは多くの場合、自分が手に入れられなかった子供時代を悲しむことである。それは、他人がそうしてくれることを期待するのではなく、自分自身の欲求を満たすことを学ぶことを意味する。外からの評価に依存しない、安心できる自己感覚を身につけることだ。

StoryShot #3: 承認を求めるのをやめ、自分を認める

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の回復 No More Mr Nice Guy は、承認を求めることから自分自身に承認を与えることへとシフトすることから始める。そのためには「自己承認」、つまり他人の意見に関係なく自分自身の価値を認める能力を身につける必要がある。

承認欲求の強い行動を特定する。 があります。 No More Mr Nice Guy アプローチとは、他人に好かれようとしてどれだけの時間とエネルギーを費やしているかに気づくことだ。聴衆によって意見を変えていないか？他人を喜ばせるために、自分の好みを表現することを避けていませんか？他人の目を気にしてばかりいませんか？

自己承認としてのセルフケアを実践する。 身体的、感情的、精神的なニーズをケアすることは、あなたが重要であるというメッセージになります。これには、よく食べ、運動し、十分な睡眠をとり、自分の好きな趣味を追求することが含まれます。

不快感とともに座ることを学ぶ。 ナイスガイは、不快な感情を避けるために、状況や人を修復しようと急ぐことが多い。すぐに状況を変えようとせずに、失望したり、怒ったり、悲しんだりすることを自分に許す練習をしよう。このスキルは エモーショナルインテリジェンス.

内部検証を行う。 自分は大丈夫だという確認を他人に求めるのではなく、自分自身の価値を認めることを学びましょう。達成したこと、長所、ポジティブな資質について日記をつけましょう。どんなに小さなことでも、勝利を祝う。

優位に立とうとする人たちとの間に境界線を設ける。 ナイスガイは、その与える性質を利用する人を惹きつけることが多い。ノーと言い、制限を設けることを学ぶことは、自尊心を育みながら、他者にあなたへの接し方を教えることになる。

これは利己的になることではない。自分自身と健全な関係を築くことで、他者とも健全な関係を築けるようになるということだ。自分自身を認めていれば、他人からの評価を必死に求めることはない。そうすることで、あなたはより魅力的になり、本物らしくなる。

覚えておいてほしいのは、人は完璧さではなく、自信と信頼性に惹かれるということだ。他人が望んでいると思うものになろうとするのをやめて、ありのままの自分でいるようになれば、純粋にあなたを好きになってくれる人を引き寄せることができる。

自分の判断を信じる代わりに、承認を求めてしまっている分野は何ですか？あなたの考えをコメントでシェアするか、ソーシャルメディアでタグ付けしてください！

ストーリーショット #4あなたのニーズを優先する

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No More Mr Nice Guy ナイスガイは、ニーズを持つことを利己的だと考えることが多いと説明する。彼らは他の人を優先し、自分の欲求を満たさないように教えられてきた。これが憤りを生み、精神的に疲弊させる。

ニーズを持つことは人間的なことだと認識する。 誰にでも肉体的、感情的、精神的な欲求がある。自分の欲求を否定することは、あなたを崇高にすることではなく、あなたを不誠実にし、やがては苦しくする。

ケアテイキングとケアリングの違いを学ぶ。 No More Mr Nice Guy は「世話とは、自分が必要とされていると感じたり、承認を得たりするために、自分がすべきことを他人にすることである」と定義している。ケアリングとは、他者が自分自身のニーズを満たすのをサポートすることである。世話は依存を生み、世話はエンパワメントを生む。

欲しいものを直接求める練習をする。 他人が自分のニーズを察してくれることを期待するのではなく、明確に伝えることを学ぶのだ。これは最初は不快に感じるが、ヒントを出すよりもずっと正直で効果的だ。このアプローチは 非暴力的コミュニケーション.

自分の善行を記録するのはやめよう。 多くのナイスガイは、自分の親切な行為を精神的に記録し、見返りを期待している。これは寛大さを取引に変え、他の人が同じように点数をつけないと失望するように仕向ける。

感情的知性を磨く。 感情を押し込めるのではなく、感情を識別し表現することを学びましょう。感情は、あなたのニーズと境界線に関する重要な情報を提供してくれます。

目標は利己的になることではなく、バランスをとることだ。自分の欲求を満たせば、虚しさではなく、豊かさから他者に与えられるものが増える。そうすることで、お互いのニーズが重要な、より健全な人間関係が生まれる。

人を助ける前に自分の酸素マスクをつけること。自分が窒息してしまっては、効果的に誰かを助けることはできない。

StoryShot #5：パーソナル・パワーを取り戻す

パーソナル・パワーとは他人をコントロールすることではなく、自分自身と自分の反応をコントロールすることなのだ。 No More Mr Nice Guy.ナイスガイは、承認欲求や衝突を避けるために自分の力を手放したために、しばしば無力感を感じる。

