Vem kommer att gråta när du dör Sammanfattning PDF | Robin Sharma

Livslärdomar från munken som sålde sin Ferrari

Livet är hektiskt. Har Vem kommer att gråta när du dör? samlat damm i din bokhylla? Ta istället med dig de viktigaste idéerna nu.

Vi skrapar bara på ytan i denna Who Will Cry When You Die-sammanfattning. Om du inte redan har boken, beställ den här eller köp ljudboken gratis på Amazon för att få reda på de saftiga detaljerna.

Om Robin Sharma

Robin Sharma anses vara en av de fem främsta ledarskapsexperterna i världen och är även författare till de bästsäljande böckerna The 5 AM Club och The Monk Who Sold His Ferrari. Sharma beundras av några av världens mest framgångsrika människor. Han har gett råd till rockstjärnor, kungligheter, miljardärer och berömda vd:ar. Sharma slutade sin karriär som advokat vid 25 års ålder för att ägna sig åt stresshantering och andlighet. 

Introduktion

I Who Will Cry When You Die? ger Robin Sharma råd om hur du kan övervinna livets svårigheter och samtidigt utveckla din personlighet och dina färdigheter. Boken är den tredje i Robin Sharmas serie Munken som sålde sin Ferrari. Boken erbjuder 100 lösningar på vardagliga problem i livet. Lösningarna sträcker sig från att sova mindre till att upptäcka ditt kall. Vi ger dig 25 av dessa lösningar.

StoryShot #1: Upptäck ditt kall

Om du inte agerar mot livet har livet för vana att agera mot dig. Utan en kallelse kan dagar glida över till veckor, veckor till månader och månader till år. När denna tid har gått kan du stå kvar med ett liv som bara har levts till hälften. Alternativt kan du aktivt söka din kallelse. Vi är alla här för ett syfte, och detta syfte är unikt för oss. Denna kallelse kommer att manifesteras som vår högre mänskliga potential och kommer att ge mervärde till livet runt omkring oss. Robin rekommenderar därför att du skapar ett mantra som du lever efter i alla delar av ditt liv. Du kommer då att kunna söka en högre mening i dina vardagliga aktiviteter och ditt arbete. 

StoryShot #2: Skapa goda vanor

Så som du lever dina dagar, så kommer du att leva ditt liv. Robin förklarar att våra liv inte är en generalrepetition. Förlorade möjligheter kommer sällan att dyka upp igen. Så nyckeln till framgång och lycka är självdisciplin. Att vara strängare mot dig själv hjälper dig att leva ditt liv på dina villkor. 

Här är några vanor som Robin rekommenderar att du inför i din dagliga rutin:

1. Slappna av innan du går hem efter jobbet genom att göra något som du tycker är avkopplande.
2. Ha en daglig måltid med familjen utan att misslyckas.
3. Gå upp tidigt
4. Meditera
5. Övning
6. Skratta mer
7. Håll en dagbok
8. Ta fler bilder
9. Bär alltid med dig en bok

Robin påminner läsarna om att det tar 21 dagar att skapa en ny vana. Så försök att hålla fast vid din nya rutin, även om den verkar utmanande i början. 

StoryShot #3: Fråga dig själv vem som kommer att ta hand om dig när du dör.

Har du någonsin funderat på vem som kommer att delta i din begravning? Vem kommer att tala? Vem kommer att gråta? Och vem kommer fortfarande att älska dig? Om vi ställer oss sådana frågor kan vi få lugn och ro i vårt dagliga liv. Dessa frågor hjälper oss att påminna oss om att vi är människor. Vi är inte robotar och våra dagar behöver inte vara repetitiva. 

På samma sätt uppmanar boken oss att schemalägga våra dagliga uppgifter. Vi bör vara uppmärksamma på detta schema och identifiera när vi inte ägnar tillräckligt med tid åt att vara människor. Vi måste avsätta tid för våra nära och kära, vår familj, våra vänner och naturen. Vi måste också avsätta tid för att vara ensamma. Att vara ensam ger oss möjlighet att tänka på livet. 

Vi bör göra det vi älskar att göra. Planering, passion och självdisciplin är idéer som ständigt återkommer i boken. Schemaläggning är en viktig konst som alla måste behärska för att bli mycket effektiva och framgångsrika. Vi bör göra en att-göra-lista varje dag. I den här listan ska man skilja på viktiga och oviktiga aktiviteter. Den verkliga hemligheten för att få saker gjorda är att veta vilka saker som måste lämnas obehandlade. 

StoryShot #4: Bli den bästa du är

För det första rekommenderar Robin att du börjar vara så ärlig som möjligt. Han beskriver vår värld som osannolik, där vi inte inser hur många lögner vi berättar varje dag. 

För det andra rekommenderar Robin att du ska försöka vara mer kärleksfull. Han förklarar att du bör göra täta insättningar på ditt "kärlekskonto" genom att göra små vänliga handlingar mot din omgivning. Dessa vänliga handlingar kommer att skapa glädje. 

Slutligen rekommenderar Robin att man är ödmjuk, förlåtande och tacksam. Dessa åtgärder kommer att hjälpa dig att acceptera dig själv, din omgivning och den miljö du lever i. Denna acceptans kommer att hjälpa dig och människorna i ditt liv att leva lyckligare liv.

StoryShot #5: Var positiv, sluta oroa dig och börja leva

Låt positivitetens ljus komma in i ditt liv. Vi bör sluta oroa oss och tänka på saker som vi önskar att aldrig hade hänt oss. Vi bör aldrig oroa oss för tidigare händelser. Detta tänkande blockerar alla positiva saker som vi hoppas på i vårt liv. Våra tankemönster har en otroligt stor inverkan. När vi tänker positivt kan vi börja attrahera positiva saker. Det är meningslöst att oroa sig för tidigare misstag om vi inte vill uppleva dem en andra gång. Så ett av de viktigaste budskapen i den här boken är att vi alla bör oroa oss mindre och leva mer. Starka människor går vidare och slösar inte tid på att tycka synd om sig själva. 

StoryShot #6: Börja dagen med Platinum 30

Det är viktigt att börja dagen bra, eftersom det är det som avgör hur du lever resten av dagen. Robin kallar de första 30 minuterna efter att du vaknat för "platina 30". Dessa 30 minuter bör spenderas med endast de renaste tankarna och de finaste handlingarna. Om du kan bemästra dessa 30 minuter kommer hela ditt liv att förändras. Våra Platinum 30 bör vara en tid då vi går tillbaka till vårt basläger och återknyter till vårt livsuppdrag, förnyar oss själva och fokuserar på de saker som är viktigast. 

Här är en översikt över Robin Sharmas Platinum 30:

1. När du vaknat går du ner till din personliga fristad. Detta bör vara ett utrymme där du kan utöva förnyelseaktiviteter utan att bli störd.
2. Tillbringa 15 minuter i tyst kontemplation. Fokusera på alla goda saker i ditt liv och hur dagen kommer att utvecklas på ett positivt sätt.
3. Välj sedan en bok från visdomslitteraturhögen, som innehåller böcker som förankrar dig i ett framgångsrikt liv.

StoryShot #7: Lär dig att säga nej på ett elegant sätt

Om dina prioriteringar i livet är oklara är det lätt att säga ja till alla önskemål om din tid. Var tydlig med vad som är de viktigaste prioriteringarna i ditt liv. Sedan måste du lära dig att säga nej med värdighet. De mest effektiva människorna koncentrerar sig på de områden där de är bäst. Det är de saker som de är bäst på, och de prioriterar dessa aktiviteter. Om du är uppslukad av dessa aktiviteter blir det lättare att säga nej till irrelevanta förfrågningar om din tid.

StoryShot #8: Ta modell av ett nyfiket barn

Vår kropp behöver mat för att få näring. Vårt sinne behöver kreativa och positiva tankar för att få näring. Vi bör leva livet som ett barn som vill lära sig nya saker varje dag och som är nyfiken på världen. 

Människor har en naturlig tendens att observera, känna och titta djupt in i vad som händer runt omkring dem. Om man tar med ett litet barn in i en trädgård och pekar mot månen kommer barnet att titta på månen. Om du tar med din hund in i trädgården och pekar mot månen kommer hunden att titta på ditt finger.