No More Mr Nice Guy は、真の個人の力は降伏によってもたらされると強調する：「降伏とはあきらめることではなく、変えられないものを手放し、変えられるものを変えることである」。このアプローチは、健全な男らしさを有害な支配から区別する。

境界線が不可欠であることを理解する。 境界線は、他人を締め出すための壁ではない。あなたにどう接するべきかを教えるガイドラインです。境界線は、あなたの時間、エネルギー、感情的な幸福を守ります。

境界線の設定から小さく始める。 けじめをつけるのに慣れていない人は、リスクの少ない状況から始めましょう。大きな問題に取り組む前に、小さな要求を断る練習をしましょう。

あなたが境界線を設定し始めたとき、反発を期待してください。 あなたのナイスガイ的傾向を利用することに慣れている人は、その変化を好まないだろう。彼らの抵抗は、あなたが間違っているということではなく、あなたの境界線が機能しているということなのです。

対立を建設的に処理することを学ぶ。 衝突は、何が何でも避けるべきものではない。それは人間関係の自然な一部であり、うまく扱えば、より親密で理解し合うことにつながる。

結果をコントロールしようとするのはやめよう。 他人の反応をコントロールしようとするのではなく、自分の行動、言葉、対応など、自分でコントロールできることに集中する。

ハーバード・ビジネス・レビュー 境界線が明確な人ほど尊敬され、燃え尽き症候群になりにくいという研究結果もある。

セカンド・デート・ルール」を使う。 No More Mr Nice Guy は自問することを勧める：「もしこの行動が2回目のデートで起きていたら、3回目はあっただろうか？これは、あなたが許容できない行動を許容しているときを特定するのに役立ちます。

StoryShot #6: 健康的に感情を表現する

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No More Mr Nice Guy ナイスガイはしばしば感情を抑圧し、感情を表現することは弱いことだと考える。この感情の抑圧は内圧を生み、やがて不健康な形で爆発する。感情表現を学ぶことは、本物の人間関係を築くために非常に重要である。 果敢に挑む.

感情は情報であることを認識する。 あなたの感情は、あなたのニーズ、境界線、価値観について重要なことを教えてくれる。それを無視するのは、車のダッシュボードの警告灯を無視するようなものだ。

感情を識別し、名前を付けることを学ぶ。 多くのナイスガイは2つの感情しか識別できない：「元気」と「怒り」だ。失望、不満、興奮、満足といった感情を認識できるようになることで、より豊かな感情の語彙を身につけよう。

リアルタイムで感情を表現する練習をする。 感情を溜め込んで後で爆発させるのではなく、感情が湧いたときにそれを表現することを学ぶ。これは練習が必要だが、より信頼できる人間関係を築くことにつながる。

感情で操るのはやめよう。 ナイスガイの中には、コミュニケーションをとるためではなく、相手の行動を変えさせるために感情表現をする者もいる。真の感情表現とは、自分の内的経験を共有することであり、他人をコントロールすることではない。

困難な感情の健全なはけ口を見つける。 運動であれ、日記を書くことであれ、友人と話すことであれ、創造的な表現であれ、感情を建設的に処理する方法を見つけよう。

大切なのは、他人を責めたり、自分の感情を修復する責任を負わせたりせずに、感情を表現することを学ぶことだ。"あなたはいつもすべてを台無しにする "ではなく、"直前になって予定が変更になるとがっかりする "と言うかもしれない。

StoryShot #7: 男性のコネクションを築く

ナイスガイの多くは男同士の友情に悩んでおり、女性といる方が居心地がいいと感じている。 No More Mr Nice Guy.男女を超えた友情は貴重なものだが、男性もまた、健全な男らしさを育むためには、他の男性との強いつながりを必要としている。この必要性については 優れた男の道.

男性のメンターやロールモデルを探す。 コーチであれ、セラピストであれ、年上の男友達であれ、あなたが伸ばしたい男らしさを示してくれる男性を見つけること。

男性中心のグループや活動に参加する。 男性グループ、スポーツチーム、趣味のクラブ、ボランティア団体などでもよい。目的は、女性に好印象を与えなければならないというプレッシャーなしに、他の男性に囲まれて自分らしくいる練習をすることです。

他の男性の経験から学ぶ 他の男性がどのように人間関係、キャリア上の課題、自己成長に対処しているかに耳を傾けてください。苦労しているのは自分だけではないことに気づくはずだ。