I stället för att bete oss som andra djur bör vi leva våra liv som ett nyfiket barn som ställer olika frågor. Robin Sharma har använt ett kinesiskt ordspråk för att förklara detta: "Den som frågar är kanske en idiot i fem minuter, men den som inte frågar är en idiot för hela livet."

StoryShot #9: Låt dig inspireras

Alla stora genier som har levt har inspirerats och drivits. Dessa genier inspirerades och drevs av en önskan att berika andras liv. Sharma ger några råd för när dina ambitioner kanske är låga. 

• Läsa en bra bok
• Titta på en intressant film
• Lyssna på upplyftande musik
• Gå på en offentlig föreläsning

Var och en av dessa aktiviteter har möjlighet att inspirera dig för den dagen. Om du införlivar dessa tillfällen av inspiration i ditt liv kommer dina ambitioner att höjas till en ny nivå. 

StoryShot #10: Prova något nytt varje dag

Jeff Bezos, grundaren av Amazon, sa en gång: "Jag visste att om jag misslyckades skulle jag inte ångra det, men jag visste att det enda jag skulle ångra var att jag inte försökte." 

Booker T. Washington, forskare och rådgivare till flera amerikanska presidenter, som tillhörde den sista generationen afroamerikanska ledare som föddes i slaveri, sa något liknande: "Jag har lärt mig att framgång inte så mycket ska mätas utifrån den position man har nått i livet som utifrån de hinder man har övervunnit när man har försökt att lyckas."

Vi bör ta risker i vårt liv, för livet är inte på de svagas sida. Ju fler risker du tar, desto mer belöning kommer du att få. Stanna alltid kvar i sökandet efter möjligheter och sluta spendera dina dagar med att söka efter trygghet. Byt säkerhet mot möjligheter.

Det är inte nödvändigt att vara en allkonstnärlig kille. I stället bör du vara specialiserad inom ett visst område. 

StoryShot #11: Vissa liv är tragedier

Vi lever i en märklig tid där vi lever men ändå inte lever. Det är precis vad Norman Cousins har beskrivit i detta citat: "Livets tragedi är inte döden, utan det vi låter dö inom oss medan vi lever." Vissa människor begravs vid 80 års ålder, men de dör vid 30 års ålder. Vi dör inte bara när vi slutar andas, vi dör också när vi slutar tänka och föreställa oss nya idéer. När vi inte har några mål, perspektiv eller mening i våra liv dör vi inombords. Åren skrynklar vår hud, men att ge upp idéer och entusiasm skrynklar vår själ. Alla dödsfall tas som tragedier, men vissa liv är ännu större tragedier.

StoryShot #12: Prioritera din tid

Robin förklarar att människor tenderar att leva sina liv som om de hade obegränsad tid. I verkligheten är tiden vår mest värdefulla vara. Framgångsrika individer är de som maximerar sina 24 timmar varje dag. Den verkliga hemligheten med att maximera din tid är att veta när det är bättre att låta saker och ting vara ogjorda. Här är några tips som Robin gav för att prioritera din tid:

1. Få mer tid för din familj och dina vänner
2. Avsluta inte varje påbörjad bok
3. Svara inte i telefonen varje gång den ringer.

StoryShot #13: Öva dig i förlåtelse

Bär inte på ett grovt agg på ryggen. Att hysa agg är precis som ilska. Ilska byggs upp i oss, när den inte hanteras, och urholkar oss. Huvudproblemet med agg är att de inte uppfyller det syfte som de är till för att tjäna. De ger oss inte en känsla av förbättring eller helande. 

Du behöver dock inte bära agg som ett hedersmärke. Detta märke kommer bara att dränera dig på energi, entusiasm och sinnesfrid. Du kan bestämma dig för att släppa detta märke och känna dig bättre för det. 

StoryShot #14: Ha med dig ett målkort

Robin har vid flera tillfällen sett mycket framgångsrika människor bära på ett målkort. När dagen går lite långsammare, kollar dessa personer sina målkort och ställer om sig själva. Målkortet bör innehålla dina viktigaste livsmål, tillsammans med tydliga tidsfrister för att uppnå dem.

Människor tenderar att fylla sina dagar med aktiviteter som verkar viktiga i stunden, men som inte betyder så mycket i det stora hela. Målkortet erbjuder därför en påminnelse om de aktiviteter som är och alltid kommer att vara viktiga. Kortet ger dig också den självkontroll som du behöver för att föra dina mål framåt och säga nej till aktiviteter som inte stämmer överens med dessa mål.

StoryShot #15: Fokusera på sömnens kvalitet, inte på kvantiteten

Vi bör fokusera på sömnens kvalitet, inte på kvantiteten. Det spelar ingen roll om vi sover sex, åtta eller nio timmar. Om sömnkvaliteten är låg är kvantiteten sömn slöseri med tid. 

Robin Sharma gav några tips som kan hjälpa dig att få en bättre sömnkvalitet. För det första: Ät inte efter kl. 20.00. Istället bör du äta en tidig middag. Du vill inte att din kropp ska smälta medan du försöker sova. Dessutom ska du inte repetera dagens aktiviteter medan du sover. Slutligen, läs inte i sängen och titta inte på nyheterna innan du somnar. Dessa två sista tips kommer att bidra till att göra din säng till en plats som enbart är till för att sova.

StoryShot #16: Sov mindre

Robin Sharma råder oss också att sova mindre. Andra visionärer har också rekommenderat att sova mindre. Thomas Edison sade till exempel en gång att "Sömn är som en drog, om man tar för mycket åt gången blir man döv. Du förlorar tid och möjligheter." För det mesta sover vi för att undvika verkligheten, inte för att minska vår trötthet. Trötthet är ofta en mental skapelse som beror på att man gör saker man inte tycker om att göra, snarare än att man inte sover tillräckligt. 

StoryShot #17: Livets största glädjeämnen är ofta de enklaste

Som människor strävar vi ofta efter de komplicerade och avancerade nöjen i livet. Men ofta är de största njutningarna i livet de enklaste. Dessa enkla nöjen är livsviktiga eftersom de är de som vi alla kan ägna oss åt. Så mata ett djur, vattna en växt eller plantera ett träd. Kom närmare naturen. 

StoryShot #18: Negativa tankar kan döda dig levande

Som tidigare nämnts bör negativa tankar undvikas. I boken förklaras negativa tankar genom detta berömda citat: "Chita bränner den döda kroppen medan Chinta bränner de levande." Detta citat ger oss en lektion om hur vi ska leva livet fullt ut. Här betyder "Chita" begravningsbål, medan "Chinta" betyder att man tänker negativt eller oroar sig. Chita, upphöjt trä, används för att bränna döda kroppar. Våra negativa tankar dödar oss dock levande. Det senare är utan tvekan värre. 

Förutom att negativa tankar slösar bort vår tid när vi närmar oss döden kan de också påverka vår sannolikhet att dö. Negativa tankar är otroligt farliga för människokroppen. Kroppen reagerar på negativitet med en stressreaktion. Denna reaktion kan leda till många sjukdomar, som högt blodtryck och hjärtproblem.

StoryShot #19: Ta hand om din kropp

I en fast kropp vilar ett fast sinne. Vårt sinne är det viktigaste för oss människor. Men våra sinnen är beroende av våra kroppar. Om vi har en frisk kropp kan vi också ha ett friskt och fridfullt sinne.

Robin Sharma rekommenderar att man äter hälsosamt och motionerar. Dessa två aktiviteter har två effekter:

1. Lägg till år till ditt liv 
2. Förbättra välbefinnandet under de år du lever

StoryShot #20: Var produktiv, inte bara upptagen

Har du någonsin frågat dig själv om du är produktiv eller bara upptagen? Vi bör inte bara vara upptagna utan också produktivt sysselsatta. Om vi bara är det förstnämnda måste vi fundera på varför det är så. Kanske behöver du inte vara så upptagen och kan dra ner på vissa saker. Om du minskar på antalet saker kan det hjälpa dig att fokusera mer på de grundläggande aspekterna av att vara produktiv.