健全な競争を実践する。 ナイスガイの多くは、勝ち負けを恐れて競争を避ける。健全な競争は自信を育み、回復力についての貴重な教訓を与えてくれる。

自分の男らしさについて女性からの検証を求めるのはやめよう。 女性の意見は重要だが、男性としての価値を確認するための主要な情報源にすべきではない。

ゴールは女性を排除することでも、ステレオタイプな男性になることでもない。女性の承認に依存しない、自分自身の男らしさについて確かな感覚を身につけることなのだ。

StoryShot #8：人間関係のアプローチを変える

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No More Mr Nice Guy は、ナイスガイが恋愛関係で苦労することが多いのは、豊かさや誠実さよりも、欠乏や人を喜ばせることからデートに臨むからだということを示している。このダイナミズムは モデル マーク・マンソン著。

破壊的なパターン No More Mr Nice Guy は、世話役、被害者、迫害者の役割の間を循環する「被害者の三角形」である。このサイクルを理解することは、有害な人間関係のパターンから抜け出すために極めて重要である。

完璧な」ボーイフレンドになろうとするのはやめよう。 女性は完璧な男性に惹かれるのではなく、自分の生活や趣味を持った、自信に満ちた本物の男性に惹かれるのだ。

修理屋」関係は避ける。 ナイスガイはしばしば、明らかな問題を抱えたパートナーを選び、彼らを救ったり変えたりできると考える。これはめったにうまくいかず、しばしば不健康な行動を可能にする。

自分の意図を率直に伝える。 ただの友達のふりをして、それ以上の関係を望むのではなく、恋愛感情を正直に伝えましょう。そうすることで、誰もが時間を節約し、恨みを買うのを防ぐことができる。

セックスを正当化の材料にしてはいけない。 多くのナイスガイは、性的な受容を個人の価値と同一視している。これは性的関係に大きなプレッシャーを与え、自暴自棄になりかねない。

豊かさ思考を実践する。 一人になることを恐れてどんな関係にもしがみつくのではなく、複数のパートナー候補を引き寄せることができるという自信をつけよう。

拒絶に潔く対処することを学ぶ。 拒絶はあなたの価値を判断するものではなく、単に相性が悪いだけなのだ。このことを早く学べば、デートを個人的に受け止めることも少なくなるだろう。

デート心理学についての深い洞察については、以下をご覧いただきたい。 サイコロジー・トゥデイの恋愛欄 健全な恋愛関係を築くための、研究に裏打ちされたアドバイスを。

StoryShot #9：誠実さと真正性を身につける

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誠実さとは、たとえそれが難しいことであっても、自分の価値観と行動を一致させることを意味する。 No More Mr Nice Guy.ナイスガイはしばしば、争いを避けたり承認を得たりするために誠実さを損ない、自尊心を破壊する。

No More Mr Nice Guy 私の考える誠実さとは、"正しいと感じることを決断し、それを実行すること "です」。このストレートなアプローチは、本物の生き方の核心を突いている。

核となる価値観を明確にする。 あなたにとって最も大切な原則は何ですか？どのような人間になりたいのか？他人の意見ではなく、こうした価値観があなたの決断の指針となるはずだ。このプロセスは 人間の意味への探求.

本当のことを言う練習をする。 これには、自分の気持ち、意見、ニーズを正直に伝えることも含まれる。小さな真実から始めて、より大きな真実へと近づいていく。

自分との約束を守る。 運動すると言ったら、実行する。趣味を追求すると自分に約束したら、それを実行する。自分との信頼関係を築くことは、他人との信頼関係を築くことと同じくらい重要だ。

自分の価値観を犠牲にして人を喜ばせることをやめる。 本物であることは、時に他人を失望させることを意味する。これは成熟した大人であることの一部である。

間違っている時は認める。 誠実さには、言い訳をしたり他人のせいにしたりするのではなく、自分の過ちに責任を持つことも含まれる。

目標は、尊敬され、称賛される人間になることだ。誠実に生きれば、他人の承認に依存しない本物の自信を身につけることができる。

StoryShot #10：愛する人生を創造する

No More Mr Nice Guy ナイスガイは往々にして反応的な人生を送り、他人を喜ばせることに集中するあまり、自分自身の夢や目標を持つことがない。回復には、純粋にワクワクするような人生を創造することが必要である。 人生をデザインする.

自分の情熱と興味を明確にする。 時間を忘れてしまうような活動は何ですか？どんな夢を保留にしていますか？たとえ他人に理解されなくても、認められなくても、それらを追求し始めるのだ。

挑戦的な個人目標を設定する。 新しいスキルの習得であれ、起業であれ、新しい場所への旅行であれ、自分の成長に役立つ目標を追い求める。このアプローチは グリット.

許可を待つのはやめよう。 夢を追いかけるのに誰の承認も必要ない。自分にとって大切なことに行動を開始するのだ。

目的意識を持つ。 世界にどんな影響を与えたいのか？どうすれば有意義な貢献ができるのか？で述べたように、自分よりも大きな目的を持つことは、方向性と充実感を与えてくれる。 ドライブ.