StoryShot #21: Smärta är en lärare och misslyckande är vägen till framgång

Vi lär oss av vår smärta och våra misslyckanden. Svåra tider är avgörande för att upptäcka sig själv. Under livets svåraste tider upptäcker vi vilka vi är och hur mycket styrka vi har inom oss. Därför bör vi försöka vara lyckliga, oavsett vilka livsvillkor vi har. Även om vårt liv är svårt just nu kommer det att göra oss starkare. Tänk bara, det liv vi lever kan vara ett drömliv för någon. Vi bör alltid räkna våra välsignelser, inte lidandet. 

StoryShot #22: Fortsätt att röra dig mot ditt mål

Oftast ignorerar vi storheten i att göra små saker, och vi övervärderar att diskutera våra stora avsikter. En handling kan verka mycket liten, men den är alltid mycket effektivare än att vara passiv eller inaktiv. Ord som inte följs av handling är värdelösa. Du kan dela många imponerande idéer med andra människor, men dina ord är avsedda att förlora värde utan handling. I slutändan kommer människor ihåg oss för våra handlingar, inte för våra ord. Handling är avgörande för att uppnå något med ditt liv.

StoryShot #23: Använd dina ord med omsorg

Vi bör vara försiktiga när vi talar. Vi måste tänka på både vad vi säger och vem vi talar till. När man väl har sagt något kommer det att anpassas som den andra personens tolkning. Man kan inte ta tillbaka detta.

StoryShot #24: Föreställ dig en rikare verklighet

Vi ser världen inte som den är utan som vi är. Dessa är våra uppfattningar och kan dramatiskt förändra vårt sätt att se omvärlden. När vi är ledsna uppfattar vi alla som ledsna. När vi däremot är glada uppfattar vi alla som att de har samma positiva energi. Så om vi är glada och positiva kommer vi att attrahera mer positivitet från vår omvärld.

StoryShot #25: Oroa dig inte för saker du inte kan ändra på

Stressa inte om du har slösat bort tid tidigare. En av de vackraste sakerna med tiden är att du inte kan slösa bort den i förväg. Det spelar ingen roll hur mycket tid du har förlorat i det förflutna. Sluta tänka och oroa dig för bortkastad tid och utnyttja den kommande timmen med din fulla potential och gör den perfekt och oförstörd.

Vem kommer att gråta när du dör? Sammanfattning, granskning och analys

Vem kommer att gråta när du dör? syftar till att hjälpa läsarna att leva livet fullt ut. Att människor dör är en tragedi, men ofta är människors liv en större tragedi. Detta beror på att de slösar bort sin tid på jorden. Boken är full av handlingsbara tips som du kan tillämpa i ditt liv. 

Vi bedömer Vem kommer att gråta när du dör 4.2/5.

---

Redaktörens anmärkning: Den här artikeln publicerades första gången 2019 men uppdaterades i november 2021.

Vem kommer att gråta när du dör? PDF, gratis ljudbok och animerad sammanfattning

Detta var toppen av isberget. Om du vill gå in på detaljerna och stödja författaren kan du beställa bok eller köp ljudboken gratis på Amazon.

Gillade du de lärdomar du fick här? Kommentera nedan eller dela för att visa att du bryr dig.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, gratis ljud- och animerade versioner av denna analys och recension av Who Will Cry When You Die och hundratals andra bästsäljande facklitterära böcker i vår gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

ANSVAR: Detta är en inofficiell sammanfattning och analys.

Sammanfattningar av relaterade böcker

5 AM Club av Robin Sharma

Munken som sålde sin Ferrari av Robin Sharma

Människans sökande efter mening av Viktor Frankl

12 regler för livet av Jordan Peterson

Att få saker gjorda av David Allen

Hur man slutar oroa sig och börjar leva av Dale Carnegie

De 7 vanorna hos mycket effektiva människor av Stephen Covey

De fyra avtalen av Don Miguel Ruiz

13 saker som mentalt starka människor inte gör av Amy Morin

Magin i att tänka stort av David J. Schwartz

Den sammansatta effekten av Darren Hardy

Atomära vanor av James Clear

Varför vi sover av Matthew Walker

4 timmars arbetsvecka av Tim Ferriss

Tao Te Ching av Lao Tzu

• Spara