目標に沿わないものにはノーと言う練習をする。 どうでもいいことにイエスと言うことは、自分にとって重要なことにノーと言うことだ。

覚えておいてほしい：ゴールは利己的になることではなく、本物になることだ。自分らしく生き、自分の夢を追い求めることで、他者にとってより興味深く、魅力的な存在になるのだ。

ミスター・ナイスガイの本はもういらない：コンプリート・コレクション

一方 No More Mr Nice Guy はグラバー博士の代表作であるが、読者からはグラバー博士が所蔵する他の「ノー・モア・ミスター・ナイスガイ」の本についてよく尋ねられる。オリジナルの No More Mr Nice Guy が決定的なガイドブックであることに変わりはないが、グラバーはまた別のガイドブックも作っている：

• ワークブックとジャーナル No More Mr Nice Guy
• 原則に基づく高度な回復のためのフォローアップ教材
• ファシリテーターのためのグループ療法ガイド No More Mr Nice Guy コンセプト
• コアの教えを発展させたオンライン・コース

この画期的な著作は、男性向けの自己啓発文献のムーブメント全体を生み出したが、その原典は、「男性になるための自己啓発書」である。 No More Mr Nice Guy ロバート・グローバー著）は、依然として重要な出発点である。

ミスター・ナイスガイをなくすための実践ガイドブック

今日（5分間のアクション）:今週、あなたが承認を求めていた方法を3つ書き出してください。判断することなく、これらのパターンに気づいてください。

今週（15分間のアクション）:小さなけじめをつける練習をする。これは、要求を断る、好みを表明する、必要なものを直接求める、などである。

継続的な練習:毎日、自分に問いかけることから始めよう："今日、私に必要なものは何だろう？"、そして "その必要を満たすにはどうしたらいいのだろう？"。そうすることで、自己認識とセルフケアの習慣が身につきます。

ミスター・ナイスガイはもういらない』より引用

以下は、最も注目された引用である。 No More Mr Nice Guy を出版した：

「一般的に、人は他人の完璧さには惹かれない。人は、共有する興味、共有する問題、個人の生命エネルギーに惹かれるのである。"

"ナイスガイのすることはほとんどすべて、誰かの承認を得るため、あるいは非承認を避けるために、意識的あるいは無意識的に計算されている。"

"自尊心、勇気、誠実さが男には似合う"

からの洞察はどれだろうか？ No More Mr Nice Guy あなたの心に最も響くものは？ナイスガイ・シンドロームを経験したことがありますか？以下のコメントであなたの考えをシェアしてください！

最終サマリー

No More Mr Nice Guy は、人好きのパターンから抜け出せない男性に明確な道を示してくれる。グローバー博士のメッセージはシンプルだ。真の男らしさとは、「いい人」であることでも「完璧」であることでもなく、本物であること、境界線を設定すること、そして自分の幸せに責任を持つことなのだ。

主な洞察 No More Mr Nice Guy を含む：

• ナイスガイ症候群は、男性に本当の自分を隠すことを教える幼少期の体験に由来する
• 承認欲求は、恨みと受動的攻撃的行動のサイクルを生み出す。
• 回復には、自己承認、境界線、正直な感情表現が必要である。
• 健全な男らしさには、男性のつながりと対立に立ち向かう勇気が必要
• 本当の人間関係とは、人を喜ばせることではなく、誠実さと相互尊重の上に築かれるものである。

があります。 No More Mr Nice Guy の強みは、その実践的なアプローチにある。グラバー博士は単に問題を特定するだけでなく、男性がすぐに使える具体的な戦略を提示している。実例は、読者が自分自身のパターンを認識し、孤独を感じるのを助けてくれる。

読者によっては No More Mr Nice Guy 日付で男性性に焦点を当てている。この作品は主に異性間の関係を取り上げており、すべての経験に響くとは限らない。本書は素晴らしい出発点を提供してくれるが、より深い問題のために追加のセラピーが必要な男性もいるだろう。

評価

私たちの評価 No More Mr Nice Guy 4.5/5つ星本書は、人を喜ばせることに悩む男性に貴重な洞察と実践的なツールを提供する。いくつかのコンセプトは古く感じるかもしれないが、真正性と自尊心に関する核心的なメッセージは、依然として非常に適切である。グローバー博士の思いやりのあるアプローチは、読者が自分の苦悩が性格的な欠陥ではなく、学習された行動から来るものであることを理解するのに役立つ。

ロバート・グローバーの本の評価は？

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この包括的な要約は、ナイスガイ症候群に関するロバート・グローバー博士の著作『No More Mr Nice Guy』から重要な洞察を提供するものである。完全な体験と詳細なエクササイズについては、本書の全文を読むことをお勧めする